Tại sao hay gặp ác mộng
Những cơn ác mộng có thể là những trải nghiệm rất khó chịu, gây ra sự sợ hãi, lo lắng và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Việc này có thể khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu được nguyên nhân của những cơn ác mộng trước khi tìm cách xử lý chúng. Hãy bắt đầu bằng bước đầu tiên dưới đây để nắm được nguồn gốc của ác mộng và ngăn chặn sự tái diễn của chúng.
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 107 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian. Bài viết này đã được xem 115.658 lần. Chuyên mục: Bài viết Nổi bật | Sức khỏe tâm thần và Cân bằng tâm lý Trang này đã được đọc 115.658 lần. |