Một chiếc bàn chải mềm và 15 phút chải người mỗi buổi sáng có thể mang đến “suối nguồn tuổi trẻ”, giúp cả cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà…
- Vắt chanh đừng bỏ vỏ, giữ lại trị mụn và làm trắng da hiệu quả lắm nhé!
- Tập được những thói quen này, cứ yên tâm 10 năm nữa làn da bạn vẫn rạng ngời như tuổi đôi mươi
- Muốn dưỡng da đẹp không chỉ cần chọn đúng loại, bôi sai thời điểm thì có đắp vàng cũng vô dụng
Ayurveda là phương pháp dưỡng sinh, chữa bệnh đặc sắc của nền y học cổ truyền Ấn Ðộ đã tồn tại hàng ngàn năm nay. Một trong những triết lí làm sạch trong Ayurveda được mọi người thường xuyên áp dụng đó chính là chải da khô, giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà.
Mỗi loại bàn chải phù hợp với từng vùng da cơ thể [Ảnh: Internet]
Người xưa tin rằng bệnh tật là do các mạch máu tắc nghẽn gây ra. Và việc chải da khô có tác dụng dựa trên lí thuyết rằng các động tác chải, massage trên da sẽ kích thích từ bên ngoài da, làm tăng lưu thông tuần hoàn máu.
Lợi ích từ việc chải khô
Chải da khô sẽ giúp tẩy sạch các tế bào chết trên cơ thể, giúp da mềm hơn, loại bỏ những vùng da thô ráp, hạn chế hình thành nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Việc chải da hàng ngày cũng giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn ở lỗ chân lông, cải thiện tình trạng da mụn. Chuyển động của bàn chải đều khắp trên da giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh dưới da cho da sáng hồng, tươi tắn hơn.
Việc chải da khô cũng giống như động tác massage, có khả năng làm giảm hiện tượng sần vỏ cam ở đùi, mông, bụng… giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, việc massage da khô bằng bàn chải sẽ đánh bay những căng thẳng, giúp cơ thể có cảm giác thoải mái, giảm mệt mỏi tinh thần, thư giãn cơ bắp.
Ảnh: Internet
Chải da khô như thế nào?
Đúng như tên gọi của nó, bạn cần phải có một cây bàn chải lông mềm, dùng chải đều khắp bề mặt da và lưu ý là da và bàn chải phải hoàn toàn khô ráo. Tùy vào vùng da mặt hay cơ thể bạn cần phải có những chiếc bàn chải chuyên biệt cho từng loại da.
Thời gian tốt nhất để chải da khô là vào buổi sáng trước khi tắm. Bạn có thể chải khô mỗi ngày từ 1-2 lần để có kết quả được tốt hơn. Cách chải theo chiều như sau:
Chải da khô theo chiều dòng chảy bạch huyết [Ảnh: Internet]
- Bắt đầu chải từng chân một, từ mắt cá chân chải nhẹ nhàng, di chuyển dần lên theo dòng chảy bạch huyết tự nhiên của cơ thể hướng tới tim. Tiếp đến bạn chải phần bụng rồi đến từng cánh tay và bả vai.
- Bạn cần chải đều toàn bộ cơ thể cả trước và sau tỉ mỉ. Làn da của bạn sẽ hơi ửng hồng một chút do lực ma sát, vậy nên bạn hãy bắt đầu chải 3 ngày/tuần trước để làn da có thể làm quen với tác động này.
- Sau khi chải khô khoảng 15 phút, tắm sạch lại để lấy đi hoàn toàn các tế bào chết. Cuối cùng bạn nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm để phục hồi sâu cho da.
Lưu ý việc chải khô có tác dụng hay không cũng phụ thuộc nhiều vào loại bàn chải bạn sử dụng, vì vậy nên đầu tư vào một cây bàn chải thật tốt với đầu lông tự nhiên, nhẹ nhàng với da nhưng cũng đủ lực để làm sạch, massage cho da. Bên cạnh đó, việc chải da khô cũng không phải bài thuốc thần kì có tác dụng nhanh chóng mà bạn cần phải kiên trì thực hiện ít nhất là 1 tháng thì mới thấy cơ thể được cải thiện rõ rệt.
[Tổng hợp]
Chải khô cho da, cái tên có thể còn khá lạ lẫm với các tín đồ làm đẹp, song phương pháp này đã xuất hiện từ rất lâu và ngày càng được ưa chuộng trên thế giới. Tại một số nơi, phương pháp này được áp dụng vào quá trình chăm sóc da ở spa nhờ khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ bạch huyết và tẩy tế bào chết tự nhiên. Hãy cùng Zenboté tìm hiểu thêm về phương pháp chăm sóc da thú vị này nhé !
Chỉ với một chiếc bàn chải nhỏ xinh và chút dầu body, bạn đã có thể dễ dàng thực hiện phương pháp chải khô
Nguồn ảnh: TesaPhotography – Pixabay.com
Phương pháp chải khô là gì?
Chải khô chính xác là một phương pháp dưỡng sinh cổ xưa có nguồn gốc từ y học dân gian Ấn độ. Chải khô được tiến hành bằng cách dùng một chiếc bàn chải mềm và khô ráo chà xát lên cơ thể theo chiều hướng về tim [bắt đầu từ bàn chân và bàn tay, chải về phía ngực].
Lợi ích của chải khô với da
1. Hỗ trợ lưu thông hệ bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là một phần chính của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Nó được tạo thành từ các cơ quan bạch huyết bao gồm hạch bạch huyết, ống dẫn/ mạch bạch huyết vận chuyển bạch huyết khắp cơ thể. Việc chải khô được cho là có khả năng kích thích dòng chảy bạch huyết trong cơ thể, nhờ đó kích thích việc thải độc một cách tự nhiên và hiệu quả.
2. Tẩy da chết
Lợi ích này được nhận thấy dễ dàng trong những lần đầu áp dụng phương pháp chải khô. Quá trình chạy một bàn chải lông trên da giúp làm mềm các lớp da chết và loại bỏ chúng một cách tự nhiên. Kết quả là da bớt khô và mềm mại hơn nhiều sau vài ngày đến vài tuần từ khi bắt đầu thực hiện.
3. Làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài tế bào chết, chải khô còn giúp làm sạch dầu thừa, bụi bẩn và cặn bã sâu trong lỗ chân lông, giúp chúng trở nên thông thoáng, se khít theo thời gian, và tất nhiên một làn da mềm mịn rõ rệt.
Sở hữu làn da mềm mại khi áp dụng phương pháp chải da khô hằng ngày
4. Giảm tình trạng sần da [Cellulite]
Sần da hay còn gọi “da vỏ cam” hình thành do các mô mỡ dưới da phình ra và nổi lên, tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da, rất mất thẩm mỹ. Chải da khô giúp làm mềm các mô mỡ này, tản chúng đều hơn. Điều này cũng giúp việc loại bỏ chúng dễ dàng hơn.
5. Kích thích tuần hoàn máu dưới da
Tương tự các động tác mátxa, chải khô kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp da săn chắc, hồng hào, khỏe mạnh.
Cách thực hiện phương pháp chải khô:
Chải khô có thể được thực hiện hàng ngày trên toàn bộ cơ thể, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi tắm. Chú ý: Luôn luôn chải hướng về phía trung tâm của cơ thể, nhất là về tim.
- Chải những đường dài, mượt mà liên tục bắt đầu từ bàn chân, rồi dần lên bắp chân và toàn bộ đùi. Chải mỗi phần da khoảng 10 lần.
- Lặp lại quá trình tương tự với cánh tay, bắt đầu bằng lòng bàn tay và chải lên cánh tay hướng về phía tim. Lặp lại khoảng 10 lần.
- Riêng vùng bụng và nách, chải hình tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Lặp lại các đường mượt dài đều đặn trên lưng, hướng về tim.
- Cuối cùng, dùng một bàn chải mềm mịn hơn để chải mặt, hướng từ ngoài vào trung tâm, tức khu vực mũi.
Lưu ý:
- Tránh dùng bàn chải quá cứng. Nên sử dụng loại có lông mềm mại và mịn màng. Da có thể sẽ hơi hồng sau khi chải, nhưng không bao giờ để da trầy xước với các vết đỏ li ti.
- Nếu chải khô khiến bạn hơi đau, nên giảm lực chải da lại
- Nên chải trước khi tắm
- Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi chải và tắm
- Thay bàn chải mỗi 6-12 tháng, đảm bảo bàn chải không bị mòn, kém tác dụng
- Rửa bàn chải vài tuần một lần với dầu gội đầu để loại bỏ tế bào da chết bám trên lông
Chải khô là một phương pháp được phương Tây yêu thích bởi cách thực hiện đơn giản, ít tốn kém và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi lứa tuổi và đối tượng. Không mấy ngạc nhiên khi phương pháp này được dùng trong các spa uy tín để hỗ trợ cho quá trình mát xa lưu dẫn hệ bạch huyết và tẩy tế bào chết cơ thể. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng tại nhà và chờ đợi kết quả sau một thời gian thực hiện?
Giống như sau khi tẩy da chết và làm sạch da, bạn nên chọn cho mình những sản phẩm dưỡng chất lượng cao để chăm sóc, giúp phát huy và duy trì tối đa công dụng các bước trước. Ưu tiên chọn các sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ an toàn, lành tính và hiệu quả.
Tham khảo sản phẩm dưỡng da hữu cơ Zenboté sản xuất tại Canada, được chứng nhận bởi tổ chức uy tín nhất thế giới Ecocert Cosmos.
Zenboté sự kết hợp độc đáo các bí quyết làm đẹp phương Đông và phương Tây
Tham khảo ngay:
Bộ sản phẩm dưỡng da hữu cơ cao cấp Zenbote
- ZENBOTE -