Keto là môt phương pháp dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh và cải thiện sức khỏe rất tốt cho người thực hiện. Đối với phương pháp này, lượng calo nạp vào hằng ngày sẽ bao gồm 75% chất béo, 20% chất đạm và 5% carb. Kiên trì theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân Keto kết hợp với một chế độ tập luyện khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng mơ ước, một sức khỏe dẻo dai và hạn chế bệnh tật.
Tuy là một phương pháp mới nổi gần đây nhưng những người đã áp dụng phương pháp giảm cân Keto này đã thực sự cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại. Hãy cùng Hương Anh tìm hiểu các nguyên tắc và áp dụng trong khẩu phần ăn của chế độ ăn giảm cân này nhé.
Phương pháp giảm cân Keto là gì?
Phương pháp giảm cân Keto [tên đầy đủ là Ketogenic] là