Thứ 5, Ngày 23.02.2017
Rất ít người biết rằng nhiều hiểm họa sức khỏe luôn rình rập nếu bạn không sớm từ bỏ thói quen để tóc ướt đi ngủ.
Để tóc ướt đi ngủ bạn sẽ gặp những vấn đề gì?
Để tóc ướt đi ngủ không những không thoải mái và khó chịu mà còn có thể đem tới một số bệnh tật nguy hiểm. Hãy sớm từ bỏ thói quen có hại này sau khi đọc bài viết bên dưới nhé.
Gàu và nấm da đầu
Gàu sẽ xuất hiện nhiều hơn nếu bạn vô tâm để tóc ướt đi ngủ
Không có gì đáng ngạc nhiên nếu như đi ngủ khi tóc ướt là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng gàu và nấm da đầu. Nguyên nhân chính là do mái tóc ẩm ướt trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho các loại nấm và vi khuẩn có hại phát triển. Nếu bạn cứ vô tư duy trì thói quen này, chẳng mấy chốc mà các bệnh về da đầu sẽ tìm tới và rất khó để có thể điều trị triệt để.
Rụng tóc
Để tóc ướt đi ngủ cũng có thể dẫn đến rụng tóc hàng loạt
Không đơn giản chỉ là gây ra gàu và nấm, về lâu dài, để tóc ướt đi ngủ còn có thể kéo theo tình trạng rụng tóc hàng loạt. Lúc này, các loại nấm và vi khuẩn phát triển trên da đầu một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến các nang tóc, khiến các sợi tóc bị ảnh hưởng, yếu đi và dễ gãy rụng hơn.
Chưa kể tới việc ngứa ngáy khiến bạn có xu hướng gội đầu thường xuyên và gãi nhiều hơn khiến da đầu và các nang tóc tổn thương, gãy rụng sẽ là điều khó tránh.
Đau đầu
Việc đi ngủ với mái tóc còn chưa khô có thể là nguyên nhân gây nên các cơn đau đầu
Có lẽ ít người biết rằng việc đi ngủ với mái tóc còn chưa khô là nguyên nhân gây nên các cơn đau đầu, cảm giác mệt mỏi, nặng nề khi thức dậy vào sáng hôm sau. Điều này được giải thích là do phần nước đọng lại trên tóc và da đầu khi đi ngủ sẽ lưu lại lâu hơn, khiến các mạch máu hoạt động chậm lại, làm ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và gây nên các cơn đau đầu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, nó sẽ gây nên chứng đau đầu mãn tính, lúc này việc chữa khỏi là điều rất khó khăn.
Viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính
Nếu những vấn đề trên chưa đủ để bạn cảm thấy đi ngủ với mái tóc ướt là điều nguy hiểm thì hãy nghĩ lại khi đọc đến tác hại này.
Bạn có thể bị viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính nếu thường xuyên để tóc ướt đi ngủ
Không chỉ gây ra các cơn nhức đầu thông thường mà thói quen không tốt này còn gây đau đầu mãn tính, dẫn đến tình trạng viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Giai đoạn đầu, căn bệnh này có thể gây ngứa ngáy, tê dại vùng da đầu, có cảm giác đầu nặng trĩu. Về lâu dài, da đầu sẽ dày và thô hơn bình thường, thậm chí còn xuất hiện những nốt sưng trồi lên.
Nếu không kịp thời khám và điều trị, nó sẽ gây nên những hậu quả rất nghiêm trọng cho sức khỏe mà bạn không lường trước được.
Lời khuyên mà các chuyên gia sức khỏe đưa ra đấy chính là hãy gội đầu vào buổi sáng
Do vậy, lời khuyên mà các chuyên gia sức khỏe đưa ra đấy chính là gội đầu vào buổi sáng, vì nó không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần sảng khoái để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu có thói quen gội đầu vào buổi tối, bạn cần phải sấy và đảm bảo chúng đã thật khô trước khi đi ngủ.
Nếu thói quen này kéo dài có thể gây ra các bệnh rụng tóc, tổn thương nang tóc. Các bạn có bất kỳ câu hỏi gì về rụng tóc, chăm sóc tóc xin hãy gọi đến 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được tư vấn bởi các chuyên gia về tóc.
Một số người có quỹ thời gian eo hẹp, việc dành thời gian để chăm sóc mái tóc của mình có lẽ cũng là một điều khó khăn. Tuy nhiên, với một bước làm sạch tóc đơn giản như gội đầu và làm khô tóc thì bạn nên dành một ít thời gian cho nó bởi nếu bạn gội đầu và ngủ khi tóc vẫn còn ướt sẽ gây nên nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Đây là lý do vì sao bạn nên sớm từ bỏ thói quen không tốt này.
1. Gây kích ứng da đầu
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác da đầu kích ứng gây ngứa ngáy chưa? Nếu đã từng hiểu được cảm giác khó chịu này thì đừng vội đổ lỗi cho dầu gội đang dùng mà có thể nó đến từ thói quen đi ngủ với mái tóc ướt.
Khi bạn nằm trên gối lúc tóc vẫn đang ướt sẽ làm vỏ gối cũng ẩm ướt theo. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi nấm phát triển và dẫn đến các bệnh về da đầu.
2. Làm cho tóc xơ, rối
Nếu bạn gội đầu vào buổi tối và không có nhiều thời gian để tóc tự khô thì bạn có thể sử dụng máy sấy làm khô tóc. Vì nếu bạn ngủ khi tóc còn ướt thì tóc dễ dàng dính lại với nhau, dẫn đến tóc rối và bị xơ. Khi bạn ngủ dậy, mái tóc của bạn sẽ trở nên xù, rối và khó tháo gỡ.
3. Rụng tóc và chẻ ngọn
Không chỉ gây xơ rối, để tóc ướt khi đi ngủ còn làm tóc yếu đi, dễ gãy rụng và khiến tóc chẻ ngọn. Vì vậy, nếu có thói quen đi ngủ với tóc ướt thì bạn sẽ không phải ngạc nhiên khi tóc mình ngày một mỏng dần.
4. Gây đau đầu
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, để tóc ướt khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu. Nhiều phụ nữ bị đau đầu kinh niên có thể là hậu quả của việc thường xuyên gội đầu khuya muộn.
Nguyên nhân là nước đọng lại trên tóc và da đầu khiến các mạch máu hoạt động chậm lại, làm cản trở lưu thông máu, lâu dần thành đau nhức đầu mãn tính.
5. Nấm tóc
Nấm tóc là một bệnh da liễu thường gặp ở những người có thói quen để tóc ướt khi đi ngủ. Nguyên nhân là vì da đầu ẩm ướt rất dễ bị tổn thương, gây ra tình trạng ngứa da đầu, gàu xuất hiện. Da đầu ẩm ướt cũng là môi trường lý tưởng cho các loại vi nấm, vi khuẩn gây hại phát triển, gây ra nấm da đầu - là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều, hói đầu, bong vảy, ngứa ngáy và gây mùi khó chịu. Không chỉ dừng lại ở đó, da mặt của bạn cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng. Da bị kích ứng, ngứa, nổi mụn và viêm da.
6. Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy
Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy là kết quả của việc đi ngủ khi tóc còn ướt. Thậm chí là dẫn tới nguy cơ bị viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Biểu hiện thường thấy là ngứa ngáy, đau nhức đầu, phần da đầu thường dày và thô hơn mức thường, đồng thời dưới lớp da đầu còn có những cục sưng nhỏ trồi lên.
Tình trạng này cần phải điều trị kịp thời nếu không dễ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
7. Đau mỏi cơ bắp
Đau cơ có rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng một trong số đó chính là do bạn để tóc ướt khi đi ngủ. Sự thay đổi đột ngột nhiệt độ của da đầu và cơ thể phải giảm nhiệt độ suốt đêm làm tăng sự căng thẳng lên các cơ và gây co thắt, có thể dẫn tới chứng chuột rút nguy hiểm, thậm chí còn gây liệt cơ mặt.
8. Tóc bết dính nhiều dầu
Bạn có thể chú ý thử, khi đi ngủ với một mái tóc ướt thì sáng hôm sau, không những tóc không khô ráo mà còn bị bết dính, ẩm ướt khó chịu và đặc biệt là rất nhanh bẩn. Nguyên nhân là do da đầu bị mất cân bằng độ pH và tăng các tuyến bã nhờn. Do đó, nếu đang gặp phải tình trạng này thì bạn nên làm khô tóc trước khi ngủ để giúp tóc sạch và hạn chế dầu hiệu quả.
Trần Trang
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Một số người có thói quen hoặc vô tình mà thường ngủ khi tóc còn ướt, chưa khô hẳn. Việc này không hề tốt, nó tiềm ẩn nhiều hiểm họa khó lường cho sức khỏe. Vậy cụ thể là như thế nào, mời bạn đọc theo dõi thông tin chia sẻ dưới đây của Đệm Xinh nhé.
1. Ngủ khi tóc còn ướt gây hại cho tóc và da đầu
Không phải ai cũng có mái tóc khỏe mạnh, và vùng da ở đầu vốn dĩ rất nhạy cảm, cho nếu sau khi gội xong nếu không chăm sóc kỹ lưỡng thì sẽ ảnh hưởng rất xấu, tai hại nhất là cho chính tóc và da dầu.
Da đầu bị kích ứng
Nếu đi ngủ khi tóc còn chưa được sấy khô hẳn thì đây là nguyên nhân trực tiếp khiến môi trường ngủ của bạn bị ẩm ướt. Tình trạng này chính là cơ hội tốt cho vi khuẩn sinh sản và phát triển.
Vi khuẩn sinh ra trong môi trường ngủ ẩm ướt sẽ tấn công làm da đầu của bạn bị kích ứng nghiêm trọng. Khi đó, bạn sẽ tỉnh dậy với cảm giác ngứa ngáy vô cùng khó chịu trên da đầu.
Gây bệnh nấm da đầu
Không chỉ gây kích ứng da tạo cảm giác ngứa ngáy, vi khuẩn sinh trưởng trong môi trường ẩm ướt tạo ra bởi thói quen ngủ khi tóc ướt còn có khả năng khiến bạn bị bệnh nấm da đầu. Bệnh này không chỉ khiến da của bạn bị tổn thương mà còn khiến tóc yếu đi, dễ bị rụng, hói và có mùi hôi lạ.
Gây rụng tóc, chẻ ngọn
Để mái tóc còn ẩm ướt đi ngủ có thể gây ra hiện tượng chẻ ngọn tóc và làm gãy rụng tóc, bởi tóc yếu nhất khi ướt. Chưa kể, trong lúc ngủ nếu có thói quen xoay trở mình thì sẽ tạo ma sát liên tục làm tóc càng dễ gãy hơn.
Vì thế, nếu bạn hay để tóc ướt đi ngủ và ngày càng thấy tóc mỏng dần thì hãy nghĩ đến nguyên nhân đó đầu tiên nhé. Rõ ràng bạn chỉ cần kiên nhẫn thêm 5 – 10p để sấy khô tóc là bạn đã có thể bảo vệ mái tóc của mình rồi.
Ngủ khi tóc ướt làm tóc bị khô rối
Dù mệt quá cũng hãy cố gắng đợi cho tóc khô rồi hẵng đi ngủ. Nếu nằm trong tình trạng tóc còn ướt thì sẽ khiến những sợi tóc dễ dính lại với nhau, dẫn đến hiện tượng khô xơ và rối tóc. Buổi sáng tỉnh dậy cũng rất mất thời gian để vuốt chải cũng như tạo kiểu tóc.
Tăng gàu
Tóc bị ẩm ướt không chỉ khiến nấm khuẩn sinh sôi trên da đầu mà còn làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc. Tình trạng này làm tăng nguy cơ bị gàu, hoặc nếu bạn thường bị một ít gàu thì sẽ làm gia tăng lượng gàu bám trên da đầu.
Tham khảo: Tắm trước khi ngủ - Nên hay không nên?
2. Để tóc ướt đi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe
Ngoài ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và da đầu thì ngủ khi tóc ướt còn tác động gian tiếp đến sức khỏe của con người.
Gây đau đầu
Nhiều người tỉnh dậy và có cảm giác nhức đầu mà không biết nguyên nhân thực sự xuất phát từ việc đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm ướt.
Theo các chuyên gia sức khỏe, lượng nước đọng lại trên tóc và da đầu khiến cho các mạch máu hoạt động chậm lại, cản trở quá trình lưu thông máu lên não gây ra triệu chứng đau nhức đầu buổi sáng.
Làm bạn dễ bị cảm lạnh
Gội đầu vào đêm khuya và không sấy khô hoàn toàn trước khi ngủ còn khiến cho bạn dễ bị cảm lạnh, làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh.
Tăng nguy cơ liệt một bên mặt
Rất ít ai ngờ đến tác hại này của thói quen ngủ khi tóc ướt. Ước tính trong số các nguyên nhân gây liệt mặt thì có đến 75% là do lạnh, làm ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7, gây hiện tượng liệt mặt ngoại biên.
Nếu để tóc ẩm ướt khi ngủ buổi tối – thời gian ngủ kéo dài nhất trong ngày, các dây thần kinh sau tai có khả năng bị co lại, làm tắc nghẽn mạch máu, máu không lưu thông kịp thời để cung cấp đủ cho các dây thần kinh mặt.
Tình trạng này khiến vùng mặt và tai bị phù nề, làm tắc nghẽn dẫn truyền các xung động thần kinh, cuối cùng là làm liệt vận động của một bên mặt.
Tham khảo: Cách thức khuya không buồn ngủ và giữ gìn sức khỏe khi làm ca đêm
3. Đi ngủ khi tóc ướt gây hại cho chăn gối
Ngoài gây hại cho sức khỏe con người thì ngủ khi tóc còn ẩm ướt cũng là thói quen xấu gây hại cho chăn ga gối.
Chúng ta để mái tóc ẩm nằm trực tiếp lên gối, nếu tóc dài thì tóc ướt cũng tiếp xúc với lớp ga giường, và cả chăn. Điều đó khiến cho những món đồ này cũng bị ẩm ướt theo.
Nếu điều này xảy ra liên tục, kéo dài trong nhiều ngày thì chăn ga gối chắc chắn sẽ bị mốc, thậm chí là có mùi hôi ẩm rất khó chịu.
Chăn ga gối bị ẩm mốc là môi trường sinh sôi phát triển lý tưởng cho nấm khuẩn, không chỉ làm mất giấc ngủ ngon của bạn mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Lời khuyên từ chuyên gia dành cho bạn
Có thể nói ngủ khi tóc ướt hoàn toàn không phải là một thói quen vô hại. Nếu muốn tránh được những tác hại của nó thì bạn tốt nhất nên:
- Không nên gội đầu quá khuya, đặc biệt là sau 23h.
- Nếu gội vào buổi tối thì phải chắc chắn rằng tóc đã khô hoàn toàn rồi mới đi ngủ.
- Nếu vô tình ngủ quên lúc tóc vẫn còn ẩm thì sáng dậy nên giặt phơi chăn ga gối, và gội xả lại bằng lượng dầu nhỏ rồi sấy thật khô tóc.
- Nên chọn những bộ chăn ga gối có khả năng hút ẩm và kháng khuẩn tốt để hỗ trợ tạo môi trường ngủ khô ráo, sạch sẽ, giúp bảo vệ tóc và da đầu.
Đệm Xinh tin rằng thông tin chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn đọc có nhận thức tốt hơn và sẵn sàng từ bỏ thói quen ngủ khi tóc ướt. Chúc các bạn vừa có mái tóc khỏe mạnh, vừa có giấc ngủ ngon hơn. Nếu có nhu cầu mua chăn ga gối hút ẩm tốt, liên hệ ngay với Đệm Xinh để được tư vấn nhé