Đến tháng có nên uống nước lạnh
|
Uống nước đá có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Đang có hai luồng ý kiến: Có và không. Vậy lời khuyên nào mới đúng? Trước hết, phải làm rõ hơn câu hỏi một chút, đó là trong thời gian đang có kinh, có nên uống nước đá không? Một số lời khuyên cho rằng không nên. Lý do uống nước đá sẽ làm giảm tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung dễ gây ứ kinh, làm đau bụng kinh, dễ khiến cơ thể căng thẳng, khó chịu. Hơn nữa, nước đá lạnh còn khiến cổ tử cung co thắt mạnh nên sẽ đau bụng hơn rất nhiều. Do đó, trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên tránh xa các loại nước đá lạnh, thay vào đó là uống nước ấm sẽ an toàn hơn cho cơ thể. Uống nước đá có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không Thực ra, lời khuyên tránh xa nước đá trong kỳ kinh nguyệt có thể từ việc phụ nữ Trung Quốc dạy con gái những điều không nên làm trong kỳ kinh. Tuy nhiên, theo trang NDTV, một vài nghiên cứu của Trung Quốc cho rằng uống nước lạnh sẽ dẫn đến giảm nhiệt độ trong ruột, điều này sẽ khiến ruột khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống nước lạnh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về mụn trứng cá. Không có nghiên cứu nào nói uống nước đá lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt dẫn đến bế kinh, đau bụng. Điều này cũng được nhiều người đồng tình, khẳng định nước lạnh không có bất kỳ tác động đến kinh nguyệt. Đặc biệt chúng không là hiệu ứng cản trở dòng chảy của máu nguyệt san. Lý do? Nước, ở bất kỳ nhiệt độ nào khi bạn uống, sẽ là nhiệt độ cơ thể trong vòng vài giây sau khi nó chạm vào dạ dày của bạn. Ngay cả khi bạn đang trong kỳ kinh thì việc uống nước lạnh không có liên quan vì như bạn thấy, giữa dạ dày và tử cung không có mối liên hệ nào. Do vậy, bạn vẫn có thể uống nước lạnh khi đang có kinh nguyệt, hay uống nước đá không ảnh hưởng gì đến kinh nguyệt. Nhưng lưu ý trong thời gian kinh nguyệt bạn nên uống đủ nước để tránh cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến mệt mỏi. Vẫn có rất nhiều những hiểu lầm của chị em về chính chu kỳ hàng tháng của mình. Là phụ nữ, bạn hãy check lại để hiểu đúng nhé!
1. Đèn đỏ làm cho cơ thể trở nên yếu ớt hơn?
 2. Có đèn đỏ có nghĩa là bạn bị bệnh? Sự thực đèn đỏ là một hiện tượng hàng tháng tự nhiên của mỗi người phụ nữ. Vì thế, có đèn đỏ đều đặn mỗi tháng có nghĩa là phụ nữ đó đang khỏe mạnh và hệ thống sinh sản của phụ nữ đó hoạt động bình thường. 3. Bạn muốn có máu nguyệt san mịn, chỉ cần uống nhiều nước ngọt? Nhiều người tin rằng để làm mịn máu chu kỳ nguyệt san, bạn chỉ cần uống nước ngọt càng nhiều càng tốt. Và nước ngọt cũng có thể làm giảm đau bụng trong chu kỳ. Tuy nhiên, trên thực tế không có nghiên cứu khẳng định tính đúng đắn của vấn đề này. Đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt và máu nguyệt san mịn hay không là do ảnh hưởng của hormone và các yếu tố tâm lý của người phụ nữ.
4. Sử dụng băng vệ sinh trong thời gian nguyệt san có thể gây vô sinh? Trong thực tế, đây là một phương pháp giúp giữ gìn nguyệt san sạch sẽ và để cô bé của chị em không ẩm ướt những ngày này. Về cơ bản, băng vệ sinh cho phụ nữ là phụ kiện vệ sinh lành mạnh ngày đèn đỏ, nhưng có một số phụ nữ lại bị dị ứng và kích thích do băng vệ sinh. Điều này là do sự nhạy cảm của mỗi bộ phận sinh dục khác nhau. Vì vậy, chị em nên thay đổi băng vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên càng nhiều càng tốt (tốt nhất là mỗi 4 giờ/ lần), đặc biệt là khi chị em bị chảy máu quá nhiều sau khi đèn đỏ. 5. Khi bị nguyệt san, không nên đi bơi? Trong quá trình sử dụng băng vệ sinh cho ngày đèn đỏ thì đúng là bạn không nên đi bơi lội vì dễ dẫn tới viêm nhiễm. Song nếu bạn sử dụng tampon, bạn vẫn có thể bơi lội thoải mái.
6. Thời kỳ đèn đỏ thường mất một tuần? Tất nhiên, ý kiến này không đúng. Mỗi người phụ nữ sẽ có một khoảng thời gian đèn đỏ khác nhau và số ngày bị không phải luôn luôn là 7 ngày. Thực tế, vẫn có những phụ nữ có thời gian hành kinh 3-5 ngày vẫn được xem là bình thường. 7. Không uống nước đá /nước lạnh trong thời gian kinh nguyệt? Nước lạnh không có bất kỳ tác động đến kinh nguyệt của bạn. Đặc biệt chúng không là hiệu ứng cản trở dòng chảy của máu nguyệt san.
Vì thế, miễn là bạn không bị đau họng hoặc đầy hơi, thì bạn vẫn có thể uống nước đá lạnh trong ngày đèn đỏ của mình.
Chào Thái Thảo, Em đang có kinh có uống nước đá, nước dừa, nước mía…hoặc có kiêng tắm không? là những thắc mắc của nhiều chị em nhờ AloBacsi.vn tư vấn. Vậy khi hành kinh cần kiêng cữ điều gì, chúng ta cùng tham khảo nhé: Hàng tháng cứ đến ngày sắp có kinh và kéo dài đến những ngày có kinh, do nội tiết tăng cao khiến cơ thể phụ nữ thường cảm giác nặng lên (do giữ nước), khó chịu, mệt mỏi, người bứt rứt, đau bụng, đau lưng… khiến sức khỏe giảm sút. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt phải mất nhiều máu nên phụ nữ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nhiều thực phẩm có chứa sắt và uống đủ nước để bù lại lượng máu đã mất. Cơ thể thường mệt mỏi, sức đề kháng yếu nên ăn chín, uống sôi, tránh dùng thức ăn hoặc nước uống lạnh, uống đá (sẽ làm giảm tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung dễ gây ứ kinh, làm đau bụng kinh), em có thể uống nước dừa, nước mía nhưng không uống lạnh. Do đó, khi có kinh em uống nước đá có thể gây nên tình trạng bế kinh (kinh không ra được). Nên kiêng rượu trong thời gian này, việc uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn những ngày bình thường, người bị “đèn đỏ” dễ bị say do chất xúc tác giải rượu trong cơ thể giảm. Không nên uống cà phê đặc dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều. Ngoài ra, chế độ ăn cần kiêng mặn, vì muối và nước bị giữ lại nhiều trong cơ thể, khiến bạn đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn, nhất là bạn có bệnh lý cao huyết áp sẽ không tốt cho sức khỏe. Hạn chế ăn nhiều thực phẩm chiên xào, chất dầu tăng tiết trong thời kỳ này khiến da nổi mụn, lở loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi hành kinh, chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể. Môi trường máu thuận lợi cho vi trùng phát triển nên trong những ngày này bạn vẫn tắm rửa bình thường, tắm nhanh bằng nước ấm, tránh gió lùa, thay băng vệ sinh thường xuyên mỗi 3-4 giờ, sau mỗi lần tiêu tiểu cần rửa và lau khô vùng kín nhé. Thân ái!
|
