Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, nước cam là thực phẩm phụ nữ sau sinh nên tránh bởi có khả năng khiến mẹ són tiểu khi về già. Điều này khiến rất nhiều chị em lo lắng. Vậy thực hư điều này ra sao và sinh mổ uống nước cam được không?
Phụ nữ sau sinh mổ uống nước cam được không?
Nước cam không chỉ là thức uống giải nhiệt được nhiều người ưa thích. Đây còn là trái cây bổ dưỡng với hàm lượng cao vitamin C, canxi, axit folic, kali cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Cam giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh, giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn gây bệnh đồng thời giúp phòng ngừa loãng xương.
Với phụ nữ sinh mổ, cam giúp tăng cường độ đàn hồi của thành mạc máu, giảm tình trạng chảy máu, băng huyết sau sinh. Không những vậy, cam còn giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa bởi lượng lớn vitamin C có trong nước cam giúp hấp thụ sắt tốt hơn và giảm nguy cơ cho phụ nữ.
Tuy nhiên, thời điểm mẹ bắt đầu uống nước cam sau sinh là vô cùng quan trọng. Bởi trong những tháng đầu sau sinh, hệ tiêu hóa của trẻ đang dần hoàn thiện. Thực phẩm chứa nhiều axit hay có độ chua sẽ khiến dạ dày nhạy cảm hơn, dẫn tới đầy hơi, khó chịu. Chính vì vậy, mẹ chưa nên ăn hoặc uống nước cam khi bé còn non nớt. Mẹ nên chờ khi bé được khoảng 6 tháng tuổi mới bắt đầu uống nước cam để tăng cường sữa khỏe và duy trì nguồn sữa giàu dinh dưỡng.
Phụ nữ sau sinh uống nước cam bị són tiểu khi già?
Quan niệm sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ nếu uống nước cam hay ăn đồ chua sẽ khiến mẹ bị són tiểu về già đã được các dân gian truyền tai nhau từ rất lâu trước đây. Tuy nhiên liệu suy nghĩ này có đúng hay không?
Theo khoa học hiện đại, quan niêm ăn đồ chua sau sinh sẽ dẫn tới són tiểu khi về già là hoàn toàn vô căn cứ. Hiện tường són tiểu có nguyên nhân xuất phát từ tổn thương tầng sinh môn do khó sinh, phải lao động năng dẫn tới sa sinh dục, bàng quang hay yếu cơ vùng chậu.
Lưu ý khi uống nước cam dành cho mẹ sau sinh
Nhiều mẹ cho rằng nước cam rất giàu dinh dưỡng chính vì vậy nên uống càng nhiều cáng tốt và có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên sự thực đó là không phải ai cũng có thể uống được nước cam sau khi sinh. Dưới đây là những lưu ý khi uống nước cam dành cho mẹ sau sinh:
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì không nên ăn, uống nước cam và cả những đồ chua. Bởi lượng lớn chất hữu cơ trong cam có thể làm tăng axit đường ruột, gây ra hiện tượng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.
Không uống nước cam sau khi ăn. Bởi nước cam chứa lượng đường lớn vậy nên nếu uống ngay sau ăn sẽ làm đường lên men và gây ra hiện tượng khó chịu.
Nước cam không nên uống vào buổi tối bởi nước cam có tác dụng làm mát và lợi tiểu. Vậy nên nếu mẹ không muốn phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu nhiều lần thì cần hạn chế uống nước cam buổi tối.
Không uống nước cam liền với uống sữa vì protein trong sữa sẽ phản ứng hóa học với axit tartaric và vitamin C trong nước cam, ảnh hưởng xấu tới quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn đồng thời gây ra tình trạng đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy…
Thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là khoảng 1 – 2 tiếng sau khi ăn.
Làm gì khi bé không dung nạp cam?
Nếu bé có những biểu hiện không dung nạp cam như đầy hơi, phân bất thường, khó chịu, quấy khóc, nôn trớ… thì mẹ cần thực hiện những biện pháp sau:
Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định cam có phải là nguyên nhân gây ra những hiện tượng bất thường trên hay không. Nếu đúng thì mẹ thì nên cắt giảm dần lượng cam, đồng thời theo dõi phân của bé cho tới khi phân bé trở lại bình thường.
Nếu giảm lượng cam sử dụng nhưng bé vẫn có biểu hiện bất thường, mẹ có thể ngưng sử dụng cam một thời gian.
Dùng những trái cây, rau củ quả giàu vitamin C thay thế.
Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi thay đổi chế độ ăn để đảm bảo dinh dưỡng và cân bằng cho cả mẹ lẫn bé.
Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói cũng như các chương trình khuyến mại, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 19001806!
Bệnh viện Đa khoa Phương Đông – Nâng niu từng sự sống!
Trước khi trả lời cho vấn đề mẹ sau sinh có được ăn cam không? Mẹ hãy cùng tìm hiểu một số thành phần dinh dưỡng có trong loại trái này.
Cam có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu với cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, mỗi 100g cam tươi sẽ có chứa:
- 87,6g nước,
- 1.104 microgram carotene
- 30 mg vitamin C
- 10,9g chất tinh bột
- 93 mg kali,
- 26 mg canxi.
Cam rất giàu chất chống oxy hóa phytochemical. Bình quân trong một trái cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa.
Nhiều người coi cam là loại quả thiết yếu cần được ăn hàng ngày. Do đó, việc uống một cốc nước cam, hoặc kết hợp cam như một món thức uống sau bữa ăn sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngoài ra, trong một bài viết công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư [Nutrition and Cancer] năm 2013, các nhà nghiên cứu từng chứng minh rằng, nước cam có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ nhỏ. Có thể nói, cam là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em.
Phụ nữ cho con bú có được ăn cam không?
Với những thành phần dinh dưỡng mà quả cam đem lại như trên, nếu mẹ còn thắc mắc cho con bú có được ăn cam không câu trả lời là có, thậm chí là “ Cần thiết”. Về lý thuyết, hầu hết chúng ta đều cần bổ sung vitamin C mỗi ngày. Và cam lại là nguồn cung cấp lý tưởng dưỡng chất này, cũng như tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hơn nữa, một lợi ích ít người biết về vitamin C là giúp cơ thể hấp thụ tối ưu sắt trong thức ăn. Vậy nên, sau khi sinh được vài tháng, mẹ nên tiêu thụ cam suốt giai đoạn cho con bú.
Tuy nhiên, nếu nuôi con dưới 6 tháng tuổi, mẹ bỉm không nên ăn cam bởi vì:
Trong vài tháng đầu mới sinh, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, bé yêu có thể nhạy cảm với các loại thực phẩm chứa nhiều axit như cam. Những axit này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé khiến bé yêu dễ mắc các chứng đầy hơi hay quấy khóc.
Đôi khi, trẻ có thể mắc chứng hăm tã vì da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích với lượng axit tự nhiên có trong các loại trái cây họ cam.
Vì vậy, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe con yêu, mẹ nên kiên nhẫn và đợi đến khi con được ít nhất 6 tháng mới nên uống nước cam cùng với đó là việc duy trì sữa mẹ thường xuyên cho con yêu nhé.
>> Mẹ có thắc mắc Uống bia với sữa đặc có tốt cho mẹ lợi sữa không?
7 lợi ích của trái cam đối với sức khỏe của mẹ
1. Sau sinh có được ăn cam không? Cam giúp mẹ mau hồi phục vết thương
Đối với mẹ sinh mổ sau sinh, mẹ thường mặc cảm vì vết thương mổ lâu lành không những dẫn đến ảnh hưởng chuyện chăn gối vợ chồng mà còn khiến mẹ mất tự tin khi diện đồ đi đây đó.
Một tín hiệu đáng mừng là trong nước cam có chứa folate, một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới và thúc đẩy quá trình chữa lành các vết thương. Từ đó, mẹ không còn tự ti mỗi khi muốn làm điều mình thích nữa
| Sức khỏe | Tag: sau sinh bao lâu được uống nước đá • sau sinh có nên ăn cam • sau sinh nên uống nước • sau sinh uống nước cam • sau sinh uống nước dừa
Sau sinh uống nước cam có được không? Cần lưu ý gì khi uống nước cam?
Phụ nữ sau sinh uống nước cam có được không và cần phải lưu ý những vấn đề gì để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mình cũng như không làm ảnh hưởng gì nhiều tới quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Cam được biết tới như một loại trái cây nhiệt đới rất giàu dưỡng chất thiết yếu và chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cực tốt cho việc phục hồi sức khỏe người mới ốm dậy. Nhưng nhiều quan niệm lại cho rằng, phụ nữ sau sinh không nên ăn cam tươi hoặc uống nước cam, đặc biệt là sản phụ mới sinh mổ xong vì khả năng về già bị són tiểu hay gặp phải các biến chứng bất lợi khác rất dễ xảy ra. Trước hai luồng ý kiến trái ngược nhau như vậy thật sự khiến không ít bà mẹ cảm thấy ái ngại, hoang mang, không biết thực hư như thế nào và đâu mới là cách ăn cam hiệu quả tốt nhất?
Nếu như khi mang thai, bạn cần phải kiêng cữ và cẩn thận hơn để giữ gìn bào thai trong bụng được an toàn cho tới ngày chào đời thì sau khi sinh xong, bạn còn phải chú ý nhiều hơn nữa, nhất là về vấn đề ăn uống. Uống nước cam sau khi sinh có được không và những giải đáp thắc mắc liên quan tới vấn đề này cũng sẽ được làm rõ thông qua nội dung sau đây.
Sau sinh uống nước cam có tốt cho mẹ không? Ảnh: Internet
1. Phụ nữ sau sinh uống nước cam có được hay không?
Sau sinh uống nước cam có tốt hay không? Cam được xem là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C, canxi, axit folic và kali cực kỳ cần thiết cho sức khỏe mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, cam cũng giúp hỗ trợ và tăng cường sức đề kháng hiệu quả, ngăn ngừa các loại vi khuẩn xâm nhập, phòng ngừa tình trạng loãng xương cực tốt.
Đặc biệt, đối với các chị em mới sinh mổ thì cam giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa tình trạng chảy máu và băng huyết sau khi xinh xong. Sau sinh, mỗi ngày đều đặn mẹ nên uống một ly nước cam để ngăn ngừa ung thư, tăng khả năng tiết sữa,…Với những lợi ích quá tuyệt vời như thế này thì mẹ sinh mổ không có lý do gì mà không được ăn hoặc uống nước cam cả.
2. Uống nước cam sau khi sinh có liên quan gì tới việc són tiểu lúc về già không?
Đối với quan niệm sau sinh uống nước cam nói riêng và ăn đồ chua nói chung sẽ khiến mẹ bị tình trạng són tiểu lúc về già là hoàn toàn sai lầm, không đúng, không có căn cứ khoa học.
Són tiểu được biết đến như là hiện tượng vùng tầng sinh môn bị tổn thương trong trường hợp mẹ sinh khó hoặc sau khi sinh phải lao động nặng nhọc rồi dẫn đến tình trạng sa sinh dục, bàng quang và yếu cơ vùng đáy chậu. Thế nhưng, nhiều bà mẹ vẫn cứ tin tưởng vào quan niệm sai lầm này nên dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, không có đầy đủ sức khỏe để chăm con cũng như cơ thể không có đủ nguồn sữa cần thiết cho bé bú.
Sau sinh uống nước cam không gây són tiểu lúc về già. Ảnh: Internet
3. Những lưu ý cho mẹ khi uống nước cam sau khi sinh
Nhiều người cho rằng uống nước cam là tốt cho sức khỏe nên cứ mặc nhiên uống bao nhiêu thì uống, uống càng nhiều càng tốt nhưng thực tế thì không phải ai cũng uống được nước cam. Có một vài điều cần lưu ý dành cho các mẹ sau sinh uống nước cam cần phải ghi nhớ, đó là:
Mẹ nên uống nước cam từ 1-2 tiếng sau khi ăn xong. Ảnh: Internet
4. Những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi sinh xong
Có những loại thực phẩm mà phụ nữ sau sinh nên và không nên ăn được liệt kê ra như sau:
Phụ nữ sau sinh không nên ăn thực phẩm quá cay. Ảnh: Internet
Với những gì mà chúng tôi đã vừa cập nhật trên đây, chắc hẳn các mẹ cũng đã có câu trả lời cho mình về vấn đề nên hay không nên uống nước cam, ăn cam sau khi sinh con xong rồi, đúng không nào? Theo như những gì đã chia sẻ thì quan niệm uống nước cam sau sinh bị són tiểu khi về già là hoàn toàn sai lầm và không có căn cứ xác thực nào cả, thậm chí còn bị thiếu dinh dưỡng nữa nên tốt nhất là mẹ cứ tuân theo những chỉ định, những lời khuyên hữu ích từ bài viết này để kế hoạch chăm sóc con không bị gián đoạn, sức khỏe vẫn đảm bảo. Tóm lại, sau sinh uống nước cam có tốt không và những gì liên quan đều đã được trình bày cụ thể rõ ràng ở trên, vậy nên các mẹ hãy cố gắng làm đúng để không mắc phải sai lầm đáng tiếc nào nhé. Chúc sức khỏe và thành công.
Bảo Yến tổng hợp