Làm thế nào để trở thành người tốt
Cùng viết bởi Tracey Rogers, MA Show Tham khảo X Bài viết này đã được cùng viết bởi Tracey Rogers, MA. Tracey L. Rogers là huấn luyện viên cuộc sống và nhà chiêm tinh học sống tại khu vực trung tâm Washington, DC. Tracey có hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện cuộc sống và chiêm tinh. Công việc của cô đã được đăng trên đài phát thanh toàn quốc, cũng như trên các nền tảng trực tuyến như Oprah.com. Cô được chứng nhận bởi Viện Life Purpose và có bằng MA về Giáo dục Quốc tế của Đại học George Washington. Là người tốt không chỉ có nghĩa bạn làm gì đó cho người khác. Bạn phải chấp nhận và yêu thương bản thân mình trước khi bạn có thể truyền năng lượng tích cực cho cả hành tinh này. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn trở thành người tốt hơn. Các bướcPhương pháp 1 của 3:Cải thiện Bản thân1Xác định xem theo quan niệm của bản thân bạn thì trở thành người tốt có nghĩa là như thế nào. Một số người nghĩ rằng là người tốt chỉ đơn giản là không làm hại đến ai. Nhưng vấn đề không phải lúc nào cũng nằm ở những gì bạn không làm, mà nằm ở việc bạn đã làm được những gì cho người khác. Là người tốt cũng có nghĩa là bạn cũng phải giúp tích cực giúp đỡ chính bản thân mình tương đương như khi mình giúp đỡ người khác.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Bạn phải xác định xem những tính nào cần có ở một người tốt.
2Chọn một hình mẫu lý tưởng. Hình mẫu lý tưởng sẽ là ví dụ để bạn học hỏi. Người ngày nên có những phẩm chất bạn muốn đạt được. Hãy nghĩ đến các phương pháp bạn có thể thể hiện những phẩm chất mình ngưỡng mộ ở họ. Suy nghĩ về cách áp dụng những phẩm chất này trong công việc, những hoạt động sáng tạo bạn hay làm khi rảnh rỗi, các mối quan hệ cá nhân, chế độ ăn và phong cách sống.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Ngừng so sánh bản thân mình với những người khác. Cố gắng hiểu được rằng một số người sẽ hơn bạn, nhưng cũng có rất nhiều không bằng bạn. Khi tự làm bản thân mình bối rối khi so sánh bản thân mình với những người khác, chúng ta đang lãng phí thời gian và năng lượng mà đáng ra nên sử dụng để xây dựng cho những nguồn lực nội tại của mình. Hãy khen ngợi bản thân mình mỗi sáng. Tâm trạng vui vẻ sẽ giúp bạn trở thành người tích cực, có thể truyền đi nguồn năng lượng tích cực đến với thế giới.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
4Yêu mến bản thân mình. Học cách yêu mến bản thân mình ở từng khía cạnh. Luyện tập tự chấp nhận vô điều kiện. Cách duy nhất bạn có thể thực sự yêu người khác là đầu tiên phải có sự tự tin và yêu mến bản thân mình. Những gì bạn làm và những gì bạn tin tưởng phải khiến bạn cảm thấy hài lòng như những người khác. Nếu bạn cứ cố gắng làm việc vì người khác mà không quan tâm đến bản thân mình, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy bị ức chế, tức giận và tiêu cực. Nếu yêu bản thân mình, bạn sẽ tạo ra tác động tích cực khi bạn giúp đỡ người khác.[7] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Hãy là chính mình. Hãy nhớ luôn là chính mình và đừng bao giờ hành xử khác đi. Đừng cố gắng trở nên giống ai đó; cứ là bản thân mình và làm những việc tốt theo cách đơn giản bạn có thể làm. Việc là chính mình giúp bạn trở thành người thông thái có thể mang đến sự tích cực cho thế giới này. Nó giúp bạn tập trung và hiểu được những giá trị cốt lõi của bản thân và đâu là điều quan trọng đối với bản thân mình.[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn 6Cầu nguyện và/hoặc thiền. Cầu nguyện đạt đến một mức năng lượng mạnh mẽ hơn, và thiền có thể giúp bạn đào sâu thêm những phẩm chất mà bạn muốn thể hiện. Thiền định và cầu nguyện còn giúp bạn tìm thấy sự bình an trong nội tại và tập trung vào nội tại của chính mình.[9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Khi nâng cao nhận thức của bản thân, bạn sẽ hiểu mình thực sự muốn gì và nhìn nhận mọi việc trong cuộc sống theo một cách rõ ràng. Khi có được sự bình an nội tại, bạn sẽ cảm thấy tích cực hơn, từ đó trở thành một người tốt hơn.[10] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
7Tạo ra những thay đổi nhỏ. Không ai có thể thay đổi ngay lập tức. Nhưng thậm chí ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể mang đến sự khác biệt to lớn và tích cực. Đặt các mục tiêu nhỏ mỗi một hoặc hai tháng và tập trung vào một hay hai thói quen chủ chốt bạn muốn thay đổi.
8Điểm lại các mục tiêu mỗi ngày. Để bắt đầu nhiệm vụ trở thành người tốt, bạn nên đọc lại danh sách các mục tiêu của mình mỗi ngày. Biến nó trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Làm theo các hướng dẫn và tự bổ sung các bước thực hiện của mình. Phương pháp 2 của 3:Có thái độ tích cực1Cố gắng nhìn nhận vào mặt tốt của mọi việc. Mang đến thái độ tích cực cho từng tình huống. Sự tiêu cực chỉ làm tổn thương bạn và những người khác. Nếu bạn có thái độ tiêu cực thì nó sẽ tác động lên cách bạn đối xử với những người khác. Trí óc có thể ảnh hưởng đến những thành tựu trong cuộc sống của chính chúng ta. Nếu có chuyện gì đó xảy ra ngoài hoạch định của bạn, hãy cố gắng thay đổi những gì bạn có thể thay đổi, mỉm cười, giữ thái độ tích cực và tiếp tục tiến lên.[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Làm việc thiện cho ai đó. Cố gắng làm việc tốt cho người khác mỗi ngày, dù chỉ là những việc nhỏ. Hành động tử tế và rộng lượng có thể có tác động to lớn. Mỉm cười, giữ cửa mở cho ai đó, trả tiền cho bữa ăn của xe phía sau ở trạm thu phí bạn chỉ cần cố gắng làm việc gì đó để mang đến cho người khác một ngày tuyệt vời.
3Chú trọng đến những việc có thể khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn mỗi lần bạn rời nơi mình sinh sống. Mỗi lần giao tiếp với thế giới bên ngoài, bạn đều có cơ hội làm việc gì đó tử tế và tích cực. Đó không nhất thiết phải là việc gì to tát, mà có thể chỉ là nhặt rác của ai đó vứt lại ở công viên ở nơi bạn sinh sống hoặc rác trước nhà hàng xóm. Luôn nỗ lực và tìm cách nào đó đền đáp cho thế giới. Có nhiều cách dễ dàng bạn có thể áp dụng để tạo nên thay đổi tích cực, bao gồm:
4Sống chậm lại. Đừng lúc nào cũng quá tất bật. Chậm lại và hưởng thụ những điều giản đơn. Thời gian là một phương thức giúp chúng ta sắp xếp công việc trong ngày của mình. Đôi khi bạn phải tuân theo thời gian biểu, như khi bạn đi làm hay đi đón con ở trường. Nhưng nếu bạn không phải tuân thủ theo một thời gian biểu nào, hãy học cách sống trong hiện tại.[17] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Kiên nhẫn với mọi người. Nghĩ đến những điều tốt đẹp nhất về họ thay vì những điều xấu xa nhất. Đừng nghĩ rằng người đã từng va vào bạn trước đây là một kẻ không ra gì; thay vì vậy, bạn nên thấu hiểu rằng người đó có thể đang bị muộn giờ làm hoặc giờ đón con.[18] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Tập tha thứ. Tha thứ cho ai đó có thể khá khó khăn. Bạn nên hiểu rằng họ đều là con người và phạm sai lầm, từ đó bạn mới có thể xóa đi cảm giác tiêu cực để có thể tha thứ cho họ và tiếp tục tiến lên phía trước.[20] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Khi tha thứ, bạn xóa bỏ đi được cảm giác khó chịu, nguyên nhân gây ra tức giận, không thoải mái và rối loạn. Tha thứ cũng giúp bạn thêm yêu thương mọi người.[21] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn 6Hãy thành thật. Nói dối sẽ phá hủy lòng tin và các mối quan hệ. Thay vì nói dối, hãy thành thật với những người ở quanh bạn.[22] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Người tốt đều thành thật và thẳng thắn với những gì họ cảm nhận và suy nghĩ. Nói chuyện với những người làm bạn khó chịu, thay vì nói dối và kéo những người khác vào vấn đề. Đừng chủ động gây hấn.[23] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
7Biến những cử chỉ nhỏ trở thành thói quen hằng ngày. Hãy làm những việc đơn giản như cười với mọi người hoặc giữ cửa mở cho người lạ, những việc đó sẽ giúp bạn trở thành người tốt hơn. Sẽ nhanh thôi, những hành động nhỏ bé tử tế như thế sẽ thành thói quen mà bạn thậm chí không cần phải nghĩ tới. 8Có lòng đồng cảm. Bạn nên hiểu rằng sự tử tế, thấu hiểu và yêu thương trong cách bạn đối xử với những người khác chủ yếu là kết quả từ tình yêu và thái độ quan tâm của bạn đến người khác. Cố gắng đặt bản thân mình vào hoản cảnh của họ và nhìn nhận mọi việc từ khía cạnh của họ.[25] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Hãy hỏi bản thân mình, "Mình sẽ cảm thấy thế nào nếu mình là họ?" Bạn sẽ dễ dàng hành xử khi cân nhắc đến cảm giác của họ. Điều này sẽ được thể hiện trong từ ngữ và hành động của bạn. Tử tế không phải là vấn đề bạn thể hiện sự tử tế với người khác, mà hơn thế là những người khác được hưởng gì từ những hành động rộng lượng của bạn.
Phương pháp 3 của 3:Tương tác với người khác1Chấp nhận tất cả mọi người ở bên cạnh bạn. Một phẩm chất nữa của người tốt là không phán xét. Bạn chấp nhận mọi người, không kể dân tộc, tuổi tác, khuynh hướng tình dục, nhận dạng giới tính, hay nền văn hóa nào. Hãy nhìn nhận rằng mọi người đều có cảm xúc, mỗi người đều tồn tại và nên được đối xử tôn trọng mọi lúc.
2Kiểm soát cơn giận. Khi tranh cãi với ai đó, bạn nên cố gắng điều khiển cơn giận của mình. Đừng giấu giếm hoặc khiếm nhã khi bạn tranh cãi với bạn bè của mình. Hãy nói chuyện với họ và tìm hướng giải quyết. Tốt nhất đừng nên đem lửa đọ lửa, bạn nên để cả hai người có thời gian suy nghĩ kỹ càng. Nói với họ, "Tớ muốn giải quyết chuyện này với cậu, vì cậu là người bạn tốt. Hãy dành thêm thời gian và suy nghĩ về chuyện này nhé".
3Khen ngợi người khác. Nói những điều tốt đẹp với người khác là cách dễ dàng giúp lan tỏa sự tích cực. Bạn có thể khen ngợi mái tóc mới cắt của đồng nghiệp hay con chó của một người lạ.[28] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Khen ngợi những người bạn mà bạn có thể ghen tị với họ. Chỉ cho đi lời khen khi bạn có được sự tôn trọng, và bạn cũng mong muốn có được sự tôn trọng như vậy với những thành tựu bạn đạt được. 4Là một người biết lắng nghe hơn. Mọi người hiếm khi dành thời gian để lắng nghe người khác. Ai cũng muốn cảm thấy mình quan trọng và người khác hứng thú với vấn đề của họ. Hãy dành thời gian lắng nghe mọi người.[29] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Hãy dõi theo những gì mọi người đang nói. Đừng bị xao lãng với những gì xảy ra xung quanh hoặc nghịch điện thoại.[30] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Tham gia cùng với người đó và tham gia vào cuộc trò chuyện. Hãy hỏi những câu hỏi liên quan chủ đề đang nói chuyện; thông qua đó họ sẽ biết được bạn đang chú ý đến họ. 5Trân trọng những thành công và phẩm chất tốt đẹp của người khác. Hãy tử tế và rộng lượng với mọi người, yêu mến họ với chính con người họ. Trân trọng khi họ có những điều tốt đẹp và đừng tỏ ra ghen tị. Luôn hỗ trợ và khuyến khích mọi người.[31] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
6Trở thành hình mẫu. Hãy sống sao cho cuộc sống của mình có thể tạo cảm hứng cho người khác. Chia sẻ cuộc sống và những triết lý sống của mình của với mọi người. Tìm một người làm hình mẫu để noi theo. Thận trọng với cách sống của mình để có thể khiến người khác tự hào. Trao lại cho những người trẻ những giá trị đạo đức tốt đẹp để noi theo và dạy cho họ về tầm quan trọng của những bài học đạo đức. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy như thể nỗ lực của bạn không có giá trị gì cả, nhưng bạn nên hiểu rằng bạn đã gieo hạt giống tốt vào tâm trí họ và cần thời gian để nó phát huy tác dụng.
7Chia sẻ. Chia sẻ những gì mình có, sự tích cực và niềm hạnh phúc. Đừng keo kiệt tình cảm. Hãy luôn rộng lượng và khuyến khích mọi người. Chia sẻ kiến thức. Chia sẻ cơ hội. Chia sẻ thời gian của mình.[33] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
8Tôn trọng mọi người. Đối xử công bằng với mọi người. Bạn nên đối xử tử tế, đừng keo kiệt hay khiếm nhã với người khác, thậm chí khi họ bất đồng với bạn. Đừng bắt nạt người khác. Thay vì vậy, bạn nên đứng lên bảo vệ những người bị bắt nạt.
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |