Bánh bông bao nhiêu calo?

Với hương vị thơm ngọt từ trứng và vị mềm dai đậm đà từ sợi thịt gà, bánh Karo đến từ thương hiệu Richy trở thành món ăn đang được người tiêu dùng ưa thích. Bánh Karo bao nhiêu calo và ăn bánh Karo có béo không đang là câu hỏi quen thuộc của người tiêu dùng. Hãy để Richy giải đáp cho bạn.

Xã hội ngày càng hiện đại, liên tục phát triển từng ngày với hàng loại xu hướng mới và ẩm thực cũng không ngoại lệ. Với sự đa dạng trong các món ăn, thực phẩm thì các loại đồ uống hay bánh kẹo ngày càng có nhiều hãng khác nhau tạo nên sự đa dạng, phong phú để người tiêu dùng lựa chọn. Trong số nhiều loại bánh thì bánh Karo thương hiệu Richy được nhiều gia đình lựa chọn trong những bữa ăn phụ, cần cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bánh Karo Richy bao nhiêu calo?

Bánh trứng tươi chà bông Karo trở thành bữa ăn lý tưởng đầy dinh dưỡng, tiện lợi, không tốn thời gian, đặc biệt phù hợp vào bữa sáng. Theo khuyến nghị tiêu dùng từ nhà sản xuất, mỗi 100g bánh Karo chứa 470 calo, trong 1 bánh trứng chà bông Karo có chứa 122,2 calo – cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Khác hoàn toàn với những chiếc bánh ngọt thông thường khác, bánh Karo trứng tươi chà bông đạt tiêu chuẩn quốc tế với hai nguyên liệu chính là trứng và ruốc. Ngoài ra, trong bánh karo còn có bột mỳ, đường tinh luyện, dầu thực vật, mạch nha… Bánh có hương vị đậm đà với sự hòa hợp của các nguyên liệu gồm 21% sợi thịt gà tươi, 22% trứng gà tươi chứa nhiều protein – dinh dưỡng tuyệt vời mang lại hương thơm ngọt dịu của trứng cùng sự mềm dai đậm đà của chà bông gà.

Mỗi chiếc bánh Karo trứng tươi chà bông cung cấp rất nhiều canxi giúp xương chắc khỏe và protein mang đến năng lượng cho mọi người. Ngoài ra, trong bánh còn có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Chính bởi nguồn dinh dưỡng ấy, bánh Karo phù hợp sử dụng cho mọi người, mọi lứa tuổi từ trẻ em, người lớn đến người gia, dân văn phòng, công sở, sinh viên,…

Karo thương hiệu Richy là món bánh tươi được sản xuất theo dây chuyền hiện đại khép kín với quy trình chuẩn quốc tế đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

Ăn bánh Karo có béo không?

Hiện nay khi đời sống được nâng cao thì tình trạng tăng cân béo phì ngày một gia tăng. Do vậy, xu hướng tìm các món ăn với lượng calo phù hợp, giữ gìn cân nặng lý tưởng là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là những chị em phụ nữ. Vậy, ăn bánh karo có béo không?

Theo tổ chức y tế thế giới WHO thì một ngày một người trưởng thành cần dung nạp 1800-2000 calo, đây là mức năng lượng tiêu chuẩn. Như vậy nếu như chia thành 3 bữa ăn chính thì mỗi bữa ăn chính chỉ cần 667 calo là đủ. Nếu bạn nạp năng lượng vượt quá mức tiêu chuẩn này trong một thời gian cố định thì sẽ dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì là khó tránh khỏi.

So sánh mức năng lượng tiêu chuẩn với năng lượng có trong bánh karo, ta có thể nhận thấy rằng nếu bạn chỉ ăn một chiếc bánh Karo nhỏ trong bữa phụ tương đương với 122,2 calo – đây là mức năng lượng không hề cao và bạn ăn bánh trứng tươi chà bông Karo sẽ không béo.

Để đảm bảo đủ no bụng và dinh dưỡng để đảm bảo năng lượng học tập, làm việc, bạn có thể ăn 2-3 chiếc bánh Karo, hoặc sử dụng kèm với sữa tươi, hoa quả, trà… tùy theo khẩu vị để có bữa phụ thật ngon miệng.

Kết luận: như vậy, vấn đề ăn bánh Karo có béo hay không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu ăn 1 vài chiếc bánh nhỏ và giảm thức ăn trong bữa chính sao cho calo không vượt mức tiêu chuẩn thì bạn sẽ không bị béo nhé.

Một lời khuyên dành cho những bạn muốn giảm cân hay giữ dáng đó là nên danh sách, kế hoạch cụ thể với một chế độ ăn uống khoa học và nghiêm ngặt thực hiện theo nó. Bên cạnh đó, hãy chú trọng luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để có một sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Nhiều chị em rất thích ăn bánh bông lan trứng muối muối nhưng lại lo ngại rằng, không biết ăn bánh bông lan trứng muối có béo không? Có thừa calo quá nhiều không? Ăn bao nhiêu là đủ?…Để trả lời những câu hỏi đó bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết để bạn có thể yên tâm hơn khi thưởng thức món bánh tuyệt vời này.

Một món ăn vặt vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng được nhiều cô nàng, anh chàng ưa chuộng chính là bánh bông lan trứng muối. Tuy nhiên, với những chị em đang ăn kiêng thì hàm lượng calo trong mỗi món ăn lại là vấn đề đáng quan tâm hàng đầu. Biết được một chiếc bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo sẽ giúp chị em điều chỉnh khẩu phần ăn uống hợp lý để không bị tăng cân.

1. Thành phần của một chiếc bánh bông lan trứng muối

Theo công thức cơ bản để làm một chiếc bánh bông lan trứng muối 400gr thì chúng có những thành phần cơ bản bao gồm 200g bột mì, 70ml sữa tươi, ½ hộp phô mai, 35 gram bơ lạt, 30ml kem béo, 5 trứng muối, 1 trứng gà, lòng đỏ trứng vịt muối, 50ml rượu trắng… Ngoài ra, tùy theo sở thích và công thức riêng của mỗi tiệm bánh mà người ta sẽ thêm sốt dầu trứng, sốt phô mai, chà bông để tạo và một chiếc bánh thơm ngon đậm đà, béo ngậy tuyệt hảo. Do đó, mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối sẽ cung cấp một lượng chất đạm, chất béo, vitamin, axit amin, vi chất lecithin, vitello lutein cho cơ thể.

2. Một chiếc bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo?

Chính vì nhiều thành phần dinh dưỡng và chất béo như thế nên lượng calo trong bánh bông lan trứng muối được nhiều chị em quan tâm. Theo các nghiên cứu mới nhất thì mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối có chứa hàm lượng khoảng 850 calo. Khi đã biết được bánh bông lan trứng muối có bao nhiêu calo thì bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh khẩu phần ăn uống để cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày, từ đó sẽ không bị béo.

Chính vì các thành phần để làm nên bánh bông lan trứng muối không đồng nhất ở mỗi người, có nơi thì thêm sốt phô mai, có nơi lại thêm sốt dầu trứng hay chà bông nên 1 bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo sẽ không có con số hoàn toàn chính xác. Căn cứ theo bảng dinh dưỡng thực phẩm của viện nghiên cứu thì một miếng bánh bông lan trứng muối nhỏ sẽ chứa khoảng 170 calo, còn một chiếc bánh nặng 250g thì sẽ chứa 850 calo. Đối với những chiếc bánh có nhiều phomai hoặc nước sốt hơn thì chỉ số calo có thể lên đến 1000.

3. Ăn bánh bông lan trứng muối có gây mập không?

Cơ thể nam giới mỗi ngày cần được bổ sung 2500 calo còn nữ giới thì cần 2000 calo để hoạt động. Các chất dinh dưỡng và lượng calo cần được nạp từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau trong suốt cả ngày nhằm tạo được sự cân bằng và trung hòa các chất để cơ thể hấp thụ tốt.

Thông thường, bạn sẽ ăn khoảng 250g bánh bông lan trứng muối thì mới ăn no và thỏa mãn cơn thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ nạp vào cơ thể gần 1000 calo mỗi lần ăn, con số này đã đủ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn một cách nhanh chóng. Chính vì thế, tiêu thụ nhiều bánh bông lan trứng muối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, bệnh tim mạch, tiểu đường. Sau khi đã biết đáp án bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo rồi thì bạn đừng nên tiêu thụ quá nhiều loại bánh này mà chỉ nên ăn mỗi ngày tối đa một chiếc bánh nhỏ và tầm 400g mỗi tuần.

Tóm lại, ăn nhiều bánh bông lan trứng muối sẽ hỗ trợ bạn nhanh chóng tăng cân,. Trong trường hợp bạn có thân hình ốm yếu gầy gò muốn cải thiện cận nặng thì đây quả thực là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn nhanh chóng. Thế nhưng bạn đừng nên ăn quá nhiều bởi bánh bông lan trứng muối sẽ khiến bạn dễ bị béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn nếu bạn đang bị thừa cân, muốn giảm cân nặng nhưng lại là fan hâm mộ của loại bánh này thì bạn cũng không cần quá bó buộc bản thân phải tránh xa nó. Một giải pháp lý tưởng chính là bạn hãy ăn một chiếc bánh bông lan trứng muối loại nhỏ với trọng lượng 50g. Chiếc bánh này chỉ có hàm lượng calo là 170 nên hoàn toàn phù hợp cho cơ thể, vừa giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và lượng calo hợp lý lại vừa thỏa mãn được cơn thèm ăn của bạn.

Nếu đã ăn bánh bông lan trứng muối thì những bữa ăn khác trong ngày, bạn hãy ăn thêm nhiều rau củ quả để bổ sung nhiều vitamin và chất xơ vào cơ thể. Điều này có tác dụng trung hòa lượng chất béo và calo được nạp từ bánh, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Chắc hẳn những thông tin trên đã giải đáp giúp bạn bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo và ăn loại bánh này có gây mập không. Hy vọng nó sẽ có ích cho bạn khi lên thực đơn ăn uống cho bản thân và gia đình.

Nếu bạn đang có nhu cầu mua các loại bánh bông lan trứng muối đảm bảo chất lượng cao thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để đặt hàng nhé!