Sau khi chắt lấy nước xi rô lần 1, cho thêm đường vào để chắt cho hết dịch quả với tỉ lệ
|
* Với môi trường sống, làm việc ở xã hội ngày càng phát triển, bận rộn, người ta thường dùng bữa ăn nhanh, phụ,… như mì ăn liền, bún, phở, hủ tiếu, bánh mì các loại… điều này đã ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, bữa ăn gia đình của người Việt. Ông nhận thấy việc này thế nào? TS-BS Trương Hồng Sơn: Làm sao để bữa ăn nhanh của người bận rộn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể làm việc trong ngày. Liên quan đến mô hình bữa ăn người Việt, trước kia ngày 3 bữa cơm và ăn ở nhà, nhưng bây giờ xu hướng dần thay đổi, người Việt thường chỉ ăn ở nhà một bữa, 2 bữa đã là giỏi rồi. Bởi vì sáng thì kịp ăn ở nhà, trưa thì ăn ở công sở, tối có khi bận đi tiếp khách, cho nên bây giờ bữa ăn ở nhà có khi chỉ tính theo tuần. Bữa ăn gia đình chúng tôi rất mong muốn nhưng bây giờ nó chỉ là một phần nhỏ thôi. Quay lại câu chuyện về bữa ăn nhanh, khái niệm bữa ăn nhanh đầu tiên ở châu Âu như Anh, Ý… Người ta đưa bữa ăn nhanh vào bữa sáng, người Việt cũng có bữa ăn nhanh như bún, phở, miến… Nhưng tranh luận về bữa ăn nhanh như thế nào là hợp lý thì đến tận bây giờ các nhà dinh dưỡng vẫn còn đang trao đổi, bởi vì làm thế nào buổi sáng nhu cầu nó khác với các bữa ăn khác trong ngày. Ví dụ như buổi sáng người ta phải để ý đến protein, glucid, lý do là sau buổi đêm lượng đường thấp quá thì chúng ta sẽ cảm thấy hơi đau đầu khi làm việc vào buổi sáng, nhất là những người làm việc trí óc; đường bột phải có, protein phải có nhưng lipid phải thấp thôi. Thế thì những bữa ăn nào sẽ phù hợp? Chúng ta thấy là bún, phở, miến trong món ăn người Việt đúng theo chuẩn như thế, buổi sáng vừa cung cấp được tinh bột, vừa có nước. Tuy nhiên, làm thế nào để có bữa ăn tốt? Đây là một câu chuyện khá là phức tạp, ví dụ bún, phở, miến ăn ở vỉa hè thì phải đảm bảo vấn đề vệ sinh. Mà việc đảm bảo vấn đề vệ sinh khi có rất nhiều hàng quán nhỏ lẻ thế này thì rất là khó khăn, không hề dễ dàng. Còn một kiểu nữa là ăn ở nhà, ví dụ như mì ăn liền, trong khoảng 20 năm vừa qua cũng đã thay đổi rất nhiều, trước đây có những lo ngại như mì trước đây chỉ có tinh bột, lo ngại về chất béo trans fat (chất béo chuyển hóa) có ảnh hưởng đến tim mạch hay không? Rồi lo ngại về protein, chất đạm như thế nào? Nhưng trong khoảng vài chục năm gần đây, mì ăn liền đã có sự thay đổi khá là tốt, ví dụ như chất béo về tiêu chuẩn của Mỹ thì con số được đánh giá là 0, tức là người ta đã hạn chế được lượng chất béo trans fat ở ngưỡng an toàn. Thứ 2 là về protein cũng đã được đưa vào dưới dạng tinh chế protein tương đương khoản 35gr thịt, vitamin và chất xơ cũng đã được đưa vào. Như vậy mì ăn liền hiện nay đã có sự thay đổi rất là lớn, đảm bảo về cả vấn đề an toàn thực phẩm lẫn vấn đề dinh dưỡng. Tuy nhiên, về lý tưởng ra thì chúng tôi vẫn có thể làm tốt hơn, về người tiêu dùng, như khi họ ăn mì, họ cũng có thể cũng có thể cho thêm rau xanh, hoặc là thêm trứng, hoặc ăn mì xong ăn thêm một quả táo để thêm chất xơ và vitamin. Như vậy chúng ta đừng coi một cái thực phẩm nào, đưa thêm gánh nặng trên vai của nó là nó phải là thực phẩm hoàn toàn đầy đủ tất cả. Thực ra rất khó có một siêu thực phẩm nào mà có thể đảm bảo được tất cả. Vấn đề ở đây là kiến thức dinh dưỡng của chúng ta, chúng ta biết kết hợp các thực phẩm để sao cho bữa ăn của chúng ta trở nên đầy đủ và cân đối. Một đôi môi hồng hào, tươi sáng và căng mọng là điều mà bất kỳ bạn gái nào cũng luôn mong muốn. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân khác nhau như chịu tác động của ánh sáng mặt trời, dùng son kém chất lượng,… mà đôi môi bạn trở nên thâm sạm và kém sắc. Cùng tham khảo và bỏ túi những mẹo hay giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi môi xinh hồng rạng rỡ và quyến rũ dưới đây nhé.
Đường là nguyên liệu tẩy da chết hiệu quả luôn có sẵn trong bếp nhà bạn. Để làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi từ đường. Đường nâu có đặc tính chống vi khuẩn và vitamin B giúp loại bỏ sạch các lớp da chết trên môi. Vì vậy, công thức tẩy da chết môi giữa dầu dừa, mật ong và đường nâu mang lại cho bạn đôi môi mềm mịn, và giảm thiểu các tác nhân gây hại từ môi trường Cách thực hiện:
 Đường Đường Mật ong có chứa nhiều vitamin B6, niacin, thiami, riboflavin, acid pantothenic và lượng axit amin nhất định giúp chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng phục hồi đôi môi căng mọng. Đặc biệt, trong mật ong có chứa glucose và fructose giúp làm hồng môi thâm. Và trong dầu dừa có vô số những thành phần dinh dưỡng như axit béo, vitamin E, vitamin C và các chất chống oxy hóa rất tốt cho điều trị thâm môi. Ben cạnh đó, đường nâu có tác dụng tẩy các tế bào chết trên môi, đánh bay những vết thâm sạm, cho môi hồng hào. Cách thực hiện:
Mật ong kết hợp dầu dừa Mật ong kết hợp dầu dừa Dầu hạnh nhân có tác dụng giúp giảm sắc tố thâm môi và làm mềm giữ ẩm hiệu quả. Vì vậy đây là nguyên liệu hữu ích được nhiều cô nàng yêu thích sử dụng làm đẹp.
Dầu hạnh nhân Dầu hạnh nhân Củ cải đường với màu đỏ đặc trưng có thể đem lại sắc tố do môi. Trong loại củ này còn có chất tẩy trắng tự nhiên, giúp môi bạn giảm thâm hiệu quả.
Củ cải đường Củ cải đường Công dụng của Baking Soda chắc bạn không còn quá lạ lẫm, chúng ta thường gặp chúng trong rất nhiều bí quyết làm đẹp của chị em như trị mụn, làm trắng răng đặc biệt dùng làm bánh ăn. Nhưng chắc ít người biết đến tác dụng trị thâm môi của baking soda. Cách thực hiện:
Baking Soda Baking Soda Vitamin C trong chanh giúp cân bằng sắc tố. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều axit xitric có tác dụng tẩy tế bào chết cho môi, trị thâm môi mang lại màu sắc môi vốn có và đẩy lùi những đốm thâm, sạm trên môi. Mật ong là một trong những chất giúp môi mềm mại hơn. Và glycerin giúp duy trì độ ẩm cho môi.
Mật ong kết hợp với chanh Mật ong kết hợp với chanh Khoai tây cũng là một nguyên liệu thiên nhiên đáng tin để trị thâm môi bởi có tính tẩy và chứa nhiều vitamin rất tốt. Khoai tây cũng là một lựa chọn đáng tin cậy để làm môi hồng tự nhiên, bởi khoai tây có tính tẩy nhẹ và rất nhiều vitamin tốt cho môi.
Khoai tây Khoai tây Để có một đôi môi hồng hào, căng mọng và mềm mịn bạn hãy thử kết hợp dưa leo với sữa chua tạo thành hỗn hợp chăm sóc môi hiệu quả nhé!
Dưa leo kết hợp với sữa chua Dưa leo kết hợp với sữa chua Hỗn hợp dầu oliu và mật ong sẽ giúp bảo vệ đôi môi, khiến môi hồng hào hơn. Mật ong khiến cho đôi môi căng mọng và mịn màng. Dưỡng môi bằng dầu oliu là phương pháp đơn giản nhưng mang đến công dụng tuyệt vời. Nhiều beauty blogger chia sẻ, chỉ cần thoa dầu ô liu lên môi mỗi tối trước khi đi ngủ, tình trạng xỉn màu và khô ráp sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Mật ong kết hợp với dầu oliu Mật ong kết hợp với dầu oliu Ngoài nha đam thì sữa chua cũng là nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả, đồng thời là sản phẩm trị môi thâm tự nhiên được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất như acid lactic, beta hydroxy acid, vitamin A, D, B6, B12, protein và nhiều khoáng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, cho bạn đôi môi hồng căng mọng.
Nha đam kết hợp với sữa chua Nha đam kết hợp với sữa chua Lựu là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, song nó cũng có công dụng tuyệt với tinh chất màu đỏ và lượng nước trong mỗi hạt lựu, lựu không chỉ trị thâm môi hiệu quả mà còn cấp ẩm cho đôi môi khô.
Lựu Lựu Những quả mọng như dâu tây và các loại cùng họ dâu này có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hoá, thích hợp để giữ đôi môi khoẻ mạnh hồng hào.
Dâu và những trái họ dâu Dâu và những trái họ dâu Hoa hồng vốn được coi là biểu trưng cho tình yêu và sắc đẹp nhưng rất ít người biết loài hoa này còn có tác dụng trị môi thâm cực hiệu quả. Ngoài giữ ẩm, hoa hồng còn có khả năng làm dịu mát da và tăng thêm sắc tố hồng tự nhiên cho làn môi thâm sạm của bạn. Để trị thâm môi bằng hoa hồng.
Hoa hồng Hoa hồng Trị môi thâm bằng nha đam như thế nào? Nha đam (lô hội) từ lâu đã được phụ nữ sử dụng để dưỡng da và làm đẹp tại nhà. Không những thế, nha đam còn là giải pháp làm hồng môi thâm đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả. Cùng khám phá những cách trị môi thâm bằng nha đam được các bạn trẻ cực yêu thích dưới đây nhé! Có rất nhiều cách trị môi thâm bằng nha đam, một trong số đó chính là sử dụng lô hội để tẩy tế bào da chết ở trên môi. Phương pháp này có tác dụng giúp loại bỏ lớp tế bào chết, tế bào già cỗi, từ đó kích thích sản sinh tế bào da mới thay thế để trị môi thâm hiệu quả hơn. Cách thực hiện:
Nha đam Nha đam Muối chứa nhiều thành phần sát khuẩn cũng như giúp tẩy tế bào chết giúp trị thâm môi hiệu quả. Nhờ tính sát khuẩn và cấu tạo dạng hạt li ti giúp muối dễ dàng kết hợp với các thành phần như dầu dừa, dầu oliu, sữa tươi, kem đánh răng… để tạo nên hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi sáng khỏe, hồng hào.
Muối Muối Dùng mật ong trị môi thâm cũng là một trong những phương pháp tối ưu được nhiều chị em “truyền tai” nhau. Đặc biệt, sự có mặt của vitamin C sẽ đẩy nhanh quá trình tẩy da chết, phục hồi lại sắc tố hồng bóng giúp làm mờ dần những vết thâm xỉn tạo thành trên môi.
Mật ong Mật ong Trị thâm môi bẩm sinh từ dầu gấc là cách làm đẹp cực kì an toàn và hiệu quả được các chị em tin dùng và sử dụng. Tác dụng của dầu gấc với môi đó là: bôi dầu gấc lên môi để dưỡng, trị thâm môi tức là khi các dưỡng chất có trong dầu gấc thẩm thấu, nuôi dưỡng, phục hồi vùng da môi khô nứt nẻ, hư tổn mang lại cho bạn đôi môi căng bóng và đều màu. Đặc biệt, dùng dầu gấc giúp loại bỏ tình trạng môi thâm sạm kém sắc cho bạn đôi môi hồng hào, quyến rũ.
Trị thâm môi bằng dầu gấc Trị thâm môi bằng dầu gấc Ngoài tác dụng làm trắng da nhanh, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để trị thâm môi giúp bạn sở hữu đôi môi hồng ngọt ngào với một việc làm không thể đơn giản hơn. Để trị môi thâm bằng dưa chuột người ta thường dùng cắt lát dưa chuột để tủ lạnh. Phương pháp này vô cùng đơn giản, rẻ tiền, dễ thực hiện và ít tốn thời gian.
Dưa leo Dưa leo Chanh nổi tiếng trong việc giúp chị em sở hữu làn da trắng mịn nhờ thuộc tính điều trị hiệu quả các đốm nâu và sạm màu trên da. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng chanh trong việc trị môi thâm bằng các cách đơn giản rất được nhiều người tin dùng.
Chanh Chanh Dầu dừa cũng là một “trợ thủ” đắc lực giúp bạn trị thâm môi hiệu quả tại nhà. Nhờ có nhiều vitamin E dạng toco-trienol, dầu dừa sẽ giúp bạn dưỡng ẩm, bảo vệ môi không bị mất nước và mang lại cho bạn gái làn môi hồng ngọt ngào.
Dầu dừa Dầu dừa Trên đây là những liệu pháp đơn giản giúp bạn loại bỏ các sắc tố môi thâm gây mất thẩm mỹ, đem lại cho bạn đôi môi hồng chúm chím như hoa. Tuy hơi mất thời gian nhưng bạn hãy kiên trì thử các phương pháp khác nhau và tìm cho mình cách phù hợp nhất nhé! Từ khóa: 20 mẹo hay giảm môi thâm hiệu quả ngay tại nhà |
