Làm sao để căng da mặt

Thông tin tác giả

Tham khảo

X

wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.

Bài viết này đã được xem 8.608 lần.

Da mặt chùng xuống và nhăn nheo thường là do giảm cân quá mức và đột ngột, tình trạng lão hóa và một số thói quen trong lối sống khiến da mất độ đàn hồi và collagen. Bạn có thể làm căng da mặt và làm mờ các nếp nhăn bằng cách thực hành một loạt các bài tập yoga cho mặt, hoặc bắt đầu thực hiện một hoặc nhiều quy trình chống lão hóa da phù hợp.

Các bước

Phương pháp 1 của 2:Thực hành bài tập yoga cho mặt

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

1Tập động tác mặt sư tử tối thiểu 1 phút. Bài tập này làm căng và săn toàn bộ các cơ trên mặt, giúp bạn trông trẻ hơn.

  • Nhắm mắt và chầm chậm hít vào, đồng thời nhăn tất cả các đường nét trên mặt càng căng càng tốt.
  • Thở ra và thè lưỡi ra xa hết mức có thể.
  • Mở mắt thật to và nhướng chân mày.
Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

2Tập bài tập cho trán. Bài tập này giúp giảm các đường rãnh và nếp nhăn bằng cách căng các cơ trên trán.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

  • Đặt bàn tay lên hai bên trán gần thái dương.
  • Xòe các ngón tay và đặt hai ngón cái đằng sau đầu, gần đường viền tóc phía dưới.
  • Đặt hai ngón tay út vào đuôi hai chân mày.
  • Nhẹ nhàng kéo da trán ra sau đường viền tóc cho đến khi da căng.
  • Nhướng chân mày càng cao càng tốt.
  • Giữ nguyên tư thế này 5 giây và lặp lại 5 lần.
Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

3Dùng các ngón tay làm săn hai má lỏng và chảy xệ. Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể thử:

  • Nhìn thẳng phía trước và đặt hai ngón tay trỏ lên giữa xương gò má.
  • Ấn chặt hai ngón tay trỏ lên da và xoay những vòng tròn nhỏ.
  • Chúm môi ra phía trước thành hình chữ ô, sau đó kéo môi ra sau để cười rộng miệng.
Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

4Làm căng chân mày và vùng da dưới mắt. Bài tập này có hiệu quả gần như phẫu thuật nâng chân mày.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

  • Đặt hai ngón tay trỏ lên vùng da bên dưới mỗi mắt và chỉ về phía mũi.
  • Dùng môi che hai hàm răng và mở hé miệng.
  • Nhìn lên trần nhà 30 giây, đồng thời chớp hai mí mắt trên.

Phương pháp 2 của 2:Áp dụng các phương pháp chống lão hóa

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

1Uống nhiều nước hơn. Nước giúp cấp ẩm cho da và cải thiện độ đàn hồi, đem lại làn da căng và mịn hơn. Ban nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, dùng nước thay cho nước ngọt, cà phê và nước ép quả chứa đường.

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

2Ngừng hút thuốc. Thói quen hút thuốc đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì nó phân hủy collagen và elastin, đồng thời lấy đi ô xy trong da. Bạn hãy ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt và tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp cai thuốc lá.

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

3Nạp thêm vitamin, khoáng chất và các chất chống ô xy hóa. Các thực phẩm toàn phần như hoa quả và rau củ chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin vốn có tác dụng làm căng da tự nhiên bằng cách sửa chữa elastin và collagen. Bạn hãy cải thiện chế độ ăn bằng cách bổ sung hoa quả, rau củ, quả hạch, các nguồn protein nạc và các loại đậu.

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

4Ngủ nhiều hơn. Giấc ngủ cực kỳ cần thiết cho sự phát triển và tái tạo các tế bào da, đồng thời sửa chữa các thương tổn và các tế bào da chết vốn là nguyên nhân khiến da lỏng lẻo và chảy xệ. Bạn nên cố gắng ngủ 8 tiếng mỗi đêm để cải thiện vẻ ngoài của da. [3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

5Mát-xa da mặt bằng dầu ô liu siêu nguyên chất. Dầu ô liu có chứa các vitamin và chất chống ô xy hóa, có tác dụng dưỡng ẩm da tự nhiên để giúp da căng và săn chắc hơn.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

  • Mát-xa dầu ô liu vào da mặt trong 1 phút, sau đó dùng nước rửa sạch.
Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

6Đắp mặt nạ làm từ các nguyên liệu tự nhiên. Các loại mặt nạ đắp mặt bán trên thị trường thường chứa các hóa chất, chất kích ứng và các công thức khác lấy đi chất dầu tự nhiên và khiến các nếp nhăn hằn sâu hơn. Trái lại, các nguyên liệu tự nhiên có chứa các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp làm săn chắc da một cách tự nhiên.

  • Dùng dĩa nghiền một quả chuối chín, đắp chuối lên da mặt cho đều, 20 phút sau rửa sạch.
  • Trộn một lòng trắng trứng và 2-3 giọt nước cốt chanh, phết hỗn hợp lên mặt, sau đó rửa sạch sau khi hỗn hợp khô hoàn toàn.
Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

7Tránh để mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Ánh nắng trực tiếp chiếu lên da mặt quá 15  20 phút sẽ phân hủy collagen và lấy đi độ ẩm và chất dầu tự nhiên trên da, tạo ra các nếp nhăn. Bạn nên hạn chế thời gian ở dưới nắng hoặc đội mũ để bảo vệ da.

Làm sao để căng da mặt
Làm sao để căng da mặt

8Cân nhắc các phương án làm căng da với bác sĩ thẩm mỹ hoặc bác sĩ phẫu thuật. Các phương pháp như trị liệu bằng tia laser và phẫu thuật căng da mặt sẽ giúp làm căng da và giảm các nếp nhăn. Bạn hãy đến dịch vụ spa hoặc trao đổi với bác sĩ thẩm mỹ để biết thêm về các phương pháp điều trị.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn