Có nên uống thuốc khi tới tháng

Kinh nguyệt là một hiện tượng xuất hiện hàng tháng ở nữ giới. Đây là hiện tượng chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo do bong lớp niêm mạc tử cung khi hiện tượng thụ thai không xảy ra.

Đau bụng kinh nên uống gì để giảm đau ?

Đau bụng kinh

Hầu hết phụ nữ khi đến ngày hành kinh đều bị đau bụng.  Những cơn đau này thông thường khoảng 2- 3 ngày kèm theo các cơn mỏi lưng và đùi. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và nhiều mệt mỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể khác phục tình trạng này bằng chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số gợi ý mà chị em có thể sử dụng để giảm cơn đau nhanh chóng:

• Nước ấm: một ly nước ấm khiến tử cung giãn nỡ, kích thích các mạch máu nên sẽ đem lại hiệu quả giảm đau. Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên uống tối thiểu từ 1,5l – 2l nước ấm.
• Nước ép dứa + cà rốt: Với hàm lượng bromelain khá cao, đây là một loại enyme giúp làm dịu cơn đau hiệu quả. Bên cạnh đó, cà rốt có khả năng cân bằng lưu lượng máu giúp bạn giảm đau bụng và giảm bớt mệt mỏi, khó chịu trong những “ngày đèn đỏ”.
• Nước lô hội và mật ong rất có lợi với sức khỏe của các chị em phụ nữ, nhất là trong việc  xoa dịu cơn đau hành kinh và điều hòa kinh nguyệt. Nếu kết hợp 2 nguyên liệu này và sử dụng liên tục trong những ngày “đèn đỏ” thì cơn đau bụng kinh sẽ giảm nhanh chóng.
• Nước dừa: Có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng khử phong, ích khí, tiêu phù thũng, trừ hắc loạn (tiêu chảy, tâm phiền, giải nhiệt độc) … Nước dừa vô trùng còn được sử dụng làm dung dịch tiêm truyền tĩnh mạch, trị tiêu chảy. Hỗ trợ quá trình tạo máu vì vậy giúp ích cho người bị thiếu kinh, rối loạn kinh nguyệt. Chất điện giải trong nước dừa giúp cơ thể tránh mất nước, hỗ trợ đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng hơn và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước dừa còn làm giảm đáng kế tình trạng buồn nôn, đau bụng kinh.
• Nước ép cam: Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể. Trong cam có chứa một lượng lớn vitamin C giúp bạn giải quyết được những cơn đau bụng kinh đang diễn ra trong cơ thể. Uống nước cam trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp điều trị đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể tran đầy sinh lực. Loại nước ép này sẽ giúp ngăn ngừa trầm cảm và lo âu. Thành phần vitamin C dồi dào có trong nước cam còn giúp da dẻ mịn màng, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Nước ép cần tây: có chứa một lượng nước rất lớn trong cơ thể và hoàn toàn không hề chứa calo. Cần tây có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, chướng bụng trong kỳ kinh, giúp giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng và giúp bạn lấy lại được năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Nước lá đu đủ xanh: Uống nước lá đu đủ xanh cho thêm một chút muối giúp cơn đau bụng kinh và tình trạng tức bụng, chướng bụng sẽ nhanh chóng biến mất.
• Nước ép củ cải đường: Là loại thực phẩm không còn quá xa lạ với nhiều chị em nhờ công dụng giảm đau bụng kinh. Bạn có thể kết hơp thêm bột thì là và uống một lần vào buổi sáng sẽ giúp cơn đau bụng kinh của bạn giảm rõ rệt.
• Trà xanh: Có chứa chất chống oxi hóa và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Nhờ vậy, tử cung không phải co bóp mạnh, máu sẽ được bơm đi khắp các bộ phận khiến bạn thoải mái hơn và làm dịu tình trạng đau bụng, nhức mỏi.
• Trà hoa cúc: Chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng chống viêm, làm giảm các cơn co thắt, từ đó làm giảm chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, uống trà hoa cúc còn có tác dụng an thần, giảm lo âu và giúp bạn thư giãn hơn.
• Sữa ấm pha bột quế: Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm cơn đau bụng một cách nhanh chóng và tăng cường sự miễn dịch tốt hơn.
• Lá ngải cứu: có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Bạn có thể lấy là ngải cứu giã nát và vắt nước uống mỗi ngày 2 lần.
• Táo: có chứa Enzyme bromelain giúp giảm đau hiệu quả, đặc biệt cơn đau bụng kinh dữ dỗi.
• Gừng: là thực phẩm có tính ẩm, nóng sẽ giúp làm ấm bụng, cân bằng và điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh đó, gừng tươi có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ hơn, giảm cơn đau co thắt tử cung tốt hơn từ đó hạn chế triệu chứng đau bụng kinh.

Ngoài ra, bạn có thể làm giảm đau bụng kinh bằng cách ăn sử dụng thực phẩm chứa nhiều magie như: bơ, yogurt, socola đen, rau xanh,…, thực phẩm chứa nhiều Kali, Vitamin B6 như chuối, và thực phẩm chứa nhiều Vitamin D và Omega 3 giúp giảm sự co bóp, ứ tắc trong mạch máu ở tử cung và giảm đau hiệu quả.

Trên đây là những loại thực phẩm nên sử dụng trong thời gian hành kinh để giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả và nhanh chóng. Nếu cơn đau có mức độ nặng, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. 

Xem thêm: 

Áp lạnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

Khi bị rong kinh cần làm gì

Những điều cần biết về Ung thư cổ tử cung

-------------------------

Để được hỗ trợ tư vấn thông tin chi tiết, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:

Phòng Chăm sóc khách hàng:  02383 968 888 

Bệnh viện Quốc tế Vinh

Địa chỉ: 99 Phạm Đình Toái - Xã Nghi Phú - Thành phố Vinh - Tỉnh Nghệ An 

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm cơn đau hiệu quả? Liệu có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh không? Đây là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, gây ra những cơn đau và cảm giác khó chịu. Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây để tìm ra phương pháp giảm đau trong kỳ “đèn đỏ” hiệu quả nhất.

1. Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh là hiện tượng các hormone Prostaglandin giải phóng trong cơ thể nữ giới, gây những cơn co thắt trong tử cung. Cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn khi hormone này đẩy mạnh quá trình co bóp các mạch máu.

Có hai loại đau bụng kinh đó là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát:

• Đau bụng kinh nguyên phát: Hormone Prostaglandin được tiết ra quá mức, làm cho tử cung co bóp và đẩy lớp niêm mạc ra ngoài. Đây là hiện tượng mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể trải qua. Song, bạn có thể can thiệp bằng cách dùng thuốc giảm đau.
• Đau bụng kinh thứ phát: Hiện tượng này gây ra do các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, dụng cụ đặt trong tử cung gặp vấn đề… Phụ nữ nên chủ động thăm khám và điều trị kịp thời khi bị đau bụng kinh thứ phát.

2. Đau bụng kinh nên làm gì? Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh?

Chườm ấm bụng hoặc massage bằng gừng/dầu nóng

Một trong những biện pháp hiệu quả để giảm đau bụng kinh đó là massage bụng bằng gừng hoặc dầu nóng trong 5 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu có tính ấm như quế, khuynh diệp, bạch đàn kết hợp với động tác massage. Massage giúp máu lưu thông dễ dàng, làm dịu cơn đau. 

Bên cạnh đó, chườm nóng lên vùng thắt lưng và bụng dưới có thể cải thiện cơn đau bụng kinh và đau nhức cột sống trong những ngày đèn đỏ. Nhiệt độ ấm từ túi chườm làm nới giãn không gian cột sống, thúc đẩy tuần hoàn máu. 

Làm ấm hoặc ngâm nước ấm bàn chân

Khi những cơn đau bụng kinh kéo đến, bạn nên tắm bằng nước ấm hoặc làm ấm mình trong bồn tắm được pha ấm, cho thêm ít muối. Hỗn hợp nước ấm và muối sẽ làm giảm cơn đau nhanh chóng. Bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm trước khi ngủ để tử cung co bóp điều hoà hơn, tạo cảm giác dễ chịu và ngủ sâu giấc.

Song song đó, trong kỳ “đèn đỏ”, ngâm bàn chân trong nước ấm có thể giúp bạn thư giãn hơn. Sau đó hãy massage phần bàn chân vì tại đây có nhiều đạo huyệt liên quan tới vùng bụng, làm giảm cơn đau bụng kinh. 

Ngâm chân trong nước ấm có tác dụng giúp thư giãn và giảm đau bụng kinh.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Trong thời gian hành kinh, cổ tử cung hé mở hơn bình thường. Lúc này, vi khuẩn từ máu trong băng vệ sinh có thể nhân dịp này để xâm nhập vào bên trong âm đạo rồi vào buồng tử cung, gây viêm nhiễm. Vì thế, trong giai đoạn hành kinh, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ vô cùng quan trọng.

Một số lưu ý về vệ sinh vùng kín khi hành kinh bao gồm:

• Cần thay băng vệ sinh 4 – 5 lần một ngày. 
• Không nên sử dụng xà phòng tắm để vệ sinh vùng kín. Thay vào đó nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. 
• Khi rửa, đưa tay từ phía trước về phía sau chứ không đưa tay từ phía sau về trước và tránh thụt rửa quá sâu.
• Rửa xong nên dùng khăn bông khô sạch thấm nhẹ nhàng trước khi dùng băng vệ sinh mới.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Làm việc quá sức, căng thẳng, không ngủ đủ giấc… là những điều khiến cho những cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất trong giai đoạn này, bạn nên giữ tâm lý thoải mái nhất và ngủ đủ giấc. Theo đó, ngủ đủ giấc có tác dụng điều hòa hoạt động co thắt của tử cung, phục hồi cơ thể và làm giảm cơn đau hiệu quả.

Tập thể thao nhẹ nhàng

Tập thể thao là một trong những giải pháp hàng đầu cho câu hỏi “đau bụng kinh nên làm gì?”. Mặc dù không nên tập các bài tập quá nặng, tuy nhiên đi bộ, ngồi thiền hoặc một số động tác yoga đơn giản sẽ giúp cải thiện hiệu quả cơn đau bụng kinh. Nguyên nhân là tập thể thao nhẹ nhàng sẽ giảm hoạt động co bóp của tử cung, đồng thời kích thích não bộ giải phóng endorphin (hormone nội sinh tạo hưng phấn và giảm đau).

Vì sao bạn bị đau cơ sau khi luyện tập thể thao?

Đau cơ sau khi luyện tập hay chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một dạng điều hòa cơ bắp, có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai chơi thể thao. Bạn không cần phải quá lo lắng, vì tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất khi…

Một số thực phẩm nên ăn khi bị đau bụng kinh

Khi gặp cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, trước khi nghĩ đến việc uống thuốc giảm đau bụng kinh, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm dưới đây để làm cơn đau thuyên giảm.

• Chuối, dứa, kiwi: Trong ba loại trái cây này chứa hàm lượng lớn vitamin B6 và Kali, giúp giảm đau chướng bụng khi đến ngày “đèn đỏ”. Ngoài ra, trong dứa có chứa enzyme bromelain giúp chống viêm tốt hơn.
• Hải sản: Cá (đặc biệt là cá hồi), hàu có chứa nhiều vitamin D, axit béo Omega. Những chất này có thể hạn chế được các cơn co bóp tử cung. 
• Gừng: Hãy bổ sung ngay loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày nếu bạn đang bị những cơn đau bụng kinh hành hạ. Bạn có thể nấu các món ăn hoặc các loại canh cho thêm chút gừng.
• Trứng: Trong trứng chứa nhiều vitamin B6, vitamin D và E, giàu protein giảm cảm giác đau bụng trong kỳ kinh.
• Trà gừng: Bạn có thể làm giảm cơn đau trong kỳ kinh nguyệt bằng cách lấy một cốc nước ấm, cho vào vài lát gừng, giọt chanh và mật ong. Hãy uống liên tục trong thời gian hành kinh để ổn định khí huyết.
• Quế: Pha 1 thìa cà phê bột quế với cốc nước nóng, thêm vào chút mật ong và hoà tan. Ngoài ra bạn có thể kết hợp một số món ăn cùng với quế. Đây là thực phẩm rất hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh.
• Uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ là hết sức cần thiết. Mỗi ngày nên uống từ 2 – 3 lít nước và chỉ nên uống nước ấm. Khi uống nước lạnh, bạn có thể sẽ bị lạnh bụng và làm cơn đau dữ dội hơn.

Uống thuốc giảm đau bụng kinh

Khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Đau bụng kinh nên làm gì?”, rất nhiều chị em đã tìm đến sự trợ giúp của thuốc để mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống thuốc giảm đau bụng kinh nếu áp dụng những cách trên không hiệu quả. Thuốc giảm đau bụng kinh thường hoạt động trên 2 cơ chế: Một là làm giãn cơ tử cung, từ đó giảm tình trạng co thắt tử cung. Hai là ức chế sự tổng hợp prostaglandin – nguyên nhân gây đau bụng kinh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng.

3. Một số loại thuốc làm giảm đau bụng kinh

Paracetamol

Là loại thuốc giảm đau nhẹ, phù hợp với đối tượng không thể sử dụng NSAIDs do đang gặp các vấn đề về dạ dày. Trong đó, Hapacol 650 với thành phần chính là Paracetamol giúp làm giảm hiệu quả các cơn đau bụng do kinh nguyệt gây ra. Đồng thời, sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, giúp các chị em dễ dàng sử dụng và mang theo khi đi làm, đi học, đi chơi… 

Thuốc Hapacol 650 giúp giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả và nhanh chóng

Thuốc kháng viêm non-steroid (NSAIDs)

Đây là loại thuốc xuất hiện đầu tiên trong điều trị đau bụng kinh. Thuốc làm giảm các hormone prostaglandin, bao gồm Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Acid Mefenamic., từ đó làm giảm cơn đau. Người bệnh nên uống thuốc từ 1-2 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh hoặc sau khi cơn đau kéo dài 2-3 ngày. Thuốc chống chỉ định cho người nhạy cảm với Aspirin vì nguy cơ dị ứng chéo hoặc đang có các vấn đề về dạ dày.

Thuốc chống co thắt

Loại thuốc này chứa các thành phần Dipropylin, Alverin, Drotaverin. Khi dùng thuốc có thể gây khô miệng, táo bón do kháng Cholinergic. Chính vì vậy, thuốc không nên dùng cho phụ nữ có Glaucoma góc hẹp hoặc đang dùng thuốc kháng Cholinergic khác.

Thuốc tránh thai: Với loại thuốc này, bạn hoàn toàn có thể giảm cơn đau bụng kinh đến 90%. Thuốc sẽ giữ cho hormone trong cơ thể ở trạng thái ổn định nhất. Các mô trong niêm mạc tử cung hạn chế phát triển, ức chế sản xuất Prostaglandin, không gây ra cơn đau bụng kinh. Thuốc không sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú (sau sinh 6 tuần – 6 tháng).

4. Nên tránh làm gì khi bị đau bụng kinh?

Trong kỳ kinh nguyệt, để cơn đau không trở nên dữ dội, bạn cần tránh làm những điều sau:

• Không nên làm việc quá sức hoặc chơi các môn thể thao vận động quá mạnh. Nên nghỉ ngơi và có những hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức.
• Không sử dụng chất kích thích hay caffeine. Đây là những hoạt chất gây đau bụng kinh. Nếu bạn cần thức uống để tỉnh táo vào buổi sáng, bạn nên thử một cốc sinh tố trái cây xay cùng rau cải. 
• Tránh thực phẩm tính hàn, nhiều dầu mỡ, cay nóng. Những loại thực phẩm này đều khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn.

Hy vọng qua những thông tin trên bạn đã nắm rõ được khi bị đau bụng kinh nên làm gì để cơn đau được thuyên giảm. Nếu tình trạng đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn, bạn nên chủ động thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

11 cách giảm đau tự nhiên hiệu quả mà bạn chưa biết

Những thông tin hữu ích về đau cơ bụng