5 cách hữu hiệu giúp con thoát khỏi nỗi sợ bóng tối
Lắng nghe, tôn trọng nỗi sợ của con; khen ngợi sự dũng cảm của bé hay trang trí thêm đèn ngủ bắt mắt là những mẹo hiệu quả giúp con không cònlo sợ khi màn đêm buông xuống.
Mộtcuộckhảo sát được tiến hành với 122 người, trong đó 54% cho rằng bóng tối là một trong 5 nỗi sợ hãi hàng đầu của họ. Vì vậy, nếu người lớn mắc chứng sợ này, không có gì lạ khi trẻ em có thể tưởng tượng ra những con quái vật dưới gầm giường.
Dưới đây là những cách bạn có thể giúp con xây dựng sự can đảm và ngừng sợ hãi bóng tối.
1. Lắng nghe con
| Lắng nghe con chia sẻ |
Hãy coi trọng nỗi sợ hãi của con và lắng nghe chúng. Đừng loại bỏ nó bằng cách đơn giản kiểm tra gầm giường và nói rằng không có quái vật ở đó.Bởi nócó thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn, con bạn sẽ tin rằng những con quái vật là có thật.
Hãy hỏi con, chính xác điều gì khiếncon cảm thấy sợ hãi vàthể hiệnrằng bạn hiểu nỗi sợ của con. Cuối cùng, hãy trấn an rằng, con an toàn và bạn sẽ ở đó nếu con cảm thấy sợ hãi lần nữa.
2. Khen ngợi con
| Khen ngợi sự dũng cảm của con |
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những lời khẳng định tích cực có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn nói với bản thân điều gì đó tích cực, bạn có thể bắt đầu tin vào điều đó.
Sẽ hữu ích nếu bạn nói với con rằng con dũng cảm và khen ngợi con vì đã đối mặt với nỗi sợ bóng tối. Những lời nói tích cực từ bạn có thể giúp con thực sự tin rằng chúng có thể vượt qua nỗi sợ hãi.
3. Vui chơi với đèn ngủ
| Trang trí đèn ngủ bắt mắt |
Có rất nhiều đèn ngủ sáng tạo có thể giúp con bạn thư giãn và cảm thấy an toàn. Ví dụ: Đèn ngủ hình động vật, máy chiếu ngôi saobạn có thể đặt xung quanh phòng của con hoặc nhà của bạn nếu chúng cần đi vệ sinh vào lúc nửa đêm.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng nếu bạn đang sử dụng một chiếc đèn thông thường, nó sẽ không tạo ra những cái bóng đáng sợ. Một điều khác cần lưu ý là độ sáng của các thiết bị này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4. Biến căn phòng tối thành sân chơi
| Tạo những trò chơi từ bóng tối |
Con bạn có thể coi bóng tối là thứ gì đó đáng sợ và nguy hiểm, nhưng bạn có thể thay đổi cách con nhìn phòng và cảm giác củacon khi trời tối.
Ví dụ: Bạn có thể có một buổi biểu diễn múa rối trong bóng tối, một bữa tiệc với gậy phát sáng và vòng tay phát sáng hoặc mặc áo sơ mi có in hình phát sáng trong bóng tối. Sau đó, các consẽ học cách liên kết bóng tối với thứ gì đó vui nhộn và giải trí.
5. Hãy thử thủ thuật 10 giây
Lý do khiến con bạn sợ bóng tốicó thểlà do sự chuyển đổi từ sáng sang tối. Khi bạn đột ngột tắt đèn, mắt bạn sẽ mù trong vài giây vì cần phải điều chỉnh. Đó là những giây mà con bạn có thể bắt đầu cảm thấy sợ hãi.
Có một mẹo mà bạn có thể thử để giúp con thích nghi với bóng tối dễ dàng hơn. Đó là yêu cầucon nhắm mắt trong khi đèn vẫn sáng. Sau đó, bạn tắt chúng đi, đặt tay lên mắt trẻ và yêu cầu trẻ cùng bạn đếm đến 10.
Khi bạn đã hoàn tất, hãy yêu cầucon mở mắt. Như vậy,lúcmàn đêm buông xuống, con sẽ không còn cảm giác tối như trước nữa, đặc biệt là với đèn ngủ.
Nhiều đàn ông tại Trung Quốc bị lừa nuôi con không cùng huyết thống
Sau khi biết sự thật qua kết quả xét nghiệm ADN, nhiều người sốc nặng, suy sụp, thậm chí hóa điên.
Ngọc Trang [Theo Bright side]