Chỉ với 3 chỉ số đơn giản sẽ giúp bạn biết ngay mình có mắc bệnh béo phì, thừa cân hay suy dinh dưỡng. Phép tính này hiện được áp dụng phổ biến cho nam, nữ mọi độ tuổi, vậy bạn hãy dành vài phút khám phá tình trạng dinh dưỡng bản thân để có một sức khỏe lý tưởng mỗi ngày nhé.
Ý nghĩa chỉ số BMI
BMI [Body Mass Index] là chỉ số rất thông dụng dùng để đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng cơ thể, thường được dùng cho trẻ em tuổi học đường [6-19 tuổi] và người trưởng thành.
BMI được tính bằng công thức sau: BMI= cân nặng [kg]/chiều cao x chiều cao [m].
Theo công thức này, BMI là chỉ số phản ánh sự cân đối giữa cân nặng và chiều cao của một người. Nếu cân nặng nhiều thì chỉ số BMI sẽ cao và ngược lại, do vậy BMI được dùng để phân loại tình trạng gày, suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì.
Mối liên quan giữa chỉ số BMI với sức khỏe
Chỉ số BMI có mối quan hệ chặt chẽ với sức khỏe.
Từ những năm 70 của thế kỷ trước các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và cho thấy chỉ số BMI có mối liên quan chặt chẽ với bệnh tật, đặc biệt ở người trưởng thành. Và đến nay chỉ số này vẫn có giá trị trong bước đầu phân loại sức khỏe và những nguy cơ mắc bệnh tật nếu các chỉ BMI vượt hoặc thấp hơn ngưỡng bình thường.
Dưới đây là Bảng phân loại, đánh giá theo Tổ chức Y tế thế giới [WHO]:
Chỉ số khối cơ thể [BMI]
Phân loại
Nguy cơ bệnh tật
Với trẻ em từ 6-19 tuổi [so với chuẩn cùng tuổi, cùng giới]
\>1SD
Thừa cân
\>2SD
Béo phì