Cách làm bột nghệ mật ong

22/03/2019

Hướng dẫn làm tinh bột nghệ viên mật ong giúp đẹp da, khỏe người

Tinh bột nghệ viên mật ong vừa dễ uống vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.

1/ Uống tinh bột nghệ viên mật ong có tác dụng gì?

Tinh bột nghệ từ lâu đã được ví như thần dược trong chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp. Thế nhưng, để duy trì thói quen dùng nghệ lâu dài khá khó khăn với nhiều người, bởi không phải ai cũng có thể kết mùi hăng hăng của nghệ, nhất là nghệ chưa được tách hoàn toàn tinh dầu.

Do đó, để vừa dễ uống vừa duy trì thói quen uống tinh bột nghệ lâu dài, tăng hiệu quả, người ta thường vo viên nghệ với mật ong. Mùi thơm dịu cùng vị ngọt của mật ong sẽ đánh lừa được khứu giác và vị giác của người dùng.

Không những thế, khi kết hợp tinh bột nghệ và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như:

  • Ngăn ngừa ung thư
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
  • Kháng viêm
  • Hỗ trợ giảm đau khi hoạt động mạnh
  • Giúp xương chắc khỏe
  • Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm
  • Lọc máu, đào thải độc tố, bảo vệ thận
  • Thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ điều trị chứng loét dạ dày
  • Hỗ trợ giảm cân tự nhiên, an toàn
  • Giúp vết thương lên da non nhanh hơn
  • Hỗ trợ điều trị bệnh gan và các bệnh da liễu
  • Hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn
  • Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn

Đồng thời, việc cân lượng nghệ và mật ong trước khi vo viên sẽ giúp cơ thể nạp đúng lượng tinh bột nghệ hằng ngày, tốt hơn việc ngày uống nhiều ngày uống ít.

2/ Hướng dẫn làm tinh bột nghệ viên mật ong uống hằng ngày

Muốn làm tinh bột nghệ viên với mật ong, trước hết bạn cần đảm bảo mật ong và tinh bột nghệ đều nguyên chất, nhằm giảm thiểu tối đa các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Chuẩn bị:

  • 200g tinh bột nghệ
  • 200ml mật ong
  • Hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Bước 1: Cho tinh bột nghệ và mật ong đã chuẩn bị ra bát nhỏ, dùng muỗng trộn đều để chúng hòa quyện vào nhau.

Bước 2: Vò hỗn hợp thu được thành từng viên tròn nhỏ bằng đầu ngón tay út khoảng 2gr, xong viên nào thì xếp ra khay để chúng không dính vào nhau, vừa để nghệ nhanh ráo.

Bước 3: Khi viên nghệ ngả sang màu vàng tươi thì bạn có thể dùng máy sấy sấy nhẹ để nghệ khô hơn, tuyệt đối tránh phơi nắng trực tiếp sẽ làm giảm lượng curcumin trong nghệ.

Bước 4: Cho tất cả các viên nghệ mật ong vào bình thủy tinh, đậy kín, đặt ở nhiệt độ phòng.

Thường nếu nghệ khô ráo sẽ dùng được 5 - 6 tháng, do đó bạn nên ước chừng số lượng viên để làm, tránh làm quá nhiều.

3/ Cách uống tinh bột nghệ viên mật ong.

Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 20-30 phút. Bên cạnh đó, nếu có vấn đề về giấc ngủ, bạn có thể uống trước đó 2-3 giờ.

Đối với những người uống để chữa bệnh có thể uống tối đa 6 viên mỗi ngày loại vừa, nhiều hơn với loại nhỏ. Nếu bạn chỉ uống nhằm mục đích giảm cân, đẹp da, khỏe dáng thì tốt nhất chỉ nên uống 2 viên mỗi ngày.

Nên uống nghệ với lượng nước đủ (100-150ml) để nghệ hòa tan, tránh tình trạng nuốt luôn

4/ Lưu ý khi uống tinh bột nghệ viên mật ong

  • Không dùng cho người có cơ địa nóng trong hoặc dị ứng với mật ong
  • Không sử dụng tinh bột nghệ viên cho trẻ em dưới 1 tuổi vì lúc này trẻ không nên sử dụng mật ong.
  • Người đau dạ dày khi uống nghệ viên cần hạn chế ăn thức ăn cay, nóng hoặc quá lạnh. cắt giảm bia, rượu, thuốc lá
  • Không nên thức quá khuya khi dùng nghệ, điều này sẽ làm cho những sợi dây thần kinh kết nối với hệ tiêu hóa trực tiếp dẫn đến quá tải, tạo ra những cảm giác đau âm ỉ, khó chịu, không tốt cho sức khỏe.

Tinh bột nghệ dạng viên được bày bán khá nhiều hiện nay. Tuy nhiên, nếu có ý định mua bạn cần tìm hiểu kỹ, hoặc tốt nhất nên dành một ít thời gian để làm tại nhà, vừa an toàn, tiết kiệm vừa không mất quá nhiều thời gian.

Các tin khác

  • 15/03/2019                                                Tất tần tật từ A - Z về tinh bột nghệ và mật ong
  • 15/02/2019                                                3 cách dùng tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay
  • 12/02/2019                                                Hướng dẫn pha chế 3 thức uống lành mạnh, đẹp da từ tinh bột nghệ và mật ong đơn giản
  • 21/01/2019                                                Mẹo uống tinh bột nghệ đúng cách để da đẹp, dáng thon, sức khỏe tăng gấp bội
  • 02/01/2019                                                Làm thế nào để biết tinh bột nghệ nguyên chất, không tạp nhiễm?
  • 28/12/2018                                                7 công thức đắp mặt nạ từ tinh bột nghệ trị mụn, mờ thâm, giảm nám hiệu quả tại nhà

Video liên quan