1 iu vitamin e bằng bao nhiêu mg năm 2024

Các sản phẩm thực phẩm bổ sung dành cho bà bầu, trẻ em có những đơn vị tính khác nhau khi mua có thể gây nhiều trở ngại cho khách hàng. Đặc biệt, 2 loại đơn vị phổ biến mà các nhà sản xuất sử dụng là IU (international unit) – đơn vị quốc tế, và mg (miligram) hay mcg (microgam). Bài viết sau, Bảo Bảo An sẽ cung cấp các công thức đơn giản, dễ áp dụng về cách tính đúng lượng Vitamin A, Vitamin D cho bà bầu, trẻ em và cách quy đổi đơn vị các loại vitamin trên

Sau đây là hướng dẫn quy đổi thành phần từ đơn vị quốc tế (IU) sang microgram (mcg) và ngược lại đối với Vitamin A (bao gồm cả dạng Betacaroten), Vitamin E, Vitamin D.

Trước hết, có thể bạn cần biết khái niệm sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg. mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg. IU (international unit – đơn vị quốc tế). RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến cáo dùng hàng ngày)

1. Đổi đơn vị Vitamin A

Đổi đơn vị Vitamin A khi trên bao bì sản phẩm có ghi thành phần Vitamin A: Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU Vitamin A trong sản phẩm sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A

Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten: Từ IU sang mcg: IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A

Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương đương với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.

2. Đổi đơn vị Vitamin D: Từ IU sang mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU Vitamin D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU

Trong 2 loại vitamin trên bà bầu và trẻ em cần lưu ý ba điểm quan trọng như sau: – Nguồn bổ sung Vitamin D chính cho cơ thể là do da tổng hợp dưới ánh sáng mặt trời, do đó các viên tổng hợp thường không chứa nhiều Vitamin D mà thường đáp ứng khoảng 50% nhu cầu Vitamin D hàng ngày. Hiện tượng ngộ độc do dư thừa Vitamin D ít xảy ra vì các thức ăn hàng ngày ít khi có chứa Vitamin D.

– Vitamin A là vi chất quan trọng nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, do Vitamin A có thể tích lũy trong cơ thể bà bầu và gây sinh con bị quái thai, dị tật bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, an toàn hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho cơ thể thường không quá 70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày do Vitamin tồn tại dạng Betacaroten trong nhiều loại rau quả màu đỏ, cam và dễ dàng bổ sung cho cơ thể qua thực phẩm.

Ví dụ: Nếu bạn đã nhập 1000000 và kết quả là 0,00, vui lòng tăng độ chính xác lên 6-7 chữ số thập phân hoặc chuyển thành đơn vị nhỏ hơn. Một số chất có hệ số chuyển đổi thành một số chất khác với tỷ lệ rất nhỏ nên kết quả thu được cũng sẽ rất nhỏ. Dưới kết quả làm tròn sẽ hiển thị kết quả chưa làm tròn tương ứng

Tôi hy vọng công cụ chuyển đổi này sẽ hữu ích cho bạn!

Information about «International units»

International unit (IU) — In pharmacology, the international unit is a unit of measurement for the amount of a substance; the mass or volume that constitutes one international unit varies based on which substance is being measured, and the variance is based on the biological activity or effect, for the purpose of easier comparison across substances. International units are used to quantify vitamins, hormones, some medications, vaccines, blood products, and similar biologically active substances. Many biological agents exist in different forms or preparations (e.g. vitamin A in the form of retinol or beta-carotene). The goal of the IU is to be able to compare these, so that different forms or preparations with the same biological effect will contain the same number of IUs. To do so, the WHO Expert Committee on Biological Standardization provides a reference preparation of the agent, arbitrarily sets the number of IUs contained in that preparation, and specifies a biological procedure to compare other preparations of the same agent to the reference preparation. Since the number of IUs contained in a new substance is arbitrarily set, there is no equivalence between IU measurements of different biological agents. For instance, one IU of vitamin E cannot be equated with one IU of vitamin A in any way, including mass or efficacy. Despite its name, IU is not part of the International System of Units used in physics and chemistry. The IU should not be confused with the enzyme unit, also known as the international unit of enzyme activity and abbreviated as U.

International unit (IU) — Internationally agreed-upon standards are necessary to compare the potency of various biologically assayed compounds in terms of their activity. If it is not possible to purify chemically the substance to be bioassayed, a stable standard solution has to be employed for comparison. Standards for sera are held at the State Serum Institute, Copenhagen, the National Institute for Medical Research at Mill Hill, UK. and by the WHO. An International Unit is defined as a particular quantity of the standard preparation (one IU of tetanus antitoxin is 0.1547 mg of a preparation held in Copenhagen).

1mg vitamin E bằng bao nhiêu IU?

Uống viên Vitamin E: Liều khuyên cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là 22 – 30 mg/ngày (1mg = 15 UI) vì vitamin E ở dạng đầu dễ tan trong dầu do vậy vitamin E nên uống trong hoặc sau bữa ăn..

15mg vitamin E bằng bao nhiêu IU?

Nhu cầu vitamin E được khuyến nghị (RDA) cho nam và nữ từ 14 tuổi trở lên và phụ nữ mang thai là 15mg (hoặc 22 đơn vị quốc tế, IU) mỗi ngày. Phụ nữ đang cho con bú có thể cần nhiều hơn một chút - ở mức 19mg (28 IU) mỗi ngày.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu mg vitamin E?

Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày (~ 16,4 IU/ngày) Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày) Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày) Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày)

Vitamin E 1.000 IU uống ngày mấy viên?

Hướng dẫn sử dụng vitamin E 1000IU:Uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn. Liệu trình uống 2 tháng, sau đó ngưng 2-3 tháng mới uống tiếp. Không uống liên tục tránh ngộ độc hoặc tác dụng phụ.