Cách lăn kim trị mụn tại nhà
|
Lăn kim trị mụn (hay phi kim trị mụn) là một phương pháp làmđẹpđãđược biếtđến từ lâu trên thế giới nhưng dạo gầnđây mớiđược phổ biến tại Việt Nam. Nóđược các Spa làmđẹp quảng cáo là trị mụn, trị sẹo và rỗ rất hiệu quả. Sự thật về phương pháp lăn kim là như thế nào? Cơ chế của nó ra sao? Nó có hiệu quả không và làm cách nàođể sử dụng phương pháp lăn kim trị mụn tại nhà hiệu quả nhất. Hãy cùng Nàng Tiên Tôm tìm hiểu qua bài viết này nhé! Show
1. Lăn kim (phi kim) là gì?Lăn kim hay phi kim (Microneedling) là phương pháp xâm lấn nhẹ sử dụng một con lăn (dermaroller) với hàng trăm mũi kim nhỏ li tiđâm vào bề mặt da. Nếu chưa dùng hoặc chưa từng biết đến phương pháp này thìđây là hìnhảnh con lănđể bạn hình dung:
Giá bán:50.000 VND / cái (tùy từng kích cỡ) Mua sản phẩm tại Shopee Mua sản phẩm tại Lazada Dụng cụ lăn kim này có tên là Dermaroller mìnhorder trên mạng với giá khá rẻ, chỉ khoảng 50.000 VND / cái. Như bạn thấy, có rất nhiều những chiếc kim siêu nhỏ trên con lăn (chính xác là 192 cáiđược xếp thành 8 hàng). Khi được lăn trên mặt, những chiếc kim "dễ thương" này sẽđâm vào da một cách có kiểm soát. Đừng sợ, nó không quáđau như bạn nghĩđâu!Đây là thủ thuật xâm lấn tối thiểu và tốn rấtít hoặc không mất thời gianđể phục hồi. Trên thực tế, thời gian phục hồi phụ thuộc phần lớn vàođộ dài của kim sử dụng, kim càng dài thì thời gian cầnđể phục hồi càng lâu. 2. Tác dụng của lăn kim / phi kim:Trên thực nghiệm, phương pháp lăn kim nàyđem lại rất nhiều kết quả cũng như tác dụng tốt cho làn da gồm: trị mụn trứng cá, làmđầy sẹo lõm, se khít lỗ chân lông, giảm sẹo mụn teo, nếp nhăn, vết rạn da, da không đều màu, tăng độ dày của da, trẻ hóa da mặt và tăng cường khả năng hấp thụ sản phẩm chăm sóc da khác. (1,2,3). 3. Cơ chế hoạtđộng của lăn kim như thế nào?Sẽ có những thắc mắc: "Tại saođâm hàng trăm mũi kim lên mặt lại có nhiều tác dụng như vậy, cơ chếđằng sau nó là gì?" Phương pháp nàyđược giải thích như sau:Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể người và nó có nhiệm vụ giữ các mô liên kết như da, cơ, gân, sụn và xương lại với nhau. (4) Tuy nhiên, collagen sẽ sản xuất chậm lại theo tuổi tác (cứ giảm 1% mỗi năm sau tuổi 25) dẫnđến lão hóa. Lăn kim hoạt động bằng cách tạo ra các vết thương cực nhỏ trên da, những vết thương này là tín hiệuđể cơ thể tăng cường sản xuất collagen và elastin với mụcđích phục hồi vết thương. Dođó, lăn kim còn có tên là "liệu pháp cảmứng collagen".
4. Cách chọn kích cỡ con lănđể sử dụng lăn kim:Mọi người vẫn thường nghĩ rằng con lăn Dermaroller chỉ có 1 kích cỡ. Nhưng thực ra, dụng cụ dùngđể lăn kim này có rất nhiều kích cỡ vớiđộ dài kim khác nhau và việc lựa chọn kích cỡ phụ thuộc vào tình trạng da cũng như vấnđề trên da cần xử lý.
Lưu ý: Lăn kim sẽ có tác dụng với tăng sắc tố sau viêm (PIH) nhưng hoàn toàn vô dụng với banđỏ sau viêm (PIE).Đọc thêm: Phân biệt PIH, PIE và cáchđiều trị 5. Nên lăn kim tại nhà bao nhiêu lâu 1 lần?Thời gian và tần suất sử dụng lăn kim tại nhà cũng phụ thuộc vàođộ dài kim sử dụng:
Tần suất lăn kim này chủ yếuđể tham khảo, cần theo dõi khả năng phục hồi của dađể có tần suất phù hợp. 6. Hướng dẫn thực hiện lăn kim tại nhà:Chi phí thực hiện 1 case lăn kim tại các Spa daođộng từ 2 - 4tr cho 1 liệu pháp. Đây là phương pháp xâm lấn nhẹ nên hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Với những bạn có ngân sách eo hẹp hoặc không muốnđến Spa thì có thể thực hiện lăn kim tại nhà nhưng cần làm theo hướng dẫn sauđể tránh mọi rủi ro có thể xảy ra nhé! Bước 1: Khử trùng dụng cụ lăn kimKhử trùng con lăn bằng cách ngâm nó trong cồnisopropyl 70% (cồn sát khuẩn y tế) trong khoảng 5-10 phút. (5) Sở dĩ không dùng cồn có nồngđộ cao hơn vì cồn 70 bay hơi chậm, tiếp xúcđược nhiều vi khuẩn và nhờđó có hiệu suất sát trùng cao nhất. Bước 2: Làm sạch daLàm sạch da mặt bằngnước tẩy trang micellarwater hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ cóđộ pH cân bằng. Bước 3: Sát trùng daBước này chỉáp dụng khi sử dụng con lăn với kim dài hơn 0,5 mm, bạn sẽ cần phải lau mặt bằng cồn isopropyl 70% (cồn y tế sát khuẩn) trước khi lăn. Việc sát khuẩn bằng cồn sẽ làm khô da nhưngđây làđiều phải chấp nhậnđể phòng ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn. Bước 4: Thoa kem gây têBước này tùy thuộc vào khả năng chịuđau của bạn mà có thể sử dụng thêm kem gây tê. Với cá nhân mình, mình chỉ có thể chịuđựngđược 1,0 mm. Tuy nhiên, khi sử dụng con lăn có kim dài từ 1,0 mm trở lên chắc chắn sẽ cần sự hỗ trợ của thuộc tê. Nếu bạn cần sử dụng kem gây tê, sản phẩmNumb Master Cream (5% Lidocaine)sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và lau sạch nó hoàn toàn trước khi lăn kim.
Bước 5: Tiến hành lăn kimĐây là bước quan trọng nhất, vì vậy bạn cần phảiđọc kỹ hướng dẫn này trước khi thực hiện. Đầu tiên, chia khuôn mặt thành nhiều phầnđể quá trình lănđược dễ dàng hơn. Dưới đây là hình ảnh các vùng cần lăn trên mặt, vùng gạch chéo là vùng không lăn nhé!
Dùng dụng cụ lăn kim lăn theo một hướng từ 6 - 8 lần (tùy vào khả năng chịuđựng vàđộ nhạy cảm của da), đồng thời nhấc con lăn lên sau mỗi lần lăn.
Cứ như thế! Lăn theo một hướng, nâng lên, lặp lại. Sau khi lăn cùng một vị trí từ 6 - 8 lần, di chuyển con lăn sang vị trí khác và lặp lại chođến khi lănđầyđủ toàn bộ vùng da cầnđiều trị. Tiếp theođó, lăn lại toàn bộ khu vực vừa lăn theo hướng vuông góc. Ví dụ: Lúc nãy bạn lăn theo chiều dọc thì bây giờ bạn lặp lại toàn bộ quá trìnhđó theo chiều ngang.
Sau khi hoàn tất quá trình này, mỗi vùng da trên mặt bạnđãđược lăn 12-16 lần (6-8 lần chiều ngang, 6-8 lần chiều dọc). Trái với suy nghĩ của nhiều người, chúng ta không cần lăn theo đường chéo. Làm như vậy sẽ tạo ra sự phân bố không đồng đều với nhiều vết kim hơn ở trung tâm. Một số bạn vẫn thích lăn thêmđường chéo, cáiđó thì tùy nhưng hãy cố gắng giữ an toàn! Để dễ hình dung, sauđây là video quá trình lăn kim mà mình vừa giải thích: Bước 6: Rửa mặt bằng nướcSau khi hoàn thành quá trình lăn kim, chỉ rửa mặt bằng nước. Bước 7: Vệ sinh con lănLàm sạch con lăn bằng xà phòng hoặc nước rửa chén, nên bỏ vào 1 hộp nhựa rồi lắcđể tránh bị thương bởi cácđầu kim nhọn. Sở dĩ sử dụng xà phòng hoặc nước rửa chénđể vệ sinh vì cồn không hòa tan các protein có trong da và máu. Bước 8: Khử trùng con lănCũng giống như bước 1, khử trùng lại con lăn bằng cách ngâm trong cồn y tế sát khuẩn trong 10 phút.Để khô rồi bỏ lại vào hộpđể dùng cho những lần sau. Bước 9: Kiêng cữ!!Thực hiện quy trình chăm sóc da cơ bản.Điềuđó có nghĩa là không sử dụng tẩy da chết hóa học hoặc các thành phần Treatment nhưbenzoyl peroxide,acid salicylic,tretinoin, v.v. 7. Cách tăng hiệu quả của lăn kim:Để nâng cao kết quảcủa quá trình lăn kim, hãy tập trung vào việc dưỡngẩm, phục hồi và tăng sản xuất collagen. Sử dụng mặt nạ giấy là điều tốt nhất bạn có thể làm sau khi lăn kim. Sản phẩm mặt nạ giấy mình khuyên dùngởđây là Benton Snail Bee High Content Mask Pack. Nó có thành phần gồm dịch tiếtốc sên, peptide và nọc ongđể kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra còn chứa tinh chất lô hội,arbutin, acid azelaic, beta-glucan, panthenol và allantoin... có tác dụng làm đều màu da và phục hồi chức năng hàng rào.
Giá bán: 300.000 VND / hộp 10 miếng Mua sản phẩm tại Tiki Link sản phẩm trênAmazon Tiếp theo là những sản phẩm có chứa vitamin C (acidascorbic hoặc sodiumascorbyl phosphate), niacinamide vàđặc biệt là acid hyaluronic (HA). Hyaluronic acidđược chứng minh ngoài khả năng dưỡngẩm tuyệt vời nó còn làm tăng tốcđộ chữa lành vết thương một cáchđáng kể (6,7,8). Cònđối với Vitamin C, cần phải từ từ với loại này! Vitamin C vốn cóđộ pH thấp có thể gây kíchứng nên hãy tránh sử dụng trước khi lăn kim. Sử dụng Vitamin C trước khi lăn kim vài ngày là tốt nhất vì chỉ với 3 lần thoa AcidAscorbic 20% hàng ngàyđã khiến da bạn "ngậm" vitamin C và thời gian bán hủy của nó sẽ kéo dài trong vài ngày. (9) Còn nếu bạn vẫn muốn sử dụng vitamin C vào ngày lăn kim, hãy sử dụng Sodiumascorbyl phosphate (SAP) - một dẫn chất của vitamin C nhưng nhẹ nhàng hơn và có thể chuyển đổi thành acid ascorbic trong da. (10) Danh sách các sản phẩm hỗ trợ tăng hiệu quả lăn kim:1. Acid Hyaluronic
2. Tăng cường phục hồi vết thương (Ogliopeptide-1 ở người)
3. Niacinamide
4. Vitamin C (Axit ascorbic)
Đọc thêm: Top 5 serum vitamin C tốt nhất theo nghiên cứu khoa học. 8. Phảnứng thường gặp của da sau khi lăn kim:Sau khi lăn, da sẽ đỏ trong vòng vài giờ (đôi khi ít hơn). Cảm giác rát như bị cháy nắng, và ban đầu da sẽ sưng tấy lên nhưng rất nhẹ. Sau đó, bạn có thể cảm thấy các mạch máu trên da mặt giật giật, cảm giác rất thư giãn!!
Với những mũi kim dài trên 0,5 mm, tình trạng sưng tấy sẽ không hết ngay sau mộtđêm, nó sẽ giảm dần trong vài ngày. Nếu da gặp tình trạng mẩnđỏ trong khoảng 2 - 3 ngày và da bắtđầu bong tróc.Đừng có bóc hay làm gì cả, nó sẽ tự bong ra tự nhiên, hãy kiên nhẫn chờđợi! 9. Thành quảđạtđược sau khi lăn kim:Kết quả của việc lăn kim sẽ khôngđến trong một sớm một chiều, phương pháp này cần thời gian và sự kiên trì. Sự thayđổi rõ ràng nhất có thể thấy trong vòng vài tháng. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn vẫn sẽ thấy những sự thayđổi nhỏ. Khoa họcđã chứng minh rằng, sẹo mụn hoặc nếp nhăn sẽ cải thiệnđáng kể trong vòngít nhất 2 - 3 buổiđiều trị lăn kim 1,5 mm (11,12,13,14) Để tiếp thêmđộng lực cho bạn, sauđây là một số hìnhảnh trước và sau khi lăn kim:
10. Nên chọn mua lăn kim bằng thép không gỉ hay titanium?Khi tìm mua dụng cụ lăn kim (con lăn Dermaroller) trên mạng, bạn sẽ bắt gặp 2 loại - làm bằng thép không gỉ và làm bằng titanium. Chúng khác nhau như thế nào? Loại nào tốt hơn? Nên chọn loại nào?
Điều này phụ thuộc 2 yếu tố:độ bền và vệ sinh. Titanium là kim loại mạnh, bền, nhẹ và cứng hơn thép không gỉ. Dođó, con lăn bằng titanium sẽ lâu bị cùn hơn để dùngđược nhiều lần hơn. Tuy nhiên, titan có nhượcđiểm bám nhiều vi khuẩn hơn so với thép không gỉ. Mặt khác, thép không gỉ sắc bén và vô trùng hơn, nhưng lại nhanh bị cùn theo thời gian. Với mình, thép không gỉ vẫn là lựa chọn tốt nhất, bởi nó là vật liệu được sử dụng cho các dụng cụ phẫu thuật y tế, dụng cụ xăm hình và kim châm cứu. Nhưng nếu bạn tìm không thấy chúng trên mạng thì lựa chọn vật liệu nào cũngđược, nó thực sự không quan trọng lắmđâu!! 11. Những lưuý khi thực hiện lăn kim tại nhà:1. Không lăn qua mụn trứng cá đang hoạtđộngĐể tránh gây tổn thương lên các mụn trứng cá hoạtđộng, lăn kim sẽ tạođiều kiện cho vi khuẩn và các sản phẩm chăm sóc da hoạt tính mạnh xâm nhập vào gây viêm. Hãyđợi mụn thuyên giảm trướcđã nhé! Đây là cách trị mụn: Hướng dẫn trị mụn trứng cá sau 3 bướcđơn giản. 2. Thay thế con lăn Dermarollerđịnh kỳ:Dụng cụ lăn kim có tuổi thọ rất ngắn, tùy vào tần suất sử dụng mà bạn nên có kế hoạch thay thế nó thường xuyên. Khi bạn thấy cácđầu kimđã cùn hoặc phai màu thìđó là lúc cần thay thế bằng con lăn mới. Những con lăn này rất rẻ và mình thường thay thế sau khoảng 4 - 5 lần sử dụng. 3. Chống nắngLăn kim có thể khiến da thêm nhạy cảm vớitia UV. Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng và tránhánh nắng mặt trời vài ngày sau khi lăn kim. Nếu sử dụng kim 1,0 mm trở lên thì cần tránh tiếp xúc vớiánh nắng mặt trời quá nhiều 1 tuần trước khi lăn kim và 2 tuần sau khiđiều trị. 4. Bắt đầu từ từNgay cả khi tình trạng da của bạn cần đến kim dài hơn thì vẫn nên bắtđầu với mũi kim ngắn nhất trước! Có rất nhiều trường hợpđã thấy kết quả sau khi sử dụng mũi kim ngắn và khiến cho những chiếc kim dài trở nên không cần thiết nữa. Hiện tại khoa học vẫn chưacó sự thống nhất về kích thước kim cần thiếtđể tạo ra collagen. Một số nghiên cứu cho rằng nó xảy raở 0,5 mm, trong khi một số khác lại nói nó cần 1,5 mm. Còn theo những người có kinh nghiệm sử dụng lăn kim thì dùng kim ngắn thường xuyên sẽ cho kết quả tốt hơn là sử dụng kim dài nhưng cách nhau một khoảng thời gian. Vì vậy, hãy luôn bắtđầu từ kim ngắn trước! 5. Kiên nhẫn chờđợiHãy kiên nhẫn chờ cho da phục hồi hoàn toàn trước khi thực hiện phiên lăn kim tiếp theo. Nên nhớ việc sản xuất collagen là một quá trình chậm và da mất khoảng 27 ngày để tự tái tạo. (15) Chính vì vậy, thông thường bạn sẽ không nhìn thấy kết quả của một buổi lăn kim chođến khiđạt 6 tuần. Dođó,đừng có nôn nóng mà lăn quá nhiều lần lên mặt một cách bốcđồng. Da sẽ khôngđủ thời gian phục hồi và có thể dẫnđấn nhiều hậu quả nghiêm trọng. 6. Patch TestNếu lầnđầu sử dụng lăn kim và không biết làn da sẽ phảnứng như thế nào với phương pháp này thì tốt hơn hếtđể an toàn hãy thực hiện patch test trước khi sử dụng nó lên toàn bộ mặt. Thực hiện lăn kim trên 1 vùng da nhỏ trước (ví dụ 1/4 cằm)để xem phảnứng của da như thế nào. Nếu vài ngày trôi qua và tất cả mọi thứđềuổn thì có thể tiến hành lăn kim trên toàn bộ khuôn mặt. 7. Không dùng chung con lăn DermarollerCũng giống như dao cạo râu hay bàn chảiđánh răng, dụng cụ lăn kim có thể dính máu và là vật trung gian lây nhiễm một số bệnh nguy hiểm. Dođó, tuyệtđối khôngđược dùng chung. Tổng kết:Trênđây là tất cả nhứngđiều cần biết về phương pháp lăn kim và hướng dẫn cách lăn kim tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin thật hữuích. Hãy chia sẻ bài viết này tới mọi người và nếu có câu hỏi gì hãyđể lại cho chúng mình trong phần bình luận nhé! |
