Bcaa dạng bột pha như thế nào
|
Hiện trên thị trường có 2 dòng BCAA phổ biến được sản xuất dưới dạng bột và dạng viên. Sự khác biệt giữa 2 loại này là gì? Nên sử dụng BCAA dạng viên hay bột?
Show Thắc mắc này sẽ được Fitstore giải đáp ngay trong bài viết dưới đây! Mời bạn cùng đón đọc để có được thông tin cụ thể, chính xác! 
Sự khác biệt giữa BCAA dạng bột và BCAA dạng viênĐể biết được nên sử dụng BCAA dạng viên hay BCAA dạng bột, bạn cần hiểu được đặc trưng cũng như những bản chất cơ bản nhất của 2 loại thực phẩm này theo những tiêu chí dưới đây: BCAA dạng viên và dạng bột có nhiều sự khác biệt Độ tinh khiếtĐộ tinh khiết của BCAA dạng bột và dạng viên có sự khác biệt nhất định. – BCAA dạng viên: Không được Mix thêm các chất khác. Chúng giữ nguyên được 100% độ tinh khiết. – BCAA dạng bột: Thường được Mix thêm 1 số loại chất khác nhau. Ví dụ như: Citrulline, Glutamine, các Axit Amin thiết yếu. Ngoài ra, chúng cũng được thêm chất tạo mùi hương hoa quả dễ sử dụng hơn. Như vậy, có thể thấy, BCAA ở dạng bột không giữ được độ tinh khiết cao. Mùi vị– BCAA dạng viên: Do không được Mix chất khác nên chúng không có vị, được sản xuất ở dạng viên nén. – BCAA dạng bột: Có hương vị đa dạng tùy theo nhu cầu của người dùng. Tuy nhiên, tất cả các chất tạo vị, tạo hương đều được kiểm nghiệm, đảm bảo an toàn sức khỏe Mức độ tiện dụng– BCAA dạng bột: Loại thực phẩm này tương đối dễ chế biến. Bạn chỉ cần cho 1 – 2 muỗng vào bình lắc, hòa tan toàn toàn và uống. Nên sử dụng BCAA bột để nhâm nhi trong lúc tập. – BCAA viên: Mặc dù dạng bột tiện dụng nhưng BCAA dạng viên còn tiện dụng hơn rất nhiều lần. Bạn chỉ cần cho vào miệng, uống thêm nước giống như uống thuốc. Sử dụng dạng BCAA này mang đến sự tiện dụng, nhanh chóng, đỡ mất thời gian. Vấn đề về tiêu hóa– BCAA dạng bột: Do ở dạng bột, được hòa tan cùng nước nên cơ thể dễ hấp thụ hơn. Các Axit Amin ngấm thẳng vào dạ dày, đưa đến cơ bắp. – BCAA dạng viên: Do được chiết xuất dưới dạng viên nén nên bạn cần 1 thời gian để tiêu hóa. Tốt nhất, nên uống trước khi tập từ 10 – 20 phút để cho BCAA hấp thụ hoàn toàn, mang lại hiệu quả tối đa nhất. Nhìn chung, BCAA dù ở dạng viên hay dạng bột đều có nguồn năng lượng giống nhau. Chúng đều có tác dụng giúp cơ thể phát triển cơ bắp tối ưu. Sử dụng BCAA dạng bột hay dạng viên còn phụ thuộc vào việc hấp thụ của cơ thể bạn. – Nếu cơ thể có nhu cầu hấp thụ BCAA nguyên chất thì nên sử dụng dạng viên. Còn nếu muốn bổ sung thêm 1 số chất dinh dưỡng khác, tốt cho cơ thể như Citrulline hay Glutamine thì sử dụng BCAA dạng bột sẽ là sự lựa chọn tốt nhất. BCAA dạng viên bổ sung BCAA nguyên chất cho cơ thể – Nếu cơ thể bạn quá khắt khe với chất tạo vị, hay bị dị ứng thì nên sử dụng BCAA ở dạng viên. Tất nhiên, sử dụng thực phẩm này ở dạng bột sẽ có hương vị thơm ngon hơn, dễ uống hơn. – Nếu quá bận rộn hoặc không có thời gian, điều kiện pha chế, có thể sử dụng dạng viên. Xem thêm: Top 9 loại BCAA tốt nhất hiện nay Chú ý khi sử dụng BCAAĐể tác dụng của BCAA có hiệu quả, bạn cần chú ý những vấn đề sau: Thời điểm sử dụngVậy BCAA dùng khi nào là tốt nhất, thật sự không cần phải có thời gian chính xác để sử dụng BCAA giúp xây dựng, phát triển cơ bắp. Bạn có thể sử dụng BCAA khi ngủ dậy lúc sáng, trước và sau khi tập. Thậm chí uống trước khi đi ngủ để nuôi cơ bắp. Tác dụng phụKhi mới uống BCAA, cơ thể sẽ có những phản ứng như: – Nóng trong, nổi mụn. – Đau bụng, tiêu chảy. – Đường máu tăng cao. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại. Bạn có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng tới sức khỏe. Bảo quản và sử dụngNên pha hoặc uống cùng sữa tươi không đường. Hoặc không, bạn cũng có thể kết hợp với các loại hoa quả, sinh tố để có được nguồn năng lượng dồi dào, hương vị thơm ngon. Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát. Bảo quản BCAA đúng cách cho hiệu quả sử dụng tốt nhất Địa chỉ mua BCAAHiện nay, nhu cầu sử dụng BCAA là rất lớn, nhất là với những người tập Gym, muốn tăng cơ bắp. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng tốt, không phải cơ sở nào cũng cung cấp hàng hóa chất lượng. Cần chú ý xem xét kỹ lưỡng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Tốt nhất, chỉ nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ, được sản xuất bởi những thương hiệu uy tín. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến đánh giá của khách hàng đối với sản phẩm. Nên đặt niềm tin tại những cửa hàng uy tín. Họ sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với giá cả phải chăng. Trên đây, chúng tôi đã phân tích những ưu – nhược điểm của từng loại BCAA. Sử dụng BCAA dạng viên hay bột là sự lựa chọn của riêng bạn. Còn nếu có nhu cầu mua BCAA, hãy liên hệ trực tiếp với Fitstore để được tư vấn! |
