Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này
Uống ngũ cốc có tăng cân không? Dùng bột ngũ cốc sao cho đúng cách để có tác dụng tốt nhất?
Hãy cùng mình tham khảo chi tiết trong bài viết này bạn nhé!
Bột ngũ cốc là gì?
Bột ngũ cốc là hỗn hợp các loại hạt đậu đỗ tự nhiên và hạt cao cấp được làm chín và nghiền thành dạng bột.
Những dạng bột ngũ cốc này sẽ nguyên chất hơn so với những loại bột ngũ cốc đóng gói hiện nay.
Áp dụng tăng cân bằng bột ngũ cốc khoảng hơn 1 tháng sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.
Uống bột ngũ cốc có tăng cân được không?
Đối với những bạn đang có nhu cầu muốn tăng cân thì việc sử dụng bột ngũ cốc tăng cân đều đặn hàng ngày chắc chắn lựa chọn thông minh ở giai đoạn hiện tại.
Các loại hạt nguyên liệu phổ biến được sử dụng làm ngũ cốc tăng cân phải kể đến như: đậu đỏ, đậu nành và đậu xanh.
Bên cạnh đó là các loại hạt dinh dưỡng cao cấp khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, hạt chia.
Các loại đậu đều rất tốt cho cơ thể, có nhiều dưỡng chất cần thiết để bạn nhanh chóng tăng cân.
Thậm chí, nếu dùng đúng cách còn giúp các bạn nữ có thể cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình.
Theo đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc có nhiều loại vitamin A, B, C; sắt, kali, magie…
Đây đều là những dưỡng chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, rất có lợi cho sự phát triển của trẻ em, bà bầu, cũng như những người thường xuyên vận động thể dục, thể thao.
Đồng thời cũng giúp đốt cháy tối ưu mỡ thừa.
Đặc biệt những dưỡng chất này trong ngũ cốc còn hỗ trợ làm đẹp, cải thiện thị lực và rất tốt cho cơ bắp.
Cách uống bột ngũ cốc như thế nào để giúp tăng cân?
Để tăng cân hiệu quả bạn nên uống đều đặn 3 cốc mỗi ngày vào các bữa phụ hoặc sau ăn tầm 30 phút đến 1 tiếng.
Nếu bạn đang tập gym, yoga, chơi thể thao muốn tăng cân thì nên uống trước buổi tập khoảng 45 phút, uống sau các bữa ăn tầm 30 – 60 phút.
Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc tăng cân:
- Cách 1: Lấy 1 lượng bột vừa đủ, pha với 200-250 ml nước ấm khoảng 40-50 độ C, lượng nước có thể tăng giảm tuỳ theo sở thích
- Cách 2: Pha trước với nước nguội đánh cho tan đều, sau đó thêm nước nóng vào sau
Có thể thêm sữa đặc, sữa tươi, sữa đậu nành, đường…tuỳ khẩu vị.
Mua bột ngũ cốc tăng cân ở đâu đảm bảo?
Tìm kiếm trên thị trường thì có rất nhiều thương hiệu bột ngũ cốc tăng cân với những thương hiệu khác nhau, giá bán và chất lượng cũng khác nhau.
Bản thân mình là nhà sáng lập thương hiệu bột ngũ cốc An Mộc Hương, mình có nghiên cứu rất nhiều công thức khác nhau để lựa chọn ra 1 công thức phù hợp nhất.
Mình cũng có mua uống thử của các nhãn hiệu khác để đánh giá chất lượng chung của thị trường.
Nhằm mang đến cho khách hàng 1 sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả, giá cả phải chăng.
Anh chị và các bạn có thể tham khảo: Ngũ cốc tăng cân An Mộc Hương được làm từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp.
ĐẶT HÀNG TRÊN SHOPEE NHẬN ƯU ĐÃI
Những tác dụng của bột ngũ cốc đối với sức khoẻ
Ngoài việc ăn ngũ cốc hỗ trợ tăng cân, còn có rất nhiều tác dụng khác từ loại thực phẩm này có thể kể tới như:
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một số dưỡng chất trong ngũ cốc có thể hạ lượng đường trong máu, giảm thiểu biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
Cùng với đó, ngũ cốc chứa nhiều sắt thúc đẩy hình thành máu, tổng hợp vitamin giúp phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả.
Tốt cho máu và tim mạch
Nhờ việc giảm cholesterol trong máu, tái tạo insulin..ngũ cốc sẽ giúp ngừa các bệnh về tim mạch, giúp cơ thẻ khỏe mạnh hơn.
Tốt cho mắt
Tác dụng sáng mắt của ngũ cốc bởi chúng chứa nhiều vitamin A.
Cùng với đó, lượng khoáng chất, canxi, kali cũng giúp hỗ trợ xương khớp chắc khỏe.
Cải thiện bệnh liên quan tới dạ dày
Lượng vitamin, khoáng chất trong dạ dày có thể loại bỏ độc tố khỏi hệ tiêu hóa, ngừa táo bón.
Nhờ đó cải thiện chức năng dạ dày, tá tràng.
Tốt cho thai nhi
Ngũ cốc có nhiều dưỡng chất rất tốt cho việc phát triển của thai nhi.
Cùng với đó, các nhóm vitamin trong loại thực phẩm này còn tăng miễn dịch, giúp trí não của thai nhi phát triển toàn diện.
Các loại bột ngũ cốc tăng cân thông dụng hiện nay
#Bột đậu xanh
Trong bột đậu xanh chứa thành phần dinh dưỡng rồi dào, chứa rất nhiều protein, tinh bột, chất béo sẽ giúp cho việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn.
Không chỉ có vậy, sử dụng bột đậu xanh còn giúp bạn cải thiện tình trạng các bệnh về huyết áp cũng như hệ tim mạch.
Xem ngay: Cách làm bột đậu xanh dễ ợt ngay tại nhà
#Bột đậu đỏ
Là loại bột tăng cân với nguồn dinh dưỡng cao, trong bột đậu đỏ chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, khoáng chất, chất kiềm, chất xơ,..
Theo thống kê cứ mỗi 100g bột đậu đỏ có chứa 23g protein rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Không chỉ có tác dụng tăng cân, khi sử dụng bột đậu đỏ còn giúp sẽ được thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, cải thiện chức năng của hệ tim mạch. B
Phụ nữ sử dụng bột đậu đỏ còn giúp cải thiện sắc đẹp cho làn da, trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.
#Bột đậu đen
Đậu đen là nguyên liệu phổ biến nhất khi sử dụng làm ngũ cốc cũng như chế biến các món ăn phổ biến hàng ngày.
Bột đậu đen cũng có chứa đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể như: protein, tinh bột, các loại vitamin nhóm B và khoáng chất.
Không chỉ có tác dụng giúp cơ thể tăng cân, bột đậu đen còn giúp thanh lọc cơ thể nhờ cơ chế đào thải cặn bã, bột đậu đên làm giảm lượng cholestorone trong máu.
Ngoài ra, sử dụng bột đậu đen thường xuyên còn giúp giảm các triệu trứng của bệnh xương khớp, làm đen tóc.
#Bột đậu nành
Bột đậu nành giúp cung cấp dồi dào các dưỡng chất như protein, calo và chất béo.
Do có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bột đậu nành giúp tăng cân rất hiệu quả.
Đặc biệt hữu ích cho những bạn tập thể hình.
Không những thể, Bột đậu nành còn giúp phòng ngừa ung thư với cơ chế chuyển hóa thành genistein, giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư.
Tổng Kết
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, cùng tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Mỗi ngày, bạn sử dụng từ 2-3 ly ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cân cực kỳ hiệu quả.
Lời khuyên dành cho bạn rằng chỉ nên sử dụng vào bữa phụ hoặc sau ăn
Vì sử dụng trước khi ăn sẽ khiến bạn no bụng, chất lượng bữa ăn sẽ giảm sút.
Bí quyết tăng cân bằng bột ngũ cốc thật đơn giản và dễ dàng làm.
Bạn hãy áp dụng cách tăng cân bằng bột ngũ cốc ngay bây giờ để sở hữu một vóc dáng cân đối và đầy đặn.
Nếu bạn cảm thấy chán ăn hoặc quá bận rộn với bữa ăn đa dạng dinh dưỡng mà tình trạng thiếu cân vẫn không được cải thiện. Đừng quá lo lắng, bột ngũ cốc sẽ là vị cứu tinh dành cho bạn ngay lúc này. Tham khảo cách uống ngũ cốc tăng cân để có được thân hình đẹp và cân đối hơn nhé.
Vì sao ăn mãi không tăng cân?
Lý do ăn nhiều vẫn ốm là gì?
Bạn gầy gò, ốm yếu. Bạn xanh xao, trông thiếu sức sống. Bạn ăn không ngon miệng hoặc ăn rất nhiều nhưng không béo. Đây là tình trạng gặp phải của rất nhiều người và chưa được cải thiện đúng cách. Vậy nguyên nhân ăn mãi không tăng cân ở đây là gì?
Nguyên nhân 1
Ăn uống không ngon miệng, ăn ít, ăn không đủ chất. Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, hay lo lắng thần kinh bị căng thẳng.
Nguyên nhân 2
Cơ chế hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể gặp vấn đề, cơ thể bị rối loạn nên dù ăn nhiều nhưng cơ thể không thể dung nạp chất dinh dưỡng.
Sau khi đã biết được những nguyên nhân trên, bạn có đang thấy mình trong đó không? Việc tiếp theo của bạn đó chính là theo đó chính lên chiến dịch tăng cân bằng cách kết hợp sử dụng ngũ cốc tăng cân, lên danh sách thực đơn và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để từ đó có thể tăng cân một cách hiệu quả.
Nguyên tắc ăn uống giúp người gầy tăng cân nhanh chóng
Nguyên tắc ăn giúp tăng cân cho người gầy
Để cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, bạn phải nạp nhiều loại thực phẩm khác nhau và với số lượng khá lớn vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này có vẻ khá khó khăn vì không phải ai cũng có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn phong phú và vì sức ăn của mỗi người là hoàn toàn khác nhau.
Có nhiều suy nghĩ cho rằng, chỉ cần ăn thật nhiều thì sẽ giúp dễ dàng tăng cân và đạt được cân nặng mong muốn. Nhưng mọi thứ không đơn giản như vậy.
Việc nạp vào cơ thể nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, đồ ăn vặt, kem, mì gói… hay những món ăn chứa nhiều chất béo không có lợi cho sức khỏe có thể khiến bạn tăng lên đến vài ký, nhưng 99% bạn tăng nhiều mỡ có hại cho cơ thể.
Nếu bạn thực sự muốn tăng cân một cách an toàn, lành mạnh và tốt cho sức khỏe, bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao thì bạn phải có một chế độ ăn hợp lý nhằm đảm bảo cân bằng hàm lượng dinh dưỡng. Nguyên tắc “vàng” giúp bạn dễ lên cân và có một thân hình cân đối:
Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng
- Một bữa ăn chính nên có đủ 4 nhóm chất: Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất hoặc thay đổi luân phiên trong tuần.
- Người gầy nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều calo hơn bình thường như: Cơm, trứng, thịt đỏ, sữa, ngũ cốc.
- Ăn nhiều hơn trong 1 bữa ăn: Nguyên tắc tăng cân chỉ có 1 và duy nhất bạn cần nhớ là phải dư thừa calo nạp vào. Nếu đang mong muốn lên cân, bạn bắt buộc phải nạp thêm 2500-3000 calo mỗi ngày thay vì khoảng 2000 calo/ngày đối với người bình thường.
- Tập quen với việc ăn nhiều lượng thức ăn hơn trong 1 bữa sẽ giúp bạn hình thành thói quen ăn nhiều và cơ thể hấp thụ được nhiều calo hơn.
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giúp cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng được dễ dàng và tốt hơn.
Vì sao cần uống bột ngũ cốc tăng cân đúng cách?
Như chúng ta cũng đã biết với bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần được sử dụng đúng cách để phát huy tối đa công dụng. Thậm chí nếu sử dụng sai cách sẽ gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.
Bột ngũ cốc chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn trong một lượng nhỏ, và nó có thể hỗ trợ tăng cân, cũng có thể hỗ trợ bạn giảm cân. Nếu sử dụng bột ngũ cốc tăng cân tăng cơ mà bạn uống sai giờ, sai tỉ lệ thì kết quả đạt được sẽ không như mong muốn. Vì vậy việc uống bột ngũ cốc đúng cách cực kỳ quan trọng. Dưới đây sẽ là những tips giúp bạn uống ngũ cốc tăng cân đúng cách, đúng mục đíc sử dụng.
Cách uống ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương hỗ trợ tăng cân hiệu quả
Nếu sử dụng bột ngũ cốc với mục đích tăng cân cho người gầy, bạn nên chọn những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất béo, đạm, Vitamin và khoáng chất. Những sản phẩm chứa các chất này hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình tăng cân.
Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước theo tỉ lệ phù hợp, sau đó cho thêm sữa đặc, sữa bột hoặc đường khuấy đều là có thể sử dụng được. Để việc tăng cân hiệu quả, bạn nên bổ sung ngũ cốc vào các bữa phụ chứ không thay thế chúng cho các bữa chính.
Thời điểm thích hợp để uống bột ngũ cốc tăng cân đó là vào buổi sáng và tối, sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nếu bạn sử dụng cách uống bột ngũ cốc để tăng cân trên đều đặn, khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy rõ tác dụng tăng cân của bột ngũ cốc.
Bạn cũng nên lưu ý trong quá trình sử dụng bột ngũ cốc tăng cân là phải hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp. Kết hợp các bữa ăn nhiều dinh dưỡng từ thịt, cá, …. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, ăn ngủ đúng giờ và tập luyện thể thao để nâng cao sức dẻo dai và có thân hình cân đối nhé!
Cách sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương
Ngũ cốc Quỳnh Phương đạt giải top 100 sao vàng thương hiệu Việt Nam
Bột ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương là một thực phẩm tốt để bạn có thể thực hiện chế độ tăng cân cho mình. Nhãn hiệu này đã được Tiến sĩ, BS Phan Bích Nga – Giám đốc TT khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em đánh giá cao và khuyên dùng trong chuyên mục 24/7 , phát sóng Đài truyền hình VTC6.
Sau đây là cách pha bột để đạt hiệu quả và có hương vị ngon nhất:
- Bạn hoà tan 4-5 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng với 150-200ml nước ấm nóng [50-60 độ] sau đó quấy đều. Tùy vào khẩu vị của từng người mà có thể thêm đường sữa theo ý thích.
- Nếu đang trong quá trình uống ngũ cốc tăng cân, để đạt hiệu quả tăng cân tốt, bạn nên cho thêm sữa để có tác dụng nhanh hơn và đặc biệt nên sử dụng vào sau các bữa ăn chính khoảng 15-20 phút, trong bữa ăn tích cực ăn cơm thịt, không được bỏ bữa, dùng đều đặn mỗi ngày 2-3 cốc để cải thiện cân nặng sau 3 – 4 tuần nhé!
Kết
Chỉ cần áp dụng cách uống ngũ cốc tăng cân cùng việc sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương có thể giúp bạn tăng cân cực kiệu quả trong thời gian ngắn. Đảm bảo chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, kèm bổ sung dinh dưỡng bằng ngũ cốc dinh dưỡng thì việc tăng cân không hề khó. Nếu có bất kì thắc mắc hay muốn tham khảo kỹ hơn về sản phẩm. Bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua thông tin dưới đây!
CÔNG TY TNHH QUỲNH PHƯƠNG GOLD FOOD VIỆT NAM
Địa chỉ: Thạch Thán, Quốc Oai , Hà Nội
Điện thoại: 097.421.48.22
Email:
Website: //ngucocquynhphuong.com/