Làm sao để căng da mặt
Thông tin tác giả Show Tham khảo X wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian. Da mặt chùng xuống và nhăn nheo thường là do giảm cân quá mức và đột ngột, tình trạng lão hóa và một số thói quen trong lối sống khiến da mất độ đàn hồi và collagen. Bạn có thể làm căng da mặt và làm mờ các nếp nhăn bằng cách thực hành một loạt các bài tập yoga cho mặt, hoặc bắt đầu thực hiện một hoặc nhiều quy trình chống lão hóa da phù hợp. Các bướcPhương pháp 1 của 2:Thực hành bài tập yoga cho mặt1Tập động tác mặt sư tử tối thiểu 1 phút. Bài tập này làm căng và săn toàn bộ các cơ trên mặt, giúp bạn trông trẻ hơn.
2Tập bài tập cho trán. Bài tập này giúp giảm các đường rãnh và nếp nhăn bằng cách căng các cơ trên trán.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Dùng các ngón tay làm săn hai má lỏng và chảy xệ. Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể thử:
4Làm căng chân mày và vùng da dưới mắt. Bài tập này có hiệu quả gần như phẫu thuật nâng chân mày.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Phương pháp 2 của 2:Áp dụng các phương pháp chống lão hóa1Uống nhiều nước hơn. Nước giúp cấp ẩm cho da và cải thiện độ đàn hồi, đem lại làn da căng và mịn hơn. Ban nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, dùng nước thay cho nước ngọt, cà phê và nước ép quả chứa đường. 2Ngừng hút thuốc. Thói quen hút thuốc đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì nó phân hủy collagen và elastin, đồng thời lấy đi ô xy trong da. Bạn hãy ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt và tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp cai thuốc lá. 3Nạp thêm vitamin, khoáng chất và các chất chống ô xy hóa. Các thực phẩm toàn phần như hoa quả và rau củ chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin vốn có tác dụng làm căng da tự nhiên bằng cách sửa chữa elastin và collagen. Bạn hãy cải thiện chế độ ăn bằng cách bổ sung hoa quả, rau củ, quả hạch, các nguồn protein nạc và các loại đậu. 4Ngủ nhiều hơn. Giấc ngủ cực kỳ cần thiết cho sự phát triển và tái tạo các tế bào da, đồng thời sửa chữa các thương tổn và các tế bào da chết vốn là nguyên nhân khiến da lỏng lẻo và chảy xệ. Bạn nên cố gắng ngủ 8 tiếng mỗi đêm để cải thiện vẻ ngoài của da. [3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn 5Mát-xa da mặt bằng dầu ô liu siêu nguyên chất. Dầu ô liu có chứa các vitamin và chất chống ô xy hóa, có tác dụng dưỡng ẩm da tự nhiên để giúp da căng và săn chắc hơn.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
6Đắp mặt nạ làm từ các nguyên liệu tự nhiên. Các loại mặt nạ đắp mặt bán trên thị trường thường chứa các hóa chất, chất kích ứng và các công thức khác lấy đi chất dầu tự nhiên và khiến các nếp nhăn hằn sâu hơn. Trái lại, các nguyên liệu tự nhiên có chứa các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp làm săn chắc da một cách tự nhiên.
7Tránh để mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Ánh nắng trực tiếp chiếu lên da mặt quá 15 20 phút sẽ phân hủy collagen và lấy đi độ ẩm và chất dầu tự nhiên trên da, tạo ra các nếp nhăn. Bạn nên hạn chế thời gian ở dưới nắng hoặc đội mũ để bảo vệ da. 8Cân nhắc các phương án làm căng da với bác sĩ thẩm mỹ hoặc bác sĩ phẫu thuật. Các phương pháp như trị liệu bằng tia laser và phẫu thuật căng da mặt sẽ giúp làm căng da và giảm các nếp nhăn. Bạn hãy đến dịch vụ spa hoặc trao đổi với bác sĩ thẩm mỹ để biết thêm về các phương pháp điều trị.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn |