Quả cam rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên ở trẻ nhỏ, đặc biệt bảo vệ bé khỏi các vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào trong ngày để bé nhận được hiệu quả tốt nhất? Nếu bố mẹ đang băn khoăn vấn đề này thì hãy đọc ngay bài sau đây!
Trẻ mấy tháng tuổi nên bổ sung nước cam cho con?
Nước cam cung cấp nguồn dinh dưỡng và vitamin C dồi dào. Tuy nhiên bố mẹ nên nhớ không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước cam bởi lúc này hệ tiêu hóa của con còn yếu, chỉ có thể hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ hay sữa công thức. Bố mẹ hãy bổ sung nước cam cho con khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm.
Tuy nhiên với những bé trên 6 tháng tuổi, khi cho con dùng nước cam cần pha loãng nước cam, cho bé uống theo tỷ lệ 1:10 và tăng dần tỷ lệ. Hay dùng thìa ăn dặm cho con uống nước cam thay vì dùng bình sữa để tránh làm sâu răng của trẻ.
Chỉ nên bắt đầu cho trẻ ăn cam và dùng nước cam khi bé được trên 6 tháng tuổi
Cho trẻ uống nước cam vào lúc nào dễ hấp thu?
Nhiều phụ huynh băn khoăn nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào dễ hấp thu? Thời điểm nên cho con uống nước cam tốt nhất là sau khi bé ăn xong khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Nguyên nhân là bởi sau khi ăn xong, hệ tiêu hóa của trẻ chưa kịp tiêu hóa hết thức ăn và khó hấp thu các chất dinh dưỡng dồi dào từ nước cam. Lượng đường trong máu cũng dễ tăng hơn nếu cho con dùng nước cam khi vừa ăn no.
Thời điểm cho trẻ uống nước cam để hấp thu hiệu quả là sau bữa ăn 1-2 giờ đồng hồ
Đặc biệt, bố mẹ cần nhớ một số nguyên tắc khi cho con uống nước cam sau để tránh ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ:
- Không cho trẻ uống nước cam trước và sau khi uống sữa: Lượng acid tartaric và vitamin C trong nước cam nếu kết hợp cùng protein trong sữa sẽ khiến cho trẻ bị đau quặn bụng, chướng bụng, đi ngoài.
- Không cho trẻ uống nước cam với thuốc: Lưu ý không cho con uống nước cam cùng với thuốc, nhất là thuốc kháng sinh bưởi nước cam sẽ làm giảm tác dụng của thuốc. Ngoài ra chất tương tự narigin trong cam sẽ cản trở quá trình hoạt hóa của các loại men có tác dụng vận chuyển thuốc.
- Không cho trẻ uống nước cam và củ cải cùng nhau: Khi trẻ ăn củ cải sẽ nhanh chóng sinh ra sulfate. Sau khi sulfate được chuyển hóa, cơ thể sẽ sản sinh chất chống tuyến giáp thioxianic acid. Nếu lúc này cho con uống nước cam thì flavonoid sẽ chuyển thành acid hydroxy và acid ferulic, góp phần sinh ra thioxianic acid và đây là nguyên nhân gây ra bướu cổ.
Nước cam là thức uống bổ dưỡng tăng cường hàm lượng dinh dưỡng đa dạng cho sự phát triển của trẻ nhỏ, tuy nhiên bố mẹ cần cho con uống đúng thời điểm để giúp cơ thể trẻ hấp thu tối ưu. Bên cạnh đó, chủ động nâng cao sức khoẻ cho bé, bố mẹ có thể kết hợp cho con dùng thêm các sản phẩm tăng sức đề kháng để giúp bé có sức khỏe tốt. Hãy chọn cho trẻ những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc với các thành phần an toàn và lành tính, phù hợp.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi
Một trong số những sản phẩm được nhiều phụ huynh tin chọn là siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold. Đây là sản phẩm có tác dụng tăng cường các thành phần an toàn như canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… để hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khoẻ cho các bé trên 1 tuổi.
Với những thông tin trong bài trên đây, chắc hẳn bố mẹ đã biết cho trẻ uống nước cam vào lúc nào thì tốt và các nguyên tắc cần nhớ khi bổ sung nước cam cho bé. Chúc bé phát triển tốt với cân nặng và chiều cao theo chuẩn.
Mùa nóng thấy trẻ em mắc bệnh, tôi cũng cố gắng bổ sung vitamine C cho con bằng nước cam. Nhưng tôi sợ dạ dày bé không chịu được độ chua nhiều. Uống nước cam thế nào cho tốt? Có thể thay thế bằng viên vitamine C bổ sung không?
M.L [TP.HCM]
Trả lời về cách uống nước cam
Nước cam vắt là nguồn bổ sung vitamine C lý tưởng, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, uống nước cam sao cho đúng để cơ thể hấp thu tốt cũng là một vấn đề. Bạn không nói rõ bé nhà bạn được bao nhiêu tháng tuổi nên tôi xin trả lời chung một vài điều cần lưu ý:
Trẻ dưới sáu tháng không nên cho dùng nước cam.
Trên sáu tháng cho đến dưới một tuổi có thể dùng nhưng cũng nên hạn chế, nếu dùng phải pha loãng.
Không được cho trẻ uống nước cam khi bụng đói, gần bữa ăn [ngay trước hoặc sau khi ăn] hoặc vào cuối ngày, nhất là trước khi đi ngủ.
Không pha cam với sữa hoặc uống nước cam gần với cữ sữa, nên uống hai thứ cách nhau tối thiểu 45 phút.
Không nên uống quá nhiều. Với trẻ từ một-hai tuổi, lượng nước cam hằng ngày chỉ nên từ 100ml – 150ml. Uống ngay sau khi vắt.
Bổ sung vitamine C từ nguồn tự nhiên như nước cam tươi lúc nào cũng tốt hơn dùng viên bổ sung, đặc biệt là với trẻ em. Khi cần dùng viên bổ sung phải theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài nước cam còn có rất nhiều loại nước ép trái cây khác cũng rất dồi dào vitamine C như dâu tây, sơ ri, táo, ổi… Bé có thể ăn hoặc ép nước uống đều thích hợp.
Trẻ em ngay nào cũng uống nước cam có tốt không?
Nước cam rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng. Vì thế, trẻ em uống nước cam mỗi ngày sẽ được tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu, và nguy cơ bị còi xương.
Bé 11 tháng uống bao nhiêu ml nước cam?
Vì thế, để bổ sung thêm năng lượng và dinh dưỡng, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống nước cam mỗi ngày với liều lượng như sau: Trẻ từ 1 - 6 tuổi: Có thể uống nước cam từ 120 - 180 ml/ngày. Trẻ từ 7 - 18 tuổi: Có thể uống nước cam từ 240 ml/ngày.
Bé uống nước cam bao lâu thì uống được sữa?
Không uống sữa khi ăn cam Vậy nên, nếu muốn cho bé uống sữa thì hãy chờ khoảng 1 giờ trước khi muốn uống nước cam. Đặc biệt, không nên pha sữa kèm nước cam cho bé uống cùng lúc. Mẹ lưu ý rằng cam và sữa là hai loại thực phẩm không thể đi kèm với nhau.
Bé bao nhiêu tháng uống nước cam?
1. Thời điểm có thể cho trẻ ăn cam. “Trẻ 7 tháng ăn cam được không hoặc trẻ 6 tháng ăn cam được không?” là những câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Những em bé có thể nhai hoặc nhai tốt thì sau 6 tháng tuổi trẻ có thể ăn cam được.