Sau khi gia đình nhỏ vừa chào đón thêm một thành viên mới, nếp sinh hoạt từ giờ giấc đến thói quen thường ngày của cả mẹ và bố đều có sự thay đổi lớn. Việc quan hệ sau khi sinh ở thời điểm nào là thích hợp để “tiếp lửa” cho tình cảm vợ chồng mà vẫn đảm bảo sức khỏe, cũng như tâm lý của mẹ sau sinh? Huggies mời mẹ tìm đọc bài viết dưới đây nhé.
Sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ trở lại?
Thời điểm có thể quan hệ lại sau sinh có thể dựa trên phương pháp mẹ đã chọn sinh bé.
Đối với mẹ sinh thường
Sau quá trình sinh thường, mẹ phải rạch tầng sinh môn nên cần ít nhất 6 tuần để sản dịch đào thải hết và cho vết rạch được lành lặn hoàn toàn, cũng như tử cung được hồi phục lại trạng thái bình thường như trước sinh.
Nếu mẹ đang cho bé bú mẹ hoàn toàn thì cần sử dụng biện pháp tránh thai để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, mẹ nhé!
Đối với mẹ sinh mổ
Tuy mẹ sinh mổ không cần phải rạch tầng sinh môn, nhưng sức khỏe mẹ lại giảm sút nhiều từ vết mổ ở bụng cũng như áp lực sau khi sinh. Mẹ có thể cảm thấy đau khi hết thuốc tê và tình trạng viêm nhiễm vết mổ rất dễ gặp, nên sau khi sinh mổ, mẹ cần kiêng cử và nghỉ ngơi lại sức cẩn thận. Chuyên gia khuyên rằng mẹ cần ít nhất là 3 tháng hồi phục sau sinh mổ để có thể quan hệ tình dục trở lại.
Ngoài ra, việc kiểm tra sự lành vết mổ trên thành bụng, vết mổ trên tử cung trong mổ lấy thai, vết rạch tầng sinh môn trong sanh thường cũng như kiểm tra lòng tử cung có sạch hay chưa, cổ tử cung có bệnh lý gì hay không cũng giúp đánh giá toàn diện sức khỏe, đảm bảo an toàn hơn cho mẹ khi có quan hệ trở lại.
Bác sĩ Bùi Thị Thu Hà lưu ý thêm:
Thời điểm quan hệ sau sinh là tùy thuộc vào mỗi cặp đôi. Bên cạnh việc lưu ý ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi, ngủ nghỉ để có một sức miễn dịch tương đối tốt, các bạn cũng nên giữ tâm trạng luôn thoải mái, sẵn sàng hợp tác và nhẹ nhàng, tránh thô bạo vội vàng gây trầy xước dễ bị viêm nhiễm sau sinh. Một vấn đề nữa là cần có biện pháp ngừa thai thích hợp sau sinh, đề phòng có thai “trộm” nghĩa là vẫn có thể có thai trong thời kỳ mẹ đang cho con bú vì và chưa có kinh trở lại.
Quan hệ sau sinh có nguy hiểm không?
Việc quan hệ sau sinh sẽ giúp mẹ giảm thiểu căng thẳng, “hâm nhiệt” tình yêu vợ chồng. Vì vậy, quan hệ sau sinh không nguy hiểm, quan hệ sau sinh sớm, mới nguy hiểm.
Việc quan hệ trở lại quá sớm so với thời gian được khuyến cáo sẽ gây những nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe như:
- Đau rát âm đạo: Âm đạo của mẹ trong thời gian chưa phục hồi hoàn toàn sẽ có thể bị khô, niêm mạc còn mỏng và kém đàn hồi. Hơn nữa, các hormone estrogen cũng khá thấp, dù mẹ sinh thường hay sinh mổ, việc quan hệ sớm trở lại sẽ dễ khiến mẹ gặp tình trạng đau rát, khó chịu, bị chảy máu hoặc có dịch đỏ.
- Đau vùng xương chậu, đau lưng hay khó chịu khi quan hệ: Việc quan hệ không chỉ là vấn đề về nhu cầu sinh lý, mà còn là vấn đề về sự chuẩn bị tâm lý sau sinh. Sau sinh, mẹ có thể có tâm lý mặc cảm vì chưa thể lấy lại vóc dáng, cũng như cơ thể kém linh hoạt, khó tạo được khoái cảm cho cả hai.
- Đau vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn: Quan hệ quá sớm sau khi sinh cũng có khả năng làm vết mổ hay vết rạch tầng sinh môn bị tổn thương, hoặc thậm chí là nhiễm trùng, bục chỉ vết mổ.
- Dễ bị viêm nhiễm: Ngoài âm đạo, vết mổ, vết rạch tầng sinh môn, tử cung cũng đã chịu một áp lực không nhỏ sau quá trình mẹ vượt cạn. Vì vậy, nếu quan hệ quá sớm, mẹ rất dễ mắc các bệnh hậu sản như: viêm nhiễm âm đạo, sản giật, băng huyết,…
- Ảnh hưởng đến tâm lý, nguy cơ gâytrầm cảm sau sinh: Nhu cầu quan hệ của mẹ sau sinh có thể giảm do hormones thay đổi, sức khỏe yếu, cơ thể luôn trong trạng thái thiếu ngủ, mệt mỏi do việc chăm sóc con nhỏ, nên mẹ có thể có tâm lý căng thẳng và dễ tổn thương. Khi chưa chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, mẹ có thể bị áp lực, ức chế, từ đó, ám ảnh chuyện chăn gối.
Lời khuyên cho việc quan hệ sau sinh
Chia sẻ, tâm sự cho đối phương
Sau khi con yêu chào đời, không chỉ mẹ, mà cả bố của bé cũng sẽ có những thay đổi tâm lý rất lớn. Tâm lý người chồng có thể nôn nóng, mong chờ được gần gũi vợ, khi phải trải qua một thời gian dài lúc vợ phục hồi sau sinh. Vì vậy, việc tâm sự trước và sau khi bắt đầu quan hệ để chia sẻ cảm giác và cảm xúc là hết sức quan trọng, giúp cả hai càng hòa hợp hơn.
Tìm hiểu thêm về Tâm lý phụ nữ sau sinh
Tận dụng thời gian cho cuộc yêu
Việc chăm sóc bé yêu và cân bằng quỹ thời gian bình thường vốn dĩ là một thử thách với nhiều gia đình nhỏ. Nhưng cũng đừng vì vậy, mà quên đầu tư cho những cuộc yêu nóng bỏng, mẹ nhé!
Cả mẹ và bố đều có thể “tranh thủ” bất kỳ thời điểm nào trong ngày để thể hiện sự âu yếm người bạn đời của mình. Một hành động bất ngờ, cử chỉ đáng yêu cũng như một lãng mạn sẽ gợi cảm giác khiến hai vợ chồng muốn gần gũi hơn đấy.
Tìm hiểu Cách quản lý thời gian
Tư thế quan hệ phù hợp sau sinh
Thời điểm mới quan hệ vợ chồng trở lại, người chồng nên thực hiện những thao tác nhẹ nhàng, tinh tế, chú ý tới phản ứng của vợ. Song song đó, hãy chọn các tư thế quan hệ có thể giảm bớt áp lực và mang lại sự thoải mái cho người phụ nữ
Ví dụ như tư thế vợ nằm nghiêng, tư thế vợ nằm trên, chồng nằm dưới, hay tư thế doggy. Việc quan hệ không nên diễn ra trong thời gian quá lâu, và cặp đôi có thể sử dụng chất bôi trơn để tạo cảm giác thoải mái và tránh tổn thương vùng kín khi quan hệ.
Khi mẹ cảm thấy sẵn sàng và thoải mái, đồng thời vợ chồng cũng đã có những chia sẻ cởi mở và giúp đỡ nhau mọi lúc, đây chính là thời điểm thích hợp để mẹ có thể bắt đầu quan hệ lại, Mến chúc mẹ hồi phục nhanh chóng, vẫn giữ được sự sự hòa hợp mãnh liệt vốn có.
Để tìm hiểu các vấn đề khác về sức khỏe, tâm lý cũng như cách chăm sóc bé sau sinh, mẹ truy cập Góc chuyên gia Huggies ngay nhé!
Tìm hiểu thêm Chăm sóc sau sinh
Chào bạn!
Hiện nay không có quy định cụ thể khoảng thời gian bao lâu sau sinh chị em phụ nữ có thể quan hệ tình dục trở lại. Tuy nhiên, trường hợp sản phụ có mổ lấy thai sẽ bị mất máu nhiều hơn, đau vết mổ hơn và cần thời gian phục hồi lâu hơn nên chị em có thể quan hệ tình dục lại sau khoảng 6 tuần đối với sanh thường và có thể lâu hơn [sau 3 tháng] đối với sanh mổ.
Thông thường, khoảng 6 tuần sau sinh, cơ quan sinh dục của phụ nữ, như tử cung, âm đạo đã co hồi lại như bình thường, cơ sàn chậu cũng đã hồi phục dần, vết may tầng sinh môn đã lành hẳn. Lúc này, chị em có thể quan hệ tình dục lại. Lưu ý rằng chỉ nên quan hệ tình dục trở lại khi cả 2 vợ chồng đều sẵn sàng, tránh quan hệ trong tình trạng phụ nữ có nhiều mệt mỏi, lo lắng.
Các chuyên gia Sản phụ khoa khuyến cáo, phụ nữ sau sinh nên kiêng cữ sinh hoạt tình dục sớm vì sau sinh cơ sàn chậu chưa phục hồi ngay, nếu quan hệ sớm chị em sẽ dễ bị đau xương chậu và đau lưng. Đặc biệt, quan hệ tình dục khi vết may chưa lành hẳn, sản dịch còn tiết ra, dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, dễ nhiễm trùng, bục vết may ở tầng sinh môn, nếu nhiễm trùng nặng có thể gây viêm nội mạc tử cung, viêm tử cung… ảnh hưởng đến việc mang thai về sau.
Ngoài ra, giai đoạn đầu sau sanh, nội tiết người phụ nữ bị thiếu hụt, kèm theo việc chăm con nhỏ quá bận rộn, mệt mỏi nên người phụ nữ dường như không còn ham muốn quan hệ, điều này làm cho âm đạo khô, kém đàn hồi. Vì vậy, quan hệ tình dục ở thời điểm này, phụ nữ thường hay bị đau rát.
Để thoải mái hơn trong những lần quan hệ, chị em có thể giảm đau bằng các cách sau: Kéo dài màn dạo đầu để âm đạo tiết ra chất bôi trơn tự nhiên, hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn, hay sử dụng chất bôi trơn. Sau khi áp dụng các cách trên phụ nữ còn gặp tình trạng bỏng rát, có thể chườm đá lạnh bọc trong một chiếc khăn nhỏ lên vùng cơ thể đang bị tổn thương sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Phụ nữ sau sinh cũng nên tập các bài tập Kegel giúp mau phục hồi các cơ sàn chậu, từ đó giúp phái nữ tự tin hơn và tăng cảm giác khi quan hệ.
Nếu quan hệ tình dục tiếp tục gây đau cần thăm khám bác sĩ sản phụ khoa để được đánh giá tình trạng sức khỏe và việc phục hồi các cơ sàn chậu, việc co hồi các cơ quan sinh dục như tử cung, âm đạo và sự lành vết thương của chị em đã ổn chưa để sẵn sàng cho việc quan hệ lại. Đồng thời, bác sĩ sẽ tư vấn các phương pháp ngừa thai phù hợp cho chị em phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ.
Vợ chồng “thân mật” quá sớm trong thời kỳ hậu sản có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn do tâm lý chủ quan khi phụ nữ chưa có kinh nguyệt trở lại. Việc mang thai sớm đối với phụ nữ vừa sinh con, đặc biệt với sản phụ sinh mổ sẽ có nguy cơ biến chứng thai kỳ, ảnh hưởng sức khỏe, tâm lý. Vì thế, phụ nữ sau sinh nên ngừa thai ít nhất 18 - 24 tháng trước khi tiếp tục mang thai con tiếp theo. Do đó, các cặp vợ chồng khi quan hệ tình dục đừng quên sử dụng các phương pháp ngừa thai như: bao cao su, cấy que tránh thai, tiêm thuốc tránh thai, đặt dụng cụ tử cung, sử dụng thuốc tránh thai an toàn cho con bú [nếu nuôi con bằng sữa mẹ]...
Đặc biệt, hiện nay rất nhiều phụ nữ sau sinh đã lựa chọn dịch vụ tránh thai dạng tiêm tại bệnh viện. Cách tránh thai dạng tiêm có lợi về thời gian ngừa thai lâu dài nếu tiêm bắp đạt hiệu quả ngừa thai 3 tháng, nếu tiêm dưới da [cấy que] hiệu quả tối đa 3-5 năm, có thể cho con bú, và khả năng có thai lại ngay sau rút que cấy. Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có triển khai dịch vụ cấy que dưới da ngừa thai 3 năm, an toàn, kín đáo, khách hàng có thể đến khám và bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.
Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, Hotline: 18006858
TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, Hotline: 028.71026789.
Bác sĩ CKI Hồ Thị Khánh Quyên
Bác sĩ Trung tâm Sản phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM