Cách nấu bột yến mạch cho be 5 tháng tuổi
Cháo yến mạch là một món ăn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bạn đã biết cách nấu cháo yến mạch bé ăn dặm ngon miệng mà lại dễ dàng tăng cân hay chưa? Hãy cùng VnShop tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm đơn giản mà hiện quả thông qua bài viết dưới đây nhé. Show Tìm hiểu về các loại yến mạchCó 3 loại yến mạch mà các mẹ có thể sử dụng để nấu cháo ăn dặm cho các bé yêu: 1. Steal cut oats Đây là loại yến mạch được nghiền nhỏ của yến mạch nguyên hạt. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới hơn 30 phút mới có thể nấu chín. Với loại yến mạch này, mẹ có thể chế biến thành cách loại cháo yến mạch cho bé ăn dặm. 2. Oat groats Yến mạch nguyên hạt hay còn gọi là yến mạch tươi, còn nguyên cám và tinh bột. Loại yến mạch này mất khá nhiều thời gian để chế biến và bạn cần ngâm nước trong khoảng 50 phút trước khi chế biến cho bé ăn. Loại yến mạch này phù hợp với các bé từ 11 đến 18 tháng tuổi trở lên. 3. Rolled oats Yến mạch loại này đã được hấp chín và lăn dẹt, phổ biến và được dùng nhiều nhất. Loại yến mạch này được nấu khá nhanh, thường chỉ mất khoảng 5 đến 15 phút để chế biến. Để có thể nấu cháo ăn dặm cho bé ăn yến mạch thì các mẹ nên nấu theo tỉ lệ 1 phần yến mạch và 2 phần nước. 4. Instant Oats, Quick Oat yến mạch ăn liền được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do vậy bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch ăn liền có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được cho các phụ gia như đường muối và các loại hương liệu khác. Loại yến mạch này chỉ để cho người lớn và trẻ trên 1 tuổi sử dụng. Khi chọn mua yến mạch, các mẹ nhớ đọc kĩ loại và nhãn hiệu được ghi trên bao bì. Vì yến mạch phù hợp nhất cho trẻ ăn dặm là yến mạch cán nhỏ (Rolled Oats). Dinh dưỡng trong yến mạchCác nghiên cứu chỉ ra rằng cháo yến mạch cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho bé, bởi loại thực phẩm này có hàm lượng dồi dào dưỡng chất như: vitamin nhóm B (b1,B2, B3, B6), vitamin K và E, các khoáng chất thiết yếu là canxi, photpho, sắt, magie, natri, kẽm, kali Tất cả đều rất cần thiết trong việc giúp nâng cao hệ miễn dịch cho bé, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả để trẻ ăn ngon và chóng lớn. Sẽ thật thiếu sót nếu không kể đến chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan được xem là thành phần tự nhiên chống lại chứng táo bón ở trẻ. Đây là một vấn đề phổ biến với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm. Lợi ích sức khỏe khi cho trẻ dùng cháo yến mạchTrước khi tìm hiểu về cách nấu cháo yến mạch cho bé, mẹ cũng nên hiểu hơn về lợi ích đến từ món ăn này. Có thể kể đến một vài điểm như sau:
Các cách nấu cháo yến mạch cho trẻ nhỏCháo yến mạch có rất nhiều các cách nấu khác nhau, sau đây chúng tôi xin phép được giới thiệu đến bạn một số công thức được nhiều bà nội trợ tin dùng nhất. Hãy cùng khám phá nhé. 1. Cách nấu món cháo yến mạch trứng cho bé ăn dặm Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách chế biến
2. Cách nấu cháo yến mạch củ quả cho bé ăn dặm Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách chế biến
3. Cách nấu cháo yến mạch thịt băm với ngô cho bé ăn dặm Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách chế biến
4. Cách nấu cháo yến mạch hạt sen cho bé ăn dặm Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách chế biến Hạt sen và củ cây lily đem rửa sạch rồi ngâm với nước khoảng 60 phút cho nở mềm rồi vớt ra để ráo rồi cắt nhỏ vụn. Ngâm yến mạch với nước trong khoảng 30 phút cho nở mềm. Cho hạt sen, củ cây hoa lily đã cắt nhỏ và yến mạch vào máy làm sữa đậu, sau đó đổ 1 lít nước vào, nhấn nút khởi động máy nấu và chờ cháo chín. Khi cháo đã chín thì nêm nếm sao cho vừa miệng và múc ra bát cho bé thưởng thức. 5. Cách nấu cháo yến mạch sữa cho bé ăn dặm Nguyên liệu cần chuẩn bị
Chế biến
Những lưu ý khi nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm
|