Công dụng tuyệt vời của hạt macca đối với sức khỏe là không thể phủ nhận. Tuy nhiên rất nhiều mẹ vẫn còn hoang mang với nhiều câu hỏi:
Hạt macca có thực sự tốt cho mẹ bầu hay không?
Hạt macca ăn vào thời điểm nào là hợp lý?
Nên ăn bao nhiêu hạt macca là đủ?
Nếu các mẹ vẫn có cùng câu hỏi như trên thì hôm nay hãy dành chút thời gian đọc bài viết bên dưới để có được câu trả lời hoàn hảo cho riêng mình nhé.
I. Sự thật ăn hạt macca có thực sự tốt cho mẹ bầu và em bé
Hạt macca tốt cho phụ nữ mang thai và em bé
Khi mang thai, các mẹ thường hay chán ăn, mệt mỏi nhưng lại có xu hướng thèm ăn vặt. Đôi khi chỉ muốn ăn một món gì đó trong nhiều ngày liền nhưng sợ không tốt cho con nên lại thôi.
Hạt macca dường như đã trở thành món khoái khẩu được nhiều mẹ bầu săn đón trong những năm gần đây.
Liệu rằng loại hạt được mệnh danh là hoàng hậu quả khô này có thật sự tốt cho sức khỏe mẹ bầu?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, Macca là loại hạt rất giàu chất dih dưỡng:
- Nổi bật là axit béo Omega-3, Omega-6, DHA: cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não thai nhi
- Các khoáng chất, Vitamin,và axit ellagic giúp mẹ bầu giảm stress, ngủ ngon hơn.
- Lượng chất béo lành mạnh không chứa cholesterol giúp mẹ bầu bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ.
Vì vậy, có thể khẳng định ăn hạt macca rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
II. Mẹ bầu nên ăn hạt macca từ tháng thứ mấy?
Một số thông tin cho rằng việc ăn hạt macca ở những tháng đầu tiên của thai kì là không tốt. Một số lại phản đối việc ăn hạt macca khi mang thai 3 tháng đầu tiên.
Điều đó hoàn toàn sai lầm.
Mẹ bầu nên ăn hạt macca ngay từ đầu thai kỳ và ăn thường xuyên mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé nhé.
Các mẹ cũng yên tâm có thể ăn hạt mắc ca trước, trong và sau khi mang thai:
+ Trong giai đoạn mang thai:
- Sử dụng hạt mắc ca thường xuyên sẽ bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ và trí não giúp bé thông minh vượt bậc.
- Ngoài ra còn giúp giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn nghén cho mẹ bầu.
+ Giai đoạn sau sinh: còn hạt mắc ca sử dụng sau sinh giúp mẹ gia tăng chất lượng sữa.
Trường hợp đối với các cặp vợ chồng hiếm muộn thì việc sử dụng hạt macca hằng ngày giúp gia tăng khả năng thụ thai.
III. Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày?
Hạt macca tốt cho mẹ bầu nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ mang lại tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sự phát triển của mẹ và bé.
- Ăn quá nhiều mắc ca trong ngày có thể gây ra tình trạng tiêu chảy cho mẹ bầu
- Ăn quá ít sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho bé
Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên ăn hạt macca với số lượng vừa đủ khoảng từ 6 12 hạt/ngày.
Các mẹ có thể chia nhỏ bữa để ăn hạt macca [sáng trưa chiều tối] với một lượng vừa đủ giúp mẹ bầu không cảm thấy ngán đồng thời có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa.
Với những thông tin hữu ích ở trên, các mẹ chắc chắn đã yên tâm về việc bổ sung hạt macca cho mình trong thời kỳ mang thai rồi đúng không ạ.
Nếu vẫn chưa biết địa chỉ bán hạt macca uy tín thì mời các mẹ đến với Chilli Store nhé.
Quý khách có thể dễ dàng đặt hàng tại đây.
Thông tin liên hệ:
CỬA HÀNG CHILLI STORE
Địa chỉ: 221/5B Phan Huy Ích, Phường 14, quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 096 343 8192
Email: