Gội đầu đúng cách để không bị rụng tóc

Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều trên 50 sợi mỗi ngày hãy chủ động tìm cách trị rụng tóc sớm để tránh gặp phải bệnh rụng tóc hói đầu. Hãy cùng rungtoc.vn tìm hiểu 7 cách chữa rụng tóc từ dân gian đơn giản, an toàn dưới đây nhé.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều do đâu?

Rụng tóc xảy ra hàng ngày ở tất cả chúng ta. Tuy nhiên chứng rụng tóc ở mỗi người sẽ nhiều hoặc ít khác nhau tùy thuộc vào tình trạng rụng tóc sinh lí hoặc rụng tóc bệnh lý. Một số nguyên nhân gây rụng tóc nhiều có thể kể đến như:

• Do mất cân bằng nội tiết tố với sự dư thừa hormone DHT [Dihydrotestosterone] trong cơ thể. DHT cũng được xem là nguyên nhân bên trong gây ra khoảng hơn 80% trường hợp rụng tóc hói đầu ở cả nam và nữ giới.
• Stress, trầm cảm, thức khuya, mất ngủ kéo dài
• Thiếu dưỡng chất cho tóc: kẽm, vitamin B, biotin, sắt,.
• Yếu tố tuổi tác và sự thay đổi giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ, mãn dục ở nam giới.
• Do rụng tóc sau sinh.
• Chăm sóc tóc không đúng: cột tóc quá chặt, gội đầu nước nóng, sấy tóc nóng,
• Do uống thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ rụng tóc hoặc người tiến hành hóa trị, xạ trị.
• Yếu tố tuổi tác.
• Yếu tố di truyền [
• thường xuất hiện ở nam giới nhiều hơn với hiện tượng rụng tóc hói đầu].

7 Cách chữa trị rụng tóc dân gian hiệu quả nhất tại nhà!

Khi tóc bị rụng nhiều phải làm sao để tránh hói đầu, rụng tóc từng mảng? Để giải đáp lo lắng này, rungtoc.vn xin giới thiệu đến bạn 7 cách chữa rụng tóc bằng nguyên liệu dân gian an toàn hiệu quả dưới đây nhé:

Cách chữa rụng tóc bằng bồ kết

Bồ kết là loại thảo dược tự nhiên từ xa xưa đã được các mẹ, các chị tin tưởng dùng trong chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Với thành phần rất giàu Saponin hợp chất có công dụng kháng viêm, tẩy sạch và đặc biệt là trị nấm da đầu, bồ kết có khả năng cải thiện nấm da dầu, nấm chân tóc tại nhà.

Ngoài Saponin, quả bồ kết còn tìm thấy nhiều loại chất Flavonoid có lợi cho tóc như: luteolin, isovitexin, vitexin, isoorientin và orientin Việc bổ sung Saponin và Flavonoid từ bồ kết giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc bị hư tổn xơ rối, ngăn ngừa gàu và hỗ trợ chữa trị rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Làm sao để tóc không rụng bồ kết?

1. Cách ngăn rụng tóc và chăm sóc tóc bằng bồ kết

• Dùng khoảng 10 quả bồ kết khô đen nướng trên bếp than [hoặc bếp tro], nướng đều 2 mặt đến khi có mùi thơm dịu, bẻ lõi bên trong thấy ngả màu vàng là được [ban đầu lõi bồ kết dạng keo và có màu trắng đục]. Thời gian bồ kết chín rất nhanh, chỉ khoảng từ 30 60 giây.
• Dùng bồ kết đã nướng bẻ vụn và cho vào túi vải lọc, thít miệng lại [hoặc có thể gói vào tấm vải mỏng, buộc chặt miệng] để tiện vớt bồ kết và tránh làm nước bị cặn.
• Cho nguyên liệu vào nồi đun cùng với 3 5 lit nước sạch.
• Khi nồi nước sủi thì tắt bếp và ngâm khoảng 10 phút cho bồ kết phai ra nước. Nước bồ kết thu được có màu vàng đậm hoặc nhạt [tùy thuộc vào số lượng bồ kết].
• Lấy túi vải lọc vò nát để tinh dầu bên trong hạt bồ kết phai ra nước.
• Dùng nước bồ kết đã đun hòa với nước tinh dầu bồ kết cho bớt nóng và tiến hành gội đầu.
• Thực hiện tuần 3 lần và theo dõi sự thay đổi mái tóc của bạn sau 8 12 tuần.

Cách thực hiện này không cần dầu gội. Nếu bạn vẫn muốn dùng dầu gội thì lấy bồ kết đã nướng đun với 1 lit nước sạch. Sau khi gội đầu và xả xong thì tiến hành dùng nước bồ kết còn ấm gội lại và massage da đầu khoảng 5 10 phút và để khô tự nhiên. Nếu dùng máy sấy thì chỉ sấy tóc còn hơi ẩm. Sau đó dừng để tóc tự khô, không nên sấy tóc khô hẳn.

Kết hợp bồ kết, lá sả, hương nhu gội đầu giúp chữa rụng tóc

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bồ kết nguyên chất với lá sả, hương nhu nấu cùng nước bồ kết nấu nước gội đầu. Đây cũng là cách làm tóc mọc nhanh và chữa rụng tóc tự nhiên khá hiệu quả. Bạn nên cho bồ kết và hương nhu [hoặc lá sả] vào cùng lúc với khi bắt đầu nấu nước để tăng hiệu quả nhé.

Cách 2: Dùng bồ kết chữa rụng tóc do bị nấm

Cách làm:

• Dùng quả bồ kết khô nướng cháy thành than sau đó tán nhỏ thành dạng bột. Rửa sạch vết nấm da đầu rồi dùng than bồ kết rắc lên.
• Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng nước bồ kết nguyên chất [không cho lá sả hoặc hương nhu] gội đầu hàng tuần để chữa trị rụng tóc do nấm.

Cách chữa trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

Nếu như múi bưởi cung cấp các loại vitamin B, C và nguyên tố vi lượng giúp các chị em mịn da, đẹp dáng thì vỏ bưởi lại là nguyên liệu tự nhiên giúp chăm sóc tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu bưởi chiếm 0,15% trong vỏ bưởi, có màu vàng nhạt, mùi thơm dịu nhẹ, đặc trưng, chứa thành 2 phần chính là: limonene [41,45% 84,62%] và myrcen [8,28% 50,66%] có công dụng nuôi dưỡng giúp bóng mượt, chắc khỏe và hỗ trợ chống rụng tóc kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Làm sao để tóc hết rụng với vỏ bưởi?

1. Cách nấu vỏ bưởi chữa rụng tóc tại nhà

Để áp dụng cách chữa trị rụng tóc bằng vỏ bưởi bạn hãy chuẩn bị một vỏ bưởi tươi [hoặc dạng khô] đem rửa sạch. Sau đó thực hiện theo các bước sau:

• Cho vỏ bưởi vào nồi đun cùng khoảng 3 5 lit nước.
• Khi nồi nước sôi, vặn nhỏ lửa và đun thêm 5 phút để các tinh dầu phai ra nước. Lưu ý không đun sôi quá lâu để tránh tinh dầu bưởi bị bốc hơi.
• Dùng nước vỏ bưởi hòa cùng nước sạch để vừa ấm và gội đầu. Tương tự như cách đun nước bồ kết, nếu bạn muốn dùng dầu gội đầu thì chỉ nên đun vỏ bưởi với 1 lit nước để thu được nước đặc.
• Khi gội đầu, nhớ massage da đầu khoảng 5 10 phút giúp các tinh dầu bưởi dễ thẩm thấu hơn.
• Để tóc khô tự nhiên.
• Thực hiện 2 3 lần/tuần. Kiên trì thực hiện khoảng 2 tháng và cảm nhận sự thay đổi.

Bạn cũng có thể kết hợp nấu nước gội đầu vỏ bưởi và bồ kết [hoặc vỏ bưởi và lá sả] dùng gội đầu hàng tuần để tăng hiệu quả chữa trị rụng tóc. Tuy nhiên, do đặc tính dễ bốc hơi nên nếu kết hợp vỏ bưởi với nguyên liệu khác, bạn nên cho bồ kết [hoặc lá sả] và trước. Khi nước sôi thì mới cho vỏ bưởi vào và đun khoảng 5 phúc, sau đó đậy kín nồi thêm khoảng 15 20 phút thì có thể dùng nước gội đầu.

2. Chữa trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc đơn giản và tiện lợi hơn nhiều so với cách chữa rụng tóc bằng vỏ bưởi nguyên chất. Tuy nhiên bạn nhớ tìm nguồn tinh dầu bưởi chất lượng hoặc tự làm tinh dầu bưởi để đạt được hiệu quả trị rụng tóc tốt nhé.

Hướng dẫn cách làm tinh dầu bưởi :

• Dùng vỏ bưởi tươi hoặc khô đều được. Yêu cầu vỏ bưởi phải được gọt mỏng và loại bỏ phần cùi trắng bên trong.
• Rửa sạch vỏ bưởi. Đổ nước sâm sấp vỏ bưởi. Để một bát tô vào giữa lòng nồi để hứng tinh dầu bưởi. Sau đó úp ngược nắp vung và đun sôi.
• Khi nồi sôi, giữ nguyên lửa và để đá lạnh nên nắp nồi để tinh dầu bưởi bay lên gặp lạnh, ngưng tụ và chảy vào bát. Từ đó ta sẽ thu được tinh dầu bưởi.
• Đun khoảng 30 phút thì tắt bếp. Để nguội tinh dầu bưởi và chiết vào lọ dạng xịt dùng dần.

Cách dùng:

• Trị hói đầu: Xịt tinh dầu bưởi vào vùng da hói khoảng 4 lần/ngày để kích thích mọc tóc mới tại vùng hói.
• Chữa trị rụng tóc, cải thiện tóc khô xơ chẻ ngọn: ngày xịt tinh dầu bưởi 2 lần sáng tối, massage da đầu và vuốt tóc khoảng 10 phút sau mỗi lần xịt.
• Trị rụng tóc sau sinh: Dùng tinh dầu bưởi xịt vào tóc và da đầu khoảng 3 4 lần/ngày và massage da đầu nhẹ nhàng sau đó.

Cách chữa rụng tóc hiệu quả với hà thủ ô đỏ

Theo Y học cổ truyền, hà thủ ô là vị thuốc Nam có vị đắng chát, tính hơi ấm, đi vào 2 qui kinh [gan] và thận [2 quả thận] giúp bồi bổ can thận và dưỡng huyết.

Trong khi đó, gan là nơi điều tiết máu đến toàn bộ cơ thể; thận có nhiệm vụ lọc máu, tích lũy dưỡng chất hòa vào máu để chuyến đến nuôi dưỡng các cơ quan. Nên khi sử dụng hà thủ ô thường xuyên sẽ làm tăng khả năng lưu thông máu kèm các dưỡng chất thiết yếu lên da đầu và nang tóc, giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh, chân tóc bám chắc hơn, nhờ đó hỗ trợ chữa rụng tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Hà thủ ô đỏ [đã sơ chế] chữa rụng tóc, giúp làm tóc đen hiệu quả tại nhà

Hà thủ ô còn được biết đến với tác dụng làm đen tóc, cải thiện tình trạng tóc bạc, tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi nhờ chiết xuất hà thủ ô có khả năng tổng hợp sắc tố Melanin loại sắc tố làm sợi tóc có màu đen bóng [hoặc nâu đậm].

1. Cách chữa trị rụng tóc bằng hà thủ ô đã sơ chế:

Đem hà thủ ô đỏ đã sơ chế nghiền thành bột mịn. Dùng 200ml nước ấm pha với 1 muỗng cafe bột hà thủ ô đỏ và dùng uống trực tiếp sau bữa ăn 20 phút. Ngày pha uống 3 lần. Kiên trì thực hiện uống đều đặn sẽ thấy tóc dần hết rụng và đen bóng hơn.

2. Ngâm rượu hà thủ ô đỏ chữa rụng tóc

Chuẩn bị: 30g hà thủ ô đỏ đã được sơ chế + 30g thục địa hoàng + 30g hoàng kì + 15g đương quy + 1 lit rượu trắng + 1 bình thủy tinh sạch có nắp kín.

Cách làm: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng vào, đảm bảo rượu trắng đổ ngập hết các nguyên liệu. Nút chặt miệng bình và ngâm từ 2 3 tuần thì có thể dùng uống.

Cách dùng: mỗi bữa uống khoảng 15ml rượu ngâm hà thủ ô đỏ, dùng uống sau ăn. Ngày uống 2 3 lần. Rượu ngâm hà thủ ô đỏ có tác dụng làm tóc đen hơn, cải thiện tóc bạc, hỗ trợ chữa trị rụng tóc và ngăn rụng tóc khá hiệu quả.

Cách chống rụng tóc với cỏ mần trầu

Hoạt chất Beta-sitosterol chứa trong cỏ mần trầu có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ tác động giảm nồng độ hormone DHT [Dihydrotestosterone] được cho là một nguyên nhân làm tóc rụng nhiều, làm nang tóc bị teo và khó phát triển.

Ngoài Beta-sitosterol, cỏ mần trầu còn chứa các Flavonoid có tác dụng hỗ trợ làm giảm quá trình lão hóa, giúp cơ thể ổn định, đầu óc minh mẫn, sảng khoái, nhờ đó các nang tóc cũng khỏe mạnh hơn, chứng rụng tóc được cải thiện và tóc mọc nhanh hơn.

Cách chữa rụng tóc bằng cỏ mần trầu

Chuẩn bị nguyên liệu: 150g cỏ mần trầu tươi, chỉ lấy phần lá và thân, bỏ phần bông và rễ đi. Rửa sạch cỏ mần trầu.

1. Nấu nước cỏ mần trầu gội đầu chữa rụng tóc

• Cho cỏ mần trầu vào đun với 500ml nước. Đun cho nồi sôi thì vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun khoảng 15 phút, khi thấy nước chuyển sang màu xanh thì dừng.
• Vớt bỏ bã cỏ mần trầu, chắt lấy nước trong. Bỏ cặn và tiếp tục cho lên nồi đun cô lại.
• Khi nước còn khoảng 1 chén nhỏ thì tắt bếp.
• Sau khi gội đầu sạch và khô tóc, dùng một phần chén nước cỏ mần trầu làm ướt da đầu [phần chân tóc] và massage.
• Khi da đầu khô, tiếp tục đổ lần thứ 2 và massage. Làm liên tục đến khi hết chén nước.
• Thực hiện tuần 1 2 lần. Kiên trì thực hiện khoảng 8 12 tuần sẽ thấy chứng rụng tóc, tóc bạc sớm dần cải thiện.

2. Chữa trị rụng tóc bằng nước sắc cỏ mần trầu

• Đem cỏ mần trầu đun với 1,5 2 lit nước lọc. Đun khi sôi thì để lửa nhỏ và đun thêm khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
• Vớt bã cỏ mần trầu và chắt lấy nước trong, không có cặn.
• Đợi khi nước ấm hoặc nguội thì dùng uống hàng ngày thay nước lọc.
• Kiên trì áp dụng và theo dõi hiệu quả trị rụng tóc sau 8 12 tuần.

Cách chữa trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa cũng là một trong các loại nguyên liệu tự nhiên từ lâu đã được tin dùng trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Không chỉ giúp cấp ẩm dưỡng da, chống lão hóa làn da, dầu dừa còn được biết đến là cách làm tóc nhanh dài, giúp dưỡng ẩm mái tóc hỗ trợ giảm rụng tóc và ngăn ngừa rụng tóc tự nhiên hữu hiệu.

Làm sao cho tóc hết rụng với dầu dừa?

Các nghiên cứu Y khoa đã tìm ra trong dầu dừa chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin H [biotin] giúp nuôi dưỡng tóc khỏe, làm tóc mọc nhanh hơn và hỗ trợ chống rụng tóc. Ngoài ra, các hoạt chất Axit Lionleic, Axit Lauric, Axit Myristic trong dầu dừa có khả năng làm da đầu sạch, chân tóc thông thoáng để tóc phát triển tốt hơn.

Nhưng cũng giống như tinh dầu bưởi, bạn cần tìm mua loại dầu dừa nguyên chất hoặc tự làm dầu dừa để có nguồn nguyên liệu chất lượng ngăn rụng tóc.

Cách làm dầu dừa:

• Mua cơm dừa [có bán sẵn] hoặc dừa nạo.
• Cho dừa tươi vào máy say sinh tố xay nhuyễn với khoảng 100ml nước lọc.
• Dùng miếng vải sạch vắt lọc lấy nước cốt dừa và loại bỏ phần bã.
• Cho nước cốt dừa vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 5 giờ, ta sẽ thu được lớp nước cốt dừa đông cứng bên trên.
• Cho nước cốt dừa đông cứng vào một chảo sạch, đun sủi thì vặn nhỏ lửa và đun tiếp.
• Đun đến khi phần cốt dừa trắng tụ lại và đồng thời có chất lỏng sánh. Đó chính là dầu dừa. Tiếp tục đun đến khi cốt dừa chuyển sang màu vàng và có mùi thơm thì ngừng.
• Để dầu dừa nguội rồi lọc bỏ phần cốt bã, thu về dầu dừa nguyên chất.

Cách dùng:

Cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa với nước cốt chanh

1. Kết hợp dầu dừa và nước cốt chanh ngăn rụng tóc

• Tạo hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh theo tỉ lệ 3:1 với một lượng đủ dùng cho mái tóc của bạn.
• Làm ướt da đầu, chân tóc và thân tóc với hỗn hợp. Tiến hành massage da đầu và tóc khoảng 10 phút.
• Dùng khăn quấn ủ tóc thêm khoảng 15 phút để dầu dừa thẩm thấu.
• Gội sạch lại với nước và để tóc khô tự nhiên.
• Thực hiện đều đặn 2 3 lần/tuần.

2. Cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa nguyên chất

Cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa nguyên chất rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy dầu dừa nguyên chất dạng lỏng xịt trực tiếp vào da đầu và chân tóc. Massage da đầu nhẹ nhàng theo hướng xoay tròn khoảng 10 phút để dầu dừa thấm đều. Tiếp tục quấn ủ tóc khoảng 30 60 phút thì gội lại với nước ấm. Thực hiện 2 3 lần/tuần để hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả.

Cách chữa trị rụng tóc bằng nha đam

Bên cạnh dầu dừa, nha đam cũng là một trong những cực phẩm chữa trị rụng tóc tự nhiên được nhiều chị em yêu thích và tin dùng.

Nhờ chứa các loại vitamin A, C, B, E, các aminno acid, acid salicylic và lignin nha đam có khả năng ngăn giảm rụng tóc nhờ bổ sung độ ẩm phục hồi mái tóc mềm mượt óng ả. Ngoài ra nha đam còn có khả năng hỗ trợ đẩy nhanh vòng sinh trưởng sợi tóc nhờ lượng enzyme tự nhiên có lợi cho mái tóc như: oxydaza, Lipaza, Amilaza, và các loại khoáng chất dưỡng ẩm: cellulose, glucose, rhamnose, aldopentose, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mượt hơn.

Làm sao để hết rụng tóc với nha đam?

Để sử dụng nha đam trị rụng tóc, đầu tiên chị em cần sơ chế để tránh bị ngứa, kích ứng da đầu do nhựa nha đam. Cách làm như sau: Lấy 250g lá nha đam tươi gọt sạch vỏ và rửa sạch lớp nhựa vàng dưới vỏ. Sau đó cắt nhỏ phần thịt nha đam, sau đó đem xay nhuyễn hoặc giã nát để làm mặt nạ ủ tóc nha đam.

1. Cách chữa rụng tóc bằng nha đam nguyên chất

• Dùng hỗn hợp sệt đã chuẩn bị ở trên thoa đều vào da đầu và chân tóc theo hình xoắn ốc và massage da đầu khoảng 15 phút.
• Dùng khăn ẩm quấn tóc ủ nha đam khoảng 30 phút.
• Gội sạch lại với nước ấm. Thực hiện tuần 2 3 lần. Theo dõi sự thay đổi sau 2 tháng áp dụng.

2. Cách trị rụng tóc bằng hỗn hợp chanh nha đam

• Tạo hỗn hợp nước cốt chanh và nha đam [đã chuẩn bị] theo tỉ lệ 3:1
• Thoa mặt nạ chanh nha đam lên da đầu và thân tóc. Tiến hành massage da đầu và tóc khoảng 15 phút.
• Dùng khăn ẩm quấn và ủ tóc thêm khoảng 30 phút để mặt nạ tóc có tác dụng.
• Gội sạch lại với nước ấm. Thực hiện 2 3 lần/tuần.

3. Dùng mặt nạ tóc nha đam mật ong chống rụng tóc

Dùng mặt nạ tóc nha đam mật ong chống rụng tóc tại nhà

• Tạo mặt nạ tóc nha đam mật ong với tỉ lệ 2:1
• Thoa mặt nạ nha đam nha đam lên da đầu và thân tóc. Tiến hành massage da đầu và tóc khoảng 15 phút.
• Ủ tóc với mặt nạ thêm 30 phút bằng khăn ẩm.
• Gội sạch lại với nước ấm. Thực hiện 2 3 lần/tuần.

Cách chữa rụng tóc bằng vitamin B1

Vitamin B1 được xem như một chất chống oxy hóa tự nhiên cho mái tóc, giúp ức chế sự gây hại của các gốc tự do để mái tóc phát triển tự nhiên, khỏe mạnh hơn, hỗ trợ chữa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc tự nhiên, làm giảm tình trạng tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.

Vitamin B1 cũng tác động thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên não bộ, da đầu nhiều hơn, nhờ đó các nang tóc nhận được nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn, chân tóc chắc khỏe, chống gãy rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả hơn.

Ngoài ra, vitamin còn có tác dụng hòa tan làm sạch dầu nhờn giúp mái tóc bồng bềnh, làm chậm thời gian bết tóc. Bởi vậy chữa rụng tóc bằng B1 là cách làm các chị em có mái tóc dầu không nên bỏ qua.

1. Chữa rụng tóc nhờ bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1

Ngoài dùng viên vitamin B1 gội đầu, chị em có thể bổ sung vitamin nhóm B [B1; B6; B9; B12] qua thực phẩm ăn uống giúp tăng cường lưu thông máu lên da đầu cho nang tóc và chân tóc khỏe, nhờ đó hỗ trợ chữa trị rụng và ngăn rụng tóc tự nhiên. Các loại thực phẩm giàu viamin nhóm B chị em có thể tham khảo như:

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1 giúp cải thiện sức khỏe mái tóc

• Nhóm thực phẩm tinh bột: Gạo, bột mì.
• Các hạt ngũ cốc: Hạt vừng [cả vừng đen và vừng trắng]; hạt dẻ cười; hạt hướng dương; hạt lanh; hạt óc chó;
• Các loại rau xanh: đậu lăng, đậu pinto; đậu đỏ, đậu cove, hạt đậu nành; đậu xanh; đậu phộng bí đỏ; rau bina, bắp cải; măng tây
• Các loại thịt như: Thịt gà, thịt heo; thịt bò,
• Các loại hải sản: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, tôm, hàu

2. Gội đầu bằng vitamin B1 chống rụng tóc

Bạn lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ dùng trong 1 tuần rồi thả 20 35 viên vitamin B1 vào, đợi vitamin B1 ngấm vào dầu gội thì dùng gội đầu như bình thường. Kiên trì gội đầu từ 2 4 lần hàng tuần để chống rụng tóc và giúp tóc bồng bềnh, bóng sạch hơn, sợi tóc con mọc nhanh dài và chắc khỏe hơn.

Tin liên quan:

• 11 Cách chống rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc tại nhà
• Rụng tóc nhiều là dấu hiệu bệnh gì?

Viên uống Maxxhair hỗ trợ chữa trị rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh có khoảng hơn 80% trường hợp nam và nữ giới bị rụng tóc hói đầu là do sự dư thừa quá mức hormone DHT [Dihydrotestosterone] bên trong cơ thể. Vậy nên, để chữa rụng tóc tận gốc rễ thì bên cạnh áp dụng các nguyên liệu tự nhiên chữa trị rụng tóc từ bên ngoài thì chị em nên tham khảo bổ sung các thực phẩm chức năng có khả năng ức chế sự sản sinh DHT như viên uống Maxxhair.

Viên uống Maxxhair là thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe mái tóc đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm và được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng. Năm 2018, Maxxhair vinh dự được bình chọn là sản phẩm hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc số 1 tại Việt Nam.

Để tìm nhà thuốc bán Maxxhair chính hãng mời bấm Ở ĐÂY

Kết hợp chăm sóc tóc đúng cách nhằm chữa trị rụng tóc

Chăm sóc tóc đúng cách tại nhà cũng là một cách kết hợp chữa trị rụng tóc, làm giảm chứng rụng tóc mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua. Cụ thể như:

Ngưng tạo kiểu tóc. Các chị em tạm thời không nên uống tóc, làm xoăn hoặc tạo kiểu tóc trong thời gian này bởi khi tạo kiểu tóc cần dùng các loại thuốc làm tóc và giữ tóc ở nhiệt độ cao trong thời gian dài nên khiến tình trạng tóc hư tổn và gãy rụng nhiều hơn.

Điều trị rụng tóc bằng cách tạm thời ngưng tạo kiểu tóc

Gội đầu đúng cách. Chỉ nên gội đầu bằng nước ấm, không nên dùng nước nóng quá hoặc lạnh quá gội đầu vì đều gây ảnh hưởng không tốt đến tóc.

Hạn chế sấy tóc. Khi gội đầu xong nên dùng khăn chất mềm lau tóc, sau đó chỉ nên dùng máy sấy sấy qua đến khi tóc còn hơi ẩm thì để tóc tự khô. Cách làm này giúp tóc đỡ bị mất độ ẩm tự nhiên, đỡ rít tóc cũng như làm giảm lượng tóc rụng khá hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng cho mái tóc và cơ thể thông qua các loại thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc, hỗ trợ điều trị rụng tóc như: các thực phẩm chứa nhiều vitamin H, vitamin B, vitamin E, vitamin C, các loại khoáng chất sắt, kẽm [chi tiết: Ăn gì để tóc không rụng?]

Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài. Stress không chỉ gây ảnh hưởng đến tinh thần, sự lạc quan của con người mà đây cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc. Bởi vậy, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, hướng suy nghĩ đến những điều tích cực, có thể tìm luyện tập các bài tập về Thiền định, Yoga để học cách buông xả stress, áp lực trong suy nghĩ, trong tâm bạn.