Điều trị bệnh ù tai hiệu quả tại nhà với 5 mẹo đơn giản
Ù tai là tiếng kêu không mong muốn có nguồn gốc từ chính hệ thống thính giác hoặc các cơ quan lân cận và thường không thể nghe được bởi người khác. Phần lớn ù tai là những tiếng kêu đơn âm, tuy nhiên có trường hợp tiếng ù có dạng là những âm phức như tiếng sóng biển, tiếng dế kêu, tiếng chuông reo hoặc tiếng hơi nước thoát qua chỗ hẹp. Phân biệt ù tai với các âm thanh do ảo giác như tiếng nói trong tai, tiếng nhạc, thường là kết quả của của nhiễm độc thuốc, rối loạn tâm lý hoặc với tình trạng nghe tiếng nói, hơi thở của chính bệnh nhân do điếc dẫn truyền, vòi nhĩ dãn rộng Chứng ù tai không phải là một bệnh, đó là triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như mất thính lực liên quan đến tuổi, chấn thương tai hoặc rối loạn hệ thống tuần hoàn. Dưới đây là những mẹo giúp chữa bệnh ù tai nhanh chóng, cải thiện thính lực hiệu quả và an toàn.
1. Hạn chế tiếp xúc với những âm thanh lớn
Theo thống kê, các trường hợp mắc bệnh ù tai do nguyên nhân đến từ những chấn thương khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn gây ra chiếm đến 30%. Do đó, một trong những cách hiệu quả khắc phục ù tai là hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn. Đồng thời việc này cũng làm cho ù tai không diễn tiến nặng hơn. Những việc bác sĩ khuyên làm là:
Hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn từ mic, loa, tai nghe là cách hiệu quả để điều trị bệnh ù tai
✔️ Hạn chế để tai tiếp xúc với những nơi có âm thanh lớn, gần loa, mic.
✔️Bảo vệ tai bằng cách sử dụng các thiết bị chống ồn.
✔️ Sau 15-20 phút, cho đôi tai nghỉ ngơi bảng cách tìm đến địa điểm, vị trí yên tĩnh.
✔️Trong trường hợp sử dụng tai nghe, nên giảm âm lượng nhỏ đủ nghe và không sử dụng chúng trong thời gian quá 1 tiếng.
2. Massage tai giúp giảm thiểu ù tai hiệu quả
Massage tai là một trong những cách giúp điều trị bệnh ù tai tạm thời. Cách massage đúng được thực hiện là đặt lòng bàn tay lên hai tai, tiến hàng xoa vành tai từ từ theo hình tròn trong khoảng 60 giây sao cho có cảm giác nóng lên ở hai tai. Sau đó, lấy ngón tay giữa bịt vào lỗ tai và bắt đầu kéo tay ra, thực hiện nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.
Còn có cách khác là người bị ù tai gõ trống tai bằng cách lấy lòng bàn tay úp vào 2 bên tai, sao cho các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, rồi ấn thành nhịp một nặng một nhẹ, cứ làm như vậy lặp lại 30 lần. Cuối cùng, dùng 2 ngón trỏ và giữa gõ vào phía sau tai, lặp lại đều khoảng 30 lần. Bên cạnh đó có thể kết hợp với muối rang chườm quanh tai khi còn ấm bởi vì hơi nóng của muối có tác dụng trong việc làm giảm ù tai ngay.
3. Bấm huyệt cho tai
Nếu bạn bị ù tai, có thể thực hiện day ấn vào huyệt đạo chính, sẽ giúp phần tai trong bớt tổn thương và chứng ù tai cũng thuyên giảm rõ rệt. Bạn có thể thực hiện như sau: - Đặt hai lòng bàn tay lên 2 bên tai; xoa vành tai theo hình tròn trong thời gian khoảng 45-60 giây; đến khi cảm nhận tai đang nóng bừng lên thì dừng lại. Tiếp đến, bạn dùng ngón tay giữa bịt lỗ tai rồi thả tay ra. Thực hiện liên tục khoảng 15-20 lần, bạn sẽ cảm thấy tiếng kêu râm ran trong tai được cải thiện rõ rệt.
Sơ đồ bấm huyệt tai
4. Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp với chứng bệnh ù tai
Một trong những cách điều trị bệnh tại nhà hiệu quả và tự nhiên nhất mà hay được nhắc đến là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia thính học khuyên người bị bệnh ù tai nên sử dụng các thực phẩm có khả năng hỗ trợ sức khỏe của đôi tai. Điển hình là thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin D có nhiều trong các loại cá. Kho học đã chứng minh được rằng những người có thói quen ăn cá mỗi tuần ít có nguy cơ bị bệnh ù tai hơn những người khác.
Các loại thực phẩm khác như rau bina, đậu, bông cải xanh cũng được khuyến khích sử dụng nếu bệnh nhân bị ù tai. Bởi vì trong các loại thực phẩm này có chứa chất chống oxy hóa và axit folic có khả năng làm giảm số lượng gốc tự do phát triển trong cơ thể và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây ra bệnh ù tai.
Bên cạnh đó, những người bị ù tai nên tránh những đồ ăn uống có chất kích thích bởi vì nicotine và caffeine có trong đó sẽ làm mạch máu co lại đồng thời tăng tốc độ luồng máu chảy qua động mạch, tĩnh mạch, khiến lượng máu chảy qua lớn hơn, đặc biệt là vùng tai trong do đó bị ù tai nhiều hơn.
5. Tăng cường thính lực, cải thiện triệu chứng ù tai với thảo dược
Theo các chuyên gia thính học, để giúp hỗ trợ điều trị cho người bị ù tai, suy giảm thính lực cần đảm bảo 3 mục tiêu sau:
✔️ Tăng cường chức năng thận vì thận khai khiếu ra tai, do đó,nếu chứng năng thận yếu kém thì khả năng nghe của tai cũng bị suy giảm.
✔️ Giảm đau, chống viêm trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai Các chuyên gia khuyên rằng, nên sử dụng thêm sản phẩm chứa thành phần thảo dược thiên nhiên để chữa chứng ù tai ngay tại nhà. Một trong những thảo dược đó là cây cối xay
Theo đông y, cây cối xay có vị ngọt, tính bình, giúp hoạt huyết, thanh nhiệt. Từ lâu đời dân gian đã biết dùng cây cối xay gió để chữa các chứng bệnh về tai như: Suy giảm thính lực, ù tai, nghễnh ngãng, viêm tai giữa....Để thuận lợi hơn trong quá trình sử dụng, bạn cũng có theersuwr dụng sản phẩm viên uống chứa thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng các thảo dược khác như: Vay ốc, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa...cũng mang đến hiệu quả ù tai cao
💙Vì sức khỏe và nụ cười của bạn💙
📞 0911 92 91 92
🏥 Số 01 đường Ngô Quyền, TP. Hà Tĩnh
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí!
30-06-2021
Bác sĩ Phạm Thanh Thúy Đã trả lời: Ngày 03/05/2021
Tai - Mũi - Họng
Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Thu Cúc.
Sau đây tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Ù tai là triệu chứng bệnh lý phổ biến, thường gặp ở nhiều người và không gây nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh, nhưng nếu để tình trạng kéo dài lâu sẽ mang lại khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Ù tai có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, như:
– Do bít ống tai trong, ống tai ngoài
– Thủng màng nhĩ
– Ráy tai nhiều
– Tổn thương ở các tế bào thính giác
– Một số bệnh về tuần hoàn cũng gây ra triệu chứng ù tai
Sau đây tôi xin mách nhỏ bạn một số mẹo chữa trị và giảm chứng ù tai. Đó là:
– Tránh xa những chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê. Bởi chất nicotine và caffeine sẽ làm mạch máu co lại, tăng tốc độ luồng máu chảy qua tĩnh mạch và động mạch; rượu làm giãn nở mạch máu khiến lượng máu chảy qua lớn hơn, nhất là vùng tai trong, sẽ làm ù tai.
– Giảm bớt tiếng động trong phòng: không nên cho quạt chạy to, mở nhạc êm dịu để giảm bớt thính lực
– Tập thể dục hoặc vài động tác thư giãn giúp giảm tình trạng ù tai
– Đặt 2 lòng bàn tay lên 2 tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn trong 1 phút sao cho 2 tai có cảm giác nóng lên. Sau đó, dùng ngón tay giữa bịt vào lỗ tai rồi kéo tay ra, làm nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần. Cách khác là gõ trống tai bằng cách úp lòng bàn tay vào 2 bên tai, các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, ấn thành nhịp một nặng một nhẹ, làm như vậy 30 lần. Sau đó, dùng 2 ngón trỏ và giữa gõ vào phía sau tai khoảng 30 lần. Nếu ù tai kéo dài thì trị bằng cách rang một ít muối hạt, cho vào 1 túi nhỏ, chườm quanh tai khi còn ấm. Hơi nóng dịu nhẹ của muối có tác dụng giảm ù tai ngay.
– Chế độ dinh dưỡng hợp lý: rau bina, đậu, bông cải xanh và các loại hạt
Bệnh ù tai trở thành tình trạng phổ biến khi có tỷ lệ mắc bệnh đến 20% số người, đặc biệt hay mắc là người lớn tuổi. Tình trạng bệnh xảy ra do mất thính lực tuổi tác, chấn thương tai hoặc gặp vấn đề với hệ tuần hoàn. Vì vậy nếu không điều trị bệnh ù tai kịp thời có thể ảnh hưởng cả sức khoẻ tinh thần và thể chất của con người. Dưới đây là những mẹo giúp chữa bệnh ù tai nhanh chóng, cải thiện thính lực hiệu quả và an toàn.
1. Những mẹo điều trị ù tai hiệu quả
1.1 Hạn chế tiếp xúc với những âm thanh lớn
Theo thống kê, các trường hợp mắc bệnh ù tai do nguyên nhân đến từ những chấn thương khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn gây ra chiếm đến 30%. Do đó, một trong những cách hiệu quả khắc phục ù tai là hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn. Đồng thời việc này cũng làm cho ù tai không diễn tiến nặng hơn.
Hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn từ mic, loa, tai nghe là cách hiệu quả để điều trị bệnh ù tai
Những việc bác sĩ khuyên làm là:
– Hạn chế để tai tiếp xúc với những nơi có âm thanh lớn, gần loa, mic.
– Bảo vệ tai bằng cách sử dụng các thiết bị chống ồn.
– Sau 15-20 phút, cho đôi tai nghỉ ngơi bảng cách tìm đến địa điểm, vị trí yên tĩnh.
– Trong trường hợp sử dụng tai nghe, nên giảm âm lượng nhỏ đủ nghe và không sử dụng chúng trong thời gian quá 1 tiếng.
1.2 Điều trị bệnh ù tai bằng việc sử dụng tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng hay tiếng ồn lành mạnh được bác sĩ khuyến khích dùng để điều trị chứng ù tai. Bệnh nhân có thể chữa ù tai bằng cách sử dụng quạt hoặc tiếng ồn khác như: tiếng nước chảy, nhạc không lời hoặc tiếng mưa rơi. Biện pháp này có được hiệu quả tốt nhất khi thực hiện ở trong môi trường yên tĩnh.
1.3 Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp với chứng bệnh ù tai
Một trong những cách điều trị bệnh tại nhà hiệu quả và tự nhiên nhất mà hay được nhắc đến là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia thính học khuyên người bị bệnh ù tai nên sử dụng các thực phẩm có khả năng hỗ trợ sức khỏe của đôi tai. Điển hình là thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin D có nhiều trong các loại cá. Kho học đã chứng minh được rằng những người có thói quen ăn cá mỗi tuần ít có nguy cơ bị bệnh ù tai hơn những người khác.
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin D có khả năng cải thiện thính lực rất tốt
Các loại thực phẩm khác như rau bina, đậu, bông cải xanh cũng được khuyến khích sử dụng nếu bệnh nhân bị ù tai. Bởi vì trong các loại thực phẩm này có chứa chất chống oxy hóa và axit folic có khả năng làm giảm số lượng gốc tự do phát triển trong cơ thể và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây ra bệnh ù tai.
Bên cạnh đó, những người bị ù tai nên tránh những đồ ăn uống có chất kích thích bởi vì nicotine và caffeine có trong đó sẽ làm mạch máu co lại đồng thời tăng tốc độ luồng máu chảy qua động mạch, tĩnh mạch, khiến lượng máu chảy qua lớn hơn, đặc biệt là vùng tai trong do đó bị ù tai nhiều hơn.
1.4 Massage tai giúp giảm thiểu ù tai hiệu quả
Massage tai là một trong những cách giúp điều trị bệnh ù tai tạm thời. Cách massage đúng được thực hiện là đặt lòng bàn tay lên hai tai, tiến hàng xoa vành tai từ từ theo hình tròn trong khoảng 60 giây sao cho có cảm giác nóng lên ở hai tai. Sau đó, lấy ngón tay giữa bịt vào lỗ tai và bắt đầu kéo tay ra, thực hiện nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.
Còn có cách khác là người bị ù tai gõ trống tai bằng cách lấy lòng bàn tay úp vào 2 bên tai, sao cho các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, rồi ấn thành nhịp một nặng một nhẹ, cứ làm như vậy lặp lại 30 lần. Cuối cùng, dùng 2 ngón trỏ và giữa gõ vào phía sau tai, lặp lại đều khoảng 30 lần. Bên cạnh đó có thể kết hợp với muối rang chườm quanh tai khi còn ấm bởi vì hơi nóng của muối có tác dụng trong việc làm giảm ù tai ngay.
1.5 Điều trị bệnh ù tai bằng cách tập luyện thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên, chế độ nghỉ ngơi thư giãn điều độ và thói quen ngủ tốt sẽ giúp cho các mạch máu lưu thông trong các bộ phận cơ thể được khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể nói chung, từ đó có thể giúp chữa bệnh ù tai nói riêng. Người bệnh có thể tập luyện bất kì môn thể thao nào như đạp xe, bơi lội, yoga, … đều mang đến những lợi ích nhất định tuy nhiên cần phải lưu ý tránh va đập mạnh vào tai trong quá trình tập luyện.
Tập luyện hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể, từ đó có thể giúp chữa bệnh ù tai
2. Một số bài thuốc điều trị chứng bệnh ù tai
Tuỳ vào từng nguyên nhân gây bệnh ù tai mà có các bài thuốc khác nhau. Các bài thuốc nam đơn giản sau có thể cải thiện chứng ù tai hiệu quả:
– Mắc bệnh ù tai do tiếng ồn: sử dụng rau má, lá dâu, tơ hồng xanh, thổ phục linh để sắc lấy nước uống. Trong trường hợp bệnh nhân bị huyết áp cao có thể thêm lá tre còn huyết áp thấp thêm ngải cứu.
– Ù tai do cường độ làm việc quá mệt mỏi, căng thẳng thì sử dụng đỗ đen sao, hà thủ ô, tơ hồng xanh, dây chiều, hoài sơn.
– Ù tai do cơ thể hỏa bốc: sắc lấy nước đỗ đen, hoa cúc, vừng đen, lá tre, rau má, nhân trần. Nếu bị huyết áp cao nên thêm cần tây tươi và huyết áp thấp thêm rau ngót tươi hoặc ngải cứu.
– Ngoài ra có nhiều người bị bệnh ù tai được điều trị hiệu quả bằng gừng. Kiên trì thực hiện uống nước gừng với trà nóng vào mỗi buổi sáng và tối sẽ giúp cải thiện thính lực rất tốt.
Những bài thuốc trên chỉ mang tính chất tham khảo vì không phải cơ thể nào cũng thích ứng được hết các nguyên liệu được sử dụng. Do vậy để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi điều trị bệnh thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trên đây là những phương pháp đơn giản có thể điều trị bệnh ù tai hiệu quả ngay tại nhà. Các bác sĩ khuyên rằng người bệnh nên ghi lại các triệu chứng ù tai với mức độ nghiêm trọng và xem xét các yếu tố có thể là tác động tiềm tàng như đồ uống có cồn, tình trạng căng thẳng, giấc ngủ không ngon… để có thể tìm cách khắc phục hiệu quả. Trong trường hợp triệu chứng ù tai vẫn không thuyên giảm và có dấu hiệu nặng hơn thì cần đến khám ngay tại bệnh viện uy tín với các chuyên gia thính lực để tìm rõ nguyên nhân và điều trị kịp thời.