Ăn theo chế độ dinh dưỡng của riêng từng nhóm máu sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số nguy mắc bệnh nhóm máu đó cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân.
Nhiều người chỉ xem nhóm máu của một người là quan trọng khi cho máu hoặc truyền máu. Tuy nhiên, một số người cho rằng ăn theo chế độ dành riêng cho một nhóm máu cụ thể có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu tất tần tật về nhóm máu O cũng như chế độ dinh dưỡng nào phù hợp dành cho nhóm máu O mà bạn có thể áp dụng theo.
Nhóm máu O là nhóm máu khá phổ biến trên thế giới với khoảng 45-57% dân số ở nhiều chủng tộc khác nhau. Khoảng 45% người da trắng thuộc nhóm máu O [dương tính hoặc âm tính], nhưng 51% người Mỹ gốc Phi và 57% người gốc Tây Ban Nha thuộc nhóm máu O.
Đây là nhóm máu có cả kháng thể A và B trong huyết tương nhưng không có kháng nguyên A và B trong tế bào hồng cầu. Nhóm máu O được gọi là nhóm máu chuyên cho vì nhóm máu O có thể truyền cho các nhóm máu khác nhưng chỉ nhận được từ chính nó. Ngoài ra, nhóm máu O cũng có nhiều nguy cơ liên quan đến sức khỏe như:
- Có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và ung thư tuyến tụy thấp hơn so với những người có nhóm máu A, B và AB.
- Tỷ lệ người có nhóm máu O ở những người bị Hashimoto [viêm tuyến giáp tế bào lympho tự miễn mãn tính] cao hơn ở những người mắc các bệnh tuyến giáp khác.
- Nhóm máu O có thể ngăn ngừa bệnh sốt rét do ký sinh trùng gây ra bệnh khó tự gắn vào các tế bào máu loại O.
- Có nguy cơ bị loét dạ dày tá tràng cao hơn những người có nhóm máu A, B và AB.
- Thịt bò
- Thịt cừu
- Thịt bê
- Thịt nai
- Cá tuyết
- Cá trích
- Cá thu
Các loại hạt là nguồn cung cấp protein và chất béo có lợi cho sức khỏe nên bạn có thể ăn hầu hết các loại hạt như
- Quả óc chó
- Quả phỉ
- Hạnh nhân
- Hạt bí ngô
- Cà chua
- Bắp cải
- Rau diếp xoăn
- Bồ công anh
- Tỏi
- Cải ngựa
- Cải xoăn
- Đậu bắp
- Hành
- Mùi tây
- Củ cải vàng
- Ớt đỏ
- Khoai lang
- Quả bí ngô
- Rong biển
- Củ cải
- Mận
- Mận khô
- Quả sung
- Bưởi
- Hầu hết các loại quả mọng
Chế độ ăn nên theo hướng nhạt hoặc ít carbohydrate, ngoài ra, những người có nhóm máu O tập trung vào việc tránh:
- Lúa mì
- Ngô
- Cây họ đậu
- Đậu tây
- Sản phẩm bơ sữa
- Caffeine và rượu
Máu chỉ chiếm một phần nhỏ trong cơ thể nhưng lại là nguồn sống của cả cơ thể. Nhiều nghiên cứu mở rộng đã tiết lộ rằng, nhóm máu phần nào nói với bên ngoài rằng tính cách của một người là như thế nào. Thậm chí, có nhiều nước còn sử dụng kiểm tra nhóm máu để ứng dụng trong tuyển dụng nhân sự.
Những người có nhóm máu A thông minh, đam mê, nhạy cảm và hợp tác. Họ trung thành, kiên nhẫn và yêu hòa bình. Đôi khi, họ quan tâm rất nhiều đến phép xã giao cũng như các tiêu chuẩn xã hội nên không thích phá vỡ các quy tắc đã đặt ra, trong những trường hợp họ chọn phá vỡ các quy tắc, đó được coi là một lời tiên tri tự ứng nghiệm.
Những người thuộc tuýp này rất cứng đầu và dễ bị căng thẳng, hormone cortisol luôn ở mức cao. Tuy nhiên, họ có xu hướng giữ cho riêng mình nhiều hơn nên đôi khi không chia sẻ ý kiến hoặc quan điểm của mình và mức căng thẳng lại tiếp tục tăng.
Những người có nhóm máu này nổi tiếng với khả năng sáng tạo. Họ đưa ra quyết định rất nhanh và không giỏi trong việc ra lệnh. Khi họ tập trung vào điều gì đó, họ dồn hết sức mình vào nó và họ khó có thể từ bỏ ngay cả khi mục tiêu không thể đạt được.
Họ có một động lực rất mạnh mẽ hoặc mong muốn trở thành người giỏi nhất trong bất cứ điều gì mà họ đã đặt tâm trí để làm. Tuy nhiên, họ kém đa nhiệm và có khả năng bỏ bê những nhiệm vụ quan trọng khác để dồn hết sức tập trung vào bất cứ việc gì họ đã đặt ra vào lúc này.
Nhóm máu AB là sự pha trộn giữa hai loại tính cách A và B. Mọi người coi chúng là phức tạp và hai mặt. Họ có thể hướng ngoại giống như nhóm máu B và nhút nhát như nhóm máu A. Đôi khi, mọi người coi họ là hai nhân cách và họ giữ tính cách thật của mình trước những người xa lạ. Thật khó để một người lạ quyết định ngay lập tức những người thuộc nhóm máu AB có tính cách nào cho đến khi thật sự quen biết họ
Những người có O là những người hướng ngoại, nhanh nhẹn và táo bạo. Họ thường đặt ra các tiêu chuẩn cao cho bản thân và làm tất cả những gì có thể để đạt được chúng. Nhóm máu O có khả năng lãnh đạo xuất sắc.
Những người có nhóm máu O rất hào phóng và tốt bụng nên hầu hết mọi người đều thích tính cách của người nhóm máu O. Họ linh hoạt và kiên cường và có thể làm tương đối tốt ngay cả trong những tình huống khó khăn.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về nhóm máu mà bạn muốn biết.
Nguồn tham khảo
Blood Type Personality: What Does Your Blood Type Personality Say About You?
//www.betterhelp.com/advice/personality/blood-type-personality-what-does-your-blood-say-about-you/
Does the O blood type diet work?
//www.medicalnewstoday.com/articles/319303
Diet not working? Maybe it’s not your type
//www.health.harvard.edu/blog/diet-not-working-maybe-its-not-your-type-201705122498
Nhóm máu O được đánh giá là nhóm máu thảo nhất hiện nay. Ở Việt Nam, tỷ lệ người có nhóm máu O khoảng 42,1 %. Các nghiên cứu về nhóm máu được đánh giá rất cao trong y học và đời sống. Chương trình nghiên cứu về các nhóm máu vẫn đang được diễn ra phổ biến tại Nhật Bản. Và đa số người Nhật tin rằng người có nhóm máu O thường rất hào phóng, đam mê, hóa đồng và thành công về tài chính. Cùng mình tìm hiểu 7 đặc điểm thú vị của những người mang nhóm máu O ngay sau đây.
Bạn đang xem: Tính Cách Người Nhóm Máu O
1. Đặc điểm y học của nhóm máu O
Chúng ta cũng biết và đã thường xuyên nghe đến hệ nhóm máu ABO. Trong đó thường xuyên biết đến với các nhóm máu như A, B, AB, O. Nhưng bên cạnh đó còn có hệ nhóm máu Rh rất quan trọng, chia các nhóm máu thành Rh- và Rh+.
Theo các nghiên cứu nhóm máu O không có kháng nguyên A và B trong tế bào hồng cầu. Nhưng trong huyết tương lại có. Nhóm máu O Rh+ chiếm số lượng phổ biến hơn cả. Nhưng O Rh- lại chiếm thiểu số và là một trong các nhóm máu hiếm hiện nay trên thế giới. Việc nhận biết nhóm máu, đặc điểm nhóm máu giúp chúng ta nắm vững các kiến thức y khoa, bảo vệ sức khỏe bản thân tốt nhất.
2. Nhóm máu O là nhóm máu chuyên cho
Đây cũng chính là lý do mà nhóm máu O luôn được nhận xét là nhóm máu “ thảo” nhất. Trong hệ cộng trừ, nhóm máu O Rh+ có thể truyền được cho cả 4 nhóm máu, nhưng chỉ truyền được cho những loại máu có cùng hệ Rh+. Tức là nhóm máu O+, A+, B+, AB+ thì mới nhận được.
Còn với nhóm máu hiếm O Rh- do không có kháng nguyên A, B và Rh nên có thể truyền cho mọi loại máu mà không bị hệ miễn dịch tấn công. Vì vậy đây là nhóm máu chuyên cho mà không cần biết nhóm máu người bệnh, hay khi truyền cho trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện cũng có thể đảm bảo an toàn.
3. Chỉ có thể nhận máu từ người cùng nhóm máu
Nhóm máu O chuyên cho, nhưng khi nhận thì chỉ có thể nhận về nhóm máu tương ứng. Tuy nhiên hệ nhóm máu Rh cũng ảnh hưởng rất lớn trong việc truyền máu cho người nhóm máu O.
Cụ thể: người có nhóm máu O Rh+ có thể nhận máu từ người có nhóm O Rh+ và O Rh-. Tuy nhiên người có nhóm máu O Rh- thì chỉ có thể nhận từ những người có nhóm O Rh-. Đây là nhóm máu hiếm nên không phải lúc nào cũng có đủ số lượng máu để cung cấp. Ngay cả ngân hàng máu hay các cơ sở tiếp nhận máu cũng rất ít.
Chỉ khi trong trường hợp quá khẩn cấp khi nhóm máu O Rh- bị thiếu hụt không thể bổ sung, nhóm máu O rh+ mới được thay thế.
4. Nhóm máu O thường gặp rủi ro về sức khỏe
Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của máu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc nhóm máu hiếm O Rh- gặp khó khăn trong truyền máu, sinh con,... thì còn có những rủi ro về bệnh tật như sau.
Xem thêm: Lịch Thi Đấu Vòng 5 Ngoại Hạng Anh : Đại Chiến Arsenal Vs Liverpool
Các nghiên cứu cho rằng những người có nhóm máu O chuyên cho sẽ dễ bị tấn công bởi vi khuẩn và virus gây hại. Từ đó tỷ lệ người bị bệnh về quai bị, dịch hạch, tả, lao,.. sẽ lớn hơn so với các nhóm máu khác.
Một số nhà khoa học khác cũng cho rằng người mang nhóm máu này sẽ có khả năng bị loét dạ dày tá tràng cao hơn. Tuy rằng đây là những khẳng định đang được nghiên cứu, nhưng những dẫn chứng được đưa ra đều có sức thuyết phục lớn.
5. Người mang nhóm máu O có lợi về sức khỏe như thế nào?
Bên cạnh rủi ro thì những lợi ích về sức khỏe khi mang nhóm máu O cũng được các nghiên cứu thừa nhận. Theo đó những người mang nhóm máu này sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và ung thư tuyến tụy thấp hơn so với những người có nhóm máu khác.
Đặc biệt những người mang nhóm máu O còn có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về hệ tuần hoàn, rối loạn nhận thức,...
6. Nhóm máu O nên và không nên ăn gì?
Những người có nhóm máu O nên ăn gì?
Theo đó một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng người có nhóm máu O nên ăn nhiều protein, nên ăn nhạt và ít thành phần carbohydrate. Các thực phẩm có lợi phải kể đến như: thịt nạc, cá, rau quả, trái cây, dầu ô liu,...Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng với rèn luyện sẽ cho bạn sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai.
Những người có nhóm máu O không nên ăn gì?
Chế độ ăn nhạt, lành mạnh của người mang nhóm máu O được khuyên nên tránh một số thực phẩm như: lúa mì, ngô, cây họ đậu, đậu tây, sữa, café và rượu.
7. Tính cách của người mang nhóm máu O
Sự ảnh hưởng của nhóm máu đối với tính cách con người hiện đang được nghiên cứu rất nhiều. Tuy nhiên ở một số quốc gia sẽ có nhiều quan điểm về vấn đề này. Đặc biệt là với Nhật Bản như trong phần mở đầu mà mình đã nói.
Đa số người Nhật tin rằng những người có nhóm máu O có tính cách tốt, khá rộng lượng, đam mê, hòa đồng và sẽ thành công về tài chính. Không những vậy khi so sánh về tình duyên họ còn cho rằng những người có nhóm máu O sẽ rất hợp với người mang nhóm máu A.
Các nghiên cứu về nhóm máu O sẽ cần nhiều và sâu hơn nữa. Tuy nhiên 7 sự thật thú vị này cũng là thông tin mà chúng ta nên nắm vững đúng không nào. Không chỉ thú vị mà còn rất hữu ích để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình nữa.