Chạy pace bao nhiêu

Pace [tốc độ] là thuật ngữ được dùng phổ biến trong chạy bộ để tínhtốc độ chạy. Pace được tính dựa trên số phút hoàn thành 1 km hoặc 1 dặm.

Ví dụ:

• Pace 6:00/km: chạy với tốc độ 6 phút/km, tương đương với vận tốc 10km/h
• Pace 7:00/km: chạy tốc độ 7 phút/km, tương đương với vận tốc 8.56km/h

Ở Việt Nam, chúng ta chỉsử dụng đơn vị km nên khi bạn thấy ai đó nhắc đến Pace 5 thì có thể hiểu đó là chạy với tốc độ 5 phút/km [vận tốc 12km/h]

Video liên quan