Trước tiên hãy cùng tìm hiểu vì sao kích thước ngực của chúng ta lại khác biệt như vậy:
1. Mang thai
Hầu hết phụ nữ đều tăng kích thước ngực khi mang thai và cho con bú, kèm theo cảm giác ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, đau và sưng ngực. Kích thước ngực tăng để chuẩn bị cho các tuyến vú sản xuất sữa. Tuy nhiên, không phải phụ nữ sau sinh nào cũng cho con bú. Một số người không cho con bú chút nào, nên ngực của họ không căng to như phụ nữ cho con bú.
2. Chế độ ăn uống
Nếu trong độ tuổi dậy thì bạn không ăn uống lành mạnh và hợp lí thì ngực bạn sẽ rất khó có cơ hội phát triển so với những bạn gái bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Giống như phần còn lại của toàn bộ cơ thể, ngực cần dưỡng chất để phát triển toàn diện.
Độ tuổi dậy thì rất quan trọng, bạn mà ăn uống "linh tinh" thì đừng trách sao ngực lép.
3. Di truyền
Lịch sử bộ gene của mẹ và bà đóng vai trò rất lớn đến kích thước tối đa của vòng 1. Phần lớn những phụ nữ ngực lớn có gia đình và họ hàng cũng sở hữu bộ ngực lí tưởng, và ngược lại.
4. Mất cân bằng hóc-môn
Rối loạn hóc-môn là một nguyên nhân thông thường khác khiến ngực của bạn nhỏ hơn những người khác. Một số cô gái bị rối loạn hóc-môn khiến ngực họ ngừng phát triển. Có thể do thói quen ngủ của bạn không tốt, lười hoạt động thể chất, ăn uống nghèo nàn... nên mới gây ra tình trạng này.
Nằm sấp thế này thì làm sao ngực phát triển được.
Vậy nếu rơi vào trường hợp ngực nhỏ thì bạn phải làm sao? Các nhà khoa học cho rằng cỏ linh lăng chính là đáp án mà bạn cần tìm.
Dùng cỏ linh lăng là một cách phổ biến và hiệu quả để ngực lớn lên một cách tự nhiên. Khi phụ nữ bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể họ sẽ sản xuất một lượng lớn estrogen, giúp mô ngực phát triển. Đây là hóc-môn quyết định hình dáng, độ tròn đầy và kích thước của vòng một. Khi cơ thể không sản xuất đủ estrogen, ngực của bạn sẽ ít phát triển.
Cỏ linh lăng là một loại thảo dược giúp tăng kích thước ngực vì nó mô phỏng những tác dụng của hóc-môn estrogen đối với cơ thể, đồng thời cũng gia tăng việc sản xuất prolactin. Cả 2 loại hóc-môn này đều rất cần thiết cho sự phát triển của vòng một. Bạn có thể bổ sung cỏ linh lăng dưới dạng viên uống, và uống từ 1-4 viên mỗi ngày [theo hướng dẫn trên lọ thuốc].
Hoặc bạn có thể dùng hạt cỏ linh lăng, nghiền thành bột mịn và uống ít nhất 1 thìa cà phê bột mỗi ngày.
Bạn nghiền hạt cỏ linh lăng để uống cũng rất tốt cho vòng một.
Điều quan trọng khi dùng cỏ linh lăng là bạn phải uống nhiều nước. Cỏ linh lăng rất giàu dinh dưỡng do đó nếu không uống nhiều nước, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu và vòng 1 cũng không phát triển như ý muốn. Cũng đừng tự ý dùng cỏ linh lăng nhiều hơn mức quy định mỗi ngày.
Nhiều người cho rằng việc dư thừa estrogen là không tốt vì nó có thể gây ung thư, tuy nhiên estrogen thực vật do cỏ linh lăng tạo ra lại không giống với estrogen do cơ thể tự tạo ra. Do đó, bạn có thể yên tâm là cỏ linh lăng "bắt chước" được những tác dụng của estrogen, nhưng không mang theo những tác hại của nó.
Chúc bạn có một thân hình hoàn hảo như ý!
Nguồn: Reader's Digest
18/12/2020
Ngực nhỏ phải làm sao để trở nên quyến rũ là một trong những trăn trở của không ít người phụ nữ hiện đại. Bật mí cách cải thiện vòng 1 nhanh chóng và an toàn trong bài viết dưới đây.
Ngực nhỏ là tình trạng vòng 1 bị thiếu hụt ở mô tuyến và không tạo được độ nhô rõ rệt. Thậm chí có nhiều trường hợp ngực phẳng lì. Cũng vì cơ thể không có những đường cong thu hút nên chị em ngực lép thường bị nói là “bức tường”, “2 lưng”,... Tiêu chuẩn vóc dáng chuẩn đẹp là vòng 1 đầy đặn, vòng 3 căng tròn và vòng 2 thon nhỏ. Do đó, nếu ngực quá nhỏ sẽ khiến cơ thể thiếu đi nét nữ tính và thu hút.
Thế nhưng, không có một quy chuẩn nào về vòng 1 bao nhiêu là chuẩn bởi còn phụ thuộc vào vóc dáng và chiều cao của mỗi người
Một số nguyên nhân khiến cho ngực lép như:
- Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có bà, mẹ, dì, cô,... ngực lép thì có thể bạn cũng gặp phải tình trạng này
- Ăn uống thiếu chất: Thực tế, có nhiều thực phẩm giúp thúc đẩy mô tuyến vú phát triển. Đặc biệt, trong quá trình dậy thì thì chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ hơn. Trong giai đoạn này, nếu các bạn nữ ăn kiêng để giữ dáng thì vòng 1 có thể không thể phát triển được.
- Thói quen sinh hoạt không tốt: Ngủ muộn, không đủ giấc hay nằm nghiêng, nằm sấp cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 hạn chế tăng trưởng. Ngoài ra, uống ít nước cũng khiến cho ngực xệ và dần thu nhỏ lại
- Sau khi sinh con và cho con bú: Ngực nhỏ lại sau khi sinh con là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Bởi trong giai đoạn mang thai và cho con bú, tuyến sữa phát triển mạnh mẽ khiến ngực căng lên. Thế nhưng, các mô tuyến vú bị giãn ra và lão hóa khiến cho ngực sau khi cai sữa sẽ nhỏ lại và chảy xệ
Áo dài là trang phục chị em phụ nữ thường mặc vào dịp lễ tết quan trọng hoặc đối với nữ sinh khi đến trường. Khi đó, những bạn ngực nhỏ sẽ lo lắng mặc áo dài sao cho đẹp. Áo dài truyền thống sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho những người ngực lép. Với chất liệu vải voan hay vải bóng, thiết kế kín đáo, không khoét ngực hay nhấn ở ngực sẽ giúp bạn tôn lên vóc dáng và che đi khuyết điểm ngực nhỏ, lép Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn kiểu áo dài cách tân với chân váy đi kèm. Hơn hết, bạn không nên chọn áo dài có trang trí rườm rà và có điểm nhấn ở phần ngực. Bạn chọn tone màu đối lập nhau, chi tiết nhẹ nhàng ở đuôi tà áo dài để giúp người đối diện không chú ý nhiều vào vòng 1.
Loại áo ngực có gọng và đệm mút sẽ phù hợp với chị em phụ nữ ngực lép mặc áo dài, từ đó tôn lên vóc dáng nữ tính, thu hút.
Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ, ngực lép, ngực bên to bên nhỏ thì thẩm mỹ ngực là giải pháp tốt nhất. So với những bài tập, massage hay chế độ ăn uống khoa học thì nâng vòng 1 có thể giúp
Tại Bệnh viện thẩm mỹ EMCAS, nhu cầu cải thiện ngực của chị em ngày càng tăng. Đặc biệt là những trường hợp ngực nhỏ, lép bẩm sinh hay vòng 1 chảy xệ sau khi sinh con. Tại EMCAS có 2 phương pháp thẩm mỹ ngực là phẫu thuật ngực nội soi và nâng vòng một bằng mỡ tự thân.
Nâng vòng 1 nội soi là phương pháp thẩm mỹ vòng 1 qua ngả nội soi. Với kỹ thuật này, Chuyên gia tại Emcas chỉ thực hiện một đường rạch nhỏ ở hố nách. Sau đó kết hợp với dụng cụ nội soi và ống phóng đại 30 - 50 lần để hỗ trợ trong lúc bóc tách tạo khoang.
Ưu điểm: Khắc phục được các tình trạng ngực nhỏ, lép, chảy xệ nhẹ Tăng kích thước ngực theo mong muốn
Cho kết quả thẩm mỹ lâu dài.
Nâng vòng một bằng mỡ tự thân là kỹ thuật sử dụng mỡ của cơ thể ở các vị trí như: Đùi, bụng, bắp tay… Sau đó tiến hành ly tách và chọn lấy các tế bào mỡ khỏe mạnh để cấy ngược vào vùng ngực, giúp ngực căng đầy, săn chắc và mềm mại.
Ưu điểm:
Phương pháp nâng vòng một an toàn
Cải thiện được tình trạng ngực chảy xệ hay ngực đổ về nách khi nằm.
Phương pháp giúp các chị em lấy lại được số đo hoàn hảo của vùng mỡ dư thừa mỡ
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ được vấn đề ngực nhỏ phải làm sao. Nếu còn bất kỳ thắc mắc, bạn có thể để lại thông tin hoặc đến trực tiếp tại EMCAS thăm khám và tư vấn cùng với đội ngũ Chuyên gia.
Bạn không thể lúc nào cũng tìm hiểu cách tăng kích thước vòng 1 nhưng lại không biết nguyên nhân vì sao ngực mình lại nhỏ. Nguyên nhân là một trong những yếu tố quan trọng để bạn biết và khắc phục nhược điểm này của mình. Vì vậy, để các bài tập cùng thực phẩm làm đẹp da, tăng vòng 1 phát huy tối đa tác dụng thì ban cần cập nhật ngay 5 lý do khiến vòng 1 “lép” và ngày càng nhỏ lại nhé!
Ngoài yếu tố “di truyền” khó cải thiện thì sự hình thành và phát triển mô ngực còn bị ảnh hưởng bởi buồng trứng của nàng. Khi cơ thể bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ nhằm giải phóng các Estrogen để trứng rụng và kích thích mô vùng ngực phát triển.
Tuy nhiên, nếu chức năng buồng trứng của bạn trong giai đoạn này kém hay gặp bất cứ tổn thương nào cũng ảnh hưởng đến kích thước vùng ngực.
2. Ngực nhỏ từ các tổn thương gặp phải khi hình thành mô tuyến vú nguyên thủy
Theo các bác sĩ, việc hình thành các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích thước của ngực. Vì vậy, nếu có điều gì bất thường từ mô tuyến vú như bị khiếm khuyết, quá trình sản sinh bị gián đoạn… bạn sẽ gặp phải tình trạng “ngực nhỏ”.
Lúc này việc tập luyện, chế độ ăn phù hợp không thể bổ trợ nhiều giúp vòng 1 bạn phát triển như mong muốn. Nếu gặp phải trường hợp như nguyên nhân 1 và 2, bạn hãy đến gặp bác sĩ để xin lời khuyên.
3. Thói quen mặc áo ngực size kích cỡ
Có rát nhiều chị em thường mắc phải lỗi này, tưởng như vô hại nhưng lại tác động không nhỏ đến kích thước size ngực của bạn. Việc chọn áo ngực mà không để ý chúng có vừa vặn và làm mình thoải mái hay không, để rồi khi áo quá chật hay quá rộng dẫn đến nguy cơ ngực nhỏ hoặc bị biến dạng. Nặng nhất có thể gây viêm nhiễm, ung thư vú… Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên chủ quan trong vấn đề này nhé.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, thói quen nằm sấp là một nguyên nhân đáng ngại khiến ngực bạn không những bị chảy xệ, thiếu cân đối mà còn ảnh hưởng đến kích thước nhỏ.
Việc gia tăng áp lực lên ngực khiến bạn khó thở, tức ngực khi ngủ, tư thế ngủ không thoải mái cũng góp phần khiến giấc ngủ không ngon giấc. Nằm ngửa trong tư thế buông lỏng thoải mái rất tốt cho tim mạch và được các chuyên gia khuyên dùng nhất cho bạn.
5. Uống nhiều cafe không tốt cho sự phát triển vòng 1
Chắc chắn có nhiều nàng có thói quen uống cafe vào mỗi buổi sáng, thực chất một nghiên cứu ở Thụy Điển chỉ ra rằng, chỉ cần uống 3 tách cà phê trên 100g mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 của nàng nhỏ lại nhanh chóng.
Bởi caffein trong cafe khiến lượng mỡ ngực bị tiêu hao, đồng thời gen có nhiệm vụ sản sinh mô ngực bị giảm đi dẫn đến vòng ngực nhỏ dần mỗi ngày, đây là hiện tượng thường xảy ra. Vì vậy, dù có yêu thích như thế nào thì các chị em cũng uống một lượng vừa phải hoặc cai nghiện cafe luôn đi nhé!
Ngoài 5 nguyên nhân trên, thì việc thả rông khi tập thể dục và ăn ít chất béo hay protein cũng đều khiến ngực bạn nhỏ hơn hẳn. Cập nhật ngay 5 lý do trên để “né” ngay nàng nhé, thế thì khi thực hiện bất kì cách tăng kích thước vòng 1 bạn cũng có thể cảm nhận được sự thay đổi của “núi đôi” rồi!
Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine