Bị trẹo chân bao lâu thì khỏi
Trật khớp bàn chân là 1 tai nạn mà nhiều người dễ gặp phải, nhất là trong nhịp sống hiện đại ngày nay. Nó có thể xảy đến từ rất nhiều nguyên nhân nhưng phổ biến biến nhất là do: Chơi thể thao, luyện tập không đúng cách, tai nạn giao thông hoặc tai nạn khi di chuyển, mang vác quá sức… Dấu hiệu chân bị trật khớp: Vùng bàn chân có dấu hiệu đau nhức, xuất hiện vết bầm, sưng, chân di chuyển khó khăn. Trường hợp nặng chân có thể xuất hiện những cơn đau đột ngột, dữ dội, chân không di chuyển được. Trật khớp bàn chân: Dễ gặp - khó lành? Là tai nạn khá phổ biến trong cuộc sống, tuy nhiên trật khớp bàn chân không phải là trường hợp khó chữa, điều quan trọng là tình trạng vết thương và cách xử trí ngay khi vừa gặp phải chấn thương của mỗi người. Thông thường, trật khớp có thể được chữa lành trong trong khoảng 2 tuần đến 2 tháng tuỳ thuộc độ nặng nhẹ của ca chấn thương. Trường hợp trật khớp nhẹ: chân xuất hiện vết sưng, bầm tím, xuất hiện cơn đau nhẹ khi di chuyển hoặc xoay xở bàn chân. Với trường hợp này, bạn có thể chữa trị tại nhà với các bước sau:
Trường hợp trật khớp nặng: Xuất hiện vết bầm tím lớn hoặc sưng to kéo theo những cơn đau dữ dội, đột ngột, chân không thể di chuyển được. Nếu gặp trường hợp này không nên tự xử lý mà cần nhanh chóng đưa người bị trật khớp đến cơ sở y tế để chẩn đoán và chữa trị đúng cách. Nếu kéo dài hoặc chữa trị không đúng cách, người bệnh không chỉ phải chịu đựng những cơn đau dữ dội mà còn có thể để để lại những biến chứng nguy hiểm đến sức khoẻ mặc dù việc trật khớp chỉ rất đơn giản. Trẹo chân là tình trạng dễ xảy ra khi bạn gặp phải tai nạn hay bất cẩn trong đi lại. Tìm hiểu ngay các cách điều trị trẹo cổ chân để nhanh chóng lấy lại khả năng vận động bình thường. 1. Trẹo cổ chân là gì? Trẹo cổ chân là tình trạng thường gặp khi xảy ra va chạm, té ngã hoặc tai nạn… Các chấn thương này khiến cho các khớp, gân cơ và dây chằng tổn thương, dẫn đến bong gân, thậm chí là sai khớp. Khi bị trẹo chân ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể chỉ bị căng giãn dây chằng quanh khớp. Nếu nặng hơn, người bệnh có thể xuất hiện những tổn thương như rách, đứt dây chằng, tụ máu quanh khớp hay trật khớp cổ chân… Đối với các trường hợp giãn dây chằng quanh khớp cổ chân, người bệnh thường sẽ có cảm giác đau đớn, sưng nề nhẹ ở vùng khớp, từ đó làm hạn chế khả năng đi lại. Bên cạnh đó, các trường hợp bị tổn thương dây chằng quanh khớp, trật khớp, người bệnh sẽ bị sưng nề nhiều vùng khớp, đau nhiều hơn, mất khả năng vận động, không đi lại được. Xem Thêm: Cách xử trí đau mắt cá chân nhanh khỏi 2. Cách xử lý nhanh khi bị trẹo chân Khi gặp va chạm dẫn đến chấn thương, bạn có thể giảm các cơn đau bằng các biện pháp điều trị trẹo cổ chân đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà và thực hiện càng sớm càng tốt:
3. Bị trẹo chân làm thế nào nhanh khỏi? Bị trẹo chân làm thế nào nhanh khỏi? Ngoài các biện pháp sơ cứu phía trên, bạn có thể tham khảo thêm các cách điều trị trẹo cổ chân theo phương pháp dân gian. Hiệu quả đạt được có thể khiến bạn bất ngờ. · Sử dụng lá cây nhãn: Nhãn là loại cây xuất hiện khá nhiều trong tự nhiên. Lá cây có thể giúp cải thiện tình trạng trẹo chân, bong gân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cách thực hiện chữa trẹo chân bằng lá nhãn rất đơn giản, bạn chỉ cần phơi khô lá nhãn, sau đó hòa chúng với bột chín để tạo hỗn hợp đặc sệt. Dùng hỗn hợp đặc sệt này đắp lên vùng bị đau ngày 3 lần, thực hiện trong vòng 1 tháng là khỏi hoàn toàn. · Dùng dây bí ngô và gừng: Bạn có thể sử dụng dây bí ngô, kết hợp chúng với gừng giã nát để đắp trực tiếp vào chân bị tẹo. Đây là cách làm khá đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng nhanh chóng. · Chữa trẹo chân bằng lá cúc tần: trong y học cổ truyền, cúc tần là loại cây có tác dụng thần kỳ. Lá cúc tần có khả năng chống viêm, đồng thời có tác dụng làm dịu nhẹ vết thương trẹo chân, nhờ đó từng bước đưa khớp chân bị trẹo trở về vị trí ban đầu. Không chỉ vậy, lá cúc tần còn có chứa nhiều thành phần bôi trơn, tạo ra sự chuyển động nhịp nhàng hơn cho các cơ xương khớp. · Một số bài thuốc khác: Ngoài 3 cách thông dụng kể trên, người bệnh còn có thể sử dụng lá gấc, lá si, lá ngải cứu, lá tầm gửi, rau hẹ giã nát… để đắp lên vùng da bị tổn thương. Lưu ý, trong quá trình điều trị, người bệnh nên kết hợp các loại thuốc xoa như thiên niên kiện, quế chi, địa liền… để vết thương hồi phục nhanh hơn, không bị đọng hay đông máu bên trong, đồng thời ngăn chặn khả năng tái phát các cơn đau trong tương lai. 4. Nguyên tắc khi điều trị trẹo cổ chân Hầu hết các trường hợp trẹo cổ chân không cần phẫu thuật, thậm chí bị trẹo chân ở mức độ nặng. Thay vào đó, người bệnh có thể kết hợp các biện pháp kể trên để điều trị trẹo cổ chân. Tuy nhiên, dù là điều trị theo cách nào, bạn cũng cần tuân thủ các nguyên tắc sau để không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của xương khớp:
Quá trình luyện tập và phục hồi thường kéo dài 3 tuần đối với trẹo cổ chân mức độ nhẹ, 6 – 12 tuần đối với các trường hợp trẹo chân, bong gân ở mức độ vừa và nặng. Bị trẹo chân làm thế nào để nhanh khỏi? Hãy kết hợp các biện pháp kể trên để thấy được hiệu quả nhé! |