Nghiến răng khi ngủ là một dạng rối loạn cử động, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến răng miệng cũng như giấc ngủ của người bệnh. Vì vậy, cần tìm ra nguyên nhân và khắc phục càng sớm càng tốt.
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng gì?
Nghiến răng khi ngủ [bruxism] là tình trạng răng bị cắn chặt quá mức trong quá trình ngủ. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn mà còn có thể dẫn đến tổn thương cho răng nếu diễn ra trong thời gian dài.
Cụ thể, nghiến răng về lâu dài có thể khiến men răng mòn dần, kèm theo đó là triệu chứng đau mặt, sưng mặt. Nếu không cải thiện sớm, bạn sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng răng ê buốt, đau nhức răng và các vấn đề về răng miệng khác.
Các dấu hiệu của chứng nghiến răng khi ngủ
Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng nghiến răng không kiểm soát trong khi ngủ. Tuy nhiên, rất nhiều người không nhận ra tình trạng này, đặc biệt là nếu bạn ngủ một mình.
Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết chính xác:
- Hai hàm răng nghiến chặt vào nhau và tạo ra tiếng ken két
- Răng có dấu hiệu bị sứt mẻ, mòn mà không rõ nguyên nhân, thậm chí răng lung lay và gãy.
- Men răng bị bào mòn nhanh chóng
- Thường xuyên bị đau răng, nhức mỏi ở hàm, đặc biệt là vào buổi sáng khi ngủ dậy
- Răng nhạy cảm hơn với thức ăn, dễ bị ê buốt
- Cơ hàm mỏi hoặc bị căng cứng, không thể đóng hoặc mở theo đúng kiểm soát
- Cảm giác đau tai không rõ nguyên nhân
- Vùng thái dương hàm nhức âm ỉ, đặc biệt là sáng sớm
- Ngủ không sâu, thường xuyên giật mình khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ do các nguyên nhân nào?
Nghiến răng khi đang ngủ là tình trạng cơ hàm rối loạn vận động, thường xảy ra do các nguyên nhân sau:
Căng thẳng, áp lực tinh thần
Căng thẳng, stress trong công việc, học tập là một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiến răng. Lý do là khi căng thẳng, cơ hàm có thể tự động phản ứng qua việc nghiến răng, kẹp chặt hàm với nhau.
Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ bao gồm các triệu chứng như mất ngủ, khó ngủ, ngưng thở khi ngủ hoặc chứng rối loạn chuyển động hồi hướng chân. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi đang ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Vấn đề về răng và hàm
Các vấn đề liên quan đến cấu trúc hàm và răng cũng là nguyên nhân gây ra chứng nghiến răng khi ngủ. Điển hình như tình trạng lệch khớp cắn hoặc mất răng khiến khớp cắn hở, dẫn đến tình trạng nghiến răng.
Sử dụng chất kích thích
Sử dụng thuốc lá, cà phê, rượu bia và thức uống có cồn có thể dẫn đến tình trạng nghiến răng vào ban ngày hoặc ban đêm. Các chất này sẽ tác động lên hệ thần kinh, làm rối loạn khả năng kiểm soát của cơ hàm.
Các nguyên nhân từ bên trong cơ thể
Các rối loạn bên trong cơ thể như rối loạn nội tiết tố, rối loạn tiêu hoá, dị ứng thức ăn,… có thể dẫn đến mất kiểm soát cơ hàm. Ngoài ra, bệnh nhân bị động kinh, khuẩn màng não, parkinson,… cũng có thể gặp phải tình trạng này. Vì vậy, người bệnh cần khám và xử lý kịp thời để không ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Tác dụng phụ của thuốc
Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hay thuốc an thần của thể gây ra tình trạng nghiến răng. Đây được xem là tác dụng của các loại thuốc này. Điều này xảy ra do tác động của thành phần thuốc lên hệ thần kinh. Lúc này, người bệnh cần liên hệ Bác sĩ để được tư vấn về việc có tiếp tục sử dụng thuốc hay không.
Do thói quen nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp đòi hỏi động tác nghiến răng hay cắn chặt răng cũng là lý do nghiến răng khi ngủ. Chẳng hạn với nghệ sĩ piano hay nghệ sĩ xiếc, họ cần cắn chặt răng khi thực hiện.
Nghiến răng khi ngủ dẫn đến các tác hại nào?
Thói quen nghiến răng khi ngủ về lâu dài có thể gây chấn thương khớp cắn. Nguyên nhân là hoạt động siết, nghiến sẽ tạo áp lực lên cung hàm. Do đó, chức năng của các cơ quan này sẽ bị ảnh hưởng, tác động lên khớp thái dương hàm. Tình trạng này dẫn đến đau đầu, nhức mỏi ở hàm và mặt.
Ngoài ra, nghiến răng còn dẫn đến tổn thương xương hàm, tổn thương răng. Khiến răng trở nên nhạy cảm hơn, men răng bị bào mòn trong quá trình nghiền, siết. Nếu không can thiệp kịp thời sẽ đe dọa làm hỏng răng. Hơn nữa nếu bạn đang trong quá trình chỉnh nha thì thói quen nghiến răng sẽ ảnh hưởng hiệu quả.
Do đó, khi có dấu hiệu nghiến răng thường xuyên, bạn cần tiến hành điều trị càng sớm tật xấu. Bởi tình trạng này vừa ảnh hưởng đến sức khoẻ, vừa gây phiền toái cho người khác.
Khắc phục chứng nghiến răng khi ngủ như thế nào?
Nếu tình trạng nghiến răng khi ngủ ở mức độ nhẹ, một thời gian dài mới xuất hiện thì không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu triệu chứng này ở mức độ nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt thì cần điều trị kịp thời. Mục tiêu là giúp hạn chế tình trạng nghiến răng, đồng thời giảm đau và giảm ảnh hưởng đến răng.
Thư giãn, kiểm soát tinh thần
Stress, căng thẳng tinh thần là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nghiến răng khi đang ngủ. Vì vậy trước tiên, bạn cần thư giãn đầu óc bằng các cách sau: tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, … Nếu khó ngủ, bạn có thể sử dụng tinh dầu xông phòng để không gian thoáng mát, dễ ngủ hơn. Đồng thời từ bỏ thói quen dùng chất kích thích và dùng thiết bị di động vào giờ khuya.
Sử dụng thuốc hỗ trợ
Một số thuốc hỗ trợ điều trị tình trạng nghiến răng khi ngủ bao gồm:
- Thuốc giãn cơ, giảm đau: các loại thuốc này không thật sự có tác dụng điều trị tình trạng nghiến răng mà chủ yếu giảm ảnh hưởng do tình trạng này gây ra. Điều này cần thiết để người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thuốc chống trầm cảm, chống lo lắng: một số loại thuốc được sử dụng giúp thư giãn tinh thần, giảm lo lắng, giảm stress. Giúp cân bằng cảm xúc, cho phép người bệnh ngủ ngon hơn.
- Tiêm Botox: trong trường hợp nghiến răng ở mức độ nghiêm trọng và không đáp ứng với các phương pháp khác thì tiêm Botox là giải pháp được cân nhắc.
Lưu ý: Việc sử dụng thuốc trong điều trị cần phải được sự chỉ định của Bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc dùng tại nhà.
Can thiệp nha khoa
Khi thường xuyên gặp phải tình trạng nghiến răng không kiểm soát, răng sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. Vì vậy, can thiệp nha khoa giúp bảo vệ răng khỏi các tác hại từ tình trạng này. Cách can thiệp phổ biến là sử dụng máng chống nghiến răng, giúp răng khỏi bị mài mòn.
Hiện nay, một số loại máng còn có tác dụng điều chỉnh thói quen vận động hàm, giúp ngăn chặn nghiến răng. Vật liệu dùng để chế tạo thường có kết cấu mềm, không gây khó chịu khi dùng và phù hợp với cả hai hàm.
Nếu nghiến răng khi ngủ do lệch khớp cắn thì cần chỉnh lại khớp cắn càng sớm càng tốt. Điều này vừa giúp khắc phục thói quen nghiến răng, vừa hỗ trợ ăn nhai tốt hơn. Đặc biệt nếu răng bị mòn nhiều, răng nhạy cảm thì cần phục hình để cân bằng khớp cắn.
Với các thông tin ở bài viết trên, chúng tôi mong là bạn đã có thêm kiến thức liên quan đến chứng nghiến răng khi ngủ. Để được tư vấn chi tiết về sức khỏe răng miệng, vui lòng liên hệ Nha khoa Đại Nam qua HOTLINE 096 4444 999.
Làm sao để biết mình có nghiến răng hay không?
Để nhận biết chứng nghiến răng khi ngủ thì có thể căn cứ vào một số dấu hiệu sau:.
Xiết răng, cắn chặt răng khi ngủ, đồng thời phát ra âm thanh ken két khiến người bên cạnh thức giấc;.
Bị tổn thương trong má do nhai;.
Giấc ngủ bị gián đoạn;.
Có cảm giác đau tai;.
Đau đầu ê ẩm;.
Răng bị sứt mẻ, mòn nứt hoặc lung lay;.
Tại sao có hiện tượng nghiến răng khi ngủ?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường kết hợp từ nhiều yếu tố tâm lý, vật lý và di truyền như: Cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày không được giải tỏa như: stress, tức giận, thất vọng, căng thẳng,... Chứng nhai kích động khi ngủ. Thói quen nghiến răng khi quá tập trung hoặc tức giận.
Làm sao để chữa bệnh nghiến răng khi ngủ?
Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ cho trẻ em và người lớn theo dân gian.
Uống sữa ấm để giảm nghiến răng. ... .
Giảm nghiến răng bằng các bài tập thư giãn. ... .
Đeo máng chống nghiến răng vào ban đêm. ... .
Điều chỉnh thói quen và lối sống. ... .
Thực hiện thư giãn cơ, massage hàm. ... .
Điều trị các vấn đề hàm và răng. ... .
Điều trị các vấn đề giấc ngủ.
Nghiến răng có tác hại gì?
Nghiến răng trong thời gian dài làm cho các cơ hàm bị co thắt mạnh và gây ra hậu quả là đau các cơ, mỏi, đau đầu, đau cổ. Khi tình trạng này trở nên nghiêm trọng thì người bệnh có thể bị phì đại, khuôn mặt mất cân xứng; Gây tình trạng rối loạn khớp thái dương, hàm.