Có nên đánh răng sau khi ngủ dậy
|
Show
Giảm cân bằng DETOX - Sao cho đúng? Béo phì hiện đang gia tăng nhanh chóng trên toàn thế giới và được coi như một gánh nặng sức khỏe toàn cầu. Trong thế kỷ 20 béo phì tập trung ở các nước phát …
Vì sao ngồi hoài một chỗ dễ … bệnh? Sau nghi ngờ của thầy thuốc ở CHLB Đức về mối liên hệ giữa chiếc quần jean quá bó (trên thực tế thì vải quần nào cũng bất lợi nếu quần quá chật) và hậu …
Chăm sóc răng miệng là vấn đề rất quan trọng tuy nhiên chưa được nhiều người quan tâm. Dưới đây là những tác hại của việc không đánh răng cũng như vệ sinh răng miệng. Tác hại của việc không đánh răng+ Hôi miệng Đây là một trong những triệu chứng do vệ sinh răng miệng kém gây ra. Phần thức ăn thừa bám lại trên răng không được loại bỏ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển từ đó gây mùi hôi. Vi khuẩn cũng có thể tích tụ trên bề mặt lưỡi là một trong những nơi đọng lại nhiều thức ăn thừa. + Bệnh nha chu Theo Business Insider, nếu khoang miệng không sạch sẽ, có nguy cơ các bệnh viêm nướu, bệnh nha chu (nướu lợi sưng, đỏ và chảy máu). Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng, phá hủy mô nướu, phần xương hỗ trợ răng. + Viêm phổi Theo dõi 315 bệnh nhân tại 1 bệnh viện thuộc Brazil các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh nha chu có nguy cơ mắc viêm phổi cao gấp 3 lần người bình thường. Do vi khuẩn ẩn nấp trong khoang miệng có thể tấn công vào phổi khi bạn hít thở. + Mất trí nhớ Vệ sinh răng miệng kém, lười đánh răng hàng ngày khiến nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn 22 – 65% so với những người đánh răng 3 lần/ngày. Lười đánh răng cũng tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bệnh nhân Alzheimer trong não có chứa nhiều vi khuẩn liên quan đến các bệnh về nướu hơn. + Tiểu đường Những người mắc bệnh tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh viêm nha chu cao hơn. Việc vệ sinh răng miệng kém, không thường xuyên có thể khiến tăng nguy cơ kháng insulin, suy yếu khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, gây khó khăn trong việc chuyển đổi đường thành năng lượng. Từ đó tăng nguy cơ bệnh tiểu đường. Do đó, bệnh tiểu đường và viêm nha chu là mối quan hệ hai chiều. + Rối loạn cương dương Theo Boldsky, bệnh răng miệng khiến tình trạng thiếu oxit nitric trong máu không đủ để cung cấp cho dương vật, từ đó gây rối loạn cương dương (ED). Các nhà khoa học đã nghiên cứu trong một nhóm bệnh nhân 30 – 40 tuổi, có 53% những người mắc ED bị viêm nha chu, trong đó 23% số người không mắc ED có hàm răng chắc khỏe hơn. + Biến chứng thai kỳ 60 – 75% phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi các bệnh răng miệng, khiến trẻ bị sinh non, nhẹ cân, dễ bị sâu răng hơn bình thường. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do vi khuẩn trong khoang miệng tạo ra các hóa chất tác động đến cơ thể người phụ nữ trong thời gian mang thai. + Tim mạch Nhiều nghiên cứu chỉ ra bệnh tim và bệnh răng miệng có liên quan mật thiết. Vi khuẩn gây viêm nha chu đã phát triển trong khoang miệng không được điều trị ngay có thể khiến gây ra nhiều loại bệnh như tắc động mạch, bệnh tim thậm chí đột quỵ. + Ung thư Theo một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc vệ sinh răng miệng kém và các loại bệnh như ung thư cổ, thực quản, ung thư phổi… Nguyên cơ phát triển các loại bệnh này là do thói quen không đánh răng thường xuyên. + Loét dạ dày Các mảng bám hình thành ởi nướu có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn Helicobacter pylori gây viêm loét dạ dày, thậm chí là một trong những yếu tố gây ung thư dạ dày.
Tác hại của việc không đánh răng Nên đánh răng khi nào?Tốt nhất là bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn chính và súc miệng sau khi ăn xong. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện đánh răng 3 lần/ngày. Do đó, bạn nên đánh răng tối thiểu 2 lần 1 ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Nên đánh răng bằng bàn chải lông mềm và chải răng theo vòng tròn hoặc chiều dọc đúng với sự chỉ dẫn của nha sĩ. Sau khi đánh răng xong bạn có thể sử dụng thảo dược súc miệng Yên Tử – là bài thuốc dân gian phòng ngừa các bệnh răng miệng hiệu quả. Với 100% từ thiên nhiên, thảo dược súc miện Yên Tử có thể sử dụng cho cả phụ nữ mang thai và trẻ em.
Thảo dược súc miệng Yên Tử giá bán 199.000 Đánh răng lâu, nhiều có tốt không?Thời gian đánh răng được các nhã si khuyến cáo là chỉ từ 2 – 3 phút. Nếu đánh răng lâu quá có thể khiến tình trạng mòn răng xảy ra. Làm mất lớp men bảo vệ răng khiến răng bị yếu đi. Như đã nói ở trên chỉ nên đánh răng nhiều nhất 3 lần/ngày và tối thiểu 2 lần/ngày để để bảo vệ sinh răng miệng tốt nhất và không làm ảnh hưởng đến răng. Trên đây là bài viết “Tác hại của việc không đánh răng”. Hi vọng bài viết có thể cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích. >>Xem thêm: Tại sao đánh răng thường xuyên mà răng vẫn vàng? Thông tin các bệnh răng miệng
Đánh răng 2 lần mỗi ngày là điều mà tất cả nha sĩ đều khuyến cáo. Thế nhưng, đánh răng khi nào là tốt nhất thì lại ít được đề cập. Thậm chí, vấn đề nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng còn đang gây tranh cãi rất kịch liệt.
Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ là thói quen mà hầu hết chúng ta đều duy trì mỗi ngày. Thế nhưng, nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng lại là vấn đề đang gây tranh cãi “nảy lửa”? Nhiều người cho rằng đánh răng trước khi ăn sáng sẽ có lợi cho men răng và sức khỏe răng miệng. Trong khi một số khác lại cho rằng nên đánh răng sau khi ăn vì không muốn thưởng thức bữa sáng với vị fluor trong miệng. Ngoài ra, nếu đánh răng trước khi ăn thì mảng bám, thức ăn thừa của bữa sáng có thể tồn tại đến trưa, thậm chí là đến tối trước khi đi ngủ. Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Tại sao nha sĩ lại khuyến cáo nên đánh răng trước khi ăn?Nước bọt rất có lợi cho răng và miệng. Nước bọt giúp rửa sạch các mảnh thức ăn để giữ cho răng sạch hơn. Không những vậy, nước bọt còn chứa các tế bào chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng, thậm chí còn cung cấp protein và khoáng chất để bảo vệ răng khỏi bị sâu. Thế nhưng, khi ngủ, quá trình sản xuất nước bọt sẽ bị chậm lại và lượng vi khuẩn trong miệng sẽ tăng lên. Đây là lý do tại sao bạn sẽ thức dậy với vị khó chịu và hơi thở nặng mùi. Ngoài các triệu chứng trên, những vi khuẩn này còn có thể chuyển hóa đường và carbohydrate thành axit tấn công nướu và men răng, dẫn đến viêm nướu và sâu răng. Đây là lý do tại sao nhiều nha sĩ lại khuyên bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng. Bởi điều này không chỉ giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng mà giúp bao phủ lên men răng một hàng rào bảo vệ để chống lại axit trong thực phẩm. Bên cạnh đó, đánh răng trước khi ăn còn là cách “khởi động” việc tiết nước bọt cực kỳ hiệu quả. Kết quả của một nghiên cứu nhỏ thực hiện với 21 người lớn tuổi cho thấy sau khi đánh răng lượng nước bọt trong miệng có thể tăng vọt trong 5 phút. Điều này rất hữu ích bởi nước bọt sẽ giúp thức ăn phân hủy và tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng một cách tự nhiên.
Do đó, với câu hỏi đánh răng buổi sáng trước hay sau khi ăn thì hầu hết nha sĩ đều cho rằng đánh răng ít nhất 2 phút trước khi ăn sáng bằng kem đánh răng có chứa fluor là tốt nhất. Sau khi ăn sáng xong, bạn có thể súc miệng bằng nước nhằm loại bỏ những mảnh vụn thức ăn còn sót lại để chúng không bám trên răng cả ngày. Ngoài ra, việc súc miệng bằng nước sau khi ăn còn làm giảm tác động của axit lên răng, từ đó đưa độ pH trong miệng trở lại mức bình thường nhanh hơn. Đánh răng sau khi ăn sáng có được không? Một số lưu ý cần nhớBuổi sáng nên đánh răng trước hay sau khi ăn? Thực tế, nếu bạn không muốn thưởng thức bữa sáng với vị fluor trong miệng hoặc sợ rằng việc súc miệng bằng nước không thể loại bỏ hết thức ăn thừa của buổi sáng thì bạn vẫn có thể đánh răng sau khi thưởng thức bữa sáng. Việc đánh răng ngay sau khi ăn sáng xong có thể khiến răng bị bao phủ bởi “tàn dư” của những thức ăn có tính axit, dẫn đến men răng bị suy yếu khiến răng bị mục. Một số món ăn điển hình cho điều này có thể kể đến là:
Để tránh tình trạng này, tốt nhất, bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn xong mà hãy chờ khoảng 30 đến 60 phút để nước bọt có thời gian khôi phục lại lớp khoáng men răng. Ngoài ra, trong thời gian chờ, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường để làm sạch răng.
Qua những chia sẻ trên, Hello Bacsi hy vọng đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng. Thực tế, sở thích cá nhân sẽ quyết định thói quen đánh răng của mỗi người. Và dù lựa chọn thời điểm nào thì bạn cũng đừng quên làm theo một lưu ý trên để có một hàm răng khỏe mạnh nhé. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. |
