Cách chữa đau đầu cho phụ nữ sau sinh

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh An Thiên - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Đau nửa đầu khi mang thai và sau sinh liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ. Trên thực tế hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau nửa đầu khi mang thai, trong đó 58% thai phụ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Đau nửa đầu khi mang thai ở giai đoạn đầu của thai kỳ là biểu hiện sự thay đổi cơ thể ở người phụ nữ. Sự dao động nồng độ hoóc-môn sẽ làm tình trạng đau nửa đầu khi mang thai trở nên phổ biến hơn. Các biểu hiện dễ nhận biết như đau nhói đầu, đau một bên kèm theo buồn nôn và nôn. Những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau nửa đầu khi mang thai và sau sinh bao gồm:

Nhiều mẹ bầu có thói quen không tốt như lười uống nước, không ăn uống đúng bữa gây ra tình trạng hạ đường huyết gây đau nửa đầu khi mang thai. Thường xuyên thức khuya, sử dụng các đồ uống có chất kích thích cũng gây căng thẳng thần kinh, thiếu ngủ dẫn đến đau đầu.

Môi trường sống của mẹ bầu là một nguyên nhân đau nửa đầu khi mang thai. Cụ thể mẹ bầu sống gần môi trường nhiều tiếng ồn dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy đau đầu.

Mẹ bầu ở tuần thứ 24 - 26 thường có triệu chứng của tiền sản giật là nguyên nhân trực tiếp gây nên các cơn đau nửa đầu khi mang thai. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải xem có bị thiếu máu không. Nếu thấy đau nửa đầu khi mang thai kèm theo những triệu chứng như: sự bất thường trong nước tiểu, thay đổi thị giác hay những vấn đề bất thường ở gan, thận thì thai phụ cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám chính xác.

Bệnh đau nửa đầu phụ nữ sau sinh chủ yếu là do tâm lý căng thẳng, stress: Bởi sau khi sinh con, chị em thường xuyên thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ không đủ giấc, người mệt mỏi.

Đau nửa đầu phụ nữ sau sinh chủ yếu là do tâm lý căng thẳng, stress

Ngoài ra, bệnh còn có nguyên nhân từ sự tụt giảm đột ngột của lượng estrogen trong máu, gây áp lực thành mạch máu tăng cao gây nửa đầu.

Chứng đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh do quá trình gây tê khi sinh khiến chị em phụ nữ bị đau đầu. Nếu đau nửa đầu vì lý do này, bệnh có thể tự hết sau 5 ngày đến 1 tuần. Mất máu quá nhiều khi sinh cũng có thể là nguyên nhân gây đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh.

Có thể giảm triệu chứng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai và sau sinh bằng những cách sau:

• Ngủ đủ giấc từ 7-10h/ ngày, bởi phụ nữ mang thai và sau sinh cần được ngủ nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau nửa đầu khi mang thai, tuy nhiên ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Môi trường ngủ cần được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử.
• Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ để giảm cơn đau nửa đầu khi mang thai một cách từ từ, hiệu quả.
• Dùng túi chườm nóng: Chứng đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc điều trị vì không thể uống thuốc, hoặc chỉ có thể uống khi có chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên khi bị cơn đau nửa đầu hành hạ, bạn có thể dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, vùng cổ để giảm bớt triệu chứng đau và nhanh chóng thoát khỏi cơn đau.
• Tắm nước ấm cũng là một phương pháp làm giảm đau nửa đầu khi mang thai nhanh chóng cho mẹ bầu. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.
• Bà mẹ cần bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý. Đây được xem là cách hiệu quả giúp giảm nhanh chóng cơn đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai và sau sinh. Tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích ăn, bà mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh bị đói gây hạ đường huyết dẫn đến đau đầu.
• Bà mẹ nên uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi...cần hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola,...

Bà mẹ nên uống đủ lượng nước hàng ngày

• Bà mẹ cần được nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp cho tinh thần mẹ được thoải mái, giảm tần suất gặp phải các cơn đau nửa đầu trong suốt thai kỳ. Bạn biết cách massage đúng cách vùng đầu bị đau, massage vùng vai gáy, gan bàn chân...sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả hơn.
• Hạn chế các chất kích thích để không căng thẳng thần.kinh và có giấc ngủ ngon hơn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.
• Bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, dâu trắng, khoai tây... giúp giảm đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh hiệu quả hơn. Các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh cũng rất tốt cho lưu thông máu lên não, giảm đau đầu.
• Tập thể dục đều đặn để cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực khi bị đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh. Bà mẹ có thể lựa chọn các bộ môn như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền...cũng đều rất tốt cho sức khỏe.
• Sử dụng biện pháp thảo dược như dùng hoa cúc trắng giúp giảm đau, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng trong một cơn đau nửa đầu, và giúp ít đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai và sau sinh hơn. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng có một số loại thảo dược có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên trước khi dùng thảo dược bạn cũng cần nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.
• Uống thuốc giảm đau dưới sự chỉ định, khám của bác sĩ sản khoa, bác sĩ chuyên khoa.

Tình trạng đau nửa đầu khi mang thai và sau sinh thường chỉ kéo dài từ 5 ngày đến 1 tuần, tuy nhiên nếu triệu chứng này kéo dài từ 2 đến 3 tuần, đồng thời mức độ cơn đau dữ dội, bạn cần đi khám bác sĩ, để chẩn đoán kịp thời triệu chứng và điều trị dứt điểm, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn gây khó khăn cho điều trị và để lại những di chứng có hại cho sức khỏe như ảnh hưởng thị lực, mờ mắt,..

Đặc biệt, cần lưu ý, nếu bị đau nửa đầu kèm theo các triệu chứng như sốt cao, chóng mặt buồn nôn thì cần đi bệnh viện ngay, bởi đây những triệu chứng này thường cảnh báo những bệnh lý về nội sọ không nên xem nhẹ.

Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng có nhiều ưu thế vượt trội bởi rất nhiều chuyên khoa cùng đội ngũ BS giàu kinh nghiệm về các lĩnh vực chuyên sâu như: Tim mạch, Thần kinh - Đột quỵ , Nội tiết , Tiêu hóa , Hô hấp... Đặc biệt, Chuyên khoa Thần Kinh, Bệnh viện Vinmec Đà Nẵng quy tụ nhiều bác sĩ đầu ngành có chuyên môn cao như:

Thạc sĩ Lê Dương Tiến đã có 20 kinh nghiệm làm chuyên môn về chuyên khoa Nội.

Thạc sĩ. Bác sĩ Bùi Ngọc Phương Hòa đã có hơn 24 năm công tác trong lĩnh vực chuyên khoa Tâm thần kinh. Bác sĩ Hòa nguyên là Phó Trưởng Khoa Thần Kinh - Bệnh viện Đa khoa Tỉnh Quảng Ngãi và từng tham gia nhiều khóa đào tạo liên tục về các bệnh lý thần kinh.

BSCK II Lê Nghiêm Bảo đã được đào tạo bài bản trong nước và nhiều trung tâm có nền y học hàng đầu thế giới như: Pháp, Đức, Trung Quốc. Với bề dày 30 năm kinh nghiệm trong chuyên khoa Ngoại thần kinh, Bác sĩ Lê Nghiêm Bảo hiện là Phó Trưởng Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Thạc sĩ Bác sĩ Huỳnh An Thiên có thế mạnh và kinh nghiệm trong khám, tư vấn và điều trị các bệnh thần kinh; hô hấp và các bệnh nội tiết - chuyển hóa.

Với trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện đã triển khai nhiều kỹ thuật cao, mang lại hiệu quả tối ưu trong điều trị bệnh. Ngoài ra người bệnh còn được trải nghiệm nhiều tiện ích khác như khu vực nội trú phòng bệnh được đảm bảo riêng tư mỗi bệnh nhân một phòng. Có đầy đủ các trang thiết bị để hỗ trợ người bệnh khi nằm viện...

Khoa Khám bệnh và Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng luôn lấy Người bệnh làm trung tâm, mong muốn mang lại dịch vụ chăm sóc y tế tốt nhất cho khách hàng.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số 02363711111 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Đau nửa đầu kéo dài có nguy hiểm?

Lý do khiến bạn đau đầu khi mang thai

XEM THÊM:

Bài viết này được viết cho người đọc tại Đà Nẵng.

Bệnh đau đầu ở phụ nữ sau sinh là tình trạng thường gặp và gây ra nhiều phiền toái, khó chịu cho các bà mẹ bỉm sữa. Đặc biệt ở những ở những phụ nữ bị stress, sinh con sau tuổi 35, hay sử dụng rượu bia, chất kích thích hoặc mắc một số bệnh mạn tính thì tỉ lệ mắc bệnh càng cao hơn. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số thông tin liên quan đến vấn đề này nhé:

1. Vì sao phụ nữ sau sinh thường hay đau đầu?

Sức khỏe phụ nữ vốn yếu ớt, cộng thêm việc trải qua quá trình sinh nở bị hao tổn nhiều khí huyết khiến các bà mẹ thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau đầu khó chịu, kèm theo cảm giác chóng mặt hoa mắt, khó thở, thậm chí mắc chứng trầm cảm sau khi sinh. Một số nguyên nhân chính gây ra chứng đau đầu ở phụ nữa sau sinh như:

– Stress

Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất ở phụ nữ sau sinh, đồng thời cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Đặc biệt những bà mẹ mới sinh con đầu lòng, vì chưa có kinh nghiệm chăm con nên rất hay lo lắng, suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, có trẻ còn hay quấy làm mẹ phải thức khuya, ngủ không đủ giấc, cộng với việc thay đổi hormone sau khi sinh làm sức khỏe giảm sút, tính tình thay đổi, dễ trầm cảm.

– Ứ đọng huyết động

Sau khi sinh đẻ, phụ nữ thường bị ứ đọng huyết động dẫn đến đau buốt đầu dữ dội, khiến cho các mẹ cảm thấy sợ hãi, đau đớn, thậm chí không chịu đựng được. Nếu để lâu thì bệnh sẽ nặng và có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm như ngã bất ngờ, chân tay bị co quắp…

– Thiếu máu

Trong quá trình mang thai và sinh nở, phụ nữ thường mất lượng máu lớn. Hơn thế, sự bong tróc của các tế bào niêm mạc tử cung sau khi sinh cũng làm cho các mẹ bị chảy máu. Việc mất quá nhiều máu có thể dẫn đến biểu hiện đau đầu của phụ nữ sau sinh.

2. Chứng đau đầu ở phụ nữ sau sinh

– Tác dụng phụ của thuốc

Thông thường, những bà mẹ sinh mổ phải sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng. Tác dụng phụ của thuốc này cũng khiến mẹ đau đầu, phải đến 3-4 ngày, thậm chí 1 tuần sau đó thì cảm giác đau mới mất đi.

– Tác động liên tục của gốc tự do:

Theo các nghiên cứu gần đây, các gốc tự do phát triển liên tục do quá trình chuyển hóa của cơ thể và tác động từ môi trường, đặc biệt là sang chấn tâm lý, căng thẳng thường xuyên. Ở não bộ, các gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành mảng xơ vữa, ngăn chặn máu lên não, gây ra đau đầu. Bên cạnh đó, trong quá trình chuyển hóa ở não, các gốc tự do được sinh ra phối hợp với các hóa chất trung gian theo cơ chế phức tạp gây viêm, dẫn đến rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau đầu ở phụ nữ sau sinh.

3. Các mẹo giúp khắc phục chứng đau đầu ở phụ nữ sau sinh

Để giảm tình trạng đau đầu sau sinh, các mẹ có thể tham khảo một số cách dưới đây:

• Có chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, tranh thủ nghỉ ngơi thư giãn và không nên đi làm sớm, luôn giữ được tâm trạng thoải mái tránh căng thẳng thần kinh. Đặc biệt cần tránh xa các thực phẩm không tốt cho thể chất của phụ nữ sau sinh như thực phẩm sống, đông lạnh.
• Nên ngủ trong phòng đủ ánh sáng, đủ ấm, thoáng đãng để cho mẹ được thoải mái, sâu giấc. Nếu có thể thì nên tách con nhỏ vài tiếng hoặc một ngày để hồi sức.
• Dùng túi chườm nóng trực tiếp lên vùng thái dương, vùng cổ để thư giãn vùng này và làm các mạch máu được lưu thông tốt, có thể giúp mẹ giảm đau nhanh chóng.
• Trong thời gian chăm sóc con nhỏ, các mẹ có thể tranh thủ thời gian con ngủ để tập các bài Yoga nhẹ nhàng hoặc massage đầu để giải tỏa căng thẳng giúp đầu óc thư thái hơn. Có thể kết hợp sử dụng tinh dầu oải hương trong phòng để làm sạch không khí, cũng là cách để giảm chứng đau đầu ở phụ nữ sau sinh.
• Trong khoảng thời gian nhạy cảm này, các mẹ nên tránh các trạng thái tinh thần không tốt như buồn đau, lo sợ hay cãi vã… vì sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ và ảnh hưởng đến cả con nhỏ.
• Bổ sung tinh chất chống gốc tự do sau khi cai sữa cho bé

Những phụ nữ sau sinh nếu như vẫn thường xuyên bị đau đầu do các hội chứng đau đầu mạn tính như đau nửa đầu hay đau đầu do thiếu máu não thì có thể đợi đến lúc cai sữa bé để sử dụng các loại sản phẩm từ thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… để giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả và không ảnh hưởng đến bé.

Đây là những phương pháp hiệu quả giúp các bà mẹ sau sinh phòng ngừa và cải thiện cơn đau đầu cho mình. Nếu như tình trạng này kéo dài và dữ dội thì bạn nên đi khám để xác định đúng nguyên nhân, giúp tìm ra cách điều trị hiệu quả.

Migrin Plus – Hiệu quả mạnh mẽ gấp đôi nhờ kết hợp thảo dược Phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên kết hợp những thảo dược ưu việt nhất của phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình, đó là: Gingkgo Biloba, Feverfew chuẩn hóa nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc cổ truyền Hoạt huyết – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng.

Ginkgo Biloba là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu mạnh mẽ ở cả não và cơ thể. Đặc biệt, lợi ích thúc đẩy lưu thông máu ở người lớn tuổi của Gingkobiloba giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, không còn nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,…

Feverfew là “aspirin thời trung cổ” và  “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ, được ứng dụng lâu đời giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu rõ rệt, đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu não và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não của Feverfew.

Migrin Plus – Công thức hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Hồng hoa), Hoạt huyết an thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Mạn kinh tử, Cúc hoa), Migrin Plus kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây thiếu máu não và rối loạn tiền đình, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Bằng cách nghiên cứu kết hợp thảo dược Phương Tây và Phương Đông, Migrin Plus là giải pháp hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Các chuyên gia bào chế Migrin tin rằng, sản phẩm tốt thực sự đến mức không cần đến bất cứ nỗ lực quảng cáo lươn lẹo nào. Nếu bạn từng dùng nhiều loại hoạt huyết, hãy mua đúng Migrin Plus, uống đủ liệu trình và so sánh hiệu quả. Nếu đây là sản phẩm tăng cường máu não đầu tiên của bạn, chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng. Migrin có giá bán 170,000/hộp 20 viên với liệu trình tối ưu là 2 viên/ lần – 2 lần/ ngày trong 3 tháng.

Để tìm mua sản phẩm MIGRIN, vui lòng xem ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC TẠI ĐÂY. Để được giao Migrin tận nhà, vui lòng gọi về tổng đài 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính).

Để đặt mua hàng trên sàn thương mại điện tử Shopee, Vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY

Để đặt mua hàng trên sàn thương mại điện tử Tiki, Vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.