Chất lưỡi là gì
Cạo lưỡi là một trong những thao tác chăm sóc răng miệng rất cơ bản để loại bỏ vi khuẩn và những mảnh thức ăn thừa còn bám trên lưỡi của bạn. Nhưng đáng tiếc không nhiều người hiểu được tầm quan trọng và ảnh hưởng của thao tác này đối với sức khỏe răng miệng.Cạo lưỡi là gì?Cạo lưỡi là một cách nhanh chóng để loại bỏ các phần tử thừa - bao gồm cả những phần tử gây hôi miệng - khỏi bề mặt lưỡi của bạn. Nó được thực hiện bằng một công cụ nhỏ, hơi tròn được làm từ nhựa hoặc kim loại. Show Mặc dù không có cách cạo vôi răng nào có thể thay thế được việc chải răng hằng ngày, nhưng lợi ích của nó đã khiến cho khá nhiều người bổ sung bước này vào thói quen buổi sáng và buổi tối của họ. Tốt nhất, bạn nên làm sạch lưỡi thường xuyên như đánh răng, nhưng ít nhất một lần mỗi ngày. Việc cạo hoặc chải răng nên được thực hiện trước khi đánh răng. Hãy nhớ nhẹ nhàng bạn thực sự có thể làm hỏng vị giác hoặc lưỡi bằng cách cạo quá mạnh. Nhiều người không được đánh lưỡi vì phản xạ bịt miệng. Bắt đầu gần phía sau của lưỡi và ngoáy về phía trước, điều này sẽ ngăn không cho phản xạ bịt miệng phát ra vì bạn sẽ không có cảm giác như đang vô tình nuốt hoặc mắc nghẹn thứ gì đó. Chải lưỡi thường xuyên hơn cũng sẽ bắt đầu làm giảm phản xạ nôn, vì vậy hãy kiên trì. Cạo lưỡi có tác dụng như thế nào?Các mảnh vụn, vi khuẩn và tế bào chết có thể tích tụ trên lưỡi của bạn theo thời gian. Điều này có thể dẫn đến hôi miệng và có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi có thể giúp loại bỏ sự tích tụ vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn này, cũng như:
Có điều gì cạo lưỡi không làm được không?Một quan niệm sai lầm phổ biến về cạo lưỡi là nó mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm hôi miệng. Mặc dù cạo vôi răng có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi nhưng sự nhất quán là chìa khóa. Ví dụ, sử dụng dụng cụ cạo lưỡi vào buổi sáng sẽ không ngăn được tình trạng hôi miệng phát triển sau đó trong ngày. Vi khuẩn sẽ tích tụ khi bạn ăn và uống, vì vậy nếu lo lắng về hơi thở có mùi, bạn cần cạo vôi răng sau mỗi bữa ăn. Ít nhất, hãy cạo lưỡi khi đánh răng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ lâu dài có liên quan đến chứng hôi miệng nghiêm trọng. Một quan niệm sai lầm khác là sử dụng bàn chải đánh răng trên lưỡi của bạn cũng hiệu quả như sử dụng dụng cụ cạo lưỡi. Kết quả của một nghiên cứu năm 2004 cho thấy ngược lại. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dụng cụ cạo lưỡi loại bỏ các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi trên lưỡi hơn 30% so với bàn chải đánh răng lông mềm. Mặc dù bạn có thể làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng, nhưng sử dụng dụng cụ cạo lưỡi sẽ hiệu quả hơn. Cách thực hiện cạo lưỡiĐể thực hiện cạo lưỡi, bạn sẽ cần công cụ phù hợp - dụng cụ cạo lưỡi. Chúng bao gồm những công cụ được làm từ nhựa hoặc kim loại không gỉ. Hầu hết sẽ có hình dạng hơi tròn, giống như một chiếc thìa ngược. Nếu bạn đang gặp khó khăn, các vật dụng gia đình như thìa (tất nhiên là sạch) hoặc bàn chải đánh răng của bạn sẽ làm được. Tuy nhiên, chúng có thể không loại bỏ được nhiều vi khuẩn gây mùi như dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng. Để thực hiện cạo lưỡi, hãy làm theo các bước sau:
Lợi ích của việc cạo lưỡiTốt nhất, bạn nên làm sạch lưỡi thường xuyên như đánh răng, nhưng ít nhất một lần mỗi ngày. Việc cạo hoặc chải răng nên được thực hiện trước khi đánh răng. Hãy nhớ nhẹ nhàng bạn thực sự có thể làm hỏng vị giác hoặc lưỡi bằng cách cạo quá mạnh. Nhiều người không được đánh lưỡi vì phản xạ bịt miệng. Bắt đầu gần phía sau của lưỡi và ngoáy về phía trước, điều này sẽ ngăn không cho phản xạ bịt miệng phát ra vì bạn sẽ không có cảm giác như đang vô tình nuốt hoặc mắc nghẹn thứ gì đó. Chải lưỡi thường xuyên hơn cũng sẽ bắt đầu làm giảm phản xạ nôn, vì vậy hãy kiên trì. Các cách khác để cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn Cạo lưỡi có thể mang lại lợi ích, nhưng bạn sẽ không đạt được kết quả mong muốn nếu không áp dụng phương pháp vệ sinh răng miệng toàn diện. Bạn có thể giúp duy trì và thậm chí cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể nếu bạn:
Bạn cũng nên đến gặp nha sĩ để kiểm tra và làm sạch thường xuyên. Hầu hết các nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch răng hai lần một năm, nhưng bạn có thể cần phải thực hiện thường xuyên hơn tùy thuộc vào sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn. ---------------------------------------------------------------------------------------- Việc vệ sinh lưỡi của bạn cũng quan trọng và có nhiều tác động tới sức khỏe răng miệng tổng thể như bất cứ hình thức vệ sinh nào. Các bác sĩ hàng đầu tại Nha khoa Home luôn khuyến khích bệnh nhân chăm sóc răng miệng đúng cách và sử dụng các vật liệu chăm sóc răng miệng đến từ các hãng uy tín để đảm bảo chất lượng và sức khỏe khi sử dụng. ---------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------- ️Home Dental Nha khoa chuẩn Đức duy nhất được Đại sứ quán Đức công nhận tại Hà Nội |