Loại hình chăm sóc sức khỏe nào mang lại nhiều lợi ích cho con người
Show
Dịch bệnh hoành hành, ô nhiễm môi trường gia tăng là nguyên nhân khiến du lịch chăm sóc sức khỏe trở thành xu hướng trên thế giới. Đặc biệt, thời gian hậu COVID-19 được các chuyên gia đánh giá là giai đoạn bùng nổ của các loại hình dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng trên thực tế, loại hình này lại chưa thực sự phát triển ở Việt Nam mặc dù nước ta có nhiều tiềm năng. Vậy, du lịch Việt có thể học hỏi gì từ kinh nghiệm thế giới và nên chọn đi theo con đường nào? Châu Á dẫn đầu về du lịch chăm sóc sức khỏe Ở một số quốc gia như: Mỹ, Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Singapore, Trung Quốc, Thái Lan, Indonesia… du lịch chăm sóc sức khỏe đã trở thành loại hình du lịch phổ biến và phát triển. Chuyên gia du lịch Nguyễn Văn Lưu cho biết: “Dự báo năm 2022 du lịch chăm sóc sức khỏe của thế giới sẽ đạt ngưỡng 919 tỷ USD. Hiện nay, loại hình du lịch này đang phát triển rầm rộ từ Bắc Mỹ đến châu Âu, châu Á-Thái Bình Dương và sẽ phát triển nhanh hơn trong những năm tới. Bởi nó nằm ở vùng giao thoa mạnh mẽ của hai ngành lớn đang bùng nổ là ngành du lịch thuần túy và ngành chăm sóc sức khỏe.” [Lãnh đạo ngành du lịch: “An toàn đến đâu mở cửa đến đó”] Đáng nói là trong 5 năm trở lại đây, châu Á dẫn đầu cả số lượng khách và nguồn thu từ du lịch chăm sóc sức khỏe. Nếu loại hình này duy trì tốc độ tăng trưởng bình quân 7,5%/năm sẽ đóng góp 18% tỷ trọng cho ngành du lịch toàn cầu. Phó vụ trưởng Vụ Thị trường du lịch, ông Vũ Nam nêu dẫn chứng từ một làng quê có xuất phát điểm kinh tế thấp kém vào những năm 70 của thế kỷ trước là Yufuin (Oita, Nhật Bản), vùng đất này đã phát triển vượt trội để trở thành ngôi sao sáng của thế giới trong việc khai thác tài nguyên suối khoáng nóng phục vụ phát triển du lịch chăm sóc sức khỏe. Tắm khoáng nóng kiểu Nhật. (Ảnh: Minh Sơn/Vietnam+)Yufuin có diện tích tự nhiên khoảng 1.800 ha với dân số khoảng 10.000 người nhưng năm 2019 (thời điểm dịch COVID-19 chưa xuất hiện), Yufuin đã đón tới gần 4,5 triệu lượt du khách, trong đó có gần 3,5 triệu lượt khách tham quan trong ngày. Ước tính trung bình mỗi ngày Yufuin đón hơn 12.000 lượt khách, nhiều hơn dân số của làng. Thu nhập từ du lịch năm 2019 của người dân địa phương này đạt hơn 16 tỷ Yên Nhật, tương đương gần 15 triệu USD (khoảng 340 tỷ đồng). “Đây có thể nói là một trong những điểm đến du lịch điển hình nhất trong việc khai thác tài nguyên suối khoáng nóng cho phát triển du lịch chăm sóc sức khỏe ở không chỉ Nhật Bản mà cả trên thế giới, đáng để học tập,” ông Vũ Nam đánh giá. Tận dụng tiềm năng sẵn có, với cách làm bài bản, khơi đúng “mạch ngầm,” Nhật Bản hiện đã phát triển khoảng 27.000 điểm tắm khoáng nóng (Onsen) và loại hình dịch vụ này trở thành “ngành kinh doanh tỷ đô” của đất nước Mặt Trời mọc với doanh thu khoảng 13 tỷ USD/năm. Nhận định về xu hướng du lịch đã phát triển trên thế giới nhưng vẫn còn bị bỏ ngỏ ở Việt Nam này, Phó tổng cục trưởng Tổng cục Du lịch, bà Nguyễn Thị Thanh Hương cho rằng: “Đại dịch COVID-19 xuất hiện và tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng sẽ khiến con người quan tâm nhiều hơn đến du lịch chăm sóc sức khỏe.” “Trong thời gian tới xu hướng du lịch sẽ có sự thay đổi rõ rệt, đặc biệt những chuyến du lịch dài ngày của du khách sẽ không còn là những chuyến tham quan đơn thuần mà thay vào đó là hình thức du lịch tận hưởng nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc, cải thiện sức khỏe.” Khu nghỉ dưỡng suối khoáng tiêu chuẩn Nhật Bản tại Quảng Ninh. (Ảnh: Minh Sơn/Vietnam+)Nhưng thực tế, du lịch chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam hiện nay mới chỉ bắt đầu với một số sản phẩm còn thiếu tính đặc sắc, chưa đủ sức hấp dẫn để thu hút khách. Đây là điều đáng tiếc bởi nước ta vốn giàu tiềm năng về tài nguyên thiên nhiên, hệ thống cây dược liệu, có nhiều chùa, tịnh xá với hệ thống thiền viện có cảnh quan hấp dẫn… để có thể phát triển, gia tăng trải nghiệm cho khách. Mảnh đất màu mỡ còn "khuyết" Theo bà Thanh Hương nguyên nhân chính khiến du lịch chăm sóc sức khỏe vẫn bị bỏ ngỏ ở Việt Nam là do ngành du lịch chưa nghiên cứu đầy đủ về tiềm năng cũng như chưa có định hướng, chính sách cụ thể trong việc phát triển loại hình này. Hiện trong nước mới có một số nhà đầu tư giàu tiềm lực khai thác suối nước khoáng nóng như: Khu du lịch suối khoáng nóng Mỹ Lâm-Tuyên Quang; khu du lịch suối khoáng nóng Quang Hanh-Quảng Ninh; khu du lịch nước khoáng nóng Thanh Thủy (Phú Thọ) khai thác theo mô hình Onsen của Nhật Bản… Ngoài ra, một số khu du lịch có cung cấp dịch vụ tắm bùn, spa, xông hơi, massage như khu du lịch Trăm Trứng (Khánh Hòa), khu du lịch V-resort (Hòa Bình), khu du lịch khoáng nóng Sài Gòn-Bình Châu (Vũng Tàu)… Trước thời điểm đại dịch COVID-19 bùng phát, năm 2018 có 350.000 người nước ngoài đến Việt Nam khám chữa bệnh kết hợp nghỉ dưỡng và chi tiêu 2 tỷ USD. Trong khi đó hàng năm cũng có khoảng 40.000 người Việt Nam ra nước ngoài chữa bệnh kết hợp du lịch và chi tiêu tới cả tỷ USD. Điều đó cho thấy, không chỉ khách quốc tế mà “người nhà ta” cũng là mảnh đất màu mỡ của loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, trong giai đoạn mới khi chẳng thể xuất ngoại, du khách bày tỏ mong muốn được xanh lối sống, mạnh thân tâm và lành tinh thần. Du khách nghỉ dưỡng trên du thuyền kết hợp tập Taichi. (Ảnh: CTV/Vietnam+)Nắm bắt được tâm lý đó, một số đơn vị lữ hành đã kịp thời bổ sung sản phẩm du lịch thiền/yoga, các liệu pháp spa giải tỏa căng thẳng ở những nơi thiên nhiên còn hoang sơ, yên tĩnh, không khí trong lành, song hành cùng các tour du lịch nghỉ dưỡng, khám phá vốn đã quá quen thuộc. Các tour này đều có huấn luyện viên hướng dẫn riêng cho du khách. Giám đốc Sở Du lịch Thừa Thiên Huế, ông Trần Hữu Thùy Giang cho biết địa phương này sẽ nghiên cứu và sớm ban hành các cơ chế, chính sách, định hướng dịch vụ và sản phẩm để các doanh nghiệp kinh doanh du lịch gấp rút xây dựng, kết nối tour và đưa vào khai thác loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe. “Cần đưa loại hình du lịch này thành một loại hình trọng điểm trong quy hoạch, chiến lược phát triển Du lịch Việt Nam. Chính phủ cần có chính sách và quy hoạch phát triển loại hình du lịch này nhằm phục vụ cho việc nâng cao sức khỏe cho cộng đồng dân cư Việt Nam và thu hút người nước ngoài, tăng nguồn thu cho ngân sách,” giáo sư Nguyễn Văn Đính, người từng tham gia công tác giảng dạy về lĩnh vực du lịch, đề xuất. Các chuyên gia cũng cho rằng ngành du lịch cần phối hợp với ngành y tế để đưa ra các giải pháp mở rộng loại hình du lịch này. Đặc biệt, hai ngành cần liên kết xây dựng bộ tiêu chí để chuẩn hóa các dịch vụ cũng như quy trình khám, chữa bệnh tại các cơ sở du lịch; có chính sách khuyến khích các địa phương, doanh nghiệp đầu tư, xây dựng các khu du lịch chăm sóc sức khỏe chất lượng cao; tăng cường công tác tuyên truyền, xúc tiến quảng bá loại hình du lịch sức khỏe ở cả trong và ngoài nước./. Du lịch Việt Nam mong một tương lai rạng rỡ sớm trở lại. (Ảnh: Mai Mai/Vietnam+)Mai Mai (Vietnam+) Trên máy bay, mặt nạ dưỡng khí hạ xuống trước mặt quý vị. Quý vị nên làm gì? Như chúng ta đã biết, nguyên tắc đầu tiên là đeo mặt nạ dưỡng khí cho quý vị trước khi giúp đỡ cho bất kỳ ai khác. Chỉ khi chúng ta giúp bản thân mình trước thì mới giúp người khác hiệu quả. Chăm sóc bản thân là một trong những điều quan trọng nhất—và cũng là điều chúng ta thường dễ quên nhất—trong vai trò người chăm sóc. Khi nhu cầu của quý vị được quan tâm, người quý vị chăm sóc cũng sẽ được hưởng lợi. Tác Động của Chăm Sóc đến Sức Khỏe Thể Chất và Tinh ThầnChúng ta thường nghe thấy điều này: “Chồng tôi mắc bệnh Alzheimer, nhưng chính tôi mới là người đang phải nằm viện!” Đây là tình huống quá thường gặp. Các nhà nghiên cứu biết rất nhiều điều về tác động của chăm sóc đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ví dụ: nếu quý vị là người chăm sóc vợ/chồng từ 66 đến 96 tuổi và gặp tình trạng căng thẳng về cảm xúc hoặc tâm thần, quý vị có nguy cơ bị tử vong cao hơn 63% so với người không phải chăm sóc ai.1 Kết hợp giữa các yếu tố như mất mát, căng thẳng kéo dài, nhu cầu chăm sóc về thể chất và những tổn thương về mặt sinh học cùng với độ tuổi khiến quý vị có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng cũng như nguy cơ tử vong sớm hơn. Những người chăm sóc lớn tuổi không phải là người duy nhất gặp các vấn đề về thể chất và tinh thần. Nếu quý vị là người chăm sóc trẻ nhỏ đồng thời cũng là người chăm sóc cha mẹ mình và là người chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ vị thành niên, quý vị sẽ gặp nhiều nguy cơ bị trầm cảm, mắc bệnh mạn tính và có thể bị suy giảm chất lượng sống. Mặc dù có những rủi ro này nhưng người chăm sóc gia đình ở mọi lứa tuổi vẫn tốt hơn là người không có kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe phòng ngừa và hành vi tự chăm sóc. Bất kể tuổi tác, giới tính, chủng tộc và dân tộc, người chăm sóc nên báo cáo các vấn đề liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chính họ đồng thời với quản lý trách nhiệm chăm sóc. Họ cho biết họ bị:
Người chăm sóc tại nhà cũng có nhiều nguy cơ bị trầm cảm và sử dụng quá mức lượng đồ uống có cồn, thuốc lá và các loại chất gây nghiện khác. Quá trình chăm sóc có thể là một hành trình đầy cảm xúc. Một mặt, chăm sóc thành viên trong gia đình thể hiện tình yêu thương và cam kết và có thể là một trải nghiệm riêng tư đáng nhớ. Mặt khác, tình trạng kiệt sức, lo lắng, không đủ năng lực và nhu cầu chăm sóc liên tục gây ra căng thẳng lớn. Người chăm sóc thường có khả năng mắc bệnh mạn tính cao hơn người không phải chăm sóc ai, cụ thể họ có hàm lượng cholesterol cao, huyết áp cao và có xu hướng thừa cân. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 46 đến 59 phần trăm người chăm sóc mắc chứng trầm cảm lâm sàng. Chịu Trách Nhiệm Chăm Sóc Bản ThânQuý vị không thể ngăn chặn tác động của bệnh mạn tính hay tiến triển giảm thiểu chấn thương cho người quý vị đang chăm sóc. Nhưng quý vị hoàn toàn có khả năng và trách nhiệm về đảm bảo sức khỏe tinh thần và đáp ứng nhu cầu của chính mình. Xác Định Rào Cản Cá NhânNhiều khi, thái độ và niềm tin tạo nên rào cản cá nhân gây cản trở việc chăm sóc bản thân. Việc không chăm sóc bản thân có thể được coi là điều bình thường, nhưng chăm sóc người khác có thể là lựa chọn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, là một người chăm sóc tại nhà, quý vị phải tự hỏi chính bản thân: “Người tôi chăm sóc sẽ như thế nào nếu tôi bị ốm? Nếu tôi chết thì sao?” Phá vỡ khuôn mẫu cũ và vượt qua rào cản không phải là việc dễ dàng, nhưng vẫn có thể làm được—bất kể tuổi tác hay hoàn cảnh. Nhiệm vụ đầu tiên loại bỏ rào cản cá nhân đối với việc tự chăm sóc là xác định điều gì đang cản trở quý vị. Ví dụ:
Đôi khi người chăm sóc có những quan niệm sai lầm làm gia tăng căng thẳng và cản trở việc tự chăm sóc tốt cho chính bản thân. Dưới đây là một số những biểu hiện thường gặp nhất:
“Tôi chưa từng làm điều gì đúng đắn” hay “Tôi không có thời gian để tập thể dục” là ví dụ về những đoạn tự thoại tiêu cực, một rào cản khác gây ra nỗi lo lắng không cần thiết. Thay vào đó, hãy thử nói những câu tích cực sau: “Tôi tắm cho John rất thành thạo.” “Tôi có thể tập thể dục 15 phút mỗi ngày.” Hãy nhớ rằng tâm trí quý vị thường tin theo những gì quý vị muốn tin. Vì suy nghĩ và niềm tin quyết định hành vi của chúng ta, thái độ và nhận thức sai có thể khiến người chăm sóc phải nỗ lực thực hiện những việc mà họ không thể làm, kiểm soát những việc mà họ không thể kiểm soát. Kết quả là quý vị sẽ cảm thấy thất bại và thất vọng liên tục, và vì thế đôi khi chúng ta có xu hướng quên đi nhu cầu của bản thân. Hãy tự hỏi bản thân xem điều gì đã cản trở quý vị và khiến quý vị không thể chăm sóc cho chính mình. Tiến Về Phía TrướcSau khi quý vị bắt đầu xác định được bất kỳ rào cản cá nhân nào đối với quá trình tự chăm sóc tốt, quý vị có thể bắt đầu thay đổi hành vi, tiến về phía trước từng bước nhỏ mỗi lần. Sau đây là một số phương pháp tự chăm sóc hiệu quả có thể giúp quý vị tự bắt đầu. Phương Pháp 1: Giảm Căng Thẳng Cá NhânCách chúng ta nhận thức và ứng phó với một biến cố là một yếu tố quan trọng trong cách điều chỉnh và đối phó với biến cố đó. Sự căng thẳng của chúng ta không chỉ do tình huống chăm sóc mà còn là kết quả nhận thức của chúng ta về tình huống đó—dù chúng ta nhìn nhận vấn đề ra sao. Điều quan trọng là cần nhớ rằng chúng ta không đơn độc trong những trải nghiệm của chính mình. Mức độ căng thẳng của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm các yếu tố sau:
Các Bước Quản Lý Căng Thẳng
“Chúa ban cho tôi sự thanh thản để chấp nhận những thứ tôi không thể thay đổi,Khuyến khích thay đổi những thứ tôi có thể thay đổi và (sự) khôn ngoan để biết điều khác biệt. ”
Phương Pháp 2: Đặt Mục TiêuĐặt mục tiêu hoặc quyết định những việc quý vị muốn hoàn thành từ ba đến sáu tháng tới là công cụ quan trọng để chăm sóc bản thân. Dưới đây là một số ví dụ về mục tiêu quý vị có thể đặt ra:
Ví dụ (Mục Tiêu và Bước Hành Động):
Phương Pháp 3: Tìm Giải PhápTất nhiên, tìm kiếm giải pháp cho những tình huống khó khăn là một trong những công cụ quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc. Khi quý vị đã xác định được vấn đề, hành động để giải quyết vấn đề đó có thể làm thay đổi tình hình và cũng làm thay đổi thái độ của quý vị theo hướng tích cực hơn, giúp quý vị tự tin hơn vào khả năng của mình. Các Bước Tìm Kiếm Giải Pháp
Lưu ý: Thông thường, chúng ta nhảy từ Bước 1 sang Bước 7 và sau đó cảm thấy thất bại và bế tắc. Tập trung duy trì tâm trí cởi mở trong khi liệt kê và thử áp dụng các giải pháp có thể. Phương Pháp 4: Giao Tiếp Mang Tính Xây DựngCó thể giao tiếp mang tính xây dựng là một trong những công cụ quan trọng nhất của người chăm sóc. Khi chúng ta giao tiếp theo các cách rõ ràng, quyết đoán và mang tính xây dựng, quý vị sẽ được lắng nghe và nhận được giúp đỡ và trợ giúp mà quý vị cần. Ô bên dưới cho biết những hướng dẫn cơ bản để giao tiếp hiệu quả. Hướng Dẫn Giao Tiếp
Phương Pháp 5: Yêu Cầu và Nhận Giúp ĐỡKhi mọi người hỏi xem họ có thể giúp gì cho bạn không, bạn có thường xuyên trả lời “Cảm ơn, nhưng tôi ổn.” Nhiều người chăm sóc không biết cách thuyết phục thiện ý của người khác và miễn cưỡng nhờ giúp đỡ. Bạn có thể không muốn “gây gánh nặng” cho người khác hoặc lo ngại rằng quý vị không thể tự xử lý mọi việc. Hãy lập một danh sách các công việc mà người khác có thể giúp chúng ta. Ví dụ: ai đó có thể đưa người mà quý vị đang chăm sóc đi dạo trong 15 phút vài lần mỗi tuần. Hàng xóm của quý vị có thể mua giúp quý vị một số vật dụng tại cửa hàng tạp hóa. Người thân nào đó có thể giúp quý vị điền thông tin một số chứng từ bảo hiểm. Khi quý vị chia công việc thành các nhiệm vụ đơn giản, mọi người sẽ dễ giúp quý vị hơn. Và họ thực sự muốn giúp đỡ. Tùy thuộc vào cách mà chúng ta nhờ họ. Giúp đỡ có thể đến từ các nguồn lực cộng đồng, gia đình, bạn bè và các chuyên gia. Hãy hỏi họ. Đừng chờ đến khi quý vị quá nhiều vệc và kiệt sức hoặc gặp vấn đề về sức khỏe. Yêu cầu giúp đỡ khi quý vị cần là dấu hiệu của sức mạnh cá nhân. Gợi Ý Cách Yêu Cầu
Phương Pháp 6: Trao Đổi với Bác SĩNgoài việc nhận làm việc nhà, mua sắm, đưa đón và chăm sóc cá nhân, 37 phần trăm số người chăm sóc cũng cho dùng thuốc, tiêm thuốc và điều trị y tế cho người mà họ đang chăm sóc. 77 phần trăm số những người chăm sóc đó báo cáo rằng họ cần xin tư vấn về các loại thuốc và phương pháp điều trị y tế. Người mà họ thường xin tư vấn là bác sĩ. Nhưng mặc dù người chăm sóc sẽ thảo luận về việc chăm sóc cho người thân của mình với bác sĩ, nhưng người chăm sóc lại hiếm khi nói về sức khỏe của chính họ, điều mà cũng quan trọng không kém. Việc xây dựng mối quan hệ với bác sĩ để giải quyết các nhu cầu về sức khỏe của người được chăm sóc và người chăm sóc là việc rất quan trọng. Trách nhiệm của mối quan hệ hợp tác này thường là trách nhiệm chung giữa quý vị, người chăm sóc, bác sĩ và các nhân viên chăm sóc sức khỏe khác. Tuy nhiên, quý vị thường phải quyết đoán, sử dụng các kỹ năng giao tiếp hiệu quả để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của mọi người—kể cả nhu cầu của chính bạn. Gợi Ý về Việc Bạn Giao Tiếp với Bác Sĩ
Phương Pháp 7: Bắt Đầu Tập Thể DụcQuý vị có thể miễn cưỡng với việc bắt đầu tập thể dục, mặc dù quý vị đã nghe nói rằng đó là một trong những việc tốt nhất cho sức khỏe mà quý vị có thể làm. Có lẽ quý vị cho rằng tập thể dục có hại cho quý vị hoặc chỉ những người trẻ mới tập thể dục và có thể làm những việc như đi bộ. May mắn là nghiên cứu cho thấy rằng quý vị có thể duy trì hoặc khôi phục ít nhất một phần sức bền, sự cân bằng, sức mạnh và sự linh hoạt thông qua các hoạt động thể chất hàng ngày như đi bộ và làm vườn. Thậm chí làm việc nhà cũng giúp cải thiện sức khỏe. Điều quan trọng là tăng cường hoạt động thể chất của quý vị bằng cách tập thể dục và sử dụng sức mạnh cơ bắp của chính mình. Tập thể dục giúp quý vị ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và trầm cảm và tăng cường năng lượng và mức độ tỉnh táo. Nếu quý vị không có thời gian tập thể dục, hãy kết hợp tập luyện trong các hoạt động hàng ngày. Người được chăm sóc có thể cần đi bộ hoặc tập các bài tập kéo căng cơ thể. Nếu cần, hãy tập các bài tập ngắn thường xuyên thay vì tập các bài tập dài. Tìm các hoạt động mà chúng ta yêu thích. Đi bộ, một trong những bài tập thể dục tốt nhất và dễ thực hiện nhất, là cách bắt đầu tốt nhất. Bên cạnh những lợi ích về thể chất, đi bộ giúp giảm căng thẳng tâm lý. Đi bộ 20 phút mỗi ngày, ba lần mỗi tuần sẽ mang lại nhiều lợi ích. Nếu quý vị không thể đi bộ đường dài, hãy thử đi càng xa càng tốt, nhưng trong nhiều ngày nhất có thể. Đi bộ đi làm. Đi bộ quanh trung tâm mua sắm, đến cửa hàng hoặc trong công viên gần nhà. Đi bộ cùng một người bạn quanh khu nhà. Phương Pháp 8: Học từ Cảm Xúc của Chúng TaQuý vị cần biết được khi nào cảm xúc của quý vị đang kiểm soát mình (thay vì quý vị kiểm soát cảm xúc). Cảm xúc của chúng ta là thông điệp mà chúng ta cần lắng nghe. Chúng đều có lý do. Dù tiêu cực hay đau buồn, cảm xúc của chúng ta là công cụ hữu ích giúp chúng ta hiểu những gì đang xảy ra. Ngay cả những cảm giác như tội lỗi, tức giận và oán giận cũng chứa đựng những thông điệp quan trọng. Hãy học từ chúng, sau đó thực hiện hành động phù hợp. Ví dụ: khi quý vị không thể tận hưởng các hoạt động mà quý vị đã yêu thích trước đây và nỗi đau tinh thần của quý vị làm lu mờ mọi niềm vui, đó là lúc bạn nên tìm cách điều trị chứng trầm cảm—đặc biệt nếu quý vị đang có ý định tự tử. Đầu tiên nên trao đổi với bác sĩ của quý vị. (Xem tờ thông tin của Liên Hiệp Người Chăm Sóc Gia Đình [Family Caregiver Alliance, FCA] Trầm Cảm và Chăm Sóc.) Hoạt động chăm sóc thường liên quan đến nhiều cảm xúc. Một số cảm giác thoải mái hơn những cảm giác khác. Khi quý vị nhận thấy rằng cảm xúc của mình quá mãnh liệt, chúng có thể có nghĩa như sau:
Tóm LạiHãy nhớ rằng quý vị không hề ích kỷ khi tập trung vào nhu cầu và mong muốn của mình khi quý vị là người chăm sóc—đó là một phần quan trọng trong công việc. Quý vị có trách nhiệm tự chăm sóc bản thân. Tập trung vào các biện pháp chăm sóc bản thân như sau:
Tùy thuộc vào quý vị! Nguồn LựcFamily Caregiver Alliance (Liên Hiệp Người Chăm Sóc Gia Đình) Trang web: https://www.caregiver.org/vietnamese/ Email: FCA CareNav: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/fca-carenav/ Family Caregiver Services by State: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/ Liên Hiệp Người Chăm Sóc Gia Đình (Family Caregiver Alliance, FCA) mong muốn nỗ lực cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người chăm sóc thông qua giáo dục, dịch vụ, nghiên cứu và vận động ủng hộ. Thông qua Trung Tâm Chăm Sóc Quốc Gia, FCA cung cấp thông tin về các vấn đề xã hội, chính sách công và những vấn đề về chăm sóc hiện tại, đồng thời hỗ trợ phát triển các chương trình công và tư dành cho người chăm sóc. Đối với những cư dân ở Khu Vực Vịnh San Francisco mở rộng, FCA cung cấp các dịch vụ hỗ trợ trực tiếp cho những người chăm sóc bệnh nhân Alzheimer, đột quỵ, chấn thương sọ não, Parkinson và mắc các chứng rối loạn suy nhược khác gây tổn thương cho người trưởng thành. Tờ Thông Tin và Gợi Ý của FCA Danh sách tất cả các thông tin và gợi ý có sẵn trực tuyến tại www.caregiver.org/vietnamese Các Tổ Chức và Đường Dẫn Liên Kết KhácHiệp Hội Cán Bộ Hưu Trí Hoa Kỳ (American Association of Retired Persons, AARP) Quản Lý Cuộc Sống Cộng ĐồngDành cho các nhóm hỗ trợ người chăm sóc, người cung cấp dịch vụ chăm sóc thay thế và các dịch vụ chăm sóc khác. www.acl.gov (bằng tiếng Anh) Công Cụ Tìm Kiếm Cơ Sở Chăm Sóc Người Cao Niên Trung Tâm Nguồn Lực và Mạng Lưới Tạm Thời của Tổ Chức Tiếp Cận Trợ Giúp và Dịch Vụ Chăm Sóc Thay Thế (Access to Respite Care and Help, ARCH) Tài Liệu Khuyến Nghị Sách Hỗ Trợ Người Chăm Sóc: Công Cụ Mạnh Mẽ cho Người Chăm Sóc Những Giai Đoạn Chăm Sóc (bằng tiếng Anh) Nguồn Trích Dẫn1 Shultz, Richard và Beach, Scott (1999). Chăm Sóc Gây Nguy Cơ Tử Vong: Nghiên Cứu về Tác Động Sức Khỏe của Người Chăm Sóc. JAMA, 15/12/1999, quyển số 282, số 23. Đặc biệt cảm ơn quý vị, chương trình Phương Pháp Giúp Mạnh Mẽ cho Người Chăm Sóc đã cho phép sử dụng thông tin từ Sách Hỗ Trợ Người Chăm Sóc và Hướng Dẫn Gợi ý Công Cụ/Phương Pháp Mạnh Mẽ cho Người Chăm Sóc. Người chăm sóc nên đọc Sách Hỗ Trợ Người Chăm Sóc. Tờ thông tin này được Family Caregiver Alliance (Liên Hiệp Người Chăm Sóc Gia Đình lập). © 2003, 2012, 2021 Family Caregiver Alliance. Bảo lưu mọi quyền. |