Bột gạo nếp bao nhiêu calo

Bánh nếp bao nhiêu calo? ăn bánh nếp có béo không?

Cập nhật ngày: 04/08/2020

Bánh nếp[bánh rợm] được làm từ bột nếp bởi vậy nhiều người nghĩ rằng ăn bánh nếp lá béo. Những đây có phải là sự thật không. hãy cùng giammotoanthan.info tìm lời giải đáp cho câu hỏi bánh nếp bao nhiêu calo? ăn bánh nếp có béo không trong bài viết này nhé.

Bánh nếp bao nhiêu calo

Bánh nếp bao nhiêu calo?

Bánh nếp là món bánh dân dã được là từ nguyên liệu bột nếp nhân đậu xanh, 2 nguyên liệu này đều có hàm lượng calo cao. Do vậy, không ít người lo lắng ăn bánh nếp sẽ béo. Vậy chuyên gia nói sao về việc ăn bánh nếp, liệu ăn bánh nép có béo không? Bánh nếp bao nhiêu calo?

1 cái bánh nếp đậu xanh 200g chứa khoảng 261 kcal

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng 100g gạo nếp chứa 97 kcal, 100g đậu xanh chứa 328 kcal. 1 cái bánh nếp đậu xanh 200g chứa khoảng 261 kcal bao gồm các thành phần dinh dưỡng như chất đạm, tinh bột, chất xơ, khoáng chất. Do vậy, ăn bánh nếp vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới năng động.

Ăn bánh nếp có béo không?

Như phân tích ở trên, lượng calo có trong 1 cái bánh nếp xếp ở mức trung bình. Nếu bạn chỉ ăn 1 cái bánh trong 1 bữa sẽ không thể là nguyên nhân khiến bạn béo. Tuy nhiên, nếu bạn ăn 2-3 cái một bữa thì lượng calo sẽ bị dư thừa dẫn tới béo phì. Ngoài ra hàm lượng lượng tinh bột, chất đạm có trong bánh nếp rất cao do vậy, bánh nếp sẽ là lựa chọn không tốt cho người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, hoặc bệnh nhân tiểu đường, nguwfowif bị bệnh dạ dày

Ăn bánh nếp có béo không?

Bà bầu ăn bánh nếp được không?

Theo đông y, gạo nếp có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng bổ trung ích khí, kiện tỳ dưỡng vị, ích phế chỉ hãn; thường được dùng cho cơ thể suy nhược, hỗ trợ điều trị rối loạn bài tiết mồ hôi, rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, đặc biệt là ngăn ngừa ốm nghén trong quá trình mang thai. Do vậy, bà bầu nên ăn bánh nếp trong quá trình mang thai.

Kết luận: Bài viết này đã giải đáp câu hỏi bánh nếp bao nhiêu calo? Ăn bánh nếp có béo không?Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến bánh nếp hãy để lại bình luận cuối bài viết để cùng chia sẻ những thông tin hữu ích tới mọi người nhé.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Bình luận