Các bước skincare nên cách nhau bao lâu

Để chăm sóc da hiệu quả, bạn không chỉ cần chú ý thực hiện đủ bước, chọn đúng sản phẩm phù hợp với da mà còn phải chú ý tới thời gian giữa từng bước dưỡng da. Làm thế nào để căn chính đúng khoảng thời gian này, sao cho đồ dưỡng phát huy tối đa công dụng và cải thiện sức khỏe da nhanh chóng? Cùng tìm hiểu với SkinBlog nhé! 

Tùy thuộc vào loại da và vấn đề cụ thể da đang gặp phải mà mỗi người sẽ có những điều chỉnh chu trình skincare khác nhau, với sự thêm hoặc bớt một vài bước, hay một vài sản phẩm đặc trị. Nhưng nhìn chung quá trình chăm sóc da bao gồm các bước sau:

• Tẩy trang với dung dịch tẩy trang 

• Làm sạch sâu với sữa rửa mặt 

• Tẩy da chết [cách ngày]

• Cân bằng da cùng Toner

• Đắp mặt nạ thải độc da [không bắt buộc]

• Thoa Essence / Serum đặc trị 

• Thoa kem dưỡng mắt [không bắt buộc]

• Khóa ẩm trên da bằng kem dưỡng ẩm

• Đắp mặt nạ ngủ hồi phục da [không bắt buộc]

Đối với quy trình skincare buổi sáng, bạn cần bổ sung kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm. Riêng đối với các bước không bắt buộc, bạn chỉ cần áp dụng trung bình 1 – 2 lần mỗi tuần, và ưu tiên đối với da có dấu hiệu lão hóa, hoặc da quá nhạy cảm.

Tham khảo thêm: Đâu là thời điểm vàng để bắt đầu chống lão hóa da?

Bạn nên dành 5 phút để tẩy trang mỗi ngày.

Bất kể bạn có trang điểm hay không, sau một ngày dài học tập và làm việc, khi trở về nhà bạn vẫn nên tẩy trang cho da. Người để mặt mộc nên chọn nước tẩy trang, người thường xuyên makeup và makeup đậm được khuyến khích chọn dầu tẩy trang để đảm bảo làm sạch cặn trang điểm, nhất là các kim loại nặng như chì, thủy ngân có thể có trong mỹ phẩm.

Đối với dạng nước tẩy trang, bạn cần kết hợp với bông tẩy trang mềm. Hãy nhẹ nhàng áp bông lên mặt và chuyển động theo hướng vòng tròn để làm sạch trong 1 – 2 phút, rồi để da nghỉ ngơi trong 3 phút. Bạn cũng có thể massage mặt trong 3 phút này, nhưng cần làm sạch tay trước và chuyển động theo hướng xoắn ốc lên trên, hoặc tròn đều từ trong ra ngoài.

Nếu sử dụng dầu tẩy trang, hãy chú ý làm tốt công tác nhũ hóa trước để dầu phát huy tối đa công dụng. Bạn nên thoa dầu kết hợp massage khuôn mặt thật nhẹ nhàng bằng các đầu ngón trong suốt 5 phút, và làm sạch kỹ hơn ở những vùng dễ nổi mụn, khó tẩy rửa như vùng má, vùng cánh mũi, nhân trung và cằm. 

Hãy dùng tẩy trang chuyên dùng cho môi và mắt, và ưu tiên các sản phẩm có độ pH thấp

Mắt và môi là những vùng da nhạy cảm, rất dễ thâm sạm và lão hóa, do đó cần được chăm sóc với dung dịch tẩy trang dịu nhẹ và tuyệt đối không chứa cồn. Thời gian tẩy trang lý tưởng là 30 giây – 1 phút, và bạn cũng cần sự trợ giúp của bông tẩy trang, hoặc tăm bông [riêng với vùng mi mắt].

Để tẩy trang đúng cách, bạn từ từ ấn nhẹ bông từng điểm trên mắt và môi, hoặc miết nhẹ theo một hướng [với mắt là từ đầu mắt đến đuôi mắt, với môi là từ chính giữa kéo sang hai bên]. Không nên chuyển động tròn vì có thể làm lem mỹ phẩm ra các vùng da khác trên mặt, khiến làm bạn mất thời gian tẩy trang hơn. 

Thời gian lý tưởng để rửa mặt là 3 phút. 

Việc rửa mặt được chia làm hai bước: bước rửa mặt bằng sữa rửa mặt và để da nghỉ ngơi. Ở bước dùng sữa rửa mặt, bạn chỉ nên thoa lên da kết hợp massage đơn giản trong 30 giây đến 1 phút. Khoảng thời gian 2 phút còn lại là để da “thở”, chuẩn bị sang bước dưỡng da mới.

Hãy ưu tiên những loại sữa rửa mặt tạo bọt có độ mịn để giữ gìn sự mềm mại của làn da

Bạn không nên để dung dịch làm sạch lưu trên mặt quá lâu và cũng không cần massage quá kỹ là bởi trong sữa rửa mặt thường có tình kiềm dễ làm da khô, sần sùi và nhanh lão hóa nếu kéo dài thời gian tiếp xúc với lỗ chân lông [vốn đã có độ “mở” nhất định từ bước tẩy trang trước đó]. 

Đối với người có làn da mụn hoặc sử dụng máy rửa mặt thay vì dùng tay, bạn có thể rửa mặt với dung dịch làm sạch trong tối đa 2 phút. 

Người có làn da mụn cần thời gian lâu hơn để các thành phần trị mụn như AHA, Salicylic Acid hoạt hóa trên da và phát huy tác dụng. Máy rửa mặt cũng cần có thời gian nhất định để đảm bảo làm sạch sâu mọi vùng da. Thời gian nghỉ của da cũng sẽ dài hơn, trong khoảng 2 – 4 phút. 

Ngoài ra bạn cũng tuyệt đối tránh sử dụng nước quá nóng để rửa mặt vì sẽ làm nứt nẻ làn da. Tốt nhất là bạn dùng nước ấm vừa phải vỗ nhẹ lên bề mặt da, sau đó xả lại bằng nước lạnh để đóng lỗ chân lông lại, vừa giữ ẩm lại vừa tránh bụi bẩn. Cẩn thận hơn thì bạn có thể dùng nước đá – đây là biện pháp thường được các sao Hàn sử dụng để tạo “glass skin” đáng mơ ước.

Hãy dùng bông tẩy trang hoặc khăn sợi thật mềm để thấm bớt nước sau khi rửa mặt. 

Trong khoảng thời gian 2 phút nghỉ ngơi của da, bạn hãy từ từ thấm khô mặt bằng những vật liệu mềm. Lưu ý không nên thấm quá kỹ, tốt nhất là để lại chút độ ẩm trên da, và không nên chà xát quá mạnh vì khi mới làm sạch da còn rất yếu, dễ hình thành nếp nhăn.

Bạn cần dành 5 phút để tẩy da chết. 

Tùy thuộc vào loại da mà bạn có tần suất tẩy da chết khác nhau, cũng như phù hợp với các loại tẩy da chết nhất định. Cụ thể, người có da dầu cần tẩy thường xuyên hơn [3 lần mỗi tuần] với tẩy da chết vật lý. Người da lão hóa, da khô, da nhạy cảm nên tẩy da chết từ 1 – 2 lần mỗi tuần và ưu tiên cho dạng hóa học.

Bạn massage nhẹ nhàng khắp mặt với dung dịch tẩy da chết trong 1 – 2 phút, sau đó làm sạch và để da nghỉ trong 3 phút. Lưu ý sau khi tẩy da chết xong, bạn chỉ nên dùng bông tẩy trang thấm sơ một lượt, không nên thấm quá khô để tránh căng kích cho da mặt. 

Hãy dành 15 phút để thoa và massage cho Toner thấm đều lên da.

Sau giai đoạn double cleansing [làm sạch sâu], bạn cần đến Toner để làm dịu, phục hồi một phần độ ẩm cho da và cân bằng độ pH trên da. Bạn có thể thoa Toner bằng bông tẩy trang hoặc dùng tay trực tiếp. 

Hãy thật nhẹ nhàng để tránh làm bông tẩy trang xơ sợi, dính sợi trên da

Nếu lựa chọn bông tẩy trang, bạn hãy dùng loại bông thật mềm và có độ dai nhất định, đổ một lượng Toner vừa đủ lên bông để thoa khắp gương mặt. Có nhiều cách để thoa Toner như từ trên xuống dưới, hoặc bắt đầu với vùng mắt trước, sau đó là mũi và nhân trung, cuối cùng là các vùng da có thể tích lớn như trán, hai má và cằm. 

Nếu bông thấm Toner chuyển sang màu vàng thì có nghĩa da bạn vẫn còn cần lọc bỏ bụi bẩn, bạn nên thoa Toner thêm 1 – 2 lần nữa. 

Một số loại Toner cũng có công dụng làm sạch sâu với các hạt tinh chất siêu nhỏ thấm xuống lỗ chân lông và loại bỏ nốt những tạp chất mà sữa rửa mặt chưa dọn dẹp hết, do đó bạn không cần lo lắng về bông Toner chuyển màu. Việc thoa nhiều lớp Toner cũng sẽ không ảnh hưởng đến cấu trúc da hay độ căng mịn bóng khỏe của bề mặt. 

Đối với trường hợp da mụn, bạn có thể kết hợp 2 – 3 loại Toner khác nhau trong cùng một chu trình dưỡng da, hoặc phân loại theo chu trình dưỡng ban ngày và ban đêm. Chỉ có một lưu ý nhỏ là hãy chọn những loại Toner có độ pH thấp, không chứa cồn nếu bạn muốn dứt điểm mụn nhanh chóng.

Khi sử dụng tay, bạn nên cho Toner ra lòng bàn tay, vỗ nhẹ lên da sau đó massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. Làm ấm tay một chút trước khi massage sẽ rất hữu dụng để Toner thấm nhanh, thấm sâu và kích thích máu lưu thông tốt hơn, cho làn da hồng hào. 

Bạn chỉ nên massage khoảng 5 phút, sau đó để Toner khô tự nhiên và tiệp da hoàn toàn.

Việc massage quá lâu có thể gây tác dụng ngược và dễ kích thích da tiết dầu, nhất là với người có cơ địa da dầu. Do đó hãy để Toner khô tự nhiên, và tuyệt đối tránh ngồi trước quạt gió để đẩy nhanh tốc độ khô của da, bởi bụi bẩn từ quạt có thể bám vào gương mặt bạn.

Đối với mặt nạ dạng giấy, bạn nên đắp tối đa 20 phút. 

Đây là khoảng thời gian vừa đủ để các dưỡng chất trong mặt nạ giấy thẩm thấu vào da. Trong quá trình đắp, bạn cũng nên thỉnh thoảng vỗ hoặc lăn nhẹ các đầu ngón tay lên lớp mặt nạ để giúp dưỡng chất thấm đều và sâu hơn. Tuyệt đối không đắp quá 20 phút để tránh mặt nạ bị khô, hút ngược lại dưỡng chất vào mặt nạ và dễ hình thành nếp nhăn trên da. 

Khi đắp mặt nạ giấy xong, bạn có thể thấy da bóng lên hoặc như phủ một màn sương. Nếu lớp phủ này khiến bạn cảm thấy mặt nặng hoặc nhờn dính thì nên dùng bông tẩy trang ẩm thấm nhẹ đi một lượt. Mặt khác hiện tượng này cũng chứng tỏ mặt nạ đang sử dụng không quá tương thích với da bạn, bạn nên đổi sang một loại khác bớt gây nặng mặt hơn. 

Đối với mặt nạ dạng sệt, bạn nên đắp tối đa 10 phút.

Các loại mặt nạ dạng sệt có thể gây châm chích hoặc quá khô dẫn đến khó làm sạch nếu để trên da quá lâu. Do đó bạn hãy chú ý thời gian để kịp thời rửa sạch loại mặt nạ này. Một mẹo nhỏ giúp da bạn càng thêm căng mướt, mịn mượt sau khi đắp là sử dụng đá viên bọc trong khăn xô mềm, lăn qua toàn bộ vùng mặt một lượt trong khoảng 30 giây – 1 phút. 

Thời gian trung bình cho bước Essence / Serum là 10 phút. 

Bạn sẽ cần 2 phút để thoa Essence / Serum lên mặt, vỗ nhẹ bằng ngón tay cho thẩm thấu đều vào da, sau đó để khô tự nhiên trong khoảng 5 – 8 phút còn lại, tùy thuộc vào thành phần của Serum bạn dùng – Serum gốc nước thường tiệp da nhanh hơn gốc dầu. Nhưng dù chứa thành phần gì, bạn cũng cần để Serum khô hoàn toàn trước khi sang bước kế tiếp. 

Serum thường có kết cấu khá đặc và thành phần khó thẩm thấu nên cần thời gian để khô

Với làn da yếu hoặc có nhiều khuyết điểm, bạn có thể cần kết hợp nhiều loại Essence / Serum khác nhau để đem lại hiệu quả toàn diện nhất. Bạn cũng cần chờ lớp Serum trước khô rồi mới thoa lớp Serum tiếp theo, nhằm giúp da hấp thu tối đa dưỡng chất. Quá trình này cũng mất khoảng 5 – 7 phút tùy vào thành phần trong Serum. 

Đây cũng là lý do 10 phút chỉ là khoảng thời gian trung bình, tương ứng với 1 sản phẩm đặc trị. Sử dụng bao nhiêu lớp Serum thì bạn nhân lên bấy nhiêu lần để biết chính xác nhất thời gian bạn cần bỏ ra cho chu trình dưỡng da cá nhân. 

Giữa Essence / Serum gốc nước và gốc dầu, hãy ưu tiên thoa gốc nước trước, gốc dầu sau. 

Các chuyên gia da liễu luôn khuyên bạn hãy thoa các sản phẩm dưỡng da theo kết cấu từ lỏng đến đặc, và việc kết hợp các loại Serum cũng không ngoại lệ. Lý tưởng nhất là bạn thoa Serum dạng nước toàn mặt, rồi chấm Serum có kết cấu đặc hơn lên những vùng da cần đặc trị, như vậy da sẽ không bị bí.

Trong hai sản phẩm đặc trị này, bạn thoa Essence trước. Lưu ý với Essence bạn chỉ cần vỗ nhẹ như cách bạn thoa nước hoa hồng khoảng 2 – 3 phút, sau đó để khô tự nhiên và đến bước thoa Serum mới cần kết hợp động tác massage cơ bản.

Thời gian khuyên dùng cho bước kem dưỡng mắt là 4 phút. 

Người thường xuyên làm việc với các thiết bị điện tử, hoặc bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa da không nên bỏ qua bước kem dưỡng mắt. Điều đáng mừng là khoảng thời gian dành cho bước này khá ngắn, bạn sẽ không phải lo tốn thời giờ. 

Bạn cần chấm kem dưỡng mắt thành những chấm tròn quanh vùng mắt và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 phút để kem thấm vào da hoàn toàn. Lưu ý không massage quá nhiều hay mạnh tay vì vùng da mắt rất mỏng và nhạy cảm, kích thích quá nhiều sẽ làm da mẩn đỏ và nóng rát. 

Sau khi kết thúc bước massage, bạn để vùng da mắt nghỉ ngơi trong 2 phút tiếp theo. Nếu sử dụng kem dưỡng giàu ẩm, bạn có thể chờ lâu hơn, khoảng 3 – 5 phút để đảm bảo da thẩm thấu toàn bộ dưỡng chất trong kem. 

Thời gian lý tưởng để bôi kem dưỡng ẩm là 15 phút. 

Kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong chu trình skincare của hầu hết các nàng và đây cũng là thành phần đặc nhất trong bộ dưỡng da, nên bạn cần kiên nhẫn cho kem thời gian để thẩm thấu. Cũng tương tự như Toner, bạn thoa kem kết hợp massage trong 5 phút, sau đó để kem khô trên da tự nhiên. 

Khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên chấm kem thành những điểm nhỏ và nếu thoa thành từng lớp mỏng, mỗi lớp nên cách nhau 3 phút chờ đợi, cũng như giản lược các động tác massage cho mỗi lần thoa. 

Hãy ưu tiên cho loại kem có kết cấu mỏng nhẹ nếu bạn muốn thẩm thấu nhanh

Trên thực tế tốc độ thẩm thấu của kem còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhiệt độ, môi trường hay loại da. Chẳng hạn vào mùa khô hanh hoặc người có da khô có tốc độ thẩm thấu nhanh hơn người da dầu. Do đó khoảng thời gian thoa kem dưỡng có thể xê xích 5 – 7 phút, miễn bạn thấy gương mặt đã khô ráo, không bóng thì có thể sang bước tiếp theo.

Bạn nên dành 5 – 7 phút cho bước thoa kem chống nắng. 

Các loại kem chống nắng dạng lỏng sẽ cần khoảng 5 – 7 phút để tiệp vào da và lên màu tự nhiên. Những dòng dạng xịt thì tốn ít thời gian để khô trên da hơn, nhưng cũng không cách biệt quá nhiều. Lưu ý khi thoa kem chống nắng là bạn không cần massage cho da. 

Thoa kem chống nắng hàng ngày là bí quyết để bạn không tốn thời gian mà vẫn có da đẹp

Đối với dòng kem chống nắng hóa học, bạn nên thoa trước khi ra nắng ít nhất 20 phút, tức là tổng thời gian cho bước thoa kem chống nắng là khoảng 30 phút. Còn dòng kem chống nắng vật lý thì bạn có thể rút ngắn thời gian còn 7 – 10 phút, bởi sau khi thoa xong bạn có thể ra nắng ngay.

Nếu trang điểm, bạn cần chờ khoảng 15 phút để da khô ráo rồi bắt đầu bước đầu tiên của chu trình makeup.

Đồng thời bạn cũng đừng quên thoa lại kem chống nắng mỗi 2 tiếng một lần và 60 – 80 phút nếu tiếp xúc nhiều với nước, cũng như thoa kem chống nắng cả khi ở trong nhà để tránh tác hại của ánh sáng xanh phát ra từ các màn hình điện tử. 

Hãy dành 10 phút để thoa mặt nạ ngủ, và làm sạch sâu vào buổi sáng sau khi sử dụng.

Mặt nạ ngủ thường giàu ẩm hơn cả kem dưỡng ẩm với khả năng cấp nước, cấp ẩm liên tục cho da trong nhiều giờ đồng hồ. Do đó bạn nên dành 3 – 5 phút để massage cho lớp mặt nạ thấm hết vào da, sau đó chờ thêm ít nhất 5 phút để mặt nạ tiệp da – khoảng thời gian này cũng có thể xê xích thêm vài phút tùy thuộc vào cơ địa. 

Sau giấc ngủ kéo dài 8 tiếng, bạn cần làm sạch sâu [double cleansing] vào sáng hôm sau để làm sạch lớp mặt nạ còn dư thừa trên da, cũng như dầu nhờn tiết ra khi bạn ngủ. Hãy áp dụng chu trình skincare phù hợp với bản thân theo thời gian cụ thể cho từng bước vừa được nêu.

Việc phân loại các skincare item không chỉ giúp bạn dưỡng da khoa học mà còn hỗ trợ rút ngắn thời gian skincare, bởi bạn không cần băn khoăn sản phẩm nào dùng trước – sản phẩm nào dùng sau, hay sản phẩm này có “hợp rơ” với sản phẩm kia hay không nữa. 

Có 3 cách phân loại sản phẩm dưỡng da thông dụng, bao gồm: 

• Phân loại theo kết cấu: thoa từ sản phẩm lỏng nhất đến đặc nhất
• Phân loại theo thành phần: thoa sản phẩm chứa gốc nước trước gốc dầu
• Phân loại theo độ pH: thoa từ sản phẩm có độ pH thấp đến độ pH cao.

Riêng đối với độ pH của sản phẩm, nếu trong đồ dưỡng đặc trị [Essence / Serum và kem dưỡng] có sự chênh lệch chỉ số từ 1 độ pH trở lên, bạn nên thoa cách nhau ít nhất 30 phút cho mỗi sản phẩm, hoặc tách biệt chúng ra hai chu trình skincare sáng – tối khác nhau. Như vậy da bạn sẽ không bị kích ứng và sản phẩm cũng phát huy tối đa công dụng của mình.

Liệu có cách nào giản lược chu trình skincare? 

Phải thừa nhận rằng để skincare đủ các bước khá mất thời gian và đôi khi cuộc sống không cho phép sở hữu nhiều thì giờ rảnh rỗi đến thế. Vậy thì bạn có thể tham khảo chu trình skincare rút gọn của các chuyên viên da liễu đến từ Garnier – một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Mỹ.

Dĩ nhiên bạn không nên quá lạm dụng “lối tắt” này, nhất là khi da bước vào thời kỳ lão hóa bởi nếu không chăm sóc kỹ càng, việc da xấu và tăng nguy cơ mắc bệnh da liễu là rất cao. Tuy nhiên vào những ngày quá bận rộn thì đây vẫn là biện pháp “chữa cháy” hữu hiệu. Suy cho cùng thì giản lược các bước skincare cũng là biện pháp rút gọn thời gian dưỡng da hiệu quả nhất. 

Có công thức thời gian chung cho mọi bước dưỡng da không?

Bạn nên có khoảng nghỉ ít nhất 1 phút giữa các bước dưỡng da. 

Một số bác sĩ da liễu tại Hoa Kỳ đồng ý rằng bạn nên có khoảng nghỉ ngắn giữa các bước skincare, cụ thể là 1 phút – khoảng thời gian tối thiểu để các sản phẩm dưỡng không vón cục trên da.

Tuy nhiên công thức này cũng có khá nhiều hạn chế khi chỉ áp dụng được với các sản phẩm đặc trị [từ bước Toner trở đi], có kết cấu lỏng và không chứa dầu hay vitamin C. Mặt khác da bạn cũng cần đủ khỏe và không nhiều khuyết điểm để tương thích với cách skincare “tốc độ” này.

Không nên “đốt cháy giai đoạn” nếu bạn muốn sở hữu làn da không tì vết như mơ ước

Do đó tốt nhất là bạn cần căn cứ vào khả năng thẩm thấu dưỡng chất của da, cụ thể là chờ cho đến khi sản phẩm tiệp vào da và lỗ chân lông thật sự khô thoáng, nhẹ mặt rồi mới chuyển sang bước kế tiếp. 

Chăm sóc da là quá trình lâu dài và tỉ mỉ, nơi hiểu biết sâu về làn da là chưa đủ, mà quan trọng hơn cả là bạn có lòng kiên nhẫn. Hãy thật nhẹ nhàng với làn da, quan sát từng biến đổi nhỏ nhất để căn chỉnh chu trình skincare cho phù hợp. Thêm xinh tươi là cách đẹp đẽ nhất để trân trọng cuộc sống – các cô nàng của SkinBlog ơi, luôn yêu thương bản thân mình thật đúng cách nhé!