[PLO]- Theo nghiên cứu của các chuyên gia Thụy Điển, chế độ dinh dưỡng có liên quan mật thiết đối với tâm trạng, sức khỏe trí não và thần kinh của mỗi người.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp ích cho sức khỏe, mà còn có thể ảnh hưởng tốt đến não bộ và tâm trạng của mỗi người. Theo Medical News Today, người có chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể gây ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ thần kinh.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể ảnh hưởng tốt đến não bộ và tâm trạng của mỗi người. Ảnh: Internet
Nghiên cứu của đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết chế độ dinh dưỡng kém, không hợp lý có thể gây ra tâm trạng tiêu cực hoặc dẫn đến bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra hàng loạt dẫn chứng để chứng minh về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và tâm trạng ở mỗi người.
Cụ thể, nhóm trẻ em thường xuyên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột có tỉ lệ mắc bệnh động kinh cao hơn, hay những người thiếu Vitamin B12 dễ bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và rối loạn tâm thần. Để ngăn chặn căn bệnh này, các chuyên gia khuyên rằng nên tăng cường Vitamin B12 bằng cách ăn đầy đủ các thực phẩm từ thịt động vật và sữa động vật.
Đối với căn bệnh suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi, các chuyên gia khuyên nên bổ sung Vitamin D để giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Nguồn thực phẩm giàu Vitamin D phổ biến ở sữa và cá, Vitamin D ngoài việc giúp cải thiện trí nhớ còn giúp người lớn tuổi ngăn ngừa căn bệnh loãng xương. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên rằng nên bổ sung vừa phải Vitamin D cho người lớn tuổi, bởi nhóm Vitamin này nếu nạp vào cơ thể với lượng lớn có thể dẫn đến căn bệnh trầm cảm.
Trẻ em ăn nhiều đồ ngọt nhân tạo dễ dẫn đến mắc chứng tăng động. ẢNH: Internet
Ngoài viêc bổ sung các Vitamin cho cơ thể để ngăn ngừa những chứng bệnh liên quan đến thần kinh, thì các chuyên gia cũng khuyên rằng trẻ em nên hạn chế nạp lượng đường nhân tạo vào cơ thể. Bởi chất tạo ngọt nhân tạo dễ khiến trẻ em mắc bệnh tăng động.
Giáo sư Suzanne Dickson, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Tâm thần học dinh dưỡng là một lĩnh vực mới, những tác động của chế độ ăn uống đối với sức khỏe tâm thần là có thật. Tuy nhiên, chúng tôi cần nghiên cứu thêm về lâu dài, tác dụng của chế độ ăn uống hằng ngày để đưa ra chế độ ăn uống phù hợp”.
TÚ MINH
Tại sao ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến phát sinh các bệnh? Cơ quan nào trong cơ thể người giữ vai trò chủ đạo trong điều khiển cân bằng nội môi?
Các câu hỏi tương tự
Protein nào sau đây có vai trò điều hòa nồng độ các chất trong cơ thể?
A. Insulin có trong tuyến tụy
B. Kêratin có trong tóc
C. Côlagen có trong da
D. Hêmoglobin có trong hồng cầu
Protein nào sau đây có vai trò điều hòa nồng độ các chất trong cơ thể?
A. Insulin có trong tuyến tụy
B. Kêratin có trong tóc
C. Côlagen có trong da
D. Hêmoglobin có trong hồng cầu
Ghép các ý của hai cột sau thành ý đúng.
1. Tập hợp các phản ứng sinh hóa xảy ra bên trong tế bào. 2. Tổng hợp các chất hữu cơ phức tạp từ các chất đơn giản 3. Phân giải các chất hữu cơ phức tạp thành các chất đơn giản 4. Phân tử có vai trò quan trọng trong trao đổi chất. 5. Có đơn phân là các axit amin | I. Chuyển hóa vật chất II. Dị hóa III. Đồng hóa IV. Protein V. ATP |
A. 1-I, 2-III, 3-II, 4-V, 5-IV
B. 1-I, 2-III, 3-V, 4-II, 5-IV
C. 1-I, 2-II, 3-III, 4-V, 5-IV
D. 1-I, 2-II, 3-III, 4-IV, 5-V.
Khi nói đến vi sinh vật gây bệnh cơ hội, có bao nhiêu phát biểu sau đây đúng?
I. Kết hợp với một loại virut nữa để tấn công vật chủ.
II. Tấn công khi vật chủ đã chết hoặc hệ thống miễn dịch mạnh.
III. Lợi dụng lúc cơ thể bị suy giảm miễn dịch để tấn công.
IV. Tấn công vật chủ khi đã có sinh vật khác tấn công.
A. 1.
B.2.
C.3.
D.4.
Cho các ý sau:
[1] Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
[2] Truyền nước khi cơ thể bị tiêu chảy.
[3] Ăn nhiều hoa quả mọng nước.
[4] Tìm cách giảm nhiệt độ khi cơ thể bị sốt.
Trong các ý trên có mấy ý là những việc làm quan tròn giúp chúng ta có thể đảm bảo đủ nước cho cơ thể trong những trạng thái khác nhau?
A. 1.
B. 2.
C. 3.
D. 4.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.
Create an account
Ăn uống không hợp lý dẫn đến mất cân bằng nội môi. Cơ quan trong cơ thể người giữ vai trò chủ đạo trong điều hòa cân bằng nội môi: gan, thận.
Nội môi là dịch ngoại bào [môi trường trong] bao bọc và cung cấp các chất cần thiết cho sự tồn tại, phát triển và sinh sản của các tế bào trong cơ thể.
Cân bằng nội môi [hằng định nội môi – Biological homeostasis] là sự ổn định nồng độ các chất trong dịch ngoại bào, duy trì môi trường sống tối ưu cho tế bào.
Nội môi được duy trì cân bằng nhờ 3 hệ thống:
– Tiếp nhận, hấp thụ và chuyển hoá chất dinh dưỡng: hệ tiêu hoá, hệ hô hấp, hệ vận động. Gan cũng là một cơ quan thuộc hệ thống này.
– Vận chuyển chất dinh dưỡng: hệ tuần hoàn.
– Bài tiết sản phẩm thừa: Hệ hô hấp, hệ tiêu hoá, hệ tiết niệu và có sự tham gia của da, gan.
Hệ thần kinh và hệ nội tiết chỉ đóng vai trò điều hoà hoạt động các hệ khác để cơ thể hoạt động bình thường, thích nghi được với môi trường sống.
Từ khóa: Tại sao ăn uống không hợp lý dẫn đến phát sinh bệnh