Xông hơ sau sinh mổ được xem là phương pháp làm đẹp theo y học cổ truyền. Mẹ đang ở cữ có thể tìm hiểu về các cách xông hơ hiệu quả dưới đây nhằm giúp loại bỏ các độc tố và sớm lấy lại độ mịn màng, tươi sáng, thon gọn cho làn da của mình.
Tác dụng của việc xông hơ cho mẹ ở cữ
Sau sinh cơ thể người phụ nữ tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông giãn nỡ, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến làn da sạm đen, mọc mụn, sức đề kháng yếu dễ bị độc tố xâm nhập Và việc xông hơi sau sinh mổ ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể người phụ nữ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài.
Việc xông hơi còn giúp tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai. Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Đồng thời, việc xông hơi còn giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh bị trầm cảm.
Mẹ sinh mổ vẫn có thể xông hơ nhưng cần lưu ý đợi cho vết mổ se lại trước. Thông thường sau 10-12 ngày là các mẹ nên bắt tay vào việc xông hơ. Nếu vết mổ của bạn là chỉ tự tiêu có kháng sinh tại vết mổ thì không cần quấn khăn che vùng mổ. Còn mẹ nào mổ chỉ khâu bình thường thì nên quấn khăn che vùng mổ.
Xông hơ sau sinh mổ ở 3 bộ phận này để mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin sau sinh
Da mịn màng cho mẹ đang ở cữ
Sau sinh da mặt các mẹ vốn dày sừng và nhiều nhờn dư, dễ bị mụn. Do đó nếu sử dụng muối bằng cách xông hơ sau sinh mổ lên mặt sẽ giúp thanh tẩy giúp làn da thông thoáng, giúp tăng tuần hoàn máu để da hồng hào hơn, loại bỏ tình trạng da sậm màu, hỗ trợ và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Mẹ cần chuẩn bị 1/2 chén muối và 500ml nước
- Đun sôi nước và cho muối vào, để muối tan hết
- Để mặt lại gần nồi nước nóng, chú ý không quá gần có thể gây bỏng rát da
- Hơ mặt bằng nước muối trong vòng 15 phút. Mẹ sẽ thấy rằng, cùng với mồ hôi chảy ra khỏi các lỗ chân lông là cảm giác làn da mặt trở nên sạch, nhẹ nhàng, thư thái.
- Rửa sạch mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông
Xông hơ toàn thân sau sinh mổ
Việc xông hơi sau sinh sẽ giúp cho chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sinh lực, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, việc xông hơi toàn thân cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Dùng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống như bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế, Hương thơm của những loại lá này nhẹ nhàng, sẽ mang đến cho mẹ cảm giác dễ chịu.
Cách thực hiện:
Chọn những nguyên liệu thảo dược tốt nhất, mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Sau đó xông hơi toàn thân như sau:- Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người- Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần nắp ra cho đến khi mở được toàn bộ.- Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới
Làm đẹp với vùng kín sau sinh mổ
Sau khi sinh, âm đạo bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Hơn nữa, việc ra sản dịch cũng khiến cho âm đạo ẩm ướt, là môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm. Vì vậy, hơ vùng kín sau sinh giúp làm sạch vùng kín, tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa và se khít âm đạo sau quá trình sinh nở.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Tốt nhất là sử dụng lá trầu không vì đây là loại lá có đặc tính giảm ngứa, diệt khuẩn, khử mùi hiệu quả.
Cách thực hiện:
Dùng 1 nồi để đun nước lá, 1 chiếc chăn mỏng [hoặc có điều kiện thì có thể dùng lều xông hơi] và 1 chiếc ghế thấp để sản phụ ngồi
Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào nồi, thêm một chút muối trắng. Sau đó, cho ngập nước và đun sôi trong vài phút.
Để nồi nước vừa đun trong nhà vệ sinh [đủ rộng] hoặc nơi kín gió, sau đó đặt ghế ngồi trước nồi, hé vung cho hơi nước bay vào vùng kín và chùm chăn lên. Mẹ nên mặc váy rộng, phần dưới không nên mặc gì cho thoáng và đỡ vướng.
Hé vung từ từ để hơi nước bốc lên cho đến khi mở được hoàn toàn
Khi sờ thấy nước hết nóng, chỉ còn hơi ấm thì có thể dùng nước để rửa lại vùng kín
Cuối cùng lấy khăn sạch lau khô và thay bộ đồ mới
Mặc dù xông hơi mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng mẹ cũng nên chú ý là chỉ xông hơi khoảng 1-2 lần/tuần và thực hiện tại nơi kín gió để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân sau khi xông.
Xem thêm:
- Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
- Tác dụng làm đẹp sau sinh với dầu gấc nhiều mẹ bỉm sữa chưa biết
- Có nên hút mỡ bụng sau sinh? Thắc mắc của nhiều mẹ bỉm mong lấy lại vòng eo thời con gái