Cách sử dụng đồng hồ thông minh đo nhịp tim

Ch岷痗 h岷硁 trong ch煤ng ta ai c农ng bi岷縯, khi t岷璸 luy峄噉 th峄� d峄 th峄� thao h脿ng ng脿y. Vi峄嘽 ki峄僲 so谩t 膽瓢峄 m峄峣 th么ng s峄� nh瓢: Nh峄媝 tim, b瓢峄沜 ch岷, l瓢峄g calo 膽峄憈 ch谩y… S岷� gi煤p 铆ch r岷 nhi峄乽 trong vi峄嘽 膽i峄乽 ch峄塶h v岷璶 膽峄檔g c峄 c啤 th峄�. 膼峄搉g h峄� theo d玫i s峄ヽ kh峄廵 l脿 m峄檛 c么ng c峄� h峄� tr峄� b岷 c峄眂 hi峄噓 qu岷�. V岷瓂 b岷 膽茫 bi岷縯 c谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 nh瓢 th岷� n脿o cho hi峄噓 qu岷� ch瓢a?

H茫y c霉ng Th峄� Thao Vi峄噒 t矛m hi峄僽 膽么i ch煤t v峄� nh峄痭g m岷玼 ph峄� th么ng hi峄噉 nay nh茅!

膼峄搉g h峄� theo d玫i s峄ヽ kh峄廵 l脿 g矛? – C么ng d峄g?

膼峄搉g h峄� theo d玫i s峄ヽ kh峄廵 hay c貌n th瓢峄漬g 膽瓢峄 g峄峣 l脿 v貌ng 膽eo tay theo d玫i s峄ヽ kh峄廵 – v貌ng 膽o nh峄媝 tim… L脿 m峄檛 thi岷縯 b峄� 膽i峄噉 t峄� h峄痷 铆ch cho vi峄嘽 膽o l瓢峄漬g c谩c th么ng s峄� v峄� sinh tr岷痗 h峄峜. 膼瓢峄 thi岷縯 k岷� nh瓢 nh峄痭g chi岷縞 膽峄搉g h峄� ho岷穋 v貌ng 膽eo tay c贸 m脿n h矛nh LED. M脿n h矛nh n脿y c贸 kh岷� n膬ng hi峄僴 th峄� c谩c th么ng s峄� 膽o 膽瓢峄 nh峄� c岷 bi岷縩 膽岷穞 峄� m岷穞 d瓢峄沬. V脿 m峄檛 b峄� x峄� l媒 ti锚n 膽o谩n… Nh岷眒 膽o 膽岷 b瓢峄沜 ch芒n, qu茫ng 膽瓢峄漬g…

N贸 gi峄憂g nh瓢 thi岷縯 b峄� 膽o – hi峄僴 th峄� tr锚n m岷穞 膽i峄乽 khi峄僴 c峄 m谩y ch岷 b峄� cao c岷. Khi b岷 ch岷, n贸 cho b岷 bi岷縯 s峄� km b岷 膽茫 th峄眂 hi峄噉, s峄� b瓢峄沜 v脿 l瓢峄g calo 瓢峄沜 t铆nh b峄� 膽峄憈 ch谩y. Ngo脿i ra, nh峄媝 tim, huy岷縯 谩p v脿 nhi峄乽 th么ng s峄� tr锚n c啤 th峄� kh谩c c农ng 膽瓢峄 th峄� hi峄噉.

Tuy nhi锚n 膽芒u ph岷 ai c农ng ch峄� th峄眂 hi峄噉 b脿i t岷璸 tr锚n m谩y ch岷. Do 膽贸 c岷 m峄檛 thi岷縯 b峄� c啤 膽峄檔g h啤n 膽贸 l脿 v貌ng 膽eo tay hay 膽峄搉g h峄� 膽eo tay theo d玫i s峄ヽ kh峄廵.

C么ng d峄g c峄 膽峄搉g h峄� 膽eo tay th么ng minh theo d玫i s峄ヽ kh峄廵

N岷縰 b岷 bi岷縯 c谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 m峄檛 c谩ch tri峄噒 膽峄�. N贸 s岷� mang l岷 c峄眂 nhi峄乽 hi峄噓 qu岷�. Trong 膽贸, d峄� d脿ng c贸 th峄� k峄� 膽岷縩 bao g峄搈:

• Theo d玫i th峄漣 gian
• 膼o nh峄媝 tim khi c岷 thi岷縯.
• T铆nh qu茫ng 膽瓢峄漬g 膽i 膽瓢峄 trong ng脿y ho岷穋 膽o岷 膽瓢峄漬g c岷 膽岷縨.
• Ch峄� s峄� b瓢峄沜 ch岷, b瓢峄沜 膽i
• T铆nh l瓢峄g calo ti锚u hao theo th峄漣 gian
• Nh峄痭g bi峄僽 膽峄� sinh tr岷痗 h峄峜 theo ng脿y, tu岷…
• 膼峄搉g b峄� v峄沬 smartphone th么ng qua app

Ngo脿i ra, v峄沬 nh峄痭g 膽峄搉g h峄� hi峄噉 膽岷. N贸 c貌n c贸 ch峄ヽ n膬ng theo d玫i gi岷 ng峄� c峄 b岷. 膼谩nh gi谩 膽峄� n么ng s芒u trong khi ng峄� 膽峄� b岷 c贸 th峄� c岷 thi峄噉. C岷h b谩o stress…. T霉y thu峄檆 v脿o nh峄痭g s岷 ph岷﹎ 膽eo tay b岷 mua.

M峄檛 s峄� h茫ng chuy锚n v峄� 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵

Khi nh岷痗 膽岷縩 膽峄搉g h峄� th么ng minh theo d玫i s峄ヽ kh峄廵. Ch岷痗 ch岷痭 m峄峣 ng瓢峄漣 s岷� kh么ng c貌n xa l岷� v峄沬 c谩c聽h茫ng nh瓢:聽Xiaomi, Apple, Samsung… Trong 膽贸, c谩c m岷玼 s岷 ph岷﹎ c峄 h峄� c农ng r岷 膽a d岷g. M峄峣 ng瓢峄漣 c贸 th峄� xem qua b岷g v峄� h茫ng v脿 s岷 ph岷﹎ 膽瓢a ra cho m峄峣 ng瓢峄漣 tham kh岷

Nh峄痭g s岷 ph岷﹎ kh么ng t锚n tu峄昳 v峄沬 smart watch c农ng tr么i n峄昳 r岷 nhi峄乽 tr锚n th峄� tr瓢峄漬g. Tuy nhi锚n, n贸 thi锚n v峄� c谩c 峄﹏g d峄g v脿 c么ng d峄g cho nghe g峄峣 nhi峄乽 h啤n l脿 theo d玫i s峄� d峄g cho ng瓢峄漣 t岷璸 luy峄噉 th峄� thao.

C谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 hi峄噓 qu岷�

Sau 膽芒y, Th峄� Thao Vi峄噒 xin h瓢峄沶g d岷玭 b岷 m峄檛 s峄� c谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 hi峄噓 qu岷�. Nh瓢 v岷瓂, khi b岷 th峄眂 hi峄噉 c谩c ho岷 膽峄檔g nh瓢 n芒ng t岷�, ch岷 b峄� hay c谩c m么n th峄� thao kh谩c. 膼峄搉g h峄� m峄沬 膽谩nh gi谩 chu岷﹏ x谩c 膽瓢峄. Mu峄憂 nh瓢 v岷瓂, b岷 c岷 bi岷縯 c谩ch 膽eo n贸 v脿 膽瓢a n贸 v脿o ch岷� 膽峄� ho岷 膽峄檔g t峄憈 nh岷.

Kh么ng ch峄� 峄� c谩c b脿i t岷璸 di chuy峄僴 m脿 t岷璸 cardio nam – n峄� t岷 ch峄� c农ng c贸 nh峄痭g th么ng s峄� 膽谩nh gi谩 tr锚n 膽峄搉g h峄� t峄憈

1/ C谩ch 膽eo

C谩c h茫ng s岷 xu岷 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 膽峄乽 khuy岷縩 c谩o m峄峣 ng瓢峄漣 膽eo n贸 峄� c峄� tay. N啤i m脿 c贸 l瓢峄g m岷h m谩u 膽i d瓢峄沬 da nhi峄乽 v脿 g岷 nh岷. N贸 cho ph茅p ki峄僲 so谩t 膽瓢峄 nh峄媝 tim, huy岷縯 谩p g岷 gi峄憂g nh瓢 膽o t岷 ng峄眂.

Khi 膽eo, n锚n th岷痶 quai m峄ヽ 膽峄� ch岷穞 v峄玜 ph岷. Nh瓢 v岷瓂 b峄� c岷 bi岷縩 d瓢峄沬 c峄 膽峄搉g h峄� s岷� 膽o nh峄媝 m岷h ch岷 t峄� nhi锚n. Kh么ng b峄� co th岷痶. Kho岷g c谩ch 膽o c农ng chu岷﹏ h啤n. C谩c con l岷痗 b锚n trong ho岷 膽峄檔g c农ng ch铆nh x谩c h啤n nh峄� di chuy峄僴 g岷 膽煤ng v峄沬 di chuy峄僴 c峄 tay.

2/ C谩ch c脿i 膽岷穞 APP v脿 s峄� d峄g

S峄� d峄g 膽峄搉g h峄� 膽eo tay theo d玫i s峄ヽ kh峄廵. B岷 s岷� th瓢峄漬g k岷縯 n峄慽 v峄沬 smartphone 膽峄� 膽峄搉g b峄� d峄� li峄噓 v脿 theo d玫i 膽瓢峄 chu岷﹏ h啤n. N贸 s岷� th峄� hi峄噉 r玫 m峄峣 thang so s谩nh c谩c ch峄� s峄� sinh tr岷痗 h峄峜, c谩c ch峄� s峄� ho岷 膽峄檔g c峄 b岷 theo bi峄僽 膽峄�. M峄梚 m峄檛 h茫ng s岷� c贸 nh峄痭g app c脿i 膽岷穞 v脿o smartphone 膽i k猫m 膽峄� 膽峄搉g b峄�.

Khi 膽贸, ngo脿i c脿i 膽岷穞 膽峄搉g b峄� app v峄沬 thi岷縯 b峄� theo d玫i s峄ヽ kh峄廵. B岷 c貌n c岷 c脿i 膽岷穞 c谩c ch峄� s峄� mu峄憂 theo d玫i n峄痑. B岷 t岷痶 nh峄痭g t铆nh n膬ng n脿o cho l脿 kh么ng c岷 thi岷縯 v脿 b岷璽 t铆nh n膬ng n脿o cho l脿 c岷 thi岷縯.

3/ Xem c谩c th么ng s峄� hi峄僴 th峄� tr锚n m谩y

Trong h瓢峄沶g d岷玭 c谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 m脿 kh么ng 膽峄� 媒 膽岷縩 xem th么ng s峄� c峄 t峄玭g t铆nh n膬ng th矛 c贸 l岷� v岷玭 ch瓢a 膽峄�. B岷 c岷 bi岷縯 膽峄峜 c谩c th么ng s峄� 膽贸 sao cho t峄憈 nh岷. V脿 hi峄僽 膽瓢峄 v峄� th么ng s峄� 膽贸. Th瓢峄漬g trong s谩ch h瓢峄沶g d岷玭 c农ng gi峄沬 thi峄噓 qua cho b岷 hi峄僽. Nh瓢ng c农ng c岷 t矛m hi峄僽 th锚m m峄檛 s峄� th么ng tin v峄� s峄ヽ kh峄廵.

Ng瓢峄漣 t岷璸 th峄� d峄 th峄� thao c贸 l岷� kh么ng th峄� b峄� qua v岷 膽峄� n脿y. N贸 cho b岷 t矛m ra 膽瓢峄 nh峄痭g c谩ch ch岷 b峄� hi峄噓 qu岷�, n芒ng t岷�, l锚n x脿 膽啤n… t峄憈 nh岷 trong m峄梚 bu峄昳 t岷璸. B峄焛 c谩c th么ng s峄� 膽贸 s岷� 膽瓢峄 th峄� hi峄噉 r玫 khi b岷 c岷

B岷 c农ng c岷 bi岷縯 c谩ch chuy峄僴 ch岷� 膽峄� xem tr锚n m脿n h矛nh hi峄僴 th峄� c峄 thi岷縯 b峄�. Nh峄� 膽贸 m峄沬 膽峄峜 膽瓢峄 th么ng s峄� m矛nh mu峄憂 xem.

Khi bi岷縯 膽瓢峄 c谩ch s峄� d峄g 膽峄搉g h峄� s峄ヽ kh峄廵 hi峄噓 qu岷� nh岷. 膼岷 b岷 b岷 s岷� t峄� m矛nh 膽i峄乽 ch峄塶h 膽瓢峄 t峄玭g b脿i t岷璸 m峄峣 l煤c m峄峣 n啤i.

Ch煤c c谩c b岷 th脿nh c么ng!!!

Cách sử dụng đồng hồ đo nhịp tim thế nào? Hay cách chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim ra sao? Là câu hỏi mà Thongtinkythuat.com nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Do vậy hôm nay Thongtinkythuat.com sẽ giải đáp những thắc mắc trên của các bạn qua bài viết dưới đây. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này thì đừng bỏ lỡ nhé!

Cách sử dụng đồng hồ đo nhịp tim

Cách chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim

Có rất nhiều người sử dụng đồng hồ thông minh không biết cách để chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim. Thực ra có rất nhiều cách để chỉnh ngày giờ trên chiếc đồng hồ của bạn và dưới đây là cách chỉnh đơn giản, dễ thực hiện nhất mà thongtinkythuat.com muốn chia sẻ đến bạn. Cụ thể:

Cách chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim

• Kết nối đồng hồ thông minh của bạn với máy tính hoặc ipad qua cáp sạc USB.
• Bạn cần phải đảm bảo là máy tính của mình cập nhật đúng ngày giờ theo chuẩn, bởi vì cách chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim này phụ thuộc hoàn toàn vào thời gian ở trên thiết bị được kết nối với đồng hồ.
• Sau khi đồng hồ của bạn được kết nối với máy tính thì thiết bị của bạn sẽ nhanh chóng được đồng bộ với máy tính ngay lập tức.

Trong trường hợp mà thiết bị của bạn không được cập nhật theo giờ của máy tính thì cần phải thiết lập theo các bước thủ công. Các bước thiết lập như sau:

• Bạn khởi động đồng hồ thông minh bằng cách là nhấn nút bên tay trái sau đó nhấn nút Menu và tiếp tục nhấn vào nút Set up.
• Sau đó bạn chọn mục Time/Date để tiến hành thay đổi thời gian theo đúng giờ hiện hành, cách chỉnh giờ này là chính xác nhất hiện nay.
• Cuối cùng thì bạn nhấn nút Next sau đó thì chọn vào nút trên cùng để quay lại màn hình chờ ban đầu là xong.

Xem thêm: Đo nhịp tim để làm gì? Đo nhịp tim bao nhiêu là bình thường?

Cách kết nối đồng hồ đo nhịp tim

Đồng hồ đo nhịp tim có khả năng kết nối mạng Internet để theo dõi các chỉ số nhịp tim của cơ thể. Cách kết nối mạng Internet khá đơn giản với các thao tác như sau:

• Hãy chắc chắn là sim điện thoại của bạn đã đăng ký mạng Internet.
• Sau đó bạn cần làm theo các bước vào phần cài đặt => Kết nối => Tài khoản dữ liệu => và cuối cùng là chọn cấu hình nhà mạng theo sim mà mình đang sử dụng.
• Ngoài ra có một số đồng hồ thông minh còn có khả năng bắt sóng wifi, bạn thực hiện các thao tác vào mục cài đặt => Kết nối => Wifi => và sau đó là nhập mật khẩu Wifi.
• Như vậy chỉ với vài bước đơn giản là chiếc đồng hồ của bạn đã nhanh chóng có thể kết nối và sử dụng dữ liệu mạng. Khi đo nhịp tim kết quả đo sẽ được lưu trữ và tìm kiếm trên Internet nhanh chóng.

Xem thêm: Các app đo nhịp tim trên iPhone cho kết quả có chính xác không

Cách đo nhịp tim trên đồng hồ thông minh

Hướng dẫn này được thực hiện trên đồng hồ thông minh Apple Watch. Các bước thực hiện như sau:

Cách đo nhịp tim trên đồng hồ thông minh

• Bạn thực hiện mở ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn.
• Sau đó chạm vào đồng hồ của tôi và đi tới bài tập để xem bài tập và làm một số bài tập.
• Tiếp đến bạn chọn mục bắt đầu một bài tập trên Apple Watch.
• Lúc này một màn hình hiển thị số liệu về thống kê bài tập bao gồm có chỉ số nhịp tim và thời gian đo.

Để xem được biểu đồ dữ liệu nhịp tim của mình các bạn cần thực hiện các thao tác sau. Cụ thể là:

• Mở ra ứng dụng sức khỏe trên điện thoại iPhone của bạn.
• Chạm tay vào nút duyệt ở dưới cùng bên tay phải, chạm vào Tim rồi sau đó chạm nhịp tim.
• Nếu như muốn thêm nhịp tim vào tóm tắt thì hãy vuốt lên trên sau đó thì thêm vào mục ưa thích.

Đồng hồ đo nhịp tim huyết áp loại nào tốt?

Hiện nay đại đa số các dòng đồng hồ thông minh và các vòng đeo để theo dõi sức khỏe đều được trang bị tính năng đo nhịp tim. Tuy nhiên không phải thương hiệu nào cũng uy tin, dưới đây là một số thương hiệu sản xuất đồng hồ đo nhịp tim bạn có thể tham khảo như:

Đồng hồ thông minh Apple: Apple Watch là một trong những dòng đồng hồ mà bạn nên mua nhất hiện nay nếu như quan tâm đến khả năng đo nhịp tim. Các dòng Apple Watch Series 4 còn được trang bị thêm tính năng phát hiện ngã và đo điện tâm đồ.

Đồng hồ đo nhịp tim huyết áp loại nào tốt

Đồng hồ đo nhịp tim của Samsung: Samsung là một thương hiệu rất chú trọng vào yếu tố sức khỏe cho nên họ liên tục nâng cấp các sản phẩm của mình với độ chuẩn xác ngày càng được nâng cao. Đặc biệt tính năng đo nhịp tim của sản phẩm đồng hồ thông minh Samsung được đánh giá rất cao.

Nếu như bạn quan tâm đến các chức năng về sức khỏe thì đồng hồ đo nhịp tim Samsung chính là lựa chọn hàng đầu của bạn. Chưa kể hiện nay Samsung đang cho ra mắt mẫu Samsung Galaxy Watch Active chỉ có kích thước 40mm. Sản phẩm này rất phù hợp với nữ giới những người có vòng tay nhỏ, xinh xắn.

Đồng hồ thông minh Nokia/Withings: Withings là một thương hiệu chuyên sản xuất các thiết bị chăm sóc sức khỏe của Pháp. Những chiếc đồng hồ của thương hiệu này rất nhỏ, thời trang và cập nhật các thuật toán nhanh chóng.

Hệ thống hỗ trợ của Withings được đánh giá là rất tốt cho nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm. Nếu đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ đo nhịp tim thông minh thì bạn có thể cân nhắc Nokia/Withings.

Đồng đo nhịp tim Fitbit và Garmin: Sản phẩm theo dõi sức khỏe của hai thương hiệu này không chỉ có tính năng đo nhịp tim, theo dõi chỉ số sức khỏe mà còn tích hợp thêm các tính năng theo dõi thể thao.

Do vậy nếu bạn là một người vừa quan tâm đến sức khỏe lại vừa quan tâm đến thể thao thì những chiếc đồng hồ đến từ hai thương hiệu này sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với những tính năng tuyệt vời mà sản phẩm mang đến chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Hy vọng rằng những thông tin về cách chỉnh giờ đồng hồ đo nhịp tim cũng như cách sử dụng thiết bị này được Thongtinkythuat.com cung cấp trong bài viết trên đây có ích cho bạn. Đặc biệt là với những ai đang sở hữu những chiếc đồng hồ minh nhưng chưa biết cách sử dụng tính năng đo nhịp tim.