Khi bạn trông thật tuyệt vời và có một buổi tối tuyệt vời cho các cô gái, cocktail là một trong những cách tốt nhất để tự thưởng cho mình. Rốt cuộc, bạn có thể rót cho mình một ly rượu vang bất kỳ đêm nào ở nhà, nhưng những ly cocktail phức tạp liên quan đến pha trộn và lắc và ba loại rượu mùi khác nhau? Trừ khi bạn là một người đam mê pha chế tại nhà, nhiều khả năng là việc đánh một thứ gì đó điên rồ có thể mất nhiều công sức hơn giá trị của nó. Vì vậy, thật hợp lý khi các quý cô nhìn thấy một ly cocktail vui vẻ trong khi họ thưởng thức một đêm trên thị trấn, họ sẽ tự thưởng cho mình.
Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng theo dõi lượng calo của mình, cocktail có thể là một chút phá hoại bí mật. Tại sao, chính xác? Chà, trước hết, rượu có lượng calo khá cao trên mỗi gram - so với, trong khi carbohydrate và protein đều có bốn calo mỗi gram, rượu có bảy calo mỗi gram. Chỉ có chất béo, ở mức 9 mỗi gram, là nhiều calo hơn. Ngoài ra, không có nhiều phụ nữ sẽ chọn lấy một loại đồ uống chỉ là rượu nguyên chất trên đá - hầu hết các loại cocktail đều có một số loại máy trộn, cho dù đó là đồ uống có ga, một loại rượu mùi khác, hoặc một số loại trang trí. Vào cuối ngày, tất cả những thứ đó cộng lại, và nếu bạn thưởng thức hai hoặc ba ly cocktail trong đêm, bạn có thể ăn nhiều calo như bạn đã làm trong bữa tối!
Chúng tôi sẽ không nói rằng bạn không nên thưởng thức bản thân mọi lúc, nhưng nếu bạn sẽ thưởng thức, ít nhất hãy chú ý đến loại cocktail nào sẽ giúp bạn tiêu hao calo nhanh chóng.
Dưới đây là 15 loại cocktail phổ biến có hàm lượng calo cao.
15 cổ điển Gin Martini [191 calo]
Điều gì có thể sai với rượu gin martini cổ điển? Về cơ bản, nó chỉ là gin và vermouth, với một quả ô liu để trang trí tất cả. Thêm vào đó, những ly martini đó sẽ hiếm khi chứa nhiều hơn hai hoặc ba ounce, nghĩa là chúng thậm chí không lớn đến thế. Chà, trong khi những điều đó có thể là sự thật, hãy nhớ lượng calo mỗi gram rượu - rượu gin và rượu vermouth cộng lại, với mức khoảng 200 calo mỗi martini. Chắc chắn, nó có thể cảm thấy khá bóng bẩy và 007 để nhấm nháp một ly martini cả đêm, nhưng xem xét việc dễ dàng tiêu thụ hai hoặc ba trong suốt buổi tối, bạn có thể nhìn vào cách uống nhiều calo lỏng hơn bạn dự đoán.
14 Mojito [170 calo]
Được rồi, theo như cocktail đi, mojito thực sự không quá tệ, khôn ngoan về calo. Tuy nhiên, vì vị của nó nhẹ và tươi mát, bạn có thể có xu hướng đánh đồng lượng calo của nó với một ly nước cam quýt tươi mát và dễ dàng quên đi những gì khác trong đó. Ngoài nước soda và lá bạc hà, mojito còn chứa rượu rum trắng, nước cốt chanh và một ít đường để cân bằng tất cả những thứ có vị chua. Chắc chắn, uống một ly sẽ không đưa bạn vượt quá giới hạn calo trong ngày, nhưng khi bạn gọi một bình để chia sẻ với bạn gái của bạn thì một bình rượu khác sẽ tăng thêm.
13 Cosmopolitan [199 calo]
Nhờ các cô gái của Sex and the City, quốc tế đã trở thành một loại cocktail mang tính biểu tượng cho các quý cô. Ngày nay nó có vẻ hơi lỗi thời, nhưng hãy đối mặt với nó - tất cả chúng ta đều muốn kênh Carrie Bradshaw với một cosmo màu hồng rực rỡ mọi lúc mọi nơi. Sự nguy hiểm ở đây về cơ bản giống như với rượu gin martini - trông rất dễ thương và ngây thơ, nhưng sự kết hợp của nước cốt chanh, nước ép nam việt quất, rượu vodka và rượu mùi như ba giây hoặc Cointreau kết hợp với một ly cocktail chứa khoảng 200 calo , tùy thuộc vào kích thước. Nếu bạn thường xuyên uống hai hoặc ba trong số này vào mỗi cuối tuần, bạn có thể thấy mình phải vật lộn để phù hợp với Chanel của mình. Carrie sẽ nói gì?
12 kiểu cũ [249 calo]
Một kiểu cũ là, một trong những loại cocktail lâu đời nhất trong cuốn sách. Trước đây nó được cho là cocktail của một người đàn ông, nhưng gần đây ngày càng có nhiều phụ nữ phát triển vị rượu whisky, bạn có thể thấy một phụ nữ đang nhấm nháp món này tại quán bar. Tuy nhiên, đối với một loại cocktail tương đối nhỏ được phục vụ trong một ly ngắn, nó chứa khá nhiều calo. Điều đó một phần là do khối lượng lớn rượu bourbon hoặc lúa mạch đen và khối đường được thêm vào để cân bằng tất cả các hương vị. Thức uống này là một ly cocktail nhấm nháp, vì vậy có thể dễ dàng giới hạn bản thân bạn hơn chỉ một, và do đó giữ cho lượng calo đó giảm xuống.
11 Gin và Tonic [170 calo]
Gin và Tonic là một trong những loại cocktail rất sảng khoái, dường như chúng hoàn toàn không chứa calo. Chúng tôi đổ lỗi cho nước có ga, thành phần thông minh đó! Một gin và thuốc bổ, theo nghĩa đen, là một loại cocktail bao gồm rượu gin và nước tăng lực. Lượng calo sẽ thay đổi tùy theo tỷ lệ gin với thuốc bổ mà bạn sử dụng và nước tăng lực là một lựa chọn calo thấp hơn so với nhiều máy trộn trên thị trường, nhưng vào cuối ngày, G và T vẫn chứa một chút rượu và những calo đó cộng lại.
10 Mint Julep [198 calo]
Mọi cô gái đều mơ ước được dành một ngày trong trận derby trong bộ váy sát thủ và chiếc mũ tuyệt vời với chiếc julep bạc hà cổ điển trên tay. Ý tôi là, không phải tất cả chúng ta đều muốn trở thành một người phương nam mọi lúc mọi nơi sao? Loại cocktail này khá đơn giản, bao gồm rượu whisky bourbon, một vài lá bạc hà, và nói chung là một xi-rô đơn giản bạc hà để làm ngọt mọi thứ lên một chút. Chính xác thì xi-rô đơn giản là gì? Vâng, về cơ bản, nước đường. Như bạn có thể tưởng tượng, điều đó không ảnh hưởng nhiều đến lượng calo. Ngoài ra, chúng thường chứa khoảng hai ounce bourbon. Nói chung, thức uống mùa hè sảng khoái này có thể có nhiều calo hơn bạn đã đặt cược vào.
9 Whiskey / Rum và Coke [178 calo]
Ah, rượu rum và than cốc / rượu whisky và than cốc. Hãy trung thực - đây là một trong những đồ uống đầu tiên mà hầu hết các cô gái sẽ gọi khi họ bắt đầu đến quán bar, đơn giản vì đây là một trong những món nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, chúng ta hãy xem hai thành phần chính [và duy nhất] - một loại rượu tối và nước giải khát có đường. Một cách riêng biệt, chúng không phải là calo thấp nhất. Cùng với nhau? Thậm chí tệ hơn. Bạn có thể sửa đổi điều này một chút bằng cách yêu cầu coca ăn kiêng, nhưng vẫn vậy - với gần 200 calo một pop, nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để đập trở lại cả đêm.
8 Sex trên bãi biển [256 calo]
Tên vô lý sang một bên, quan hệ tình dục trên cocktail bãi biển thực sự là khá phổ biến. Và tại sao nó lại không - nó chứa đầy các thành phần trái cây mà nhiều phụ nữ yêu thích. Một quan hệ tình dục điển hình trên cocktail bãi biển sẽ bao gồm vodka và schnapps đào như các thành phần có cồn, cân bằng với nước ép nam việt quất và nước cam, tất cả được phục vụ trong một ly cao bóng. Nó có vẻ vô hại - sau tất cả, với tất cả những hương vị trái cây đó, về cơ bản nó chỉ có vị như nước trái cây! Thật không may, nó đóng gói khá nhiều wallopic - ba hoặc bốn sẽ khiến bạn trở lại nhiều hơn đáng kể so với bữa ăn thông thường về lượng calo.
7 trận lở bùn [590 calo]
Mudslides thường khác nhau trong việc chuẩn bị của họ, nhưng chúng thường sẽ bao gồm vodka, kahlua, kem Ailen của Bailey. Chúng thường được pha trộn và phục vụ lạnh băng, đôi khi có kem vani kết hợp. Và không sao, cái này có thể không chính xác là lượng calo cao - về cơ bản nó là một loại sữa chứa đầy cồn. Tuy nhiên, bạn có thể bị lừa khi nghĩ rằng chúng chỉ kém hơn một chút so với cocktail trung bình. Bạn đã sai. Chúng có lượng calo cao một cách lố bịch - đây thực sự là một lựa chọn thay thế cho món tráng miệng, nếu bạn phải. Ngoài ra, hãy trung thực - bạn có thể sử dụng các kỹ năng nhà bếp của mình để đánh bông phiên bản kem tại nhà, đó là một phần nhỏ của calo.
6 Mai Tai [tối đa 600 calo]
Mai Tais là một trong những loại cocktail kỳ nghỉ mang tính biểu tượng nhất - chúng vui nhộn, chúng là trái cây, chúng siêu đường và chúng sẽ thường được phục vụ trong một chiếc cốc lớn với một chiếc ô đầy màu sắc. Tất cả những điều đó làm tăng thêm trải nghiệm kỳ nghỉ thú vị, nhưng nếu bạn uống ba hoặc bốn mỗi ngày vào kỳ nghỉ, bạn có thể thấy quần áo của bạn vừa vặn hơn một chút so với trước đây. Tại sao? Chà, Mai Tai gói một cú đấm mạnh mẽ của rượu rum, rượu mùi và chất làm ngọt. Điều đó cũng không giúp ích gì cho việc họ thường xuyên được phục vụ trong những chiếc ly lớn có thể nhanh chóng thêm bốn hoặc năm ounce rượu rum vào ly cocktail của bạn. Có thể lưu cái này cho một điều trị chỉ dành cho kỳ nghỉ.
5 Dark and Stormy [300 calo]
Tại sao chính xác là một bóng tối và bão rất nhiều calo? Chà, hãy xem xét điều này - nó thường chứa khoảng hai ounce rượu rum đen và ít nhất bốn ounce hoặc bia gừng. Đó chỉ là nói về một chiếc kính kích thước tiêu chuẩn. Khi bạn gọi một trong những thứ này, về cơ bản bạn đang uống hai loại đồ uống cùng một lúc và điều đó sẽ tăng lên nhanh chóng. Cơn bão điển hình của bạn sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 300 calo và rượu rum đậm đà kết hợp với các ghi chú cay nồng của bia có thể cám dỗ bạn tiêu thụ nhiều hơn chỉ một.
4 cơn bão [350 calo]
Sự phổ biến của loại cocktail này có thể phụ thuộc vào nơi bạn sống, nhưng nếu bạn ở bất kỳ nơi nào gần khu vực New Orleans, bạn sẽ biết chính xác những gì chúng ta đang nói về. Hurricane là một thức uống siêu ngọt với màu hồng ửng hồng chỉ nói 'đêm của các cô gái'. Thành phần cồn là rượu rum - thường là sự pha trộn giữa tối và sáng để thêm độ sâu của hương vị. Rượu rum được cân bằng với sự kết hợp của các hỗn hợp ngọt bao gồm nước ép trái cây, xi-rô trái cây và grenadine. Trên hết, nó thường được phục vụ trong một chiếc cốc khá lớn. Đây là loại cocktail mà bạn có thể muốn có một trong những.
3 Trà đá Long Island [445 calo]
Trà đá dài đáng kính. Tất cả chúng ta đều có chúng - và có lẽ tất cả chúng ta đều có quá nhiều trong số chúng, vì chúng có mùi vị giống như chúng chỉ là trà đá đơn giản mà hoàn toàn không có cồn. Tuy nhiên, sự pha trộn mạnh mẽ của các loại rượu kết hợp để thêm khá nhiều calo vào ly cocktail mịn màng này. Một ly trà đá dài điển hình bắt đầu với 2 ounce rượu vodka, và sau đó là nửa ounce mỗi ly rượu gin, rượu tequila, rượu rum và ba giây. Chỉ cần dành một giây để thêm nó - đó là khoảng bốn ounce rượu mỗi lần uống. Ngoài ra còn có một chút nước chanh và coca cola được thêm vào, nhưng về cơ bản nó là một lượng không đáng kể - LIIT là tất cả về rượu, và điều đó chắc chắn được phản ánh trong lượng calo của nó.
2 Margarita [491 calo]
Bơ thực vật là một trong những loại cocktail được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Ý tôi là, những gì không nên yêu - đó là bánh tart, nó ngọt ngào, nó rất ngon! Tuy nhiên, chúng ta hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những gì thực sự trong bơ thực vật điển hình của bạn. Nó thay đổi tùy theo kích cỡ tàu mà họ được phục vụ, nhưng một loại bơ thực vật thường có khoảng một phần bằng nhau rượu tequila và limeade hoặc hỗn hợp nước cốt chanh và đường tự chế, với một phần ba giây được thêm vào trong đó. Cho dù thanh có tự pha chế vôi hoặc sử dụng hỗn hợp, bản thân máy trộn là một lựa chọn nhiều đường, nhiều calo và được kết hợp với rất nhiều rượu tequila? Phần lớn calo.
1 Pina Colada [552 calo]
Loại kem nhiệt đới, pha chế mà bạn luôn theo dõi vào các ngày lễ là lượng calo siêu cao - ai có thể nghĩ? Chà, có lẽ bạn đã có những nghi ngờ của mình, nhưng nó thậm chí còn tồi tệ hơn bạn tưởng tượng. Pina colada nói chung là một hỗn hợp của rượu rum, nước cốt dừa và dứa - có thể là tươi hoặc một số loại xi-rô. Nó được phục vụ lạnh và kem, và vào một ngày nóng, về cơ bản nó là món ăn hoàn hảo. Bây giờ, chúng tôi sẽ không nói với bạn bỏ qua nó khi bạn đi nghỉ - điều đó sẽ rất tích cực! Chúng ta chỉ nói rằng, khi nói đến loại cocktail này, về cơ bản bạn phải coi nó là một món tráng miệng chứ không phải là một thức uống.