Sinh mổ bao lâu đi lại bình thường
Sau khi sinh mổ, vì mệt mỏi và cảm giác đau đớn, bất tiện, bạn tưởng như chỉ có thể nằm lì luôn trên giường. Nhưng tất nhiên điều đó sẽ không xảy ra. Vậy hãy xem khi nào bạn có thể bắt đầu từng bước quay lại với cuộc sống bình thường nhé. >> Mời xem thêm: Show
Sinh thường hay sinh mổ? Hồi phục sau sinh mổ Ngắm con yêu chào đời bằng phương pháp sinh mổ Khi nào thì bạn có thể dậy khỏi giường? Mới sinh xong, bạn có thể cảm thấy như mình không còn bước đi được nữa. Vậy nên bạn hoàn toàn chẳng có chút hào hứng nào khi y tá khuyến khích hãy ngồi dậy và đi loanh quanh. Nhưng kể cả khi đó là điều cuối cùng bạn muốn làm đi nữa thì đó cũng là việc đáng làm, cần phải làm. Sau khi ống thông tiểu được rút ra (sau khoảng 12 giờ), bạn có thể dậy khỏi giường để nhúc nhắc đi lại; tuy nhiên, nếu bạn phải trải qua giai đoạn chuyển dạ quá khó trước khi quyết định sinh mổ hoặc ca mổ phức tạp thì cần phải nghỉ ngơi lâu hơn theo hướng dẫn của bác sỹ để phục hồi năng lượng, tránh nguy hiểm có thể xảy ra do té, ngã, ngất… Trước khi xuống giường và bước đi, bạn hãy cố ngọ nguậy, ngồi dậy sớm nhất có thể sau khi sinh, và chắc chắn phải trong vòng 24 giờ. Bạn càng dậy sớm thì càng tốt cho sự lưu thông khí huyết trong cơ thể cũng như đẩy nhanh quá trình hồi phục, giảm nguy cơ biến chứng hậu phẫu. Bạn sẽ được khuyến khích tập các động tác tập đơn giản khi đang nằm trên giường để cải thiện lưu thông máu xuống chân, phòng ngừa cục máu đông hình thành ở tĩnh mạch chân hoặc phổi.(Ảnh: Internet) Khi nào bạn có thể cho con bú? Cũng như việc vận động, bạn nên cho con bú ngay càng sớm càng tốt vì sữa non lúc này có chứa nhiều dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển và hệ miễn dịch của con, không chỉ vậy còn giúp gắn kết tình mẫu tử, giảm nguy cơ cho mẹ. Và bạn hoàn toàn có thể cho con bú thành công như khi sinh thường; việc sinh mổ sẽ không ảnh hưởng đến nguồn sữa, và bác sỹ sẽ kê cho bạn thuốc giảm đau có thể sử dụng an toàn trong thời gian cho bú. Tuy vậy, việc cho bú có thể khó khăn hơn trong những ngày đầu vì cơn đau từ vết mổ. Bạn đừng ngại nhờ giúp đỡ khi cần, và thử nhiều tư thế khác nhau cho đến khi cảm thấy thoải mái nhất – một số phụ nữ có kinh nghiệm là nằm nghiêng thì sẽ dễ dàng cho mẹ hơn là ngồi hẳn dậy cho bú. Khi nào bạn có thể về nhà, và bạn sẽ cần lưu ý những gì? Thông thường, bạn cần ở lại bệnh viện 3-4 ngày, nhưng nếu mọi việc thuận lợi thì có thể chỉ khoảng 24 giờ sau bạn đã được về và chăm sóc tại nhà. Bạn cũng có thể chọn ở lại bệnh viện lâu hơn để yên tâm vì được gần gũi với các nhân viên y tế. Khi về nhà, bạn không được nâng, nhấc thứ gì nặng hơn em bé mới sinh của mình – bao gồm cả việc không được bế đứa con lớn lên dù khi đi sinh bạn nhớ con ghê gớm. Nhiều việc nhà khác hiện tại cũng vẫn là quá sức với bạn. Bạn sẽ được khuyến khích tập các động tác nhẹ nhàng vào ngày sau sinh, vì việc này sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục thể chất. Hãy tiếp tục tập nhẹ nhàng như vậy trong ít nhất là 8-10 tuần trước khi bắt đầu chuyển sang những bài tập tích cực, nặng hơn. Hãy nhờ giúp đỡ khi cần thiết, vì có thể đến 6 tháng sau sinh bạn vẫn còn bị đau khi thực hiện một số hoạt động nhất định. Nếu khoảng 1 tháng sau phẫu thuật, bạn cảm thấy không khỏe, không ổn, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, cần vào viện lại. Điều này là bình thường, kể cả khi bạn đã được dùng thuốc kháng sinh, và sự nhiễm trùng đó có thể xảy ra ở: Vết mổ, với những biểu hiện như tấy, đỏ, đau ngày càng nhiều, chảy dịch, không có dấu hiệu khép miệng lành lại; Tử cung, với biểu hiện là ra máu bất thường và/ hoặc nhiều, tiết dịch có mùi; Đường tiểu, với biểu hiện là cảm giác đau, rát, khó đi tiểu. Hãy liên hệ với bác sỹ nếu bạn bị sốt hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào trên đây nhé! <<< Cuộc sống của mẹ sau sinh <<< Sức khỏe của mẹ sau sinhÁp dụng cách ngồi dậy sau sinh mổ khoa học và hợp lý phần nào có thể giảm bớt cảm giác đau đớn và khiến chị em thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Dưới đây là một vài hướng dẫn cơ bản về cách ngồi dậy sau sinh mổ mà bạn nên biết. Áp dụng đúng cách ngồi dậy sau sinh mổ mang lại lợi ích gì?Sau sinh mổ, chị em thường cảm thấy mệt mỏi và khổ sở vì vừa đau đớn vừa mất máu nhiều do trải qua một quá trình phẫu thuật dài. Vì vậy mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc tốt nhất để cơ thể phục hồi sau sinh mổ. Đặc biệt khi thuốc mê dần hết tác dụng chị em chắc chắn sẽ bị đau nhói ở vùng bụng, nhất là ở vùng da quanh vết mổ. Vì vậy chị em cần biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để giúp cơ thể không bị choáng, không làm ảnh hưởng đến vết mổ và giúp vết mổ nhanh hồi phục. Vết mổ sau sinh vẫn còn mới, các mũi chỉ còn chưa lành, việc tránh các tác động mạnh đứng lên ngồi xuống sẽ giúp vết mổ mau lành. Như vậy nó sẽ giúp giảm các đau đớn mà vết mổ gây ra. Cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào?Sau khi sinh mổ, thuốc mê hết tác dụng cũng là lúc bạn cảm nhận được những cơn đau nhói ở vùng bụng, đặc biệt là khu vực vết mổ. Cơ thể mệt mỏi, cảm giác người nặng nề. Lúc này, bạn không nên ngồi dậy vội. Bạn nên đặt em bé nằm bên cạnh và cho bú. Hoặc có thể nhẹ nhàng nâng phần thân trên, dựa vào gối và chăm sóc em bé. Vậy sinh mổ bao lâu thì đi lại được? Khi cảm thấy đã sẵn sàng, bạn hãy từ từ ngồi dậy và di chuyển một cách nhẹ nhàng quanh phòng bệnh. Tránh vận động mạnh có thể làm rách vết mổ, gây đau đớn và khiến vết mổ lâu lành. Theo đó, cách ngồi dậy sau sinh mổ tốt nhất sẽ là: Đầu tiên bạn thực hiện bước co đầu gối lại. Sau đó trở người nằm nghiêng sang một bên một cách nhẹ nhàng. Để nguyên tư thế này khoảng 2 đến 3 phút để vết thương làm quen với tư thế gập người. Điều này sẽ giúp làm giảm sự đau nhức cho chị em. Sau đó, nhẹ nhàng nâng người lên nhưng chú ý vẫn để nguyên tư thế người nghiêng. Tiếp theo dùng khuỷu tay của mình chống lên một cách từ từ. Sau đó, chậm rãi ngã ra và đặt mình ở tư thế ngồi. Nếu có thể thì chị em nên dựa lưng vào đầu giường để ngồi nghỉ ngơi. Còn không thì chị em có thể thong chân xuống đường để tránh làm vết thương bị bung ra. Sau sinh mổ cần làm gì để vết mổ mau lành?Ngoài việc tìm hiểu cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào thì bạn cũng nên nằm lòng những việc nên làm sau đây để vết mổ lành lại nhanh chóng. Chăm sóc vết mổBạn hãy luôn giữ cho vết mổ khô ráo. Lau rửa vết mổ thường xuyên bằng nước sạch mỗi ngày, tránh va chạm vào vết mổ và nếu cảm thấy nó ấm, đỏ hoặc đau nhức gia tăng, hãy gọi cho bác sĩ vì vết mổ có thể bị nhiễm trùng. Tập đi bộTập thể dục sau sinh mổ như đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày sau khi bạn đã trở về nhà từ bệnh viện sẽ làm tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ bị cục máu đông, hỗ trợ chức năng ruột và tăng khả năng chữa lành cơ thể. Ăn uống lành mạnhDinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm lành vết mổ nhanh chóng do đó thực đơn cho mẹ sau sinh mổcũng cần được quan tâm. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn các loại thực phẩm chống viêm và có vitamin C như quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh sau sinh mổ. Tránh việc nặngTrong hai tuần đầu sau khi sinh mổ, bạn đừng nên nhấc bất cứ thứ gì nặng hơn em bé. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể tăng hoạt động của mình miễn là không cảm thấy đau. Tốt nhất, mẹ hãy nhờ người thân mang em bé đến cho bạn hoặc hỗ trợ tắm rửa, ru em bé ngủ,… Giữ tinh thần thoải máiHầu hết các mẹ sau sinh thường cảm thấy thất vọng hoặc buồn bã, nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau khi sinh. Do đó, điều quan trọng là bạn phải luôn giữ tinh thần thật thoải mái, hãy tâm sự với chồng và nói chuyện với một vài người bạn về cảm xúc của bạn một cách thường xuyên. Điều này rất hiệu quả trong việc khôi phục sức khỏe tinh thần sau khi sinh. Sinh mổ thường mất máu nhiều và tiềm ẩn nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cao hơn so với bình thường. Do vậy, phụ nữ sinh mổ càng phải cẩn thận hơn về việc chăm sóc, vận động để phục hồi sức khỏe tốt nhất có thể, đặc biệt là luôn phải biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để hồi phục nhanh chóng. Hường
Sau sinh, bạn cần chăm sóc vết mổ cẩn thận, thường xuyên theo dõi để nhận biết các dấu hiệu bất thường như nhiễm trùng vết mổ… Hãy đi khám ngay nếu bạn có một trong những yếu tố sau:
2. Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được?Thường trước khi xuất viện, bác sĩ sẽ ghi lịch hẹn yêu cầu bạn đến bệnh viện kiểm tra vào khoảng 4 tuần sau đó. Ở lần kiểm tra này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám âm đạo, cổ tử cung, vết mổ, đo huyết áp và kiểm tra cân nặng, chỉ định bạn siêu âm để kiểm tra tử cung để đánh giá mức độ phục hồi. Từ đó, bác sĩ sẽ đánh giá được tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên thích hợp về thời điểm quan hệ sau sinh mổ an toàn, cũng như tư vấn phương pháp tránh thai sau sinh. Thông thường, mẹ bỉm sữa chỉ nên quan hệ sau thời điểm mổ bắt con khoảng 6 tuần. Đây là thời điểm mà cơ thể bạn đã phục hồi, những cơn đau từ vết mổ đã có thể biến mất. Nếu có băn khoăn về việc sinh mổ bao lâu thì đặt vòng được hay tránh thai sau sinh mổ, bạn hãy trao đổi ngay với bác sĩ ở lần thăm khám này. Dựa trên tình hình sức khỏe của bạn, mức độ phục hồi của tử cung, bác sĩ sẽ giải đáp chính xác cho bạn và tư vấn về thời điểm thích hợp tiến hành đặt vòng tránh thai hay áp dụng hình thức tránh thai phù hợp. 3. Cần lưu ý gì khi cho con bú sau sinh mổ?Thời gian cho bé bú sau sinh mổ sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và bé. Bạn có thể cho bé bú ngay trong một giờ đầu sau sinh hoặc nếu sinh mổ bằng hình thức gây mê toàn thân, bạn có thể chờ khoảng 4 đến 6 giờ khi thuốc mê bớt tác dụng. Sau sinh, bạn nên cho bé bú càng sớm càng tốt, điều này không chỉ tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp mẹ nhanh hồi phục, giảm nguy cơ băng huyết. Sinh mổ có thể khiến sữa mẹ về chậm hoặc ít do cơ thể chịu nhiều áp lực trong quá trình phẫu thuật. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc cho bé dùng thêm sữa công thức để bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn giảm áp lực trong việc cho con bú. Một điều mà các mẹ cần lưu ý là trẻ sinh mổ thường bị “thiệt thòi” hơn trẻ sinh thường vì trẻ sinh mổ có hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ. Do đó, nếu bắt buộc phải chọn lựa sữa công thức cho trẻ sinh mổ, các chuyên gia khuyên mẹ nên ưu tiên chọn loại đã có nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sinh mổ. Công thức Synbiotic (scGOS/lcFOS (9:1) & Bifidobacterium breve M-16V) đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh về tính hiệu quả trong việc khôi phục sự cân bằng của hệ vi đường ruột, đồng thời giúp trẻ sinh mổ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về da và dị ứng như viêm da cơ địa/chàm sữa. [embed-health-tool-”ovulation”] 4. Sinh mổ nên ăn gì?“Sinh mổ nên ăn gì” là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng là cần thiết cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như khi bạn còn mang thai. Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, chất sắt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Do đó, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn dùng bổ sung vitamin và sắt sau sinh để ngăn ngừa tình trạng thiếu chất.
Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh, trái cây, cà rốt và khoai lang. |