Gia tăng trọng lượng cùng với những thay đổi của thai nhi có thể khiến các mẹ gặp phải tình trạng đau nhức hay mỏi chân. Vậy có cách giảm đau chân khi mang thai không? Cách nào mang lại hiệu quả cho bà bầu. Hãy cùng tìm hiểu nhanh bài viết dưới đây!
I Nguyên nhân bà bầu bị đau chân trái/phải
Mang thai là niềm hạnh phúc của người mẹ và cả gia đình. Tuy nhiên, thai kỳ khiến các mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó nhiều mẹ có bầu bị đau chân phải hoặc chân trái.
Vậy nguyên nhân khiến bà bầu nhức chân là gì? Dưới đây là một số lý do khiến khi có thai bị nhức chân:
1. Di truyền
Trong thai kỳ, tĩnh mạch trong cơ thể mẹ có thể giãn nở để thai nhi được truyền đủ máu, phát triển đầy đủ. Giãn tĩnh mạch khiến van bị căng, không thể đóng mở.
Trong lúc này, máu lại chảy ngược lên, gây ứ đọng, khiến chân của mẹ bầu bị sưng phù. Từ đó, gây ra hiện tượng đau chân khi mang thai.
Hiện tượng giãn tĩnh mạch liên quan đến yếu tố di truyền. Do vậy, tình trạng đau chân khi mang bầu cũng có thể do di truyền gây ra.
Có bầu bị đau chân trái có thể do di truyền.
2. Tình trạng tăng cân khi mang thai
Từ tháng thứ 3 của thai kỳ, cân nặng của mẹ bầu sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Lúc này, các dây chằng và dây thần kinh sẽ được nới lỏng để nâng đỡ cơ thể mẹ. Do đó, mẹ dễ bị đau chân khi mang thai.
3. Lười vận động
Khi mang thai, nhất là cuối thai kỳ, các mẹ thường cảm thấy cơ thể nặng nhọc, nên lười vận động hoặc thường xuyên nằm nghiêng 1 bên quá lâu khiến các cơ, khớp bị đau. Vì vậy, có bầu bị nhức chân là điều khó tránh khỏi.
Lười vận động có thể khiến bà bầu đau chân phải.
[ Xem thêm: Buồn bực chân tay khi mang thai: Nguyên nhân và cách xử lý]
4. Thiếu canxi
Mẹ bầu bị đau chân có thể là do thiếu canxi. Bởi vì, trong thai kỳ canxi cần được bổ sung liên tục và tăng theo sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu bị ốm nghén, không ăn uống được nhiều, nên không bổ sung đủ canxi cho cơ thể.
Bên cạnh đó, mẹ bầu đau nhức chân còn có thể do thiếu các chất dinh dưỡng khác như thiếu magie, axit folic, vitamin B1, B2
>> CLICK VIDEO xem những dấu hiệu bà bầu thiếu canxi trầm trọng