Thời gian rụng trứng trứng bình vào ngày thứ mấy trong chu kì kinh nguyệt ở người
|
Mỗi chị em phụ nữ có một lượng trứng nhất định bên trong cơ thể và mỗi tháng sẽ có một nàng trứng “rời tổ”, rơi xuống tử cung chờ đợi chàng tinh binh. Nếu không được thụ tinh, sau hai tuần nồng độ hormone trong máu làm cho các niêm mạc tử cung vỡ ra, chảy ra ngoài theo đường âm đạo bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới. Chu kỳ kinh nguyệt là cơ sở để tính ngày rụng trứng. 3 cách tính ngày rụng trứng dễ nhớ nhất1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đèn đỏ đầu tiên và kết thúc khi một chu kỳ mới bắt đầu. Tùy cơ địa của mỗi người, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài từ 28 – 30 ngày, trường hợp đặc biệt sẽ kéo dài 32 hoặc 40 ngày. Để tính được chính xác ngày rụng trứng không hề dễ cho dù có dùng các thiết bị máy móc hiện đại. Tuy nhiên, chị em có thể nhẩm tính khoảng thời gian có khả năng thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt bằng cách: Đếm lùi 12 ngày kể từ ngày chị em cảm nhận sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh kế tiếp, sau đó tiếp tục đếm lùi thêm 4 ngày. Khoảng thời gian 5 ngày này thường được gọi là “cửa sổ thụ thai” vì hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng thời gian này. Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt ổn định 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12-16 của chu kỳ. Với phụ nữ có chu kỳ dài hơn, ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngày thứ 15 – 20 của chu kỳ hoặc trễ hơn. Chị em lưu ý, đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, phương pháp này thường không hiệu quả. 2. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch tiết âm đạo Trước ngày trứng rụng 1-2 ngày, “cô bé” tiết dịch nhiều hơn bình thường. Dịch tiết thường loãng, trơn, trong và có độ co giãn hơn so với dịch âm đạo trong phần còn lại của chu kỳ kinh nguyệt. 3. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt cơ bản Nếu chú ý bạn sẽ cảm nhận được nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng cao trong những ngày rụng trứng do sự thay đổi của một số loại hormone trong cơ thể. Sự thay đổi này không đáng kể nên phải thật tinh ý mới có thể nhận ra. Bạn nên ghi lại thân nhiệt từ ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ nhanh chóng xác định được thời điểm rụng trứng. Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý đo nhiệt độ vào thời điểm cố định mỗi ngày và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tránh những trường hợp cảm, sốt làm giảm độ chính xác của phương phá dự đoán. Ngoài 3 cách tính ngày rụng trứng trên, chị em có thể nhận thấy một số dấu hiệu sau đây trong những ngày trứng rụng:
— HỆ THỐNG Y KHOA DIAMOND
Tác giả: Lê Duy Thảo – Bác sĩ lâm sàng IVF Hồng Ngọc Một trong những điều kiện cần để thụ thai tự nhiên là có rụng trứng. Việc ước lượng được thời gian rụng trứng sẽ giúp tăng tỷ lệ thụ thai lên đáng kể. Việc đánh giá ngày rụng trứng có thể thông qua siêu âm, tuy nhiên có nhiều cách đơn giản hơn mà các mẹ có thể tự áp dụng tại nhà. Dưới đây là 4 cách tự tính ngày rụng trứng đơn giản nhất mà chị em phụ nữ có thể tham khảo để giúp nâng cơ hội thụ thai cao hơn. 1. Tính theo chu kỳ kinh nguyệtPhương pháp này thường được áp dụng với những phụ nữ có kinh nguyệt đều từ 21 đến 35 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt gồm 2 pha là pha nang noãn và pha hoàng thể được phân cắt với nhau bởi ngày rụng trứng. Cùng tìm hiểu về cách tính chu kỳ kinh nguyệt để sinh con tự nhiên Trong đó pha hoàng thể thường cố định 14 ngày, vì vậy dễ dàng nhận thấy ngày rụng trứng sẽ cách ngày đầu kỳ kinh kế tiếp là 14 ngày. Do đó ta có thể ước tính được ngày rụng trứng bằng cách lấy số ngày chu kỳ kinh trừ đi 14. Ví dụ: nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 chu kỳ kinh, tương tự với chu kỳ 21 ngày là ngày thứ 7, chu kỳ 35 ngày là ngày thứ 21. Đây là phương pháp đơn giản có thể tự áp dụng tại nhà, tuy nhiên nếu vẫn gặp khó khăn với phương pháp này hoặc đơn giản muốn thuận tiện hơn bạn có thể tải phần mềm tính ngày rụng trứng trên điện thoại. Những phần mềm này dựa vào chu kỳ của bạn mà dự đoán ngày rụng trứng theo quy luật trên. (Phần mềm bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên IOS lẫn Android). Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng với những phụ nữ có kinh nguyệt đều từ 21 đến 35 ngày. Những chu kỳ kinh nguyệt dưới 21 hoặc trên 35 ngày thường là những chu kỳ không có rụng trứng. Do đó nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên nằm trong 2 trường hợp trên thì nên đi khám bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất. 2. Theo dõi nhiệt độ cơ thểCách tính này dựa trên nguyên tắc khi trứng rụng sẽ chuyển từ pha nang noãn sang pha hoàng thể, cùng với đó là sự gia tăng nồng độ progesterone. Đây chính là yếu tố gây tăng nhiệt độ cơ thể lên so với bình thường khoảng 0,5 độ C. Sự thay đổi này là không đáng kể, do đó rất khó được nhân biết. Chúng ta có thể ước lượng bằng cách đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng, tuy nhiên khi nhiệt độ tăng thì có nghĩa trứng đã rụng rồi và ta đã bỏ lỡ mất thời điểm vàng cho sự thụ thai. 3. Theo dõi chất nhầy cổ tử cungSau giai đoạn ra máu kinh thì âm đạo thường khô hạn, sau đó chất nhầy cổ tử cung được tiết tăng dần và đến giữa chu kỳ thì chất nhầy cổ tử cung tăng nhiều, thay đổi về tính chất trở nên trong dai hơn như lòng trắng trứng gà. Đây chính là thời điểm “vàng” có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Thậm chí trong 2 ngày sau thời điểm này thì tỷ lệ thụ thai vẫn rất cao. Do đó nếu bạn mong muốn có em bé thì đây chính là khoảng thời gian lý tưởng nhất. Phương pháp này có nhiều ưu điểm như ngoài việc xác định chính xác được thời điểm thích hợp cho quá trình thụ thai, nó còn cực kỳ đơn giản, không tốn kém và phụ nữ có thể chủ động theo dõi được tình trạng của bản thân. Ngoài ra, với những người phụ nữ kinh không đều cũng có thể dựa vào chất nhầy cổ tử cung để dự đoán được ngày rụng trứng. 4. Sử dụng que thử rụng trứngQue thử rụng trứng là một phương pháp đơn giản có thể thử ngay tại nhà. Có hai cách thử là dựa vào nồng độ LH hoặc dựa vào nồng độ progesterone. Tuy nhiên tại Việt Nam, phương pháp phổ biến và có giá trị hơn vẫn là que thử dựa vào nồng độ LH Cơ chế của que thử này dựa vào sự gia tăng nồng độ LH tại 36 giờ trước thời điểm rụng trứng, dẫn đến sự gia tăng nồng độ LH trong nước tiểu từ 2 đến 5 lần. Việc sử dụng que thử là khá chính xác trong việc xác định sự gia tăng nồng độ LH, tuy nhiên LH có thể gia tăng trong một số trường hợp sử dụng thuốc nội tiết. Việc sử dụng que thử rụng trứng tương tự như việc thử thai đều sử dụng que thử nước tiểu. Tuy nhiên việc dùng que thử rụng trứng có một số khác biệt như thời gian thử tối ưu nên từ 10 đến 21 giờ trong ngày và nên thử trong khoảng 6 ngày liên tục trước thời điểm rụng trứng dự kiến, hoặc theo bảng sau:  Hai ngày kể từ thời điểm que thử 2 vạch chính là dấu hiệu sắp rụng trứng và đây là thời điểm tối ưu giúp tỷ lệ thụ thai là cao nhất. Với 4 phương pháp như trên, hy vọng giúp được chị em trong việc tự tính ngày rụng trứng, từ đó tăng tỷ lệ thụ thai. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử có thai tự nhiên từ 6 tháng đến 1 năm nhưng vẫn chưa thành công, thì lời khuyên là nên đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra tránh bỏ lỡ độ tuổi vàng để thụ thai. Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014
Xem thêm các bài viết khác tại đây: THÓI QUEN SINH HOẠT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE SINH SẢN KHÔNG? STRESS ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN KHẢ NĂNG SINH SẢN |
