Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là cách phòng ngừa và điều trị không dùng thuốc phổ biến cho những vấn đề như viêm mũi dị ứng hay nhiễm trùng xoang. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha và sử dụng nước muối rửa mũi an toàn và hiệu quả.
Những người gặp vấn đề ở mũi như viêm xoang hay viêm mũi dị ứng thường truyền tai nhau nhiều mẹo thuyên giảm các triệu chứng khó chịu. Trong đó, dùng nước muối sinh lý để rửa mũi là một trong các cách thường gặp nhất. Đồng thời, biện pháp này còn được đánh giá cao về độ hiệu quả cũng như tính an toàn.
Thực tế, việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không còn phụ thuộc vào cách pha cũng như quy trình thực hiện. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn làm thế nào để chuẩn bị và sử dụng nước rửa mũi đúng cách.
Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý an toàn, hiệu quả
Để làm sạch xoang và khoang mũi, bạn cần:
- Chuẩn bị sẵn một chậu rửa mặt để hứng dung dịch hoặc thực hiện quy trình rửa mũi trong nhà vệ sinh có bồn rửa mặt.
- Cúi người về phía chậu rửa hoặc bồn rửa, đồng thời nghiêng đầu sang trái.
- Cẩn thận đưa nước muối sinh lý từ bình rửa chảy vào lỗ mũi bên phải. Lưu ý không để đầu của bình rửa chạm vào thành mũi.
- Thở bằng miệng trong lúc chờ đợi dung dịch chảy ra từ lỗ mũi bên trái. Cố gắng điều chỉnh tư thế nghiêng đầu để dung dịch không chảy xuống họng.
- Nghiêng đầu sang phải và thực hiện lại các bước trên.
- Sau khi dùng hết nước muối sinh lý, hãy nhẹ nhàng xì mũi vào khăn giấy để loại bỏ hết dung dịch cũng như chất nhầy còn sót lại.
Bạn đã biết cách pha nước muối rửa mũi chưa?
Vì nước muối sinh lý [NaCl 0,9%] là dung dịch đẳng trương, có áp suất thẩm thấu gần bằng dịch cơ thể con người nên có thể dùng để khử trùng và sát khuẩn mũi. Theo Viện Dị ứng, Hen và Miễn dịch Hoa Kỳ, cách pha nước muối rửa mũi dùng một lần sẽ gồm các bước như sau:
- Chọn ly hoặc bình tiệt trùng để đựng nước rửa mũi.
- Cho 3/4 muỗng cà phê muối tinh khiết. Lưu ý không chọn dùng muối iot vì có thể gây kích ứng trong mũi.
- Bỏ vào 1/4 muỗng cà phê baking soda để hạn chế cảm giác châm chích, nóng trong mũi sau khi rửa.
- Thêm một cốc nước ấm để hòa tan hai thành phần trên.
Bạn cần lưu ý không sử dụng nước máy trong bước này. Thay vào đó, hãy sử dụng nước cất hoặc nước đã được đun sôi để nguội để phòng ngừa dung dịch nhiễm amip ký sinh Naegleria fowleri. Nếu để vi sinh vật này xâm nhập vào xoang, chúng có thể tấn công lên não và gây tử vong. - Đổ dung dịch pha xong vào bình rửa mũi chuyên dụng đã được tiệt trùng.
Tuy hỗn hợp trên rất dễ pha chế tại nhà nhưng hầu hết bác sĩ khuyến khích mọi người nên chọn mua nước muối sinh lý bán tại các quầy thuốc tây để đảm bảo độ tinh khiết của dung dịch, từ đó giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng không đáng có.
Một số lưu ý khi sử dụng nước muối sinh lý
Nhìn chung, việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào nếu bạn pha chế dung dịch và thực hiện quy trình làm sạch đúng cách. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hy hữu, phương pháp này vẫn có thể dẫn đến vài triệu chứng khó chịu như:
- Châm chích trong mũi
- Hắt xì
- Cảm giác đầy tai
- Chảy máu cam [rất hiếm gặp]
Để hạn chế những rủi ro trên, ngoài việc tiệt trùng bình rửa mũi cũng như nước pha dung dịch, bạn cũng nên lưu ý tuân thủ một số quy tắc sau:
- Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi rửa mũi.
- Không dùng nước lạnh hoặc nước quá nóng khi pha nước muối sinh lý.
- Nên pha dung dịch vừa đủ cho một lần dùng.
- Không sử dụng nước rửa mũi nếu dung dịch có hiện tượng vẩn đục.
- Không áp dụng biện pháp này cho trẻ sơ sinh, những người có vết thương trên mặt chưa lành hoặc gặp vấn đề về thần kinh, cơ xương khớp.
- Chỉ rửa mũi 1 – 3 lần mỗi ngày.
Mặt khác, nếu bạn cảm thấy khó chịu trong hoặc sau khi rửa mũi, hãy thử giảm lượng muối trong dung dịch.
Như vậy, cách pha chế dung dịch và quy trình rửa mũi bằng nước muối sinh lý.góp phần không nhỏ trong việc kiểm soát các vấn đề sức khỏe ở mũi. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết cách làm thế nào để chuẩn bị cũng như sử dụng nước rửa mũi an toàn và hiệu quả nhất.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có thể làm sạch chất nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn bám trong mũi. Từ đó giúp làm giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp như nghẹt mũi, chảy dịch mũi… Tuy nhiên, thực hiện không đúng cách có thể gây phản tác dụng, làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vậy có nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý không? Nên chọn loại nào? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một thói quen vệ sinh cá nhân ngày càng được áp dụng phổ biến. Biện pháp này có tác dụng loại bỏ các loại vi khuẩn, chất nhờn, bụi bẩn bám trong mũi, giúp làm giảm các triệu chứng các bệnh đường hô hấp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng… Từ đó nó cũng làm giảm bớt đi việc dùng các loại thuốc kháng sinh.
Theo các báo cáo y tế, đây là một thói quen tốt và ít gây ra tác dụng phụ. Do đó, nếu còn băn khoăn không biết có nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, nó chỉ mang đến tác dụng tốt khi được thực hiện đúng cách. Bởi nếu dùng sai cách, rửa mũi lại khiến cho các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng không nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên. Theo các bác sĩ, rửa mũi thường xuyên sẽ làm mất đi chất nhầy tự nhiên trong lớp niêm mạc mũi. Mà lớp chất nhầy tự nhiên này có khả năng làm ẩm, ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu bị mất lớp chất nhầy này, bệnh nhân dễ bị khô mũi, nhiễm khuẩn. Ngoài ra, nó còn có thể gây tổn thương lớp niêm mạc mũi gây viêm…
Nếu muốn dùng nước muối sinh lý rửa mũi, người bệnh nên lựa chọn dung dịch NaCl 0,9% [natri clorid 0,9%]. Đây là dung dịch nước muối đẳng trương, nó có tác dụng tương đương với nồng độ dịch của cơ thể. Nếu dùng dung dịch nước muối này, bệnh nhân sẽ tránh được cảm giác đau xót niêm mạc. Cách dùng nước muối sinh lý rửa mũi như sau:
- Vệ sinh tay thật sạch trước khi tiến hành rửa mũi. Nó sẽ giúp bệnh nhân tránh được tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn từ tay xâm nhập họng hoặc mũi.
- Chuẩn bị một bình đựng và một lọ nước muối sinh lý. Có thể sử dụng loại bình xịt hình củ tỏi, dạng phun sương hoặc loại bình trà dùng để nhỏ mũi. Trường hợp không thể tìm được bình đựng, bệnh nhân có thể sử dụng trực tiếp lọ nước muối sinh lý để đổ vào mũi. Tuy nhiên, với những người mới thực hiện lần đầu thì không nên làm theo cách này.
- Nghiêng người vào bồn rửa hoặc chậu nước một góc chừng 45 độ khi rửa mũi. Điều này sẽ giúp cho phần nước rửa chảy từ mũi ra bên ngoài được chảy ra phía ngoài. Lưu ý không được ngả đầu về phía sau, bởi điều này có thể làm cho nước rửa trôi xuống cổ họng. Có thể lặp đi lặp lại mỗi bên chừng 3 – 5 lần rồi đổi bên.
- Sau khi rửa, xì mũi nhẹ để khiến cho các dịch sót lại trong mũi được tống ra bên ngoài. Cần đảm bảo sau khi thực hiện bước này, các dịch mũi trong mũi đã được làm sạch. Sau đó, vệ sinh các dụng cụ xịt mũi thật sạch rồi để ở nơi khô ráo, sạch sẽ.
- Có thể sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng, rò họng để làm sạch vùng họng, vòm họng, các ngóc ngách của amidan. Nên thực hiện khoảng 3 – 5 lần để chúng mang đến tác dụng tốt.
Tuy được cho là khá an toàn, ít khi gây tác dụng phụ nhưng rửa mũi bằng nước muối sinh lý cũng tiềm ẩn nguy cơ gây tác dụng phụ. Chẳng hạn, nó có thể gây viêm tai giữa do dịch mũi chảy vào theo nước muối chảy vào tai. Vì thế, việc sử dụng các bình xịt mũi để rửa mũi cũng cần phải được tiến hành thận trọng, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Trên đây là lời giải đáp cho vấn đề có nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý không và cách thực hiện. Nắm rõ các thông tin trên đây sẽ giúp bệnh nhân thực hiện đúng cách và an toàn, tránh gặp các vấn đề không mong muốn.
ThuocDanToc.vn không đưa ra bất kì lời khuyên, tham vấn, chẩn đoán y khoa.