Những cách thư giãn đầu óc
Ngày đăng:
23/01/2022
Trả lời:
0
Lượt xem:
165
X
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 77 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Bạn cảm thấy căng thẳng hay không hạnh phúc? Bạn có cần phải lấy lại bình tĩnh? Luyện cho tâm trí thư giãn có thể giúp bạn được nghỉ ngơi và sẵn sàng bất cứ lúc nào và điều này cũng dễ thực hiện. Khi tìm được phương pháp phù hợp, bạn hãy phát triển và thực hành thường xuyên. Áp dụng những ý tưởng dưới đây sẽ giúp bạn thư giãn nhanh hơn và dễ dàng hơn. Các bướcPhương pháp 1 Phương pháp 1 của 4:Thiền định
Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 4:Thói quen Lành mạnh
Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 4:Hoạt động Thư giãn
Phương pháp 4 Phương pháp 4 của 4:Tránh Căng thẳng
Lời khuyên
Hiển thị thêm |